增強(qiáng)生命的韌性-統(tǒng)編版道德與法治七年級(jí)上冊(cè)

增強(qiáng)生命的韌性第九課第二框第一部分生活難免有挫折課前小調(diào)查討論：在你的記憶中，有哪些“不愉快”的事件？挫折的含義在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過(guò)程中，難免會(huì)遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說(shuō)的挫折。七嘴八舌——說(shuō)說(shuō)你對(duì)挫折的看法數(shù)學(xué)考試不及格……

（1）你的情緒感受是什么？

（2）你的行為反應(yīng)是什么？當(dāng)不同的人面對(duì)同樣的挫折時(shí)七嘴八舌——說(shuō)說(shuō)你對(duì)挫折的看法小學(xué)一年級(jí)：當(dāng)2X+1=5，X=？初中生：當(dāng)2X+1=5，X=？同一個(gè)人在不同時(shí)期面對(duì)挫折人們面對(duì)挫折的情緒感受和行為反應(yīng)相同嗎？七嘴八舌——說(shuō)說(shuō)你對(duì)挫折的看法面對(duì)不同的挫折，不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)；即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的；同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期，對(duì)于挫折也會(huì)有不同的感受和行為反應(yīng)。為什么會(huì)產(chǎn)生不同感受和行為反應(yīng)？七嘴八舌——說(shuō)說(shuō)你對(duì)挫折的看法人們面對(duì)挫折產(chǎn)生不同感受和行為反應(yīng)的主要原因人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同相關(guān)鏈接考試不及格挫折情境挫折認(rèn)知挫折反應(yīng)挫折三要素關(guān)鍵因素挫折認(rèn)知：人們對(duì)挫折情境的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)挫折反應(yīng)：人在挫折情境下產(chǎn)生的情緒感受以及相應(yīng)的行為表現(xiàn)挫折情境：外部情境或外面條件相關(guān)鏈接你在用嘴叼筆寫(xiě)字的過(guò)程中有哪些情緒感受？探究一：如何正確認(rèn)識(shí)挫折？體驗(yàn)挫折游戲規(guī)則：將雙手背在身后，用嘴巴叼著筆在紙上寫(xiě)出自己的名字。要求：字跡要清楚，能讓他人辨別出來(lái)，時(shí)間1分鐘，比賽哪位同學(xué)用時(shí)最短，寫(xiě)出的字最好。探究與分享——挫折的消極影響請(qǐng)選擇你面對(duì)挫折時(shí)的感受（可以多選）。驚慌無(wú)助憤怒煩惱焦慮緊張擔(dān)擾沮喪氣餒悲傷著急……反方正方挫折是好事挫折是壞事

辯論規(guī)則：

1.分組（1、2、3組做正方；4、5、6組做反方）；

2.準(zhǔn)備時(shí)間2分鐘；

3.我方觀點(diǎn)是××，原因是××，因此我方認(rèn)為××。VS挫折是一把雙刃劍，有利有弊。小小辯論會(huì)合作探究：如何正確認(rèn)識(shí)挫折？辯辯挫折正常思考：如果一直沉浸在負(fù)面情緒中會(huì)有什么影響？挫折的消極影響如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨?。演員胡歌，代表作品：《瑯琊榜》《偽裝者》《南方車(chē)站的聚會(huì)》《仙劍奇?zhèn)b傳》等，獲得“白玉蘭”、“飛天獎(jiǎng)”最佳男演員等榮譽(yù)。胡歌遭遇過(guò)什么挫折？2006年，胡歌遭受了一場(chǎng)嚴(yán)重車(chē)禍，讓正處于事業(yè)上升期的他遭受了人生中最大的打擊，特別是他右臉上的傷痕，使作為靠外形吃飯的明星的他，心里備受煎熬和痛苦。在一些作品里，為了掩蓋傷疤，他的造型總是非常單一，只能用長(zhǎng)長(zhǎng)的劉海來(lái)遮擋。胡歌是怎樣看待挫折的？他在采訪中說(shuō)：“既然我活下來(lái)了，就不能白白活著。所有的挫折，都是為了讓你更好地成長(zhǎng)?！焙璨](méi)有把這場(chǎng)車(chē)禍當(dāng)作負(fù)擔(dān)，而是勇敢樂(lè)觀面對(duì)挫折。他努力工作，拍攝好作品，憑借《瑯琊榜》再次翻紅，之后，他沒(méi)有繼續(xù)拍戲，而是選擇出國(guó)留學(xué)、去鄉(xiāng)村支教等等。臉上的傷疤成為了他的人生經(jīng)歷，讓他更加成熟、清醒。探究與分享——挫折的積極影響從胡歌的經(jīng)歷中，你能看出挫折有哪些積極作用？挫折的積極影響得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂(lè)觀。精神懈怠。不要驕傲自滿(mǎn)，不要懈怠變得更加堅(jiān)強(qiáng)，豐富生活經(jīng)驗(yàn)失意時(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的人生經(jīng)驗(yàn)。消極影響：面對(duì)挫折，我們可能會(huì)感到失落、焦慮、難過(guò)、憤怒、不滿(mǎn)等。如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椤４煺鄣碾p重影響積極影響：得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂(lè)觀、精神懈怠；失意時(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)斗志，磨煉意志。我們需要及時(shí)調(diào)整自己，正確對(duì)待挫折。生活中的挫折是我們生命成長(zhǎng)的一部分。02發(fā)掘生命的力量

最近學(xué)校的學(xué)生會(huì)準(zhǔn)備招新成員，七年級(jí)學(xué)生小穗踴躍參與了報(bào)名。經(jīng)過(guò)一路的選拔，小穗進(jìn)入了決賽，但面試那天，由于怯場(chǎng)，語(yǔ)言表達(dá)不流暢，表現(xiàn)力不佳，發(fā)揮不好，被淘汰出局。淘汰后的小穗對(duì)自己進(jìn)行了深刻的反思，找出了自己的弱項(xiàng)，空閑時(shí)就對(duì)著鏡子朗讀經(jīng)典美文鍛煉表達(dá)能力。在后來(lái)的學(xué)生會(huì)第二次招新面試中，小穗以出色的表現(xiàn)令評(píng)委刮目相看，最終如愿以?xún)數(shù)剡M(jìn)入了學(xué)生會(huì)，成了宣傳部的新成員。思考：從小穗被淘汰再到如愿以?xún)斶M(jìn)入學(xué)生會(huì)，你有何啟發(fā)？①面對(duì)挫折，我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。生命蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。直面挫折，它是我們生命成長(zhǎng)的一部分應(yīng)對(duì)挫折小穗故事會(huì)（一）探究三如何發(fā)掘生命的力量32門(mén)課近滿(mǎn)分！“大四男生獲清華直博”上熱搜他對(duì)學(xué)弟學(xué)妹說(shuō)：“珍惜大學(xué)時(shí)光確定自己的目標(biāo)后堅(jiān)定腳步不要放棄最后一定會(huì)有自己理想的結(jié)果”思考：如何發(fā)掘生命的力量？提示：“天行健，君子以自強(qiáng)不息?！迸囵B(yǎng)面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)意志。

一小孩搬石頭，父親在旁邊鼓勵(lì)：“孩子，只要你全力以赴，一定能搬起來(lái)！”最終孩子未能搬起石頭.孩子說(shuō):“我已經(jīng)盡全力了！”父親答：“你沒(méi)有拼盡全力，因?yàn)槲以谀闩赃?，你都沒(méi)請(qǐng)求我的幫助！”所謂全力以赴就是：1.拼盡全力；2.想盡所有辦法；3.用盡所有可用資源；全力以赴，但你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗！父親與兒子③發(fā)掘力身的力量并不排斥借助外力，學(xué)會(huì)向他人尋求幫助。大家從故事中悟出了什么道理？

在2021年10月舉辦的“2022春夏上海時(shí)裝周”上，有一位模特踩著一條機(jī)械小鋼腿走完了貓步。這名模特叫牛鈺，她的走秀視頻在微博熱搜上掛了一整天?！坝置烙诛S又堅(jiān)定”“一個(gè)人之所以迷人是因?yàn)樗瞄L(zhǎng)做自己”網(wǎng)友和媒體評(píng)價(jià)她。

牛鈺為什么得到網(wǎng)友和媒體的盛贊呢？

2008年，11歲的牛鈺在地震廢墟下埋了三天三夜，好不容易等來(lái)救援，保住了性命，卻永遠(yuǎn)失去了右腿......

為保住雙腿，她做了30次手術(shù)之多。失去右腿的牛鈺一度受盡折磨，悲傷、失落、抱怨過(guò)，但她對(duì)自己說(shuō)：“活下來(lái)多不容易啊，你更想要活成自己喜歡的樣子?！便氪ǖ卣鹦掖嬲吲ｂ?/p>

從“受害者”到“幸存者”，牛鈺為什么能實(shí)現(xiàn)這種轉(zhuǎn)變？【探究三】欣賞、培養(yǎng)幽默感和自己信任的人談一談考慮并接受最糟糕的結(jié)果關(guān)心、幫助他人培養(yǎng)某方面的興趣……笑一笑可以幫助你放松肌肉，緩解壓力，同時(shí)可以從中體悟生活智慧、人生哲理。和信任的人談自己的問(wèn)題，可以舒緩緊張感，在增進(jìn)信任感的同時(shí)獲得心理的支持，以及一些具體的經(jīng)驗(yàn)、建議。預(yù)料挫折情境可能帶給你的最糟糕的結(jié)果，接受它，你就已經(jīng)開(kāi)始轉(zhuǎn)向問(wèn)題的解決。向處境不利的人們提供幫助，可以讓眼前的挫折顯得不是那么嚴(yán)重。選擇一項(xiàng)自己感興趣的技藝，加以培養(yǎng)和發(fā)展，使之成為自己的專(zhuān)長(zhǎng)。有了這項(xiàng)專(zhuān)長(zhǎng)，你自然就自信心大增，耐挫力也就增強(qiáng)了。掌握增強(qiáng)生命韌性的方法探究三如何發(fā)掘生命的力量①發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。我們每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。②培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)意志。③學(xué)會(huì)增強(qiáng)生命韌性的方法。④發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。我們學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。筆記區(qū)

★4、如何發(fā)掘自己生命的力量增強(qiáng)生命的韌性生命難免有挫折發(fā)掘生命的力量每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。培養(yǎng)面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志挫折的內(nèi)涵挫折的積極影響和消極影響面對(duì)挫折的正確態(tài)度借助外力：尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，增強(qiáng)我們的生命力量課堂總結(jié):3課堂練習(xí)1.【2023天津】徐夢(mèng)桃曾因傷病萌生退意，但她咬牙堅(jiān)持下來(lái)，最終為中國(guó)隊(duì)贏得自由式滑雪女子空中技巧的首枚冬奧會(huì)金牌。她的成長(zhǎng)歷程啟示我們（

）①要正確對(duì)待挫折和逆境②只有英雄才能戰(zhàn)勝挫折③生命都蘊(yùn)含一定的承受力④需要發(fā)掘自己的生命力量A.①②③

B.①②④ C.①③④

D.②③④【答案與解析】C

本題考查戰(zhàn)勝挫折。①③④正確；②：“只有...才能”說(shuō)法太絕對(duì)，故②錯(cuò)誤；故本題選C2.習(xí)近平說(shuō)：“藍(lán)圖不可能一蹴而就，夢(mèng)想不可能一夜成真，人間萬(wàn)事出艱辛?！泵鎸?duì)挫折我們應(yīng)該（

）A．算了吧，知難而退才明智B．試一試，勇敢地接受挑戰(zhàn)C．放棄吧，反正都是會(huì)失敗D．能