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增強(qiáng)生命的韌性運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn)在你的記憶中,有哪些“不愉快”的事件?考試成績(jī)不理想?yún)⒓訉W(xué)校的競(jìng)賽被淘汰爸媽總說(shuō)我不如別人家的孩子被老師在課堂上當(dāng)眾批評(píng)總有同學(xué)不理我……什么是“挫折”?在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過(guò)程中,難免會(huì)遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗,就是人們常說(shuō)的挫折。在相應(yīng)的等級(jí)處劃勾√,并選擇面對(duì)挫折時(shí)的感受?!獭獭獭獭獭挞堍邰啖茛冖釋?duì)比信息:面對(duì)不同的挫折,不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng);即使遭遇同樣的挫折,不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的。挫折情境 構(gòu)成挫折的外部情境或外在條件。挫折認(rèn)知人們對(duì)挫折情境的認(rèn)知和評(píng)價(jià)。挫折反應(yīng)人在挫折情境下產(chǎn)生的情緒感受和行為表現(xiàn)。產(chǎn)生不同感受和行為反應(yīng)的主要原因,是人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同。思考:從愛(ài)迪生的故事中,你得到怎樣的啟示?考試失敗讓我們懂得反思,在今后學(xué)習(xí)中避免出現(xiàn)同樣的問(wèn)題。競(jìng)賽被淘汰讓我們發(fā)現(xiàn)不足,不斷增強(qiáng)自己的能力??傆型瑢W(xué)不理我,讓我們學(xué)會(huì)自我省察,主動(dòng)改善自己的人際交往圈?!瓗椭砷L(zhǎng),獲得豐富的生活經(jīng)驗(yàn)陷入消沉,做出不恰當(dāng)?shù)男袨閂S挫折是把“雙刃劍”怎樣正確對(duì)待挫折?人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同,會(huì)產(chǎn)生不同感受和行為反應(yīng)。我們需要及時(shí)調(diào)整自己,正確對(duì)待挫折。生活中的挫折是我們生命成長(zhǎng)的一部分。兒子:學(xué)校選拔足球隊(duì)員,我被選上了,終于可以代表學(xué)校參加比賽啦!父親:真為你高興!兒子:是啊,幸虧我沒(méi)有因?yàn)楹ε露艞?。父親:噢?!你害怕過(guò)?害怕什么??jī)鹤樱河幸惶?,我和同伴一起踢足球,沒(méi)想到一個(gè)球直飛到臉上,讓我頭暈?zāi)垦#脒吥槹l(fā)麻,足足過(guò)了半個(gè)小時(shí)才緩過(guò)來(lái)。閱讀感悟父親:后來(lái)呢??jī)鹤樱汉髞?lái)我堅(jiān)持踢完了。那是我第一次對(duì)足球感到害怕。原先我以為踢球是很好玩的事情,它居然還會(huì)讓我受傷。而且,受傷了還不能讓人看出來(lái)。要是我當(dāng)時(shí)哭出來(lái),別人會(huì)笑話(huà)我。那種感覺(jué)真不好受。父親:我以為你一直喜歡足球,看不出來(lái)還有這樣的經(jīng)歷。那后來(lái)呢??jī)鹤樱何依^續(xù)上場(chǎng)。不過(guò)有段時(shí)間我看見(jiàn)球飛過(guò)來(lái)就躲著跑。思考:對(duì)話(huà)中“兒子”遇到了什么挫折?他產(chǎn)生了哪些消極念頭?如果是你,準(zhǔn)備怎樣調(diào)整這些念頭?父親(哈哈大笑):你現(xiàn)在還是這樣嗎??jī)鹤樱阂且恢边@樣,我能成為學(xué)校的足球健將嗎?您看看這里、這里、這里,都受過(guò)傷。后來(lái)我明白,真正上場(chǎng)踢球,哪有不帶傷的。球飛到臉上根本不算什么。父親:兒子,你好像長(zhǎng)大了??偨Y(jié):我們每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。在收治首批肺炎患者后,立即組建隔離病區(qū),開(kāi)展病毒檢測(cè),組織動(dòng)員遺體捐獻(xiàn),為確認(rèn)新冠病毒贏得了時(shí)間,為開(kāi)展病理研究創(chuàng)造了條件。作為漸凍癥患者,他沖鋒在前,身先士卒,帶領(lǐng)金銀潭醫(yī)院干部職工共救治2800余名新冠肺炎患者,為打贏湖北保衛(wèi)戰(zhàn)、武漢保衛(wèi)戰(zhàn)作出重大貢獻(xiàn)。張定宇勇敢堅(jiān)強(qiáng)勤奮幽默樂(lè)觀敬業(yè)奉獻(xiàn)擔(dān)當(dāng)總結(jié):面對(duì)挫折,發(fā)掘自身的生命力量,我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。我進(jìn)隔離病房,要穿防護(hù)服,這個(gè)時(shí)候我就需要同事幫助我把褲子套上去,脫防護(hù)服的時(shí)候也需要?jiǎng)e人來(lái)幫助。下樓上樓,他們都會(huì)搭我一把。我非常感激我的同事,他們比我做得更多,比我犧牲要大得多??偨Y(jié):發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。我們?cè)趫?jiān)持目標(biāo)和不斷努力的道路上,學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系,向他人尋求幫助,獲得他人的支持和鼓勵(lì),有助于增強(qiáng)我們的生命力量。怎樣發(fā)掘生命的力量?我們每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。發(fā)掘生命力量,要逐漸培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。發(fā)掘生命力量,要學(xué)會(huì)向他人尋求幫助,獲得他人的支持和鼓勵(lì)。從民族危亡、炮火連天到今天的和平與繁榮從首顆人造衛(wèi)星“東方紅一號(hào)”到首個(gè)火星探測(cè)器“天問(wèn)一號(hào)”從食不果腹到糧食完全自給從抗擊新型冠狀病毒肺炎到抵御洪澇災(zāi)害……課程小結(jié)增強(qiáng)生命的韌性生活難免有挫折發(fā)掘生命的力量學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)。培養(yǎng)勇氣和意志。向他人尋求幫助。對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同,會(huì)產(chǎn)生不同感受和行為反應(yīng)。及時(shí)調(diào)整自己,正確對(duì)待挫折。挫折是生命成長(zhǎng)的一部分。生活難免有挫折,希望同學(xué)們?cè)谟龅酱煺鄣臅r(shí)候,能勇于發(fā)掘自己的生命力量,綻放屬于自己的生命光彩!增強(qiáng)生命的韌性第九課第二框挫折的含義在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過(guò)程中,難免會(huì)遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗,就是人們常說(shuō)的挫折。第一部分生活難免有挫折探究與分享——你對(duì)挫折的態(tài)度數(shù)學(xué)考試不及格……(1)你的情緒感受是什么?(2)你的行為反應(yīng)是什么?當(dāng)不同的人面對(duì)同樣的挫折時(shí)探究與分享——你對(duì)挫折的態(tài)度小學(xué)一年級(jí):當(dāng)2X+1=5,X=?初中生:當(dāng)2X+1=5,X=?同一個(gè)人在不同時(shí)期面對(duì)挫折人們面對(duì)挫折的情緒感受和行為反應(yīng)相同嗎?探究與分享——你對(duì)挫折的態(tài)度探究與分享——你對(duì)挫折的態(tài)度面對(duì)不同的挫折,不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng);即使遭遇同樣的挫折,不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的;同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期,對(duì)于挫折也會(huì)有不同的感受和行為反應(yīng)。為什么會(huì)產(chǎn)生不同感受和行為反應(yīng)?相關(guān)鏈接考試不及格挫折情境挫折認(rèn)知挫折反應(yīng)人們面對(duì)挫折產(chǎn)生不同感受和行為反應(yīng)的主要原因人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同探究與分享——挫折的消極影響請(qǐng)選擇你面對(duì)挫折時(shí)的感受(可以多選)。驚慌無(wú)助憤怒煩惱焦慮緊張擔(dān)擾沮喪氣餒悲傷著急……正常思考:如果一直沉浸在負(fù)面情緒中會(huì)有什么影響?挫折的消極影響如果一味沉浸在負(fù)面情緒中,我們就容易消沉,甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨?。探究與分享——挫折的積極影響挫折對(duì)我們有積極的作用嗎?演員胡歌,代表作品:《瑯琊榜》《偽裝者》《南方車(chē)站的聚會(huì)》《仙劍奇?zhèn)b傳》等,獲得“白玉蘭”、“飛天獎(jiǎng)”最佳男演員等榮譽(yù)。胡歌遭遇過(guò)什么挫折?2006年,胡歌遭受了一場(chǎng)嚴(yán)重車(chē)禍,讓正處于事業(yè)上升期的他遭受了人生中最大的打擊,特別是他右臉上的傷痕,使作為靠外形吃飯的明星的他,心里備受煎熬和痛苦。在一些作品里,為了掩蓋傷疤,他的造型總是非常單一,只能用長(zhǎng)長(zhǎng)的劉海來(lái)遮擋。胡歌是怎樣看待挫折的?他在采訪(fǎng)中說(shuō):“既然我活下來(lái)了,就不能白白活著。所有的挫折,都是為了讓你更好地成長(zhǎng)?!焙璨](méi)有把這場(chǎng)車(chē)禍當(dāng)作負(fù)擔(dān),而是勇敢樂(lè)觀面對(duì)挫折。他努力工作,拍攝好作品,憑借《瑯琊榜》再次翻紅,之后,他沒(méi)有繼續(xù)拍戲,而是選擇出國(guó)留學(xué)、去鄉(xiāng)村支教等等。臉上的傷疤成為了他的人生經(jīng)歷,讓他更加成熟、清醒。探究與分享——挫折的積極影響從胡歌的經(jīng)歷中,你能看出挫折有哪些積極作用?挫折的積極影響得意時(shí),挫折會(huì)使我們更清醒,避免盲目樂(lè)觀。精神懈怠。不要驕傲自滿(mǎn),不要懈怠變得更加堅(jiān)強(qiáng),豐富生活經(jīng)驗(yàn)失意時(shí),挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的人生經(jīng)驗(yàn)。第二部分發(fā)掘生命的力量探究與分享——測(cè)測(cè)你的能力站軍姿的極限是多長(zhǎng)時(shí)間?跑八百米、一千米的最佳成績(jī)是多長(zhǎng)時(shí)間?長(zhǎng)跑的最遠(yuǎn)距離是多少?承受力探究與分享——測(cè)測(cè)你的能力自我調(diào)節(jié)能力你是如何適應(yīng)學(xué)校生活的?如何發(fā)掘生命的力量我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。探究與分享——勇氣和意志1.我遇到的挫折:2.面對(duì)挫折,我容易產(chǎn)生的消極念頭:3.如何調(diào)整自己的消極念頭:4.分析造成挫折的原因:(1)外部因素:(2)內(nèi)部因素:5.哪些因素是自己不能改變的:對(duì)此,積極的做法:6.哪些因素是自己能夠改變的?對(duì)此,積極的做法:尼克?胡哲如何發(fā)掘生命的力量發(fā)掘自身的生命力量,我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。方法與技能欣賞、培養(yǎng)幽默感和自己信任的人談一談考慮并接受最糟糕的結(jié)果關(guān)心、幫助他人培養(yǎng)某方面的興趣堅(jiān)持熱愛(ài)生活旅游如何發(fā)掘生命的力量發(fā)掘自身的生命力量,我們要掌握一些方法和技能。小游戲情境:小明不會(huì)折紙飛機(jī)被小紅嘲笑,如果你是小明你將怎樣做?如何發(fā)掘生命的力量發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。我們要學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系,向他人尋求幫助,
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