2022全國愛眼日學(xué)習(xí)心得7篇 世界愛眼日心得體會

第第頁2022全國愛眼日學(xué)習(xí)心得7篇世界愛眼日心得體會

2022全國愛眼日學(xué)習(xí)心得1

眼睛對我們來說究竟重不重要呢?假如是，為什么人類都不去愛惜自己的眼睛呢?甚至有些人為了意氣用事而把自己的眼睛挖掉，莫非這樣就可以怎樣嗎?最末還不是自己的眼睛沒了，到最末得到了什么呢?

但對我來說眼睛是特別重要的，所以本人的眼睛視力那是特別的好啊。就由于這雙眼睛，讓我看到了這個世界是那么的多姿多彩，它讓我看到了花草樹木、小鳥美景等等。有了它才使我學(xué)會了許多的知識，眼睛是多么好的東西啊!假如從女媧造人開始人們就沒有眼睛，那么我們將不會有今日的種種娛樂，我們就不會看到這個世界的繽紛多彩。

所以我們要愛惜我們的眼睛，假如你的眼睛近視了，就要帶眼鏡，帶著眼鏡會使我們原本美麗的眼睛變形就不好看了。最末要告知你們，眼睛是特別美麗的，所以它讓我們也看到了這個美麗的世界。它是多么的好啊。

2022全國愛眼日學(xué)習(xí)心得2

眼睛是心靈的窗戶，我們都要好好的愛惜自己的眼睛。

昨天晚上，我睡覺前洗臉的時候，不當(dāng)心把一根頭發(fā)弄進(jìn)眼睛里去了，感覺很不舒暢。爸爸就給我看了一下，發(fā)覺頭發(fā)緊貼在眼珠上，我們怎么弄都弄不出來。后來爸爸就說：“先睡覺吧，明天早上再去眼科醫(yī)院看一下?！?/p>

所以今日一大早我就起了床。吃完早點，趁著還沒這么快開校門，我背好書包，就和爸爸一起去了眼科醫(yī)院看眼睛。到了醫(yī)院，我們先在一樓掛了個號，再上到三樓。三樓的醫(yī)生看了一下我的眼睛，說：“頭發(fā)還在里面，要用小鉗子鉗出來，再沖洗一下。”要用鉗子?我一聽到這句話，就很焦灼很可怕。鉗子伸到眼睛里，眼睛不會弄瞎嗎?后來醫(yī)生帶我到治療室，用儀器照著眼睛。頭發(fā)鉗出來了，根本沒感覺，也不會痛，我心里的石頭也就落地了。鉗完頭發(fā)，醫(yī)生又用生理鹽水把我的眼睛沖洗了一下。

從眼科醫(yī)院出來的時候，醫(yī)生就囑咐我說：小伙伴的眼睛還沒完全發(fā)育，要特別的愛護(hù)，平常不要用手去搓，更不能用臟東西去擦眼睛。

2022全國愛眼日學(xué)習(xí)心得3

眼睛是心靈的燈。眼睛假設(shè)明朗，世界就光明;眼睛假設(shè)昏暗，世界就黯淡。“眼睛是心靈的窗戶”，“眼睛是人的第二生命?！比祟愑邪俜种耸陨系母杏X來自我們要像愛惜生命一樣地愛惜眼睛。

視覺是如何形成的?光線經(jīng)過角膜、瞳孔穿過晶狀體(折射光線)和玻璃體(固定眼球)，到達(dá)視網(wǎng)膜(形成物像)。再經(jīng)過視神經(jīng)(傳導(dǎo)視覺信息)，到達(dá)大腦視覺中樞(形成視覺)。

近視就是眼軸(前后徑)拉長，導(dǎo)致物體成像沒有在視網(wǎng)膜上而在視網(wǎng)膜前面，造成視物模糊，需要戴眼鏡矯正。

我們應(yīng)當(dāng)如何愛惜眼睛?看書不要太近，頭要太高些，留意愛惜眼睛，要做到“三要”和“四不看”?！叭奔醋x書時姿態(tài)要正確，眼離書本的距離要在30厘米遠(yuǎn)左右，要仔細(xì)做眼保健操，看電視的時間要在30分鐘至1小時左右?！八牟豢础奔床荒茉跓艄饣璋禃r看書，不能在直射的強(qiáng)光下看書，不能在自行車及晃動的物體上看書，不能躺著看書。

另外要多吃含有豐富維生素的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、大白菜、綠豆、蘋果、香蕉、梨子、櫻桃和枇杷。

讓我們好好地愛護(hù)眼睛，愛護(hù)這珍貴的心靈之窗。讓它更加明朗，只有這樣我們才能看到漂亮的世界，更加絢爛的明天。

2022全國愛眼日學(xué)習(xí)心得4

小紅是一個很愛看書的孩子子。可是她有一個壞毛病就是不管走哪里，也不管在干什么，手里都放不下書。

小紅去散步的時候，她邊走路邊看書，吃飯時間到了，她就邊吃飯邊看書。晚上到了，該睡覺了，她還是手里離不開書。久而久之小紅就得了近視眼，鼻子上多了一副眼鏡。小紅愛看書是沒錨的，可是她看書的方法不對，她應(yīng)當(dāng)干什么事時就干什么，不能一心兩用，要不然什么事情都做不好，還沒有愛惜好自己的眼睛。

眼睛是心靈的窗戶，小伙伴們我們肯定要時時愛護(hù)好我們的眼睛，不要讓它們受到損害!

2022全國愛眼日學(xué)習(xí)心得5

“眼睛”是心靈的窗戶。愛護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還特別嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不留意，就簡單生病。那怎樣才能愛護(hù)好自己的眼睛呢?我想提示同學(xué)們做到以下幾點：

首先要正確運用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲憊，導(dǎo)致近視。如看書寫字姿態(tài)不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)用眼，讀書寫字姿態(tài)要端正，眼睛與書本的距離須保持33厘米;連續(xù)看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時看書。

其次，在學(xué)習(xí)過程中，要留意勞逸結(jié)合。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參與體育熬煉，如打乒乓球，可以調(diào)整眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時間，至少9-10小時。看電視的時間也不要過長，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。

最末，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，假如一旦得了傳染性眼病，要實時治療。

同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明朗!盼望你從現(xiàn)在做起，從小做起，愛護(hù)好自己的眼睛吧

2022全國愛眼日學(xué)習(xí)心得6

1、光線需充分，反光要避開

舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強(qiáng)或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。因此青少年平常看書的書桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在于減削反光，以降低對眼睛的損害。

2、連續(xù)閱讀時間不宜過長

青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的同學(xué)甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負(fù)擔(dān)過重，簡單引起調(diào)整性(或稱功能性)近視，即假性近視。而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產(chǎn)生壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血。因此，同學(xué)看書學(xué)習(xí)每隔50分鐘休息片刻為宜。

3、坐姿要端正，距離適中

不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側(cè)著身看書。眼與書本的距離應(yīng)保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌面上，看書時就要向前稍低頭，這樣就簡單把書本移近眼睛，加重眼睛負(fù)擔(dān)2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲憊，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導(dǎo)致視力下降。

2022全國愛眼日學(xué)習(xí)心得7

人人都擁有一雙明朗的眼睛。眼睛是我們心靈的窗戶。但是，許多人都戴著一副眼鏡。我有一個愛護(hù)視力的好秘訣，你們想知道嗎?那就往下看吧!

一：在寫作業(yè)、看書時，要在光線比較明朗的地方書寫、看書。

二：寫作業(yè)時，肯定要和桌子保持一拳的距離;看書時，與書本保持肯定的距離。

三：在看電視時，要坐在離電視機(jī)有三、四米遠(yuǎn)的地方觀看。

四：寫完作業(yè)或看完書后，眼睛覺得疲憊，肯定要讓眼睛適當(dāng)休息。

五：運用電腦時，眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離，在運用時應(yīng)多眨眼，保持眼睛的潮濕，最長不能運用一小時，其間要休息10分鐘。

六：不要常常