教師心理學(xué)論文

淺談教師的心理健康問題摘要：教師是教育過程的重要成分，而教師心理健康更是其工作、生活不可缺少的重要條件，是向?qū)W生傳遞積極影響的一種教育力量。可以說，教師的心理健康是實(shí)施成功教育的關(guān)鍵。本文通過對心理健康標(biāo)準(zhǔn)的介紹，總結(jié)教師存在的心理問題，并對問題產(chǎn)生的原因進(jìn)行了分析，提出了維護(hù)教師心理健康的一些對策。關(guān)鍵詞：教師；心理健康；教師心理健康標(biāo)準(zhǔn)；心理健康問題；對策隨著人們生活水平的提高，心理健康越來越成為社會(huì)民眾關(guān)注的一個(gè)話題。學(xué)生的心理健康問題日益為社會(huì)所關(guān)注，作為對學(xué)生心里健康有重要影響的教師的心理健康問題卻沒有得到應(yīng)有的重視。專家指出，過高的社會(huì)期望，單一的專業(yè)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生分?jǐn)?shù)與升學(xué)指標(biāo)等，使教師們面臨著巨大的心理壓力。在眾多的壓力在之下，教師不堪重負(fù)，隨之產(chǎn)生各種各樣的心理問題。教師心理健康對學(xué)生會(huì)產(chǎn)生不可磨滅的影響，其影響的廣泛性、深刻性和難以修復(fù)性是其他任何形式的教育不可比擬的。同時(shí)，教師心理問題是造成學(xué)生師源性心理傷害的根源。如果不及時(shí)調(diào)整，則會(huì)對學(xué)生身心發(fā)展乃至教育教學(xué)產(chǎn)生不可低估的負(fù)面影響。而這類心理不健康的教師只會(huì)源源不斷地“制造”出心理不健全的學(xué)生。近年來那些體罰、侮辱學(xué)生及傷亡致殘，甚至強(qiáng)迫學(xué)生相互打耳光的教師屢見不鮮。這些教師的惡行已不能簡單地用“個(gè)別教師道德水準(zhǔn)低，知識水平差”等來解釋。而這些惡劣事件背后隱藏的正是教師心理問題的外在表現(xiàn)。因此，教師的心理健康已經(jīng)成為當(dāng)前社會(huì)一個(gè)迫切需要關(guān)注和解決的重大問題。一、教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是衡量教師心理健康狀況和水平的依據(jù)，作為社會(huì)群體，衡量教師的心理健康應(yīng)遵循一般人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。但由于教師職業(yè)的特殊性，又決定了教師心理健康標(biāo)準(zhǔn)的特殊性。由于理解和觀點(diǎn)的不同，中外學(xué)者提出了許多關(guān)于教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。西方心理學(xué)家蘭肯從心理衛(wèi)生的角度認(rèn)為優(yōu)秀教師應(yīng)具備以下條件：①喜歡兒童和青少年②自我調(diào)適良好，能為學(xué)生作表率③具備教育和衛(wèi)生方面的知識④明了兒童成長與發(fā)展的途徑⑤能提供促進(jìn)心理健康的教室氣氛⑥能幫助各個(gè)學(xué)生滿足其情緒的需要⑦能鑒定有嚴(yán)重問題的學(xué)生并知道在什么地方及如何幫助他們[1]。國內(nèi)心理工作者認(rèn)為現(xiàn)代教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括：①良好的教育認(rèn)知水平②悅納教師職業(yè)③穩(wěn)定而積極的教育心境④健全的教育意志⑤和諧的教育人際關(guān)系⑥教育環(huán)境的適應(yīng)與改造[2]。從中外學(xué)者對教師心理健康標(biāo)準(zhǔn)的研究中，可以簡單歸結(jié)為以下幾點(diǎn)[3]：（1）熱愛教師職業(yè)，積極地?zé)釔蹖W(xué)生，尊重學(xué)生，努力與學(xué)生建立良好師生關(guān)系（2）能適應(yīng)和改造教育環(huán)境（3）能積極悅納自我（4）具有穩(wěn)定而積極的教育心境（5）有良好的教育認(rèn)知水平而且面臨著來自同事間的競爭壓力。另外同事間相處久了，難免會(huì)發(fā)生摩擦，進(jìn)而產(chǎn)生溝通障礙。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)管理缺乏人性化，易產(chǎn)生與領(lǐng)導(dǎo)間的矛盾。而這些人際矛盾最終導(dǎo)致教師產(chǎn)生焦慮。此外，教師在與學(xué)生和家長交往中的矛盾也應(yīng)得到重視.教師與學(xué)生和家長在交往過程中由于多種原因往往產(chǎn)生人際沖突,導(dǎo)致教師產(chǎn)生一些不必要的心理壓力和心理問題。２情緒心理問題教師的情緒問題是指教師在日常生活中，尤其是教育教學(xué)工作實(shí)踐中，遭遇負(fù)性情緒時(shí)不能有效地調(diào)控或調(diào)控不當(dāng)而引發(fā)的一系列身心失調(diào)的癥狀。教師最常見的情緒問題主要有憂郁和焦慮。教師常常表現(xiàn)為長期的情緒不振疲乏、思維遲緩、不愿社交，對學(xué)生和周圍事物漠然，煩躁不安，坐臥不安等。此外，教師意識到別人不合理對待自己時(shí)，憤怒就會(huì)發(fā)生，并對他人表現(xiàn)出攻擊性的行為。當(dāng)他們在選拔或者評比中受挫時(shí)，常產(chǎn)生恐懼，悲哀心理。3人格心理問題許多教師在工作、學(xué)習(xí)、生活中不能處理好理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾，遇到挫折容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理失衡。教師的心理問題很多表現(xiàn)為教師的人格缺陷，主要表現(xiàn)為自卑、焦慮和抑郁，如容易對工作不滿，缺乏愉悅感。另外，一些教師的嚴(yán)重的心理問題還表現(xiàn)為教師的人格障礙問題。教師最常見的人格障礙主要有強(qiáng)迫型人格障礙和攻擊型人格障礙，他們往往為人敏感多疑，不信任他人，過分自我保護(hù)和警惕；情緒表現(xiàn)不穩(wěn)定，忍耐性差，易激怒，有暴力攻擊情緒。４職業(yè)心理問題教師職業(yè)心理問題主要包括兩方面：職業(yè)觀念和職業(yè)行為。職業(yè)觀念是個(gè)人對職業(yè)，職業(yè)選擇，如何對待職業(yè)工作等方面持有的看法和態(tài)度。很多教師不愿吐露自己的職業(yè)是教師，認(rèn)為教師這個(gè)職業(yè)很卑微，而這正是教師角色適應(yīng)不良的表現(xiàn)。當(dāng)教師身心疲憊到極點(diǎn)的時(shí)候，其教學(xué)方法可能顯得不靈活，不恰當(dāng)，職業(yè)行為出現(xiàn)異常。職業(yè)倦怠在教師職業(yè)行為方面是最為普遍的心理問題。而它又由三種核心成分構(gòu)成[8]：第一，情感衰竭，處于職業(yè)倦怠的教師經(jīng)常表現(xiàn)出疲勞反感，容忍度低等癥狀，在情緒上缺乏熱情和活力，有一種無助感，對生活冷漠悲觀。第二，去個(gè)性化，經(jīng)歷職業(yè)倦怠的教師，會(huì)逃避與學(xué)生接觸，對學(xué)生表現(xiàn)出冷漠厭惡，挖苦謾罵，甚至是濫施懲罰，他們還會(huì)諷刺同事。第三，個(gè)人成就感低，教師會(huì)感到自己的工作無法給學(xué)生帶來更大的變化，他們常把工作中的不成功因素歸結(jié)于自己缺乏能力，于是教師易產(chǎn)生習(xí)得性無助，表現(xiàn)為對學(xué)生失去耐心和愛心，對課程準(zhǔn)備的充分性降低，長此以往，他們會(huì)對學(xué)生的發(fā)展有顯著的消極影響。三、教師心理問題產(chǎn)生的原因臺(tái)灣心理學(xué)家何永鈺教授曾提出一個(gè)心理健康公式：B=P／E。B指心理癥狀出現(xiàn)率；P指內(nèi)外壓力的總和；E指自我強(qiáng)度即個(gè)體對內(nèi)外壓力的承受能力。從這個(gè)公式我們可以發(fā)現(xiàn)，人的心理健康程度與自我強(qiáng)度成正比，與內(nèi)外壓力成反比[9]。根據(jù)這個(gè)原理我們可以分析出教師出現(xiàn)心理問題大致分為外部原因和內(nèi)部原因。（一）外部原因１工作壓力大主要表現(xiàn)在教師承受較大的工作壓力。除了每天繁重的教學(xué)任務(wù)，有些教師還要從事科研工作，家訪，業(yè)務(wù)進(jìn)修及各種會(huì)議等，工作時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于８小時(shí)，這種長時(shí)間超負(fù)荷的腦力勞動(dòng)，勢必影響教師的身心健康。另一方面，教師的工作考核壓力過大?，F(xiàn)在許多學(xué)校將教師的績效考核與學(xué)生的考試成績掛鉤，教學(xué)成績很多時(shí)候都跟評優(yōu)評先進(jìn)，工資獎(jiǎng)金掛鉤，直接導(dǎo)致教師間的競爭加劇。而且許多學(xué)校實(shí)行末位淘汰制，教育管理中出現(xiàn)的分配不均待遇不公平等問題使得教師背上了沉重的心理包袱，教師的心理健康問題得不到及時(shí)解決，形成惡性循環(huán)。２教育對象的影響現(xiàn)在的學(xué)生中獨(dú)生子女占很大比例，由于家庭環(huán)境及教育的影響，有的學(xué)生個(gè)性鮮明、倔強(qiáng)、富有思想，有的學(xué)生驕橫懶散，給教師的因材施教帶來了挑戰(zhàn)。并且隨著社會(huì)的進(jìn)步，學(xué)生獲取知識的渠道也越來越廣，使得教師的權(quán)威形象受到質(zhì)疑。除了要面對學(xué)生，教師還要應(yīng)對家長的高期望，某些家長對教師產(chǎn)生過高的、不切實(shí)際的、近乎苛刻的要求。而有的家長過多干涉教師教學(xué)工作，對教師冷嘲熱諷，甚至直接是人身攻擊。面對這些學(xué)生家長的刻薄和非難，教師易處于焦慮、急躁的不良狀態(tài)。（二）內(nèi)部原因１社會(huì)高期望與自我定位的沖突社會(huì)對教師的角色期望，無形中給教師構(gòu)成了一種強(qiáng)大的心理壓力。一方面教師有自己的報(bào)負(fù)和理想，他們希望自己在教育改革的浪潮中有所作為。另一方面，教師又擔(dān)心因投入太多的經(jīng)歷和時(shí)間影響正常的教學(xué)工作。在這種矛盾心理的影響下，教師角色意識變得模糊，職業(yè)倦怠也不知不覺地產(chǎn)生。２多重角色的沖突當(dāng)今社會(huì)對教師職業(yè)角色提出了許多要求。教師不僅是學(xué)生的老師，還是學(xué)生的朋友。教師不僅是班級的管理者，還得承擔(dān)學(xué)校管理者。同時(shí)教師還身兼家庭的多種角色和其他社會(huì)角色。角色間的轉(zhuǎn)換頻繁，易出現(xiàn)多重角色的沖突和重疊，角色的固著也會(huì)造成教師與環(huán)境不相適應(yīng)，產(chǎn)生巨大的精神壓力。３腦體倒掛引發(fā)教師的心理失衡近年來教師的社會(huì)地位，物資待遇等雖然有所提升，但和其他行業(yè)相比，經(jīng)濟(jì)收入，住房條件等都相對較低。尤其是在經(jīng)濟(jì)利益至上的現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，越來越多的“款爺”與教師長期的貧困形象形成了鮮明對比，超負(fù)荷的勞動(dòng)付出、勞動(dòng)創(chuàng)造所得到的巨大潛在價(jià)值、對社會(huì)發(fā)展的巨大推進(jìn)作用與教師微薄的工資收入形成了強(qiáng)烈的反差。這使得教師對人生，自身價(jià)值產(chǎn)生懷疑和不公平感，繼而使教師心理失衡，引發(fā)嚴(yán)重的心理問題。４教師個(gè)性特質(zhì)的影響教師的一些心理問題來源于其個(gè)性特質(zhì)方面的壓力。有的教師比較敏感多疑，耐挫力比較差，性格孤僻不合群，情緒調(diào)節(jié)能力差。先天的神經(jīng)氣質(zhì)類型結(jié)構(gòu)特點(diǎn)差異，也容易使某些教師產(chǎn)生心理問題。膽汁質(zhì)和抑郁質(zhì)的教師就要比多血質(zhì)的老師暴躁易怒，敏感脆弱。同時(shí)教師個(gè)人本身成長的環(huán)境和家庭成員關(guān)系和諧與否對教師的心理健康也有很大的影響。四、教師心理健康的對策１社會(huì)力量的支持政府要從政策、管理等各方面盡可能地為教師創(chuàng)造寬松，愉快的工作環(huán)境，要千方百計(jì)的提高教師待遇，加大教育投入，提高教師的經(jīng)濟(jì)收入。還要提供相應(yīng)的政策法規(guī)，維護(hù)教師的合法權(quán)益，不斷提高教師的社會(huì)地位[10]。在關(guān)注學(xué)生心理健康的同時(shí)，也要加強(qiáng)教師的心理保健，引導(dǎo)教師主動(dòng)去尋求調(diào)整和治療。２學(xué)校方面的支持學(xué)校是教師最重要、最經(jīng)常、最直接的工作與生活的場所。因此，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)轉(zhuǎn)變管理觀念，深入了解教師的實(shí)際需要，公平尊重對待每一位老師。開展豐富多彩的文化活動(dòng)，營造良好的人際交往氛圍，增進(jìn)教師間的良好交往，豐富教師的業(yè)余文化生活。還應(yīng)對教師進(jìn)行合理的多角度的評價(jià)，充分體現(xiàn)教師的勞動(dòng)價(jià)值。獎(jiǎng)罰制度要做到公平，公正，公開，既要按照學(xué)校的規(guī)章制度辦事，又要對教師曉之以理動(dòng)之以情。３教師自我輔導(dǎo)教師要正確認(rèn)識自己，克服驕傲自大，自卑等不良心理，充分實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。教師還應(yīng)接納和熱愛自己的職業(yè)，沒有必要感到自卑。教師職業(yè)和所謂的風(fēng)光職業(yè)雖然相差較遠(yuǎn)，但它的社會(huì)績效是潛在的。教師如果能夠心平氣和地看待自己的職業(yè)，心態(tài)就會(huì)平衡。人際關(guān)系處理的好與壞對教師自己的心理影響很大。因此，作為一名教師要與人和諧相處，建立良好的人際關(guān)系，主要體現(xiàn)在教師要保持和領(lǐng)導(dǎo)良好的人際關(guān)系，要保持跟同事良好的人際關(guān)系，教師還應(yīng)與教學(xué)對象主體學(xué)生保持良好的人際關(guān)系。教師還應(yīng)提高教學(xué)能力和轉(zhuǎn)化心理壓力。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，有著豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和較強(qiáng)教學(xué)能力的教師心理更為健康，不易產(chǎn)生心理問題。因此，作為一名教師，在平時(shí)的教學(xué)中應(yīng)注重創(chuàng)新，善于吸收新的教學(xué)理念，不斷提升自己的語言表達(dá)能力，分析材料的能力，組織教學(xué)的能力，還應(yīng)善于選擇和創(chuàng)造新的有效的教學(xué)方式。教師可以在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境下合理宣泄心中的不滿，可以通過參加體育鍛煉消除不良情緒的影響。同時(shí)當(dāng)教師遇到困難挫折是可以尋求家庭的支持，鼓勵(lì)，關(guān)愛和幫助以減緩心理壓力。對于比較嚴(yán)重的心理問題，教師應(yīng)該求助于專業(yè)的心理咨詢和治療機(jī)構(gòu)。首先教師要信任咨詢輔導(dǎo)。當(dāng)對自己的心理健康狀況有所質(zhì)疑或感覺比較嚴(yán)重時(shí)應(yīng)放下面子或怕被別人恥笑的心態(tài)，積極主動(dòng)地求助于心理咨詢機(jī)構(gòu)。在咨詢輔導(dǎo)的過程中教師應(yīng)消除抵觸情緒，向咨詢者提供各種信息，讓他們進(jìn)行分析和診斷，進(jìn)而選擇相應(yīng)的方法進(jìn)行治療。在咨詢者對心理問題對癥下藥后，教師應(yīng)積極踐行，和咨詢者共同努力使自己回到正常生活中去?？傊瑹o論從保護(hù)學(xué)生健康成長的層面，還是從為社會(huì)培養(yǎng)高素質(zhì)人才的這一角度，教師這一特殊群體的心理健康問題都應(yīng)引起關(guān)注，尤其是在當(dāng)今社會(huì)改革和轉(zhuǎn)型之時(shí)，更需要社會(huì)的關(guān)心，政府的支持，學(xué)校的重視，教師自身的努力，并針對性地采取措施使教師重獲健康。參考文獻(xiàn)：［１］胡誼，楊翠蓉．教師心理學(xué)．北京：中國輕工業(yè)出版社，2009．9［２］唐迅．現(xiàn)代教師心理素質(zhì)［Ｍ］．廣州：廣東高等教育出版社，2000［３］康釗．對心理健康標(biāo)準(zhǔn)的現(xiàn)代詮釋［J］．現(xiàn)代教育科學(xué)，2006［４］王成全．要讓學(xué)生心理健康，先使教師心理健康[J]．中小學(xué)管理．2000,(3)：31［５］濮寧鎮(zhèn)，獎(jiǎng)春雷．高校教師心理健康現(xiàn)狀調(diào)查與對策[J]．中國初級保健，2002，16（10）［６］王宏方，張秀琴．學(xué)校心理健康教育教師現(xiàn)狀的調(diào)查與分析[J]．上海教育科研，2003，（5）．