高血壓病中醫(yī)養(yǎng)生保健方案

.精選范本高血壓病中醫(yī)藥健康指導(dǎo)（一）高血壓病的中醫(yī)辨證論治1.\o"醫(yī)學(xué)百科：陰虛陽亢"陰虛陽亢證主癥：頭部脹痛、\o"醫(yī)學(xué)百科：煩躁"煩躁易怒、腰膝痠軟。次癥：面紅\o"醫(yī)學(xué)百科：目赤"目赤，\o"醫(yī)學(xué)百科：脅痛"脅痛\o"醫(yī)學(xué)百科：口苦"口苦，\o"醫(yī)學(xué)百科：便秘"便秘溲黃，\o"醫(yī)學(xué)百科：五心煩熱"五心煩熱，\o"醫(yī)學(xué)百科：口干"口干口渴，\o"醫(yī)學(xué)百科：失眠"失眠\(yùn)o"醫(yī)學(xué)百科：夢遺"夢遺。舌脈：\o"醫(yī)學(xué)百科：舌紅"舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)或弦細(xì)2.氣血兩\o"醫(yī)學(xué)百科：虛證"虛證主癥：\o"醫(yī)學(xué)百科：頭暈"頭暈時作、\o"醫(yī)學(xué)百科：少氣"少氣乏力。次證：動則氣短，頭部空痛，自汗或\o"醫(yī)學(xué)百科：盜汗"盜汗、\o"醫(yī)學(xué)百科：心悸"心悸失眠舌脈：\o"醫(yī)學(xué)百科：舌質(zhì)"舌質(zhì)淡，脈沉細(xì)無力3.痰瘀互結(jié)證主癥：\o"醫(yī)學(xué)百科：頭重"頭重或痛。次癥：頭重如裹，胸脘痞悶，\o"醫(yī)學(xué)百科：胸痛"胸痛心悸，納呆\o"醫(yī)學(xué)百科：惡心"惡心，\o"醫(yī)學(xué)百科：身重"身重困倦，\o"醫(yī)學(xué)百科：手足麻木"手足麻木。舌脈：苔膩脈滑4.\o"醫(yī)學(xué)百科：腎精"腎精不足證主癥：\o"醫(yī)學(xué)百科：心煩"心煩\o"醫(yī)學(xué)百科：不寐"不寐、\o"醫(yī)學(xué)百科：耳鳴"耳鳴\o"醫(yī)學(xué)百科：腰酸"腰酸。次癥：心悸\o"醫(yī)學(xué)百科：健忘"健忘、失眠夢遺、口干口渴等癥。舌脈：舌淡暗，脈細(xì)大無力5.\o"醫(yī)學(xué)百科：腎陽"腎陽虧虛證主癥：背寒\o"醫(yī)學(xué)百科：惡風(fēng)"惡風(fēng)，腰膝酸軟。次癥：\o"醫(yī)學(xué)百科：頭痛"頭痛遇冷加重，手足發(fā)冷，夜\o"醫(yī)學(xué)百科：尿頻"尿頻數(shù)。舌脈：舌淡，脈沉細(xì)6.沖任失調(diào)證主癥：婦女\o"醫(yī)學(xué)百科：月經(jīng)"月經(jīng)來潮或更年期\o"醫(yī)學(xué)百科：前后"前后出現(xiàn)頭痛、頭暈。次證：心煩、失眠、脅痛。舌脈：舌淡暗，脈弦細(xì)以上凡具備一項主癥和兩項次癥癥狀，即可診斷該證候成立，采取相應(yīng)治療。（二）高血壓病的中醫(yī)保健

（1）經(jīng)絡(luò)保健按摩：

保健按摩操，具有補(bǔ)肝腎、平肝陽、舒通腎脈、引火歸原，從而降低血壓的作用。可以不拘時間和地點進(jìn)行，每日可進(jìn)行2次，簡單方便。具體方法如下：預(yù)備動作：坐在椅子或沙發(fā)上，姿勢要自然端正，正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放于大腿上。膝關(guān)節(jié)呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放松，呼吸均勻。第一節(jié)抹前額：取坐位，雙手食指彎曲，用食指的側(cè)面，從“印堂穴”兩側(cè)由里向外沿眉抹到“太陽穴”為一拍，約三十二拍。第二節(jié)手指梳頭：取坐位，雙手十指稍分開似梳子，從前發(fā)際開始向后梳至枕后發(fā)際處，為一拍，整個頭部都要梳遍，進(jìn)行三十二拍。第三節(jié)搓手心：站、坐、臥、走動時均可。雙手心互搓，一次為一拍，進(jìn)行三十二拍，至手掌心發(fā)熱。第四節(jié)按摩上肢：站、坐位均可。用左手按摩右側(cè)上肢，右手按摩左側(cè)上肢，左右交叉進(jìn)行一次為一拍，進(jìn)行三十二拍。第五節(jié)揉胸腹：用手掌心，從胸上部至胸口處，上下來回按摩一趟為一拍，約十六拍；然后揉腹，圍繞臍周，右手順時針方向一周為一拍，左手逆時針方向揉一周為一拍，進(jìn)行三十二拍。第六節(jié)搓腰：兩掌手指并攏，按腰背脊兩側(cè)，從上往下搓至尾骨處為一拍，做三十二拍。第七節(jié)按摩下肢：取坐位。雙手放在大腿根里外側(cè)，由上往下按摩至足踝處，來回一趟為一拍，左右兩腿各做三十二拍。第八、按揉太陽穴：以左右手示指按壓在太陽穴(眉梢與外眼角中間，向后約1寸凹處)，順時針旋轉(zhuǎn)32次。第九、按摩百會穴：用左或右手掌，緊貼百會穴(頭頂部后發(fā)際上7寸)按揉32次。（2）中藥足?。和砩吓R睡前，可配合溫水洗腳泡腳，洗泡過程中可以搓足心，右手搓左腳心，左手搓右腳心，配合輕輕揉搓腳趾，每側(cè)各搓1－2分鐘，起平肝潛陽、活血通絡(luò)的作用（注意防止損傷皮膚，預(yù)防感染）。推薦用于足浴的參考中藥方：鉤藤30克，菊花15克，夏枯草15克，決明子30克，川牛膝20克，丹參15克，土茯苓45克，白芍20克，石菖蒲5克。用布袋裝藥，水煎外用。煎煮取液2000毫升，等溫度適宜后足浴，每次20－30分鐘，每日一劑，每日泡1次。附：高血壓足浴通用方——鄧鐵濤教授“浴足方”懷牛膝、川芎各15g，天麻、鉤藤（后下）、夏枯草、吳茱萸、肉桂各10g。上方加水2000ml煎煮，水沸后10分鐘，取汁趁溫?zé)嵩∽?