《班級體驗式心理拓展活動100例》讀書體會

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暑假里有幸讀到《班級體驗式心理拓展活動100例》這本書，我受益匪淺，更深刻地覺得孩子的心理健康比科學文化知識更重要，身心健康比學習成果更重要，孩子在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長，會比單純說教更有效。

班級體驗式心理拓展活動，是符合當前新課程改革理念的先進課堂活動形式。心理拓展活動以同學進展為本，突出同學主體性，強調同學全員參加，開放型的課堂組織，民主化的師生關系，生活化的親身體驗，進展性的課堂評價，和諧統(tǒng)一的三維目標，無處不流淌著新課程改革的新鮮血液。它弱化學科本位，將心理健康教育與大德育體系整合，加強課程內容與班級生活以及社會生活的聯(lián)系，提倡同學主動參加、小組合作、樂于探究、手腦并用，在團體動力作用下實現(xiàn)進展、預防、教育三大功能。

通過學習，我把這些拓展活動分為如下幾類：

挫折類：破解亂網(wǎng)、運輸彈藥、交通堵塞、小舟擺渡、超級俯臥撐、多人綁腿跑、牙簽接力、黑色數(shù)字等。

團結協(xié)作類：順次翻牌、傳球競賽、蒙眼投球、埋伏拉船、合作拼圖、蜈蚣翻身、跳行長跑、孤島護寶、履帶戰(zhàn)車等。

相互信任類：性格名片、導盲之旅、數(shù)字傳遞等。

理解溝通類：井然有序、穿越叢林、翻轉樹葉、平起平坐、不倒森林、月球行走、人名速猜、異性人緣、盲人布陣等。

自信心塑造類：人體懸浮、優(yōu)點轟炸、破解亂網(wǎng)、魔鬼****等。

意志品質類：團員坐走、穿越雷區(qū)、泰坦尼克號、風中勁草、同心橫桿、心理選美、心理競買、找出臥底等。

激發(fā)潛能類：精神高塔、人體懸浮等

感恩類：橫爬云梯、老人您好、蜈蚣翻身、心海遇險等。

我在學習中，分析了心理拓展活動有有以下的特點：

1、情景特設，環(huán)境真實心理拓展訓練項目的設置是通過細心設計的，每個項目都設置活動的規(guī)章，模擬非常的環(huán)境，并虛擬情景的真實感，讓同學在真實且不熟識的角色中發(fā)覺問題、了解問題、進入問題，突破了原來的角色和環(huán)境，重新適應新環(huán)境、找到自己在團隊中的新位置，從而獲得深刻的體驗與閱歷的重組。

2、同學為主體每次項目完成后，同學會進行團隊共享，既可讓他們自己的體驗得以表達，強化訓練帶來的內心感受，又能在團隊中搭建溝通溝通的平臺，使同學們在共享中彼此學習、影響和教育。

3、團隊協(xié)作與性格進展同步心理拓展訓練項目中沒有個人項目。訓練中的絕大多數(shù)都是集體項目，而且項目本身都具有肯定的難度，因此，要想順當完成項目的既定目標，就需要團隊的協(xié)作協(xié)作，相互鼓舞和支持，唯此才能順當完成任務。同時，同學也正是在這樣的集體項目中獲得性格的同步進展。在團隊協(xié)作的過程中，每個成員的特點有所不同，因此在團隊中擔負不同的角色，發(fā)揮不同的作用，這在肯定程度上是團隊的需要，更是性格的展示。此外，個體也可通過對在無意識的狀況下所表現(xiàn)出來的種種行為進行分析和反思，進而達到了重新認識自己的目的。

心理拓展訓練也有很多優(yōu)點:

1、提高個人心理素養(yǎng)

心理拓展訓練的項目都有肯定的難度和危急性，這對同學的心理承受技能是一次極大的考驗。在他們通過各種努力，充分發(fā)揮自己的主動性，克服以往無法克服的心理和生理障礙的過程中，同學的潛能得到了發(fā)揮，自我效能得到了提高。當同學最終超越自己的心理預期，順當完成任務時，一種前所未有的勝利感就會讓他們獲得內心的滿意，加強自信心，從而進一步發(fā)揮其主動性、制造性和協(xié)作性，他們會重新認識自己，定位自己，超越自己，個人的心理素養(yǎng)也會因此得到極大的提高。

2、培育團隊協(xié)作技能心理拓展訓練項目以團隊為單位，在完成艱難任務的過程中，需要充分發(fā)揮團隊的能量，只有親密的協(xié)作，精準的協(xié)作才能保證項目勝利完成。在訓練中每個成員共同體驗著勝利與失敗，體驗著助人與受助的歡樂，體驗著團隊聰慧的能量。在這樣的環(huán)境中，孩子更簡單打開心扉，老實的表達自己的想法，相互理解、信任、關愛和饒恕，從而提高了團隊協(xié)作意識和技能。

3、促發(fā)高峰體驗當同學克服一系列困難，順當完成任務后，內心深處都會有一種難以言傳的高峰體驗，而這種體驗正是來自自身潛能被發(fā)掘后的欣喜，以往以為無法克服的心理和生理上的困難和障礙都被克服了，獲得了自己或他人的認可，產生了發(fā)自內心的驕傲感和成就感，從而獲得了人生難得的高峰體驗。

4、加強社會適應技能心理拓展訓練讓參加同學在項目過程中，學會與人溝通與協(xié)調，優(yōu)化人際環(huán)境；讓同學能夠釋放學習生活中的壓力，調整心態(tài)，加強面對挫折的技能；讓同學能夠培育自控技能，增加自律性，加強應對困難和挑戰(zhàn)的技能；讓同學能夠加強創(chuàng)新意識和探究精神，強化競爭意識，加強生活和生存技能；讓同學能夠提高團隊意識，聽從組織紀律，加強集體榮譽感和責任心。

班級體驗式心理拓展活動，強調每個人的主體參加性，同學在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長，因其兼有肯定的游戲性、趣味性、娛樂性、運動性，不僅教育形式頗受同學歡迎，而且教育效果特別突出。沒有令人厭煩的說教，沒有使人抵觸的