開學(xué)前第一課 如何預(yù)防新冠肺炎

開學(xué)前第一課：如何預(yù)防新冠肺炎目錄contents了解新冠肺炎及其傳播途徑個人防護(hù)措施校園防控措施家庭防控措施心理調(diào)適與應(yīng)對策略總結(jié)與展望：共同守護(hù)健康校園了解新冠肺炎及其傳播途徑01由新型冠狀病毒引起，以呼吸道飛沫和密切接觸為主要傳播途徑的傳染病。新冠肺炎定義主要癥狀潛伏期發(fā)熱、干咳、乏力、呼吸急促、呼吸困難等。通常為1-14天，平均為3-7天。030201認(rèn)識新冠肺炎及其癥狀呼吸道飛沫傳播、密切接觸傳播、氣溶膠傳播。傳播途徑全人群普遍易感，老年人、兒童、孕婦以及患有基礎(chǔ)疾病的人群更容易出現(xiàn)重癥癥狀。易感人群傳播途徑及易感人群疫情現(xiàn)狀全球范圍內(nèi)持續(xù)蔓延，病毒變異和傳播速度加快，防控形勢依然嚴(yán)峻。防控措施加強(qiáng)個人防護(hù)意識，佩戴口罩、勤洗手、保持社交距離等；加強(qiáng)社區(qū)防控管理，減少人員流動和聚集；加強(qiáng)醫(yī)療救治和科研攻關(guān)，提高治愈率和降低死亡率。疫情現(xiàn)狀與防控措施個人防護(hù)措施02

勤洗手，保持手部衛(wèi)生洗手的重要性手是接觸外界最多的部位，容易攜帶病毒。勤洗手能夠減少病毒在手上的停留，降低感染風(fēng)險。正確的洗手方法使用肥皂和水徹底清洗雙手及腕部，注意指尖、指縫、指關(guān)節(jié)等部位，每次洗手時間不少于20秒。避免接觸眼鼻口在洗手過程中，要避免水濺到眼、鼻、口等部位，以免病毒通過黏膜傳播?？谡值淖饔?1口罩是阻止病毒傳播的有效屏障，能夠阻擋含有病毒的飛沫被吸入或排出。正確佩戴口罩02選擇合適尺碼的口罩，確保口罩能夠緊密貼合面部。佩戴時，先讓口罩完全覆蓋鼻子、嘴巴和下巴，然后用雙手壓緊口罩的金屬條，使其貼合面部輪廓。更換和保存口罩03每次佩戴后，應(yīng)更換新的口罩。摘下口罩后，應(yīng)將其懸掛在干燥、通風(fēng)的地方，避免觸碰口罩外部。佩戴口罩，減少外出活動社交距離是指人與人之間保持一定的距離，以減少飛沫傳播的風(fēng)險。社交距離的定義在公共場所，應(yīng)盡量減少聚集，避免與他人近距離接觸。如果必須聚集，應(yīng)佩戴口罩并保持社交距離。避免聚集在室內(nèi)場所，應(yīng)保持通風(fēng)良好，盡可能打開窗戶或使用空氣凈化器。這有助于稀釋空氣中的病毒濃度，降低感染風(fēng)險。室內(nèi)通風(fēng)保持社交距離，避免聚集校園防控措施03對教室、圖書館、食堂等公共場所進(jìn)行定期消毒，確保環(huán)境衛(wèi)生安全。定期消毒加強(qiáng)垃圾分類管理，對廢棄口罩等醫(yī)療垃圾進(jìn)行專門處理，避免二次污染。垃圾分類通過宣傳欄、校園廣播等方式，加強(qiáng)衛(wèi)生知識宣傳，提高師生衛(wèi)生意識。衛(wèi)生宣傳加強(qiáng)校園環(huán)境衛(wèi)生管理體溫檢測在校園入口處設(shè)置體溫檢測點(diǎn)，對進(jìn)入校園的人員進(jìn)行體溫檢測，如有異常及時上報。健康登記對所有學(xué)生進(jìn)行健康登記，了解學(xué)生的身體健康狀況和出行軌跡。健康觀察對出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀的學(xué)生進(jìn)行隔離觀察，及時采取防控措施。做好學(xué)生健康監(jiān)測工作利用網(wǎng)絡(luò)平臺開展線上教學(xué)，減少學(xué)生線下聚集，降低感染風(fēng)險。線上教學(xué)合理安排學(xué)生上下學(xué)時間，避免高峰時段人員聚集。錯峰上下學(xué)限制校園內(nèi)集體活動規(guī)模，減少人員聚集，降低感染風(fēng)險?；顒庸芾黹_展線上教學(xué)，減少線下聚集家庭防控措施04避免長時間密閉避免長時間關(guān)閉門窗，保持室內(nèi)空氣新鮮。避免使用空氣凈化器空氣凈化器不能完全替代開窗通風(fēng)，應(yīng)定期清洗濾網(wǎng)。定時開窗通風(fēng)每天至少2次，每次30分鐘以上，保持室內(nèi)空氣流通。保持室內(nèi)通風(fēng)換氣03充足睡眠保證充足的睡眠時間，有助于身體恢復(fù)和免疫力提升。01均衡營養(yǎng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮蔬菜和水果。02適量運(yùn)動適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。合理飲食，增強(qiáng)免疫力全家共同參與家庭成員應(yīng)共同參與防控工作，互相監(jiān)督、提醒。做好個人防護(hù)家庭成員應(yīng)佩戴口罩、勤洗手、保持社交距離等個人防護(hù)措施。共同遵守防控規(guī)定遵守當(dāng)?shù)匾咔榉揽匾?guī)定，配合相關(guān)部門做好排查、隔離等工作。家庭成員共同參與防控工作心理調(diào)適與應(yīng)對策略05123認(rèn)識到新冠肺炎疫情對生活的影響，接受現(xiàn)實(shí)并積極應(yīng)對。接受現(xiàn)實(shí)相信自己能夠克服困難，保持樂觀的心態(tài)。保持樂觀與親朋好友分享自己的感受，減輕心理壓力。分享感受保持積極心態(tài)，減輕焦慮情緒根據(jù)實(shí)際情況制定合理的學(xué)習(xí)和生活計劃，保持規(guī)律作息。制定合理計劃通過深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，緩解緊張情緒。學(xué)會放松技巧參加有益身心的活動，如閱讀、繪畫、運(yùn)動等，豐富生活。培養(yǎng)興趣愛好學(xué)會自我調(diào)節(jié)，增強(qiáng)心理韌性加入心理援助群加入相關(guān)的心理援助群，與有相似經(jīng)歷的人交流，互相鼓勵支持。關(guān)注心理健康資源了解并關(guān)注心理健康相關(guān)的資源和服務(wù)，如心理熱線、在線咨詢等。尋求心理咨詢?nèi)缬行枰?，可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，獲得心理支持和指導(dǎo)。尋求專業(yè)幫助，共同度過難關(guān)總結(jié)與展望：共同守護(hù)健康校園06掌握新冠肺炎的基本知識熟悉預(yù)防措施和方法了解校園防控的要點(diǎn)和注意事項回顧本次課程重點(diǎn)