女性健康與營(yíng)養(yǎng)課件VIP

方立生命宮殿的愛(ài)護(hù)和保養(yǎng)1可編輯課件PPT女性一生分期胚胎與胎兒期嬰幼兒期出生~3歲兒童期4~10歲青春期10~18歲性成熟期18~45歲更年期45~52歲絕經(jīng)期絕經(jīng)1年以上2可編輯課件PPT孕婦與胎兒期營(yíng)養(yǎng)孕婦生理變化：

子宮由50克

1000克3可編輯課件PPT孕婦與胎兒期營(yíng)養(yǎng)孕婦生理變化：

胎盤(pán)由450克→650克血容量增加35%（1500ml）乳房發(fā)育完善，為哺乳作好準(zhǔn)備。4可編輯課件PPT孕婦與胎兒期營(yíng)養(yǎng)

胎兒生理變化：

各器官分化并發(fā)育成熟，特別是腦發(fā)育（孕10~18周）生殖器官發(fā)育（12~20周）胎體重6000克左右骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育、牙齒發(fā)育與成形。**孕婦需要補(bǔ)充全面營(yíng)養(yǎng)，優(yōu)生優(yōu)育。5可編輯課件PPT蛋白質(zhì)及維生素補(bǔ)充蛋白質(zhì)：

2.5克/千克孕全期（孕婦增加量），為子宮、胎盤(pán)、乳房及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育、產(chǎn)后哺乳貯存蛋白質(zhì)，補(bǔ)充產(chǎn)時(shí)失血。維生素：

維生素A、D、B族、C、E對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育有緊密關(guān)系。**紐崔萊蛋白粉及維生素產(chǎn)品優(yōu)質(zhì)高效，適合孕婦需要。6可編輯課件PPT鈣鈣補(bǔ)充RDA：孕4~6月1200mg

孕7~9月1500mg

維持孕婦自身各項(xiàng)功能（血凝固、心跳節(jié)律、神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)正常）。保持孕婦血鈣（鈣）的正常含量。鈣濃度與胎兒出生時(shí)體重正相關(guān)。胎兒骨骼生長(zhǎng)發(fā)育、牙齒成形需要鈣。

維生素D與鈣的吸收有緊密關(guān)系，每日應(yīng)補(bǔ)充維生素D1000單位。孕婦缺鈣容易導(dǎo)致高危妊娠、胎兒畸形。**鈣鎂片吸收好、胃腸反應(yīng)極少，適合孕婦應(yīng)用。7可編輯課件PPT鐵、鋅、碘補(bǔ)充

鐵是孕婦及胎兒血紅蛋白的重要成分。缺鐵導(dǎo)致孕婦貧血、胎兒發(fā)育不良。孕婦每日補(bǔ)鐵30μg，特別是妊娠晚期。

鋅對(duì)胎兒性腺發(fā)育有關(guān)，每日補(bǔ)充20

μg。8可編輯課件PPT鐵、鋅、碘補(bǔ)充碘與甲狀腺發(fā)育有關(guān)。碘缺乏→胎兒甲狀腺發(fā)育不良→呆小病、智力障礙。每日補(bǔ)充25μg。**鐵質(zhì)葉酸片能補(bǔ)充孕婦對(duì)鐵的需求。9可編輯課件PPT葉酸與胎兒發(fā)育的相關(guān)性葉酸的主要作用：

與去氧核糖核酸分裂、細(xì)胞有絲分裂、嘌呤的合成、氨基酸的轉(zhuǎn)換達(dá)到體內(nèi)平衡有關(guān)系。葉酸、維生素B6、B12與動(dòng)脈硬化有關(guān)。

孕婦每日需要補(bǔ)充葉酸400

μg。10可編輯課件PPT葉酸與胎兒發(fā)育的相關(guān)性葉酸缺乏癥狀：

孕婦惡性貧血、胎兒死亡、流產(chǎn)、胎兒發(fā)育畸形，如無(wú)腦兒、脊核裂。無(wú)腦兒腦積水11可編輯課件PPT妊娠異常與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充妊娠嘔吐：高蛋白質(zhì)、高維生素補(bǔ)充。流產(chǎn)保胎：補(bǔ)充葉酸與維生素E。妊娠貧血：補(bǔ)充鐵與葉酸、維生素B12。12可編輯課件PPT妊娠異常與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充低體重兒（胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩）：補(bǔ)充蛋白質(zhì)，特別是多種類氨基酸。**紐崔萊蛋白粉是優(yōu)質(zhì)及必要氨基酸，適合上述各癥應(yīng)用。13可編輯課件PPT嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)

體重增長(zhǎng)快，各器官進(jìn)一步發(fā)育完善，大腦發(fā)育特別快，免疫力低，應(yīng)全面補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)：

WHO規(guī)定8~10月。營(yíng)養(yǎng)全面，易消化吸收，獲得抗體，有利母親生殖器恢復(fù)。母乳量是否充足的有關(guān)因素：乳腺發(fā)育、泌乳素量、母親蛋白質(zhì)貯存量。14可編輯課件PPT嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)

嬰兒三個(gè)月后要增加補(bǔ)助食品及各種維生素。能量補(bǔ)充1100~1250克/日，蛋白質(zhì)35~40克/日（以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主）。鈣400~600mg/日，鐵10μg/日，各種維生素補(bǔ)充。15可編輯課件PPT兒童時(shí)期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充原則*兒童時(shí)期生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，智力開(kāi)發(fā)十分活躍。*兒童每日需要熱能多一倍。*蛋白質(zhì)需要60克/日，相當(dāng)于成人80%。*鈣與維生素D的補(bǔ)充有助于骨胳發(fā)育，防止佝僂病。*偏食兒童發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育不良，易生病，應(yīng)補(bǔ)充特制營(yíng)養(yǎng)，紐崔萊蛋白粉，各種維生素。16可編輯課件PPT青春發(fā)育期及青春期與營(yíng)養(yǎng)

此時(shí)期是女性發(fā)育劇變階段，應(yīng)有充足的營(yíng)養(yǎng)與良好的教育。1、身高猛增4~6公分/年。2、女性內(nèi)分泌活動(dòng)出現(xiàn)，發(fā)育成熟，月經(jīng)來(lái)潮。3、生殖器官發(fā)育成熟。4、第二性征發(fā)育成熟，具有女性體型。5、心理變化迅速與復(fù)雜。17可編輯課件PPT青春發(fā)育期營(yíng)養(yǎng)與教育*能量補(bǔ)充比成年人多30%。*蛋白質(zhì)補(bǔ)充比成年人多15%~20%。*鐵、鈣、鎂、鋅、碘等補(bǔ)充比成年人多10%。*各種維生素補(bǔ)充比成年人多10%。*家長(zhǎng)要注意及關(guān)心女孩子的心理變化，注意教育，特別是社會(huì)道德觀教育。18可編輯課件PPT的營(yíng)養(yǎng)保健方案婦科疾病19可編輯課件PPT

在社會(huì)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的同時(shí)，人們生存的環(huán)境也在發(fā)生著巨大的變化：陽(yáng)光、空氣、水：與30年前沒(méi)法比。蔬菜、水果：大量使用化肥、農(nóng)藥、保鮮劑。雞、鴨、魚(yú)：全是早熟產(chǎn)品（營(yíng)養(yǎng)不足）。蛋：飼料蛋、人工蛋、有的雞1天產(chǎn)2個(gè)蛋。奶：抗生素、摧奶素、生長(zhǎng)激素、早產(chǎn)奶。精米：好吃，沒(méi)營(yíng)養(yǎng)(高炭水化合物－－肥胖)。精面：增白劑(傷肝、傷腎)，沒(méi)營(yíng)養(yǎng)(肥胖)?，F(xiàn)代人的生活現(xiàn)狀20可編輯課件PPT咋選擇好呢？化工污染水質(zhì)污染化肥農(nóng)藥污染保鮮劑煙酒應(yīng)酬情緒壓力工作壓力繁瑣的家務(wù)食品添加劑21可編輯課件PPT

隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活方式發(fā)生了極大的變化。在安于享樂(lè)或忙于創(chuàng)業(yè)的過(guò)程中，有的太在意一日三餐的口感，有的又太隨意；有的愛(ài)過(guò)夜生活，有的夜里還要工作，若長(zhǎng)期如此，終將付出代價(jià)。在現(xiàn)實(shí)生活中，月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、停經(jīng)、宮外孕、子宮肌瘤、輸卵管阻塞、卵巢囊腫等威脅現(xiàn)代女性身體的常見(jiàn)疾病，早已無(wú)數(shù)次給人們敲響了健康的警鐘。但愿它們與您無(wú)緣。威脅現(xiàn)代女性的幾種常見(jiàn)婦科疾病22可編輯課件PPT23可編輯課件PPT

女性保健

----月經(jīng)不調(diào)24可編輯課件PPT

女性為什么有月經(jīng)

子宮內(nèi)膜的脫落是有周期性的，每月一次，它受到卵巢內(nèi)分泌的周期性變化的影響。每次內(nèi)膜脫落后，卵巢中卵泡開(kāi)始發(fā)育，在它分泌的雌激素影響下，子宮內(nèi)膜包括其中的上皮細(xì)胞、血管及腺體開(kāi)始重新生長(zhǎng)增厚，這時(shí)的內(nèi)膜叫做增生期。大約在月經(jīng)周期的中期，確切地說(shuō)是下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天。卵巢中的卵泡發(fā)生排卵(以28天周期為例，第14天為排卵日)。

25可編輯課件PPT

女性為什么有月經(jīng)

排卵后的卵泡形成黃體，能分泌雌激素與孕激素。這些激素作用在子宮內(nèi)膜上，使內(nèi)膜變得更厚，血管彎曲充血，腺體變粗?jǐn)U張分泌很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這時(shí)的內(nèi)膜稱為分泌期。這些變化主要是為了供給受精卵種植在內(nèi)膜后的營(yíng)養(yǎng)發(fā)育所需。26可編輯課件PPT女性為什么有月經(jīng)

如果這個(gè)月排出的卵子沒(méi)有受精，卵巢中的黃體就要退化，產(chǎn)生的雌激素、孕激素就減少，子宮內(nèi)膜得不到雌、孕激素的支持，就發(fā)生萎縮、塌陷，內(nèi)膜中的血管痙攣收縮，最后破裂出血，內(nèi)膜層就從子宮腔剝離而脫落，經(jīng)陰道排出，這就是月經(jīng)。27可編輯課件PPT女性為什么有月經(jīng)

在生育年齡的婦女，除非受孕，這種變化會(huì)周而復(fù)始，所以稱為月經(jīng)周期。也可以這樣理解，月經(jīng)是每月一次排卵后未能受精的表現(xiàn)。

女性每個(gè)月的月經(jīng)是為正常的健康受孕而做的充分準(zhǔn)備。28可編輯課件PPT

是由于各種原因引起的月經(jīng)改變，比如月經(jīng)周期的長(zhǎng)短異常、月經(jīng)量異常、還有月經(jīng)前后伴隨的一些異常的癥狀。整個(gè)統(tǒng)稱起來(lái)這種現(xiàn)象就叫做月經(jīng)不調(diào)。什么叫月經(jīng)不調(diào)29可編輯課件PPT

第一大類：就是神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)引起的，包括青春期宮血和更年期的宮血，都是這個(gè)引起的。

第二大類：主要是生殖器官器質(zhì)性變化引起的，包括生殖器官的炎癥，如子宮內(nèi)膜炎、腫瘤、子宮肌瘤、卵巢腫瘤，包括一些卵巢顆粒細(xì)胞瘤，這種腫瘤分泌的雌激素，造成月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)的主要因素30可編輯課件PPT1、卵巢分泌雄性激素對(duì)月經(jīng)造成的影響。2、發(fā)育異常：子宮本身的畸形、先天無(wú)子宮、先天無(wú)陰道、先天陰道閉鎖等。3、減肥節(jié)食后，會(huì)造成精神性的厭食，也會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)。這是屬于營(yíng)養(yǎng)不良。4、內(nèi)分泌疾?。篴、甲狀腺功能異常；b、腎上腺的異常；c、糖尿??；d、產(chǎn)后大出血引起的腦垂體缺血以后，分泌的胸腺激素降低，造成月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)；e、肝功能不正常等，影響雌激素代謝，造成月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)不調(diào)的其他因素31可編輯課件PPT5、血液系統(tǒng)的疾病：如貧血、血管腫瘤也會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)。6、宮內(nèi)節(jié)育器。7、某些藥物。如神經(jīng)精神類藥、抗抑郁的藥、濫用性激素(如豐乳產(chǎn)品、避孕藥)等。8、某些運(yùn)動(dòng)量大職業(yè)。如長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員就經(jīng)常出現(xiàn)閉經(jīng)。9、一些婦科炎癥的影響。10、吸二手煙。香煙中的苯、鉛，特別是香煙中的尼古丁、鎘和多環(huán)芳烴可使成熟卵巢細(xì)胞減少，性激素分泌異常，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)功能異常。11、過(guò)度消瘦。32可編輯課件PPT月經(jīng)不調(diào)的主要癥狀

1、月經(jīng)先期：月經(jīng)周期提前7天以上，甚至10余日，連續(xù)兩個(gè)周期以上者。

2、月經(jīng)后期：月經(jīng)周期延后7天以上，甚至40～50天(大于35天，小于3個(gè)月)，連續(xù)兩個(gè)周期以上者。

3、月經(jīng)先后無(wú)定期：月經(jīng)提前或錯(cuò)后超過(guò)7天，連續(xù)兩個(gè)周期以上者。

4、月經(jīng)過(guò)多：月經(jīng)量較以往明顯增多，一般周期基本正常者。

5、月經(jīng)過(guò)少：月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)量明顯減少，甚至點(diǎn)滴即凈或經(jīng)期縮短不到2天，經(jīng)量也少者。

6、經(jīng)期延長(zhǎng)：月經(jīng)周期基本正常，行經(jīng)時(shí)間超過(guò)7天以上，甚或淋瀝半月才凈者。

7、崩漏：非經(jīng)期，子宮大量出血或淋漓不斷地出血。

33可編輯課件PPT

不同時(shí)期、不同癥狀的不同飲食需求

1、月經(jīng)先期：忌食辛辣，宜食瘦肉、豬肝、黑木耳、鮮牛奶、藕等，平時(shí)宜食土豆、紅棗粥以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

2、月經(jīng)后期

★以滋陰、補(bǔ)血食品為宜。食欲良好者可食鱉甲、黑魚(yú)、淡菜、瘦肉等；食欲欠佳者，以素食為主，可食冬菇、木耳、新鮮蔬菜等，忌辛辣、油膩的食品。

★平時(shí)飲食以溫?zé)釣橐?，即使夏日?jīng)行期，亦須忌食生冷瓜果。

★忌食阻礙氣體運(yùn)動(dòng)的食物，如豆類、山芋等物。

3、月經(jīng)先后不定期

★若食欲良好，多食滋補(bǔ)腎陰的食物，如鱉甲、豬腰、禽蛋類新鮮蔬菜等。

★若食欲欠佳，飲食宜多樣化，應(yīng)做到色、香、味俱佳以增進(jìn)食欲。

4、月經(jīng)過(guò)多

★經(jīng)色紅、質(zhì)黏稠者，以清熱補(bǔ)血食物為主，如瘦肉、豬肝、藕等。

★月經(jīng)過(guò)多、色淡質(zhì)稀者，以補(bǔ)氣為主，如桂圓、大棗、雞湯等。

★色質(zhì)紫黑有血塊者，忌食生冷、酸澀性食物。

5、月經(jīng)過(guò)少

★量少色淡、無(wú)血塊者，小腹痛時(shí)，多食瘦肉、禽蛋類以及新鮮蔬菜、紅棗、赤豆粥等。34可編輯課件PPT

月經(jīng)是否正常，一般可從以下幾點(diǎn)觀察

月經(jīng)周期

月經(jīng)周期一般是28～30天，但也有40天來(lái)一次的。只要有規(guī)律性，均屬于正常。另外，月經(jīng)容易受多種因素影響，所以提前或錯(cuò)后3～5天，也是正常現(xiàn)象。

如果這次月經(jīng)周期是20天，下次是40天，而且經(jīng)常出現(xiàn)這樣情況，有的甚至月經(jīng)來(lái)1～2天，過(guò)10多天又來(lái)1～2天，失去了周期性，這屬于月經(jīng)不調(diào)。少女初潮時(shí)，由于卵巢剛發(fā)育，功能還不完善，所以會(huì)出現(xiàn)功能紊亂和不規(guī)律，這不是病理現(xiàn)象。

35可編輯課件PPT

月經(jīng)期(也稱行經(jīng)期)

女子的月經(jīng)期大約是2～5天。一般行經(jīng)的規(guī)律是第一天經(jīng)血不多，第二三天增多，以后逐漸減少，直到經(jīng)血干凈為止。這是因?yàn)榈谝惶熳訉m內(nèi)膜脫落剛剛開(kāi)始，第二三天子宮內(nèi)膜脫落增多，出血量也增多了，子宮受到刺激，加強(qiáng)收縮，把大量經(jīng)血排出的緣故。有的人經(jīng)血干凈了以后，過(guò)一兩天又來(lái)了一點(diǎn)，俗稱“經(jīng)血回頭”，這也不是病，而是一種正?，F(xiàn)象。但是，有的女子經(jīng)期長(zhǎng)達(dá)10～20天，月經(jīng)淋漓不盡；有的經(jīng)期極短，只是“一晃”即過(guò)。這兩種現(xiàn)象都是不正常的。

36可編輯課件PPT經(jīng)血量

月經(jīng)量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛(wèi)生巾或紙，就算是正常。如果經(jīng)血量過(guò)多，換一次衛(wèi)生巾或紙很快就又濕透，甚至經(jīng)血順腿往下淌，這就不正常了。經(jīng)血過(guò)多，可能是精神過(guò)度緊張、環(huán)境改變、營(yíng)養(yǎng)不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經(jīng)血長(zhǎng)期過(guò)多會(huì)引起貧血，應(yīng)查明原因，進(jìn)行治療。當(dāng)然，如果因?yàn)樽訉m、卵巢不正?；蛉硇约膊?，引起月經(jīng)量過(guò)少，這種情況也不正常，也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

青春期的少女以月經(jīng)量過(guò)多較為常見(jiàn)。其主要原因是在青春發(fā)育期，卵巢功能尚未完全成熟，這時(shí)候的月經(jīng)一部分屬于無(wú)排卵性的。沒(méi)有排卵就沒(méi)有黃體，沒(méi)有黃體就缺少孕酮。因此，子宮內(nèi)膜只能處于增殖期而不能達(dá)到完善的分泌期，以致子宮內(nèi)膜脫落不完全而影響子宮的收縮，造成經(jīng)血過(guò)多。此種情況如不引起注意，久而久之，可出現(xiàn)面色蒼白、乏力、頭暈等貧血癥狀，也應(yīng)就醫(yī)治療。

37可編輯課件PPT經(jīng)血顏色

正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞，無(wú)血塊。如果經(jīng)血稀薄如水，粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫，則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊，也不正常，可能另有出血的部位，應(yīng)及早就醫(yī)，保證身體健康。38可編輯課件PPT

閉經(jīng)突如其來(lái)的五大特征

1、伴有性欲減退、乳房萎縮、腋毛及陰毛脫落、不孕等癥的多為促性腺激素分泌不足。

2、伴有乏力、厭食、消瘦、暈厥等癥的多為促腎上腺皮質(zhì)激素分泌不足。

3、伴有畏寒、皮膚蒼白、干燥、心動(dòng)過(guò)緩、血壓低、反應(yīng)遲鈍、嗜睡、癡呆、淡漠等癥的多為促甲狀腺激素分泌不足。

4、伴有肥胖、多毛或巨大畸形、肢端肥大、高血壓、皮膚粗糙、紅細(xì)胞過(guò)多等癥多為垂體腫瘤引起。

5、伴有不育、多毛、肥胖等癥多為卵巢功能失調(diào)。

39可編輯課件PPT女性月經(jīng)六忌★忌飲酒和食生冷瓜果、冷飲及酸辣食物。

★忌過(guò)分勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，如舉重、長(zhǎng)跑、跳繩等。

★忌生活隨意，不講衛(wèi)生，使用不潔不凈的物品充當(dāng)衛(wèi)生巾。

★忌經(jīng)期同房過(guò)性生活。

★忌洗冷水澡、游泳或用冷水洗滌，以免受涼和感染。

★忌月經(jīng)異常羞于張口，延誤診治。

40可編輯課件PPT友情提醒

電腦美女月經(jīng)不調(diào)需補(bǔ)肝。

“久視傷肝，久坐傷骨”。電腦一族長(zhǎng)期坐在電腦前，長(zhǎng)時(shí)間如此將會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭痛的現(xiàn)象。如果肝氣不舒，人的全身氣血運(yùn)行便會(huì)紊亂，出現(xiàn)高血壓、消化系統(tǒng)紊亂等疾病，婦女還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等癥狀。所以，電腦一族養(yǎng)生要從養(yǎng)“肝”開(kāi)始。

41可編輯課件PPT給卵巢加油

卵巢調(diào)節(jié)著女性的生理周期，其功能好壞影響月經(jīng)的規(guī)律?，F(xiàn)在非常時(shí)興卵巢保健，暫且不說(shuō)這些保健是否有用，與其花大錢到美容院，不如從飲食上為卵巢加油!

維生素E，又叫生育酚，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用，同時(shí)維生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮膚彈性。維生素E主要存在于日常食用的各種食物中，如果偏食，就有可能造成維生素E缺乏，從而影響月經(jīng)的正常周期。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)給卵巢加“油”吧。

42可編輯課件PPT

大豆也是一種對(duì)卵巢功能有輔助作用的食物，因?yàn)槠渲泻胸S富的植物雌激素，在絕經(jīng)期前的婦女身上，可以緩解更年期癥狀，更何況，大豆含有很多鈣質(zhì)和植物蛋白質(zhì)，這些都是正常月經(jīng)所必需的營(yíng)養(yǎng)啊。

月經(jīng)時(shí)常早來(lái)、周期過(guò)短，應(yīng)在平時(shí)注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜；若月經(jīng)總是遲來(lái)，宜少吃冷食，多吃些具有補(bǔ)益作用的食物，如肉食、五谷，特別是在經(jīng)期第一、二天多服用補(bǔ)血的食品，最好吃些姜炒雞肝或豬肝。

給卵巢加油43可編輯課件PPT困擾大多數(shù)女性的－－痛經(jīng)

凡是在行經(jīng)期或行經(jīng)前后出現(xiàn)腹痛、腰痛、下墜等不適，就叫作痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)是指沒(méi)有骨盆腔器質(zhì)疾病的痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則是由于生殖器存在某些病變所引起的，其中最常見(jiàn)的是子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮粘膜下肌瘤以及子宮頸阻塞，醫(yī)院影像檢查通過(guò)營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，病因若去除，痛經(jīng)自然消失。44可編輯課件PPT痛經(jīng)的飲食及營(yíng)養(yǎng)療法

痛經(jīng)以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹為主的人，平日應(yīng)攝食富含VB族和鈣、鎂的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、堅(jiān)果、豆制品等等。平日有骨盆腔充血，經(jīng)來(lái)下腹子宮卵巢部位疼痛的人，應(yīng)多攝取富含VC、VE的食物，如：黃、綠色蔬菜、柳丁、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環(huán)，緩解骨盆腔充血的疼痛。至于來(lái)經(jīng)時(shí)整個(gè)腹部都痛的人，要特別注意飲食及營(yíng)養(yǎng)，少食生冷油膩的食物。因貧血而引起痛經(jīng)的人，來(lái)經(jīng)時(shí)多有頭暈或兼耳鳴、腹痛綿綿，則可以補(bǔ)充鐵劑、深綠色蔬菜等。

痛經(jīng)癥狀明顯且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，要針對(duì)性地額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素：VB、鈣、鎂、VC、VE、鐵等。45可編輯課件PPT

痛經(jīng)飲食觀

幾乎所有的女人都有痛經(jīng)的體驗(yàn)，只是疼痛的程度因人而異。痛經(jīng)有各種各樣的原因，其中營(yíng)養(yǎng)不當(dāng)就是很重要的因素之一。

經(jīng)前3～5天，飲食宜以清淡易消化為主，不宜吃得過(guò)飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品，以免刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。

在經(jīng)前，若已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素。

B族維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，同時(shí)也能減輕腹部疼痛。特別是維生素B6，能調(diào)整植物神經(jīng)的功能、緩解癥狀。

經(jīng)前補(bǔ)充鈣和鎂效果很好。因?yàn)闄C(jī)體在月經(jīng)后期對(duì)這兩種元素的需求會(huì)大大增加。鈣能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，鎂在月經(jīng)后期能調(diào)節(jié)心理，有助于身體放松，減少壓力。高蛋白的食物要講求氨基酸的均衡全面，有利于細(xì)胞的新陳代謝和人體免疫力的提升。46可編輯課件PPT47可編輯課件PPT子宮肌瘤的營(yíng)養(yǎng)與保健48可編輯課件PPT

子宮肌瘤是成年女性中比較常見(jiàn)的生殖器良性腫瘤，一般30—50歲的中年女性發(fā)病率較高。發(fā)病根源主要是飲食結(jié)構(gòu)不合理和生活習(xí)慣欠佳。49可編輯課件PPT

子宮能產(chǎn)生多種生物活性物質(zhì)，并有內(nèi)分泌功能，參與體內(nèi)生殖、生理及病理過(guò)程。絕經(jīng)前切除子宮的，即使卵巢還在，也會(huì)引起更年期綜合征、冠心病及骨質(zhì)疏松癥的提早出現(xiàn)。子宮切除的婦女，常常會(huì)引起夫妻性生活不和諧，造成夫妻感情危機(jī)，其離婚率較正常婦女高20%以上。

女性子宮的生理功能50可編輯課件PPT內(nèi)分泌問(wèn)題為什么會(huì)對(duì)女性如此重要？

內(nèi)分泌是人體生理機(jī)能的調(diào)控者，它通過(guò)分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。比如，細(xì)菌進(jìn)入人體，胸腺素便會(huì)自動(dòng)增加分泌，以抵抗病菌；女性經(jīng)期，孕激素也會(huì)增多，而雌激素則相應(yīng)減少。但是如果因?yàn)槟承┰?，引起?nèi)分泌腺分泌的激素過(guò)多或過(guò)少，新陳代謝功能紊亂，就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌疾病發(fā)生。這些疾病不僅有損女性的美麗，更會(huì)損害女性的生理、心理健康。51可編輯課件PPT

子宮肌瘤是如何產(chǎn)生的

中醫(yī)認(rèn)為，子宮肌瘤因七情內(nèi)傷、臟腑功能失調(diào)、氣滯血瘀而成。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：肌瘤組織中的雌激素受體量較正常子宮肌組織多，因此認(rèn)為，子宮肌瘤的發(fā)生與長(zhǎng)期的雌激素含量過(guò)高導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。52可編輯課件PPT

子宮肌瘤的表現(xiàn)及危害

一般子宮肌瘤的主要癥狀有：月經(jīng)不調(diào)、腹部腫塊、壓迫癥狀、疼痛、白帶增多、不育、循環(huán)系統(tǒng)癥狀等。

除了子宮肌瘤本身對(duì)廣大女性造成很大身心傷害之外，臨床實(shí)踐證實(shí)，子宮肌瘤常常并發(fā)卵管卵巢病變，也極易和子宮體腺癌和子宮頸癌同時(shí)存在。

53可編輯課件PPT

大家都知道，經(jīng)常上夜班和熬夜的女性，面色極易憔悴、暗黃，并且容易衰老；但您可能不知道，這種“黑白顛倒”的生活習(xí)慣還有可能使女性易患子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌和乳腺癌等常見(jiàn)婦科腫瘤。婦科腫瘤偏愛(ài)常上夜班和熬夜的女性54可編輯課件PPT

一是手術(shù)，子宮切除術(shù)或肌瘤剔除術(shù)，并試圖消滅肌瘤，斬草除根；二是口服抗雌激素的治療藥物，道理是“釜底抽薪”。但是，激素類藥用多了副作用蠻大，如發(fā)胖、痤瘡、皮脂增多和潮熱等，同時(shí)價(jià)格也很昂貴。

西醫(yī)的治療方法55可編輯課件PPT

快餐在填飽女人的胃的同時(shí)，也贈(zèng)送給女人一件禮物——心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，攝取過(guò)多這樣的飽和脂肪會(huì)刺激雌激素過(guò)度分泌，脂肪中的類固醇也能在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使乳癌細(xì)胞形成。體內(nèi)積聚脂肪形成的雌激素越多，癌變幾率也越大。這樣就會(huì)最終導(dǎo)致心血管系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)腫瘤。

女人，小心洋快餐56可編輯課件PPT

現(xiàn)代女性一定要注意內(nèi)分泌的調(diào)理。對(duì)于沒(méi)有子宮肌瘤的女性朋友，也要注意隨時(shí)保持內(nèi)分泌的平衡，最好及時(shí)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素，及時(shí)調(diào)整內(nèi)分泌，消除體內(nèi)淤積。

另外，在冬季，要多喝開(kāi)水，保持每天吃一定量的水果；飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主；以補(bǔ)充體內(nèi)水分和營(yíng)養(yǎng)。在夏季，由于氣溫高，新陳代謝快，更要注意各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入和補(bǔ)充。內(nèi)環(huán)境需要營(yíng)養(yǎng)素的支撐57可編輯課件PPT平衡內(nèi)分泌——做個(gè)漂亮的健康女人

內(nèi)分泌失調(diào)，不僅表現(xiàn)在女性易患的面部黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤上，還可能引起免疫系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松癥、高脂血癥等病癥。這些病發(fā)生的根源就在于內(nèi)分泌失調(diào)，而調(diào)理也應(yīng)該從平衡內(nèi)分泌開(kāi)始。58可編輯課件PPT人體產(chǎn)生病變

是體內(nèi)毒素沉積的反應(yīng)

人體是一個(gè)非常復(fù)雜生物化工廠，若采購(gòu)的原材料不均衡，勢(shì)必造成部分浪費(fèi)或積壓，進(jìn)而形成垃圾。這些營(yíng)養(yǎng)垃圾長(zhǎng)期得不到處理，就會(huì)變成毒素，對(duì)人體造成嚴(yán)重傷害。首先受到攻擊的是人體自我免于功能相對(duì)薄弱的地方—產(chǎn)生病變。59可編輯課件PPT

子宮肌瘤的治療與調(diào)理方案

中醫(yī)認(rèn)為子宮肌瘤因臟腑功能失調(diào)、氣滯血瘀而成，所以，一般是從調(diào)理氣血、化淤散結(jié)著手，通過(guò)全面調(diào)整內(nèi)分泌、改善微循環(huán)、清除體內(nèi)淤積，從而達(dá)到消除子宮肌瘤的目的。60可編輯課件PPT

研究顯示，黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色，關(guān)鍵所在是，黃豆可以改變體內(nèi)激素的分泌－－具有平衡體內(nèi)雌激素的作用。研究認(rèn)為，黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對(duì)雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。

大豆能平衡體內(nèi)雌激素61可編輯課件PPT

富含硒和鋅的食物對(duì)平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質(zhì)與正常細(xì)胞脫氧核糖核酸結(jié)合，從而起到抑制癌細(xì)胞發(fā)生的作用，鋅對(duì)人體不同部位的多種癌癥都有較強(qiáng)的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚(yú)、鰻魚(yú)、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。

多補(bǔ)充含硒和鋅的食物62可編輯課件PPT子宮肌瘤患者注意的飲食

1、飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚(yú)、咸魚(yú)、黑魚(yú)等發(fā)物。2、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。3、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。4、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚(yú)、甲魚(yú)、白魚(yú)、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。63可編輯課件PPT怎樣才能擁有健康的身體良好的心態(tài)：人為什么不能生氣？充足的睡眠：人為什么要睡覺(jué)？適量的運(yùn)動(dòng)：人為什么要運(yùn)動(dòng)？均衡的營(yíng)養(yǎng)：人為什么會(huì)生??？生病的早期癥狀就是缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素的表現(xiàn)64可編輯課件PPT65可編輯課件PPT維生素E與健康*延緩細(xì)胞因氧化而老化，保持青春的容姿。*供給體內(nèi)氧氣，使人更有耐久力。*和維生素A一起作用，抵御大氣污染，保護(hù)肺部。*防止血液凝固。*減輕疲勞。66可編輯課件PPT維生素E與健康*是局部性外傷的外用藥和內(nèi)服藥，可防止留下疤痕。*以利尿劑的作用來(lái)降低血壓。*防止流產(chǎn)。*有助于減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。*降低患缺血性心臟病的機(jī)會(huì)。67可編輯課件PPT維生素E與健康**維生素E的生物功能：

抗氧化，阻止自由基進(jìn)入脂肪及發(fā)生鏈?zhǔn)椒磻?yīng)。保護(hù)細(xì)胞膜完整性，細(xì)胞內(nèi)蛋白質(zhì)及核酸不受破壞。

維生素E+維生素C+胡蘿卜素具有強(qiáng)大而完善的抗氧化作用。68可編輯課件PPT維生素E與健康

維生素E由8種稱為生育酚的化合物所組成，其中以α-生育酚的作用最強(qiáng)，故維生素E可以防止流產(chǎn)。**維生素E缺乏：

生殖異常、神經(jīng)系統(tǒng)功能阻礙、肌肉萎縮、肝功能受損，心血管受損害，消化功能異常。69可編輯課件PPT維生素E與健康**維生素E研究新進(jìn)程：抗衰老（細(xì)胞功能正常、防慢性疾?。┛鼓[瘤（維持氧化平衡、增強(qiáng)免疫力、阻斷致癌物質(zhì)、阻止癌基因表達(dá)）抗心血管疾?。寡軆?nèi)皮細(xì)胞破壞、膽固醇沉著）70可編輯課件PPT維生素E與健康**維生素E與化妝品：現(xiàn)代化妝品大多有維生素E。維生素E進(jìn)入皮膚，抗自由基鏈?zhǔn)椒磻?yīng)（抗氧化），皮膚細(xì)胞健康，作用理想。**小麥胚芽油與維生素E71可編輯課件PPT葉酸

水溶性；維生素B族中的一種；是制造經(jīng)血球不可缺少的物質(zhì)；幫助蛋白質(zhì)的代謝。富含葉酸的食物：深綠色蔬菜、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、蛋黃、杏、南瓜、豆類、全麥等。72可編輯課件PPT葉酸

效用：促進(jìn)乳汁的分泌；防治腸內(nèi)的寄生蟲(chóng)和食物中毒；增進(jìn)皮膚的健康；有鎮(zhèn)痛劑的作用；與泛酸及對(duì)氨基苯甲酸一起服用時(shí)，可防止白發(fā)；有身體衰弱（健康狀態(tài)不良時(shí)），可增進(jìn)食欲。73可編輯課件PPT鐵

**是維持生命的主要物質(zhì)；**是制造血紅素（紅血球中的色素）和肌血球素（肌肉中的色素）的主要物質(zhì)；**人體所攝取的鐵中實(shí)際上只有大約8%被吸收而進(jìn)入血液之中；**體重70千克的成人在體內(nèi)大約有4克鐵，其中大部分用于制造血紅素。74可編輯課件PPT鐵

**促進(jìn)發(fā)育；**增加對(duì)疾病的抵抗力；**防止疲勞；**可預(yù)防和治療因缺鐵而引起的貧血；**使皮膚恢復(fù)良好的血色。**成人建議每日攝取10~15mg；妊娠期婦女需要30mg/日；哺乳期婦女與一般婦女每日攝取量為15mg。75可編輯課件PPT薄荷香蒜片

蒜素成分功效一、增強(qiáng)免疫力大蒜具有很好的免疫調(diào)節(jié)作用，其活性成分可以全面增強(qiáng)機(jī)體的細(xì)胞免疫、體液免疫和非特異性免疫功能，預(yù)防各種有害微生物對(duì)人體的侵襲，提高機(jī)體的抗疾病能力，保證機(jī)體各項(xiàng)功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，大蒜可增加實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的脾臟重量，增多吞噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞數(shù)量，增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的吞噬能力，提高淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率。大蒜的活性成分蒜素可以促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的增殖，提高自然殺傷細(xì)胞（NK）的活性，刺激白介素-2、腫瘤壞死因子、干擾素等細(xì)胞因子的釋放，從而加強(qiáng)免疫系統(tǒng)的防御和監(jiān)視功能。二、抗菌在人類的生存環(huán)境中，細(xì)菌無(wú)處不在。當(dāng)人體抵抗力下降時(shí)，外界的菌群和本來(lái)?xiàng)佑谌梭w但未致病的菌群可以變成致病微生物，常見(jiàn)的如大腸桿菌、擬桿菌、金黃色葡萄