21天不抱怨活動(dòng)倡議書

噠噠文庫：微信添加【dadawk01】海量公文范文，朋友圈每天更新全網(wǎng)最全公文庫，素材這一個(gè)就夠了！公眾號【噠噠辦公】防丟失QQ【5346405】噠噠文庫：微信添加【dadawk01】海量公文范文，朋友圈每天更新全網(wǎng)最全公文庫，素材這一個(gè)就夠了！公眾號【噠噠辦公】防丟失QQ【5346405】21天不抱怨活動(dòng)倡議書你覺得自己是一個(gè)愛抱怨的人嗎？你認(rèn)為抱怨是什么？是隨口的一聲嘆氣，還是張嘴就來的吐槽?你計(jì)算過自己每天抱怨的次數(shù)嗎？你有沒有經(jīng)歷過沒有抱怨的一天?在經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的今天，物質(zhì)世界愈加豐富，順應(yīng)時(shí)代的發(fā)展，我們也應(yīng)更加注重心靈家園的環(huán)保。抱怨是最消耗能量的無益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對人，也會(huì)針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽。它不斷重播著消極的影像，最終成為我們生活中的負(fù)擔(dān)。當(dāng)你抱怨時(shí)就會(huì)不快樂；當(dāng)你正向思考，遠(yuǎn)離抱怨，你將好運(yùn)連連。包容、自我負(fù)責(zé)是構(gòu)建和諧幸福社會(huì)必不可少的心理品質(zhì)。不抱怨就是要求我們樹立包容和自我負(fù)責(zé)的精神。美國知名牧師威爾·鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”活動(dòng)，邀請每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一覺察自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。按照心理學(xué)觀點(diǎn)，一個(gè)好的習(xí)慣需要21天養(yǎng)成，行為改變的動(dòng)力則來自于思想。不到一年，全世界就有80個(gè)國家、600萬人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個(gè)世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生！它符合我們?nèi)w大學(xué)生心理健康發(fā)展的客觀需要，是我們提升心理素質(zhì)的實(shí)際行動(dòng)。在此，xx大學(xué)黨委學(xué)生工作部、xx大學(xué)大學(xué)生心理協(xié)會(huì)向全校師生發(fā)出如下倡議：1.努力踐行21天不抱怨實(shí)踐手冊，時(shí)刻提醒自己不去抱怨，用積極的心態(tài)面對生活。2.認(rèn)真閱讀《不抱怨的世界》一書，改變愛抱怨的自己，成就不抱怨的世界。3.積極參與心理類社團(tuán)舉辦的相關(guān)活動(dòng)，朋輩互助。4.互相監(jiān)督，給身邊的伙伴一個(gè)善意的提醒，宣揚(yáng)不抱怨活動(dòng)的精神，擴(kuò)大活動(dòng)輻射面。5.正視自身心理健康狀況，以開放的眼光看待自身的變化，積極尋求心理健康工作站幫助。6.參與xx大學(xué)大學(xué)生心理協(xié)會(huì)的21天不抱怨打卡QQ群320699302，完成一天的不抱怨目標(biāo)，即來打卡。7.向xx大學(xué)大學(xué)生心理協(xié)會(huì)官方QQ50820XX38投稿，講述自己與抱怨斗爭的歷程。8.心理健康工作站定期舉辦主題活動(dòng)，緩解學(xué)生壓力，為廣大師生提供專業(yè)心理輔助。附:21天不抱怨手環(huán)操作如下：1.開始將手環(huán)戴在一只手腕上。2.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手上，重新開始。3.如果聽到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，你可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上；但如果要做這種事，你自己要先移動(dòng)手環(huán)！因?yàn)槟阍诒г顾麄儽г埂?.如此交替更換，堅(jiān)持下去，直到實(shí)現(xiàn)連續(xù)21天不抱怨、不批評、不講閑話的目標(biāo)為止。平均的成功時(shí)間是4-8個(gè)月。不抱怨是一個(gè)對自我的挑戰(zhàn)，改變抱怨的自己，成全不抱怨的世界。我們堅(jiān)信，在全體師生共同堅(jiān)守21天實(shí)踐手冊，踐