培養(yǎng)良好的生活習慣VIP

大家好!1.

世界上最可怕的力量是生活習慣，世界上最可貴的財富也是生活習慣。

思想決定行為,行為決定習慣,習慣決定性格,性格決定命運!——威廉·詹姆斯2培養(yǎng)良好的生活習慣3什么是“習慣”？

在長時期里逐漸養(yǎng)成的、一種不容易改變的行為。——《現(xiàn)代漢語詞典》

在生活中長時期里逐漸養(yǎng)成的、一種不容易改變的不良行為。

不良的生活習慣4生活中不良習慣大搜索搜索人班級你發(fā)現(xiàn)了生活中哪些不良習慣危害我們青少年兒童最容易染上的不良生活習慣5經(jīng)常熬夜不愛喝水賭博沉迷網(wǎng)絡(luò)抽煙酗酒愛睡懶覺隨地吐痰挑食愛吃零食不良生活習慣，你有嗎？暴飲暴食不愛運動……6

就是這一個個不良的生活習慣，它就如一把利劍，影響著我們的家庭和睦，危害著我們的身心健康，有時甚至會無情地吞噬我們的生命！78◆幾組數(shù)據(jù)：

第一組：中國有3.5億煙民，占全世界煙民的1/3。而在中國每年約有120萬人因吸煙而死亡，到2020年，這個數(shù)字會上升到200萬；因吸“二手煙”導致死亡的人數(shù)已超過10萬。——摘自《中國環(huán)保網(wǎng)》

第二組：我國現(xiàn)有13－18歲青少年1.3億，據(jù)專家們估計，青少年現(xiàn)在吸煙者約1500萬，嘗試吸煙者不下4000萬，遭受二手煙霧危害的人數(shù)高達6500萬?！?008年5月衛(wèi)生部《中國控制吸煙報告》

第三組：杭州市疾病預防控制中心控煙調(diào)研組公布的一項調(diào)查結(jié)果表明：在７００余名初一到高三接受調(diào)查的中學生中，曾嘗試吸煙的比例從初一的9.7％（68人）上升到了高中的41%（287人）。——摘自《新華網(wǎng)》9●生活超鏈接:

聯(lián)系生活想一想,你經(jīng)常在哪里看到有人在抽煙？10臭死了，離我遠點！11多甜的微笑??！12你還想看第二眼嗎？13我們的呼吸器官——肺非吸煙者的肺吸煙者的肺1415罪狀六

吸煙容易導致腦血管疾病，吸煙也是引起“中風”的重要危險因素之一。罪狀七

吸煙者容易引起動脈硬化等疾病。罪狀八

吸煙會使高血壓惡化而直接導致死亡。罪狀九

吸煙不僅會引發(fā)肺癌，它還引起口腔癌、喉癌、胃癌等惡性腫瘤疾病。罪狀十…………有百害而無一利！16吸煙有害健康17吸煙有害健康一氧化碳香煙煙霧中一氧化碳濃度約400ppm吸入人體后，可造成體內(nèi)缺氧，從而引發(fā)心絞痛等疾病，嚴重的導致死亡。18吸煙有害健康一支香煙一般含尼古丁1.5毫克-3毫克

一支香煙可以毒死一只白鼠19吸煙有害健康40-60毫克尼古丁可以毒死一個人120…20吸煙有害健康危害他人健康21

此時,你想起了誰?你又想對他說些什么?●生活再度鏈接:22●一位肺癌煙民的告白：

姓名：侯××性別：男年齡：52歲煙齡：31年

在醫(yī)院的腫瘤科見到了52歲的侯師傅。看到他的手指指端特別粗大，像鐵杵。醫(yī)生說，這是長期吸煙者特有的體征：肺功能低下，身體缺氧造成的“杵狀指”。在與侯師傅的交談過程中，我記錄了以下這段話：杵狀指

“我從8月份開始連續(xù)不斷地咳嗽，一直以為是氣管炎，后來老不見好，我愛人說，你去看看吧。檢查完，我的CT結(jié)果是我自己取出來的，上邊寫得很清楚，左上肺肺癌……我知道我的病主要是由抽煙引起的。其實我也知道吸煙的危害,也知道它與癌癥的關(guān)系。但是知道歸知道，總覺得攤不到自己頭上……”23

其實我也知道吸煙的危害,也知道它與癌癥的關(guān)系。但是知道歸知道，總覺得攤不到自己頭上……——侯師傅24

我國現(xiàn)有13－18歲青少年1.3億，據(jù)專家們估計，青少年現(xiàn)在吸煙者約1500萬，嘗試吸煙者不下4000萬，遭受二手煙霧危害的人數(shù)高達6500萬。●回眸2526中學生吸煙原因所占比重自身因素A、好奇，追求“時髦”與虛榮心40%B、成績不理想等帶來的煩惱3%家庭因素A、家長經(jīng)常吸煙帶來不良影響12%B、家庭關(guān)系不和睦缺少父母關(guān)愛10%社會因素A、受許多社會不良青少年影響25%B、電影等媒體中的不良導向10%27●情景AB劇

○情景1：校園的僻靜角落，好朋友遞給你一支煙……遇到下列情形，你會怎么做？

○情景2：在某公共場所，你身邊的一位陌生叔叔在抽煙……28●“世界無煙日”——5月31日★我們在行動●《杭州市公共場所控煙條例》于2010年3月1日正式實施。舉報電話：9630129禁煙宣傳卡●禁煙標志：●禁煙標語：

●選擇其中一項：A、我想把它送給（），因為：B、我想把它貼在（），因為：制作人：

為了打造品質(zhì)杭州，創(chuàng)建無煙城市，同時更為了我們自身與他人的身心健康，請你設(shè)計一張“禁煙宣傳卡”：30

遠離香煙的危害，還我一個清鮮潔凈的世界！31●切記：

不良的生活習慣不是一朝一夕形成的，但是一旦形成是不容易改變的！32我們的生活如此多姿多彩……讓我們遠離不良的生活習慣！經(jīng)常熬夜不愛喝水賭博沉迷網(wǎng)絡(luò)抽煙酗酒愛睡懶覺隨地吐痰挑食愛吃零食暴飲暴食不愛運動……33美好的一天開始了!34我洗涮涮,洗涮涮……35豐盛的早餐