《班級(jí)體驗(yàn)式心理拓展活動(dòng)100例》讀書(shū)體會(huì)

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暑假里有幸讀到《班級(jí)體驗(yàn)式心理拓展活動(dòng)100例》這本書(shū)，我受益匪淺，更深刻地覺(jué)得孩子的心理健康比科學(xué)文化知識(shí)更重要，身心健康比學(xué)習(xí)成果更重要，孩子在活動(dòng)中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中感悟，在感悟中成長(zhǎng)，會(huì)比單純說(shuō)教更有效。

班級(jí)體驗(yàn)式心理拓展活動(dòng)，是符合當(dāng)前新課程改革理念的先進(jìn)課堂活動(dòng)形式。心理拓展活動(dòng)以同學(xué)進(jìn)展為本，突出同學(xué)主體性，強(qiáng)調(diào)同學(xué)全員參加，開(kāi)放型的課堂組織，民主化的師生關(guān)系，生活化的親身體驗(yàn)，進(jìn)展性的課堂評(píng)價(jià)，和諧統(tǒng)一的三維目標(biāo)，無(wú)處不流淌著新課程改革的新鮮血液。它弱化學(xué)科本位，將心理健康教育與大德育體系整合，加強(qiáng)課程內(nèi)容與班級(jí)生活以及社會(huì)生活的聯(lián)系，提倡同學(xué)主動(dòng)參加、小組合作、樂(lè)于探究、手腦并用，在團(tuán)體動(dòng)力作用下實(shí)現(xiàn)進(jìn)展、預(yù)防、教育三大功能。

通過(guò)學(xué)習(xí)，我把這些拓展活動(dòng)分為如下幾類：

挫折類：破解亂網(wǎng)、運(yùn)輸彈藥、交通堵塞、小舟擺渡、超級(jí)俯臥撐、多人綁腿跑、牙簽接力、黑色數(shù)字等。

團(tuán)結(jié)協(xié)作類：順次翻牌、傳球競(jìng)賽、蒙眼投球、埋伏拉船、合作拼圖、蜈蚣翻身、跳行長(zhǎng)跑、孤島護(hù)寶、履帶戰(zhàn)車等。

相互信任類：性格名片、導(dǎo)盲之旅、數(shù)字傳遞等。

理解溝通類：井然有序、穿越叢林、翻轉(zhuǎn)樹(shù)葉、平起平坐、不倒森林、月球行走、人名速猜、異性人緣、盲人布陣等。

自信心塑造類：人體懸浮、優(yōu)點(diǎn)轟炸、破解亂網(wǎng)、魔鬼****等。

意志品質(zhì)類：團(tuán)員坐走、穿越雷區(qū)、泰坦尼克號(hào)、風(fēng)中勁草、同心橫桿、心理選美、心理競(jìng)買、找出臥底等。

激發(fā)潛能類：精神高塔、人體懸浮等

感恩類：橫爬云梯、老人您好、蜈蚣翻身、心海遇險(xiǎn)等。

我在學(xué)習(xí)中，分析了心理拓展活動(dòng)有有以下的特點(diǎn)：

1、情景特設(shè)，環(huán)境真實(shí)心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的設(shè)置是通過(guò)細(xì)心設(shè)計(jì)的，每個(gè)項(xiàng)目都設(shè)置活動(dòng)的規(guī)章，模擬非常的環(huán)境，并虛擬情景的真實(shí)感，讓同學(xué)在真實(shí)且不熟識(shí)的角色中發(fā)覺(jué)問(wèn)題、了解問(wèn)題、進(jìn)入問(wèn)題，突破了原來(lái)的角色和環(huán)境，重新適應(yīng)新環(huán)境、找到自己在團(tuán)隊(duì)中的新位置，從而獲得深刻的體驗(yàn)與閱歷的重組。

2、同學(xué)為主體每次項(xiàng)目完成后，同學(xué)會(huì)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)共享，既可讓他們自己的體驗(yàn)得以表達(dá)，強(qiáng)化訓(xùn)練帶來(lái)的內(nèi)心感受，又能在團(tuán)隊(duì)中搭建溝通溝通的平臺(tái)，使同學(xué)們?cè)诠蚕碇斜舜藢W(xué)習(xí)、影響和教育。

3、團(tuán)隊(duì)協(xié)作與性格進(jìn)展同步心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中沒(méi)有個(gè)人項(xiàng)目。訓(xùn)練中的絕大多數(shù)都是集體項(xiàng)目，而且項(xiàng)目本身都具有肯定的難度，因此，要想順當(dāng)完成項(xiàng)目的既定目標(biāo)，就需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作協(xié)作，相互鼓舞和支持，唯此才能順當(dāng)完成任務(wù)。同時(shí)，同學(xué)也正是在這樣的集體項(xiàng)目中獲得性格的同步進(jìn)展。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作的過(guò)程中，每個(gè)成員的特點(diǎn)有所不同，因此在團(tuán)隊(duì)中擔(dān)負(fù)不同的角色，發(fā)揮不同的作用，這在肯定程度上是團(tuán)隊(duì)的需要，更是性格的展示。此外，個(gè)體也可通過(guò)對(duì)在無(wú)意識(shí)的狀況下所表現(xiàn)出來(lái)的種種行為進(jìn)行分析和反思，進(jìn)而達(dá)到了重新認(rèn)識(shí)自己的目的。

心理拓展訓(xùn)練也有很多優(yōu)點(diǎn):

1、提高個(gè)人心理素養(yǎng)

心理拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都有肯定的難度和危急性，這對(duì)同學(xué)的心理承受技能是一次極大的考驗(yàn)。在他們通過(guò)各種努力，充分發(fā)揮自己的主動(dòng)性，克服以往無(wú)法克服的心理和生理障礙的過(guò)程中，同學(xué)的潛能得到了發(fā)揮，自我效能得到了提高。當(dāng)同學(xué)最終超越自己的心理預(yù)期，順當(dāng)完成任務(wù)時(shí)，一種前所未有的勝利感就會(huì)讓他們獲得內(nèi)心的滿意，加強(qiáng)自信心，從而進(jìn)一步發(fā)揮其主動(dòng)性、制造性和協(xié)作性，他們會(huì)重新認(rèn)識(shí)自己，定位自己，超越自己，個(gè)人的心理素養(yǎng)也會(huì)因此得到極大的提高。

2、培育團(tuán)隊(duì)協(xié)作技能心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目以團(tuán)隊(duì)為單位，在完成艱難任務(wù)的過(guò)程中，需要充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的能量，只有親密的協(xié)作，精準(zhǔn)的協(xié)作才能保證項(xiàng)目勝利完成。在訓(xùn)練中每個(gè)成員共同體驗(yàn)著勝利與失敗，體驗(yàn)著助人與受助的歡樂(lè)，體驗(yàn)著團(tuán)隊(duì)聰慧的能量。在這樣的環(huán)境中，孩子更簡(jiǎn)單打開(kāi)心扉，老實(shí)的表達(dá)自己的想法，相互理解、信任、關(guān)愛(ài)和饒恕，從而提高了團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和技能。

3、促發(fā)高峰體驗(yàn)當(dāng)同學(xué)克服一系列困難，順當(dāng)完成任務(wù)后，內(nèi)心深處都會(huì)有一種難以言傳的高峰體驗(yàn)，而這種體驗(yàn)正是來(lái)自自身潛能被發(fā)掘后的欣喜，以往以為無(wú)法克服的心理和生理上的困難和障礙都被克服了，獲得了自己或他人的認(rèn)可，產(chǎn)生了發(fā)自內(nèi)心的驕傲感和成就感，從而獲得了人生難得的高峰體驗(yàn)。

4、加強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)技能心理拓展訓(xùn)練讓參加同學(xué)在項(xiàng)目過(guò)程中，學(xué)會(huì)與人溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；讓同學(xué)能夠釋放學(xué)習(xí)生活中的壓力，調(diào)整心態(tài)，加強(qiáng)面對(duì)挫折的技能；讓同學(xué)能夠培育自控技能，增加自律性，加強(qiáng)應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)的技能；讓同學(xué)能夠加強(qiáng)創(chuàng)新意識(shí)和探究精神，強(qiáng)化競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，加強(qiáng)生活和生存技能；讓同學(xué)能夠提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)，聽(tīng)從組織紀(jì)律，加強(qiáng)集體榮譽(yù)感和責(zé)任心。

班級(jí)體驗(yàn)式心理拓展活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)每個(gè)人的主體參加性，同學(xué)在活動(dòng)中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中感悟，在感悟中成長(zhǎng)，因其兼有肯定的游戲性、趣味性、娛樂(lè)性、運(yùn)動(dòng)性，不僅教育形式頗受同學(xué)歡迎，而且教育效果特別突出。沒(méi)有令人厭煩的說(shuō)教，沒(méi)有使人抵觸的