快速跑教案設(shè)計(jì)

快速跑教案設(shè)計(jì)

一、課程名稱

30米加速跑

二、指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)。按照（水

平三）教學(xué)目標(biāo)的要求，圍繞“以學(xué)生為主體”的教學(xué)理念展開設(shè)計(jì)。旨在通過(guò)

加速跑技術(shù)達(dá)到教學(xué)，激發(fā)學(xué)生參與跑的興趣，使學(xué)生逐步養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)和堅(jiān)持

鍛煉的習(xí)慣，不斷提高跑的基本技術(shù)與技能，培養(yǎng)學(xué)生良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和合作精

神，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。

三、教材分析

本課教學(xué)內(nèi)容是30米加速跑。加速跑是田徑運(yùn)動(dòng)中主要的基本技術(shù)之一，是跑

的重要組成部分。加速跑技術(shù)的好壞直接影響到比賽的勝利。因此，本課在鞏固

提高加速跑的能力，為學(xué)生參加教學(xué)競(jìng)賽和終身體育奠定基礎(chǔ)，同時(shí)發(fā)展學(xué)生的

靈敏、協(xié)調(diào)和爆發(fā)的能力。

四、學(xué)情分析

小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生已經(jīng)有了一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)、技能，但都市側(cè)重于感性方面的。

學(xué)生對(duì)動(dòng)作的模仿能力較強(qiáng)，且好奇、好學(xué)。因此，教師在教學(xué)中運(yùn)用直觀示范,

多用激勵(lì)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)注重素質(zhì)與能力的培養(yǎng)，做到鍛煉與育人相

巳口口O

五、教學(xué)目標(biāo)

1、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，是90%的學(xué)生掌握加速跑的基本動(dòng)作技術(shù)，提高跑的能

力

2、發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)能力

3、培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、奮發(fā)向上的精神

六、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn)：身體前傾、主動(dòng)抬腿、提高步頻

難點(diǎn)：控制身體平衡、大腿力量以及步幅步頻

七、教法與學(xué)法

教法：情景教學(xué)法、講解示范法、游戲法

學(xué)法：自主學(xué)習(xí)法、探究學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法

八、預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

九、本次課預(yù)計(jì)平均心率是135次/分鐘左右，練習(xí)密度是50%左右。

單元教學(xué)計(jì)劃

教

學(xué)

通過(guò)體育課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生基本掌握加速跑動(dòng)作技術(shù)，激發(fā)同學(xué)們的運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)

目

的習(xí)慣。培養(yǎng)學(xué)生良好個(gè)性，克服困難和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

標(biāo)

學(xué)習(xí)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容重、難點(diǎn)主要教學(xué)策略

通過(guò)教師的介紹，學(xué)生

1、了解田徑知識(shí)，培重點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生

能夠了解田徑運(yùn)動(dòng)的1、講解法

養(yǎng)跑的興趣反應(yīng)速度

1歷史，懂得田徑運(yùn)動(dòng)的2、示范法

2、游戲：老狼老狼幾難點(diǎn)：下肢力量

價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生的集體3、練習(xí)法

點(diǎn)鐘的培養(yǎng)

主義觀念。

1、學(xué)生基本掌握擺臂重點(diǎn)：雙手前后

1、講解法

動(dòng)作，在擺臂時(shí)身體不1、擺臂擺動(dòng)的幅度

22、示范法

2、游戲“大魚網(wǎng)”難點(diǎn)：身體協(xié)

3、練習(xí)法

2、培養(yǎng)學(xué)生良好個(gè)性調(diào)、平衡。

1、活動(dòng)適應(yīng)：蛇形慢跑

重點(diǎn)：身體前2、技能獲?。号艿膶ｉT練

1、90%以上的學(xué)生基本傾，主動(dòng)抬腿，習(xí)

1、復(fù)習(xí)擺臂

掌握手部與腳步動(dòng)作提IWJ步頻(1)配合擺臂原地高抬

32,學(xué)習(xí)腳步動(dòng)作

2、70%的學(xué)生能夠掌握難點(diǎn)：控制身體腿跑

3、素質(zhì)練習(xí)

加速跑的正確動(dòng)作平衡，大腿力量(2)行進(jìn)間高抬腿跑

及步頻步幅(3)快速跑10-20米

重點(diǎn)：身體前

1、鞏固擺臂、腿部動(dòng)傾，主動(dòng)抬腿，

1、90%的同學(xué)能夠在教1、導(dǎo)入情境：送傘行動(dòng)

4作提高步頻

師的指導(dǎo)下完成加速2、練習(xí)法

★2、加速跑練習(xí)難點(diǎn)：控制身體

跑練習(xí)3、游戲法

3、接力小游戲平衡，大腿力量

及步頻步幅

廣州市南沙區(qū)新墾學(xué)校體育與健康課時(shí)計(jì)劃（教案）

學(xué)校新墾學(xué)校班級(jí)五年級(jí)單元課次第4次執(zhí)教教師何卓丹

1、90%的學(xué)生掌握加速跑動(dòng)作要領(lǐng)

教學(xué)目標(biāo)2、發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)

3、培養(yǎng)學(xué)生的良好個(gè)性，不怕困難和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神

學(xué)習(xí)內(nèi)容30米加速跑

重點(diǎn)身體前傾，主動(dòng)抬腿，提高步頻難點(diǎn)3空制身體平衡，大腿力量以及步頻步

幅

場(chǎng)地器材足球場(chǎng)、哨子一個(gè)、音響一個(gè)、海綿墊若干、雪糕筒若干、小黑板一塊、接力棒4個(gè)、

小腳架若干、小車胎若干

安全措施教師提出安全措施和要求，安排見(jiàn)習(xí)生，明確課堂安全要求，身上不帶硬物，如有不適

及時(shí)報(bào)告

教學(xué)流程教學(xué)常規(guī)-熱身運(yùn)動(dòng)-導(dǎo)入課程-動(dòng)作練習(xí)-接力游戲-8分鐘體能-放松-小結(jié)-下課

課的結(jié)構(gòu)達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)組織方式教師活動(dòng)練習(xí)練習(xí)運(yùn)動(dòng)

時(shí)間時(shí)間量

1、提前安排21小

1、集隊(duì)做到☆☆☆☆好場(chǎng)地，檢查

快、靜、齊?！睢睢睢钇鞑?。

、調(diào)整情

2◎◎◎◎2、接受體育

緒，為上課快速集隊(duì)◎◎◎◎委員報(bào)告，師

課堂常規(guī)課堂常規(guī)

做好準(zhǔn)備。

精神飽滿★生問(wèn)好。

、培養(yǎng)良好

33、宣布本課

的組織紀(jì)律教學(xué)目標(biāo)和

性。內(nèi)容。

1、讓學(xué)生養(yǎng)帶領(lǐng)學(xué)生做51中

成運(yùn)動(dòng)前要

☆☆☆☆操

做好活動(dòng)的

☆☆☆☆

、慢跑一圈認(rèn)真跟做

習(xí)慣，1◎◎◎◎

熱身運(yùn)動(dòng)2、培養(yǎng)學(xué)生2、熱身操熱身操◎◎◎◎

自我保護(hù)愛(ài)★

護(hù)能力

1、情境導(dǎo)1、學(xué)會(huì)加速1、學(xué)生認(rèn)1、講解動(dòng)作，131大

入：下雨了，跑的正確姿真聽(tīng)動(dòng)

指出重點(diǎn)和

老奶奶沒(méi)帶勢(shì)作方法☆☆☆☆

傘，我們從(1)擺臂和要領(lǐng)☆☆☆☆難點(diǎn)

家出發(fā)給奶(2)小步跑2、學(xué)生練◎◎◎◎

2、示范動(dòng)作

奶送傘(3)高抬腿習(xí)◎◎◎◎

技能學(xué)習(xí)

(4)后蹲跑3、分組練★3、觀看、指

習(xí)導(dǎo)學(xué)生練習(xí)7

2、培養(yǎng)學(xué)生2、30米往

身體的正確返跑接力

姿勢(shì)

3、8分鐘體□□8

3、激發(fā)學(xué)生

能

的運(yùn)動(dòng)興趣◎

□□

在輕松愉快1、放松：1、放松：師51小

的氣氛下調(diào)師生共練，生共練，學(xué)會(huì)

☆☆☆☆

整身心，放學(xué)會(huì)聽(tīng)節(jié)聽(tīng)節(jié)奏自我

☆☆☆☆

松自我，陶奏自我放◎◎◎◎放松，身心得

冶情操。松，身心得◎◎◎◎到調(diào)整。

到調(diào)整。2、小結(jié)：師

身心放松放松運(yùn)動(dòng)★