2024年其他資格考試-JFS關節(jié)功能篩查認證歷年高頻考點試卷專家薈萃含答案

2024年其他資格考試-JFS關節(jié)功能篩查認證歷年高頻考點試卷專家薈萃含答案（圖片大小可自由調整）第1卷一.參考題庫(共25題)1.對會員進行JFS關節(jié)功能篩查時，在D字繞肩測試中，可以完成3分動作，疼痛篩查出現(xiàn)疼痛，左右背手摸肩存在明顯差異，應為（）分？A、2分B、1分C、0分2.在JFS關節(jié)功能篩查中，俯臥抗旋測試2分，以下哪些動作有利于改善這個功能？（）A、直腿爬行、花生球脊柱伸展B、A字支撐、單腿平板支撐C、單腿臀橋、正向熊爬3.改善胸椎旋轉靈活性動作，四點支撐位旋轉時，雙膝距離為？（）A、雙膝并攏B、與髖同寬C、略寬于肩4.JFS關節(jié)功能訓練中，對于核心抗旋2分動作描述正確的是？（）A、骨盆保持微前傾狀態(tài)B、手、腿盡可能抬高C、手掌在肩投影偏前方位置5.以下對于關節(jié)功能訓練，表述錯誤的是？（）A、關節(jié)功能訓練是準備期才需要做的訓練B、資深訓練者也需要做關節(jié)功能訓練C、關節(jié)功能訓練內容、強度、頻率，因人而異6.JFS關節(jié)功能篩查中，屈髖測試，如測試者在教練幫助下骨盆前傾、脊柱伸展，完成3分動作。其實際評分應為？（）A、3分B、2分C、1分7.位于動作表現(xiàn)階梯最底層的是（）A、姿勢和體態(tài)B、基礎動作模式C、單一關節(jié)動作8.JFS關節(jié)功能篩查中，過頂深蹲3分動作，雙腳腳尖應？（）A、朝向正前方B、自然外旋15~30度C、隨意站立無具體要求9.對于測試結果在8-15分，并無0分情況，前期至少需要多長準備時間（）A、2周B、2-4周C、6周10.JFS關節(jié)功能篩查中，過頂深蹲動作的肩關節(jié)附加測試中，手臂能夠接觸地面，但腰椎離開地面，說明？（）A、肩關節(jié)主動靈活性不足B、肩關節(jié)被動靈活性不足C、脊柱伸展靈活性不足11.JFS關節(jié)功能篩查中，屈髖動作評分為2分，應用哪種訓練動作進行改善？（）A、被動牽拉腘繩肌B、仰臥半軸伸展C、屈髖動作模式學習12.改善核心穩(wěn)定性訓練中，仰臥直腿下放時如何配合呼吸？（）A、吸氣B、呼氣C、憋氣13.JFS關節(jié)功能篩查中，曲體體前屈3分動作無法完成，墊高足跟，雙手可觸碰腳踝，導致此結果的原因可能是（）A、踝關節(jié)靈活度不足B、髖關節(jié)靈活性不足C、脊柱屈曲靈活性不足14.對JFS關節(jié)功能篩查描述正確的是（）A、用于評價結構系統(tǒng)的問題B、在評估之前需要對會員進行充分熱身C、評估之前需詢問會員有無心臟病高血壓15.JFS關節(jié)功能篩查結果24分，建議準備期時間為？（）A、1-2周B、4周C、6-8周16.JFS關節(jié)功能篩查中，哪些測試可以反映核心穩(wěn)定性（）A、直腿抬高，俯臥抗旋B、屈髖，屈體體前屈C、跪姿旋轉，過頂深蹲17.針對JFS關節(jié)功能篩查中，因肩關節(jié)主動活度受限，無法完成過頂深蹲三分動作，應選擇什么動作進行訓練？（）A、背闊肌拉伸B、肩外旋抗阻C、Y字伸展18.當用戶提出想擁有翹臀需求時，我們應首先考慮到JFS關節(jié)功能篩查中哪些測試與之相關性較高？（）A、曲體體前屈和跪姿旋轉B、俯臥抗旋和屈髖C、D字繞肩和單足平衡19.在JFS關節(jié)功能篩查后，直腿抬高動作1分，我們可以通過以下哪些練習來改善（）A、仰臥起坐B、平板支撐C、仰臥箱式（死蟲子）20.在JFS關節(jié)功能篩查中，對屈髖動作2分描述錯誤的是（）A、脊柱具備良好的伸展靈活性，無需改善B、脊柱伸展靈活性輕度受限，需要改善C、后腦、胸椎、骶骨三點一線，且腰椎與PVC桿之間空間很小21.進行JFS關節(jié)功能篩查時，D字繞肩篩查動作中能完成3分動作，在進行背后交叉實驗時兩手距離相差較大，并出現(xiàn)疼痛。最終其D字繞肩動作評分應為（）A、0分B、1分C、2分22.我們通過JFS關節(jié)功能篩查，能更好的發(fā)現(xiàn)什么問題（）A、結構系統(tǒng)B、功能系統(tǒng)C、控制系統(tǒng)23.一名初次訓練的會員，被診斷出非特異性腰痛，對于他來說，首要內容是？（）A、改善核心靈活性B、改善核心穩(wěn)定性C、進行JFS關節(jié)功能篩查24.在JFS關節(jié)功能篩查中，跪姿旋轉重點評價哪一關節(jié)的功能？（）A、腰椎靈活性B、核心穩(wěn)定性C、胸椎靈活性25.在JFS關節(jié)功能篩查中，屈髖動作時如果出現(xiàn)評分1分的情況，不建議進行以下哪些訓練（）A、深蹲，硬拉B、臥推，引體向上C、俯臥撐，平板支撐第2卷一.參考題庫(共25題)1.在JFS關節(jié)功能篩查中，對屈體體前屈動作描述錯誤的是（）A、俯身過程中要求脊柱伸展，把注意力集中在腘繩肌上B、當3分動作無法完成時，可以把足跟墊高，從而減少后側鏈柔韌性的限制C、可以評價脊柱屈曲靈活性2.JFS關節(jié)功能篩查中，過頂深蹲1分動作，雙腳站距為？（）A、與肩同寬B、與髖同寬C、雙腳并攏3.在進行JFS關節(jié)功能篩查的單足平衡篩查動作時，雙手在背側扶PVC桿，雙肩未向背側主動展開，可能引起受試者出現(xiàn)（）A、屈髖角度不足B、軀干旋轉C、PVC桿滑落4.對于關節(jié)穩(wěn)定性改善訓練，描述正確的是？（）A、強化髖關節(jié)穩(wěn)定性時，需要強化臀大肌力量B、強化膝關節(jié)穩(wěn)定性時，需要在膝關節(jié)屈曲時進行膝內外翻訓練C、強化足踝穩(wěn)定性時，建議穿硬底鞋進行5.在改善脊柱靈活性時，應首先對哪個關節(jié)進行放松？（）A、肩關節(jié)B、胸椎C、髖關節(jié)6.在進行俯臥位核心訓練時，骨盆應維持什么姿勢？（）A、微前傾B、微后傾C、中立位7.在進行JFS關節(jié)功能篩查中，過頂深蹲動作時，被測試者無法完成深蹲動作，抱膝并腿蹲同樣無法完成下蹲，并腿腳跟墊PVC桿下蹲能夠完成，此人可能是由何種原因引起的無法深蹲（）A、踝關節(jié)靈活度受限B、髖關節(jié)靈活度受限C、膝關節(jié)靈活度受限8.在JFS關節(jié)功能篩查中，D字繞肩測試用于評價（）A、肩關節(jié)穩(wěn)定性B、肩關節(jié)靈活性C、肩關節(jié)周邊肌肉力量9.JFS關節(jié)功能篩查中，如過頂深蹲動作1分，以下描述正確的是（）A、不可以進行負重深蹲訓練，應先改善各關節(jié)功能B、進行并腿蹲試驗，如果可以完成下蹲動作，則說明核心穩(wěn)定性不足C、進行并腿蹲試驗，如果可以完成下蹲動作，則說明足踝靈活性不足10.仰臥落臂試驗中，要求下肢屈曲雙腳踩實地面的目的是？（）A、更容易使骨盆后傾穩(wěn)定腰椎B、可增加肩關節(jié)活動度C、可鎖定髖關節(jié)11.對JFS關節(jié)功能篩查測試細節(jié)描述錯誤的是（）A、在會員重復3次動作之內給出結果B、不要在評估之前進行熱身C、先進行2分測試，再進行3分測試12.對于俯臥抗旋2分動作描述正確的是（）A、軀干與地面成30度夾角B、在撐起后，手臂位于肩部正下方C、勻速完成2次觸摸對側肩的動作13.為什么在JFS關節(jié)功能篩查中，不建議過頂深蹲動作得1分的人去做跑跳蹲舉類的運動練習？（）A、因為至少有一處關節(jié)靈活性不足，運動風險較高B、因為肌力不足，需先提高基礎力量C、因為沒有掌握基礎動作模式14.通過JFS關節(jié)功能篩查，發(fā)現(xiàn)會員后側鏈柔韌性不足，可進行下列哪組動作來改善？（）A、平板支撐、坐姿體前屈、仰臥起坐B、臀肌牽拉、腘繩肌牽拉、直腿爬行C、羅馬尼亞硬拉、坐姿腿彎舉、GHR15.網球運動肩痛高發(fā)，以下對于肩痛描述正確的是（）A、肩袖肌群為肩關節(jié)的運動提供穩(wěn)定基礎，所以只要擁有強壯的肩袖肌群，肩關節(jié)幾乎就不會受傷B、肩的運動由盂肱關節(jié)和肩胸關節(jié)共同完成，所以我們只需要對肩袖肌群和肩胸關節(jié)進行訓練C、胸椎旋轉靈活性不足，可能在網球擊球動作中引發(fā)肩關節(jié)代償，從而引起肩痛16.對一高爾夫球愛好者進行JFS關節(jié)功能篩查，在跪姿旋轉篩查動作中，評分為1分，在今后的運動中他最有可能出現(xiàn)（）A、高爾夫球肘B、膝痛C、足踝扭傷17.在JFS關節(jié)功能篩查中，屈髖篩查動作時，腰椎與PVC桿間無明顯空隙，但仍能保持后腦、胸椎、骶骨三點一線，其評分應為（）A、1分B、2分C、3分18.JFS關節(jié)功能篩查中，單足平衡動作無法完成單足支撐連續(xù)擺腿3次，疼痛篩查無痛，其評分為？（）A、1分B、2分C、3分19.在JFS關節(jié)功能篩查中，進行直腿抬高篩查動作時，一根評估尺位于髕骨正下方，另一根評估尺垂直放置在（）A、髂前下棘與脛骨粗隆連線中點B、髂前上棘與髕骨中點連線中點C、大轉子與髕骨中點連線中點20.JFS關節(jié)功能篩查中，完成直腿抬高動作達到3分幅度，但出現(xiàn)了屈膝，經提醒后仍無改變。其評分為？（）A、3分B、2分C、1分21.以下對于動力鏈理論描述正確的是（）A、核心穩(wěn)定性與其靈活性無關，我們只需要強化核心穩(wěn)定性即可B、當某一關節(jié)的靈活性或者穩(wěn)定性不足時，則可能引起整體之中其他關節(jié)的代償C、在進行臀部塑形訓練之前，只進行臀肌激活熱身即可22.JFS關節(jié)功能篩查中，屈體體前屈動作0分時，教練應采取何種措施？（）A、腘繩肌牽拉B、貓式伸展C、建議就醫(yī)23.在JFS關節(jié)功能篩查中，進行直腿抬高篩查動作時，受試者主動壓緊膝窩下方PVC桿是為了？（）A、避免骨盆翻轉代償B、增加關節(jié)活動度C、降低測試難度24.JFS關節(jié)功能篩查中，體前屈動作腳跟墊高是為了？（）A、減少足踝限制B、減少后側柔韌限制C、增加脊柱屈曲幅度25.JFS關節(jié)功能篩查，屈體體前屈動作1分，其在什么運動中有較高損傷風險。（）A、負重深蹲B、上肢水平推C、上肢豎直拉第3卷一.參考題庫(共25題)1.JFS關節(jié)功能篩查中，俯臥抗旋3分動作，雙手位置為？（）A、拇指齊眉、與肩同寬B、拇指齊眉、略寬與肩C、在肩投影正下方偏前2.以下哪個訓練動作能夠幫助提高在JFS關節(jié)功能篩查當中，單足站立動作的評分？（）A、單腿硬拉B、高腳杯深蹲C、側蹲3.JFS關節(jié)功能篩查中，體前屈動作不能篩查出？（）A、后側鏈柔韌性B、脊柱前屈靈活性C、髖關節(jié)靈活性4.在JFS關節(jié)功能篩查中，俯臥抗旋動作的2分動作，雙手間距應？（）A、與髖同寬B、與肩同寬C、略寬于肩5.JFS關節(jié)功能篩查中，發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的過程中，聚焦的最小單位應該是？（）A、肌肉B、肌肉起止點C、關節(jié)6.在JFS關節(jié)功能篩查中，直腿抬高動作1分，其主要受限原因是（）A、髂腰肌肌力不足B、腘繩肌過度緊張C、核心穩(wěn)定性較差7.JFS關節(jié)功能篩查中，D字繞肩3分動作出現(xiàn)什么情況可判定動作失?。浚ǎ〢、脊柱充分伸展B、頸椎屈曲C、肘關節(jié)屈曲8.在JFS關節(jié)功能篩查中，2分跪姿旋轉動作，雙膝跪地的情況下可以完成全范圍旋轉，說明？（）A、髖關節(jié)靈活性受限B、胸椎旋轉靈活性中度受限C、腰椎旋轉靈活性重度受限9.單足平衡測試一分的情況下不建議進行以下哪些運動？（）A、游泳，劃船B、足球，籃球C、攀巖，自行車10.對一名運動員進行JFS關節(jié)功能篩查，直腿抬高動作2分，可能的限制原因是（）A、后側鏈柔韌性不足B、核心基礎穩(wěn)定性不足C、臀大肌力量不足11.JFS關節(jié)功能篩查中需要特別注意單足平衡測試的人群是（）A、辦公室人群B、跑步愛好者C、拳擊愛好者12.進行JFS關節(jié)功能篩查時，D字繞肩附加測試，背后交叉實驗的意義是？（）A、檢驗兩側活度幅度差異B、篩查是否出現(xiàn)疼痛C、檢驗肩關節(jié)穩(wěn)定性13.動力鏈理論將關節(jié)的功能概括為靈活性和穩(wěn)定性，以下敘述錯誤的是（）A、靈活性特指關節(jié)活動幅度B、靈活性和穩(wěn)定性相互影響C、穩(wěn)定性包括彈性穩(wěn)定和剛性穩(wěn)定兩種表現(xiàn)形式14.JFS關節(jié)功能篩查中，屈髖測試，雙手為什么要離開膝蓋（）A、幫助肩胛更好收緊B、觀察脊柱能否維持伸展C、避免被測試者偷懶15.以下對于控制系統(tǒng)描述錯誤的是（）A、大腦皮層中央前回是動作產生中樞B、動作精準性受到運動神經中樞的監(jiān)控C、對會員進行基礎動作模式教學的過程就是在強化控制系統(tǒng)功能的過程16.教練讓會員楊某充分熱身以后進行了JFS關節(jié)功能篩查，并且每個測試動作都在三次之內完成，最后楊某測出了一個不錯的分數(shù)，同時教練向其推銷了課程。請問這里教練出現(xiàn)了什么錯誤？（）A、推銷賣課B、測試動作的次數(shù)過多C、讓其進行了充分熱身17.JFS關節(jié)功能篩查中，俯臥抗旋3分動作，受試者表示肩部無力，無法完成動作，2分動作可以完成，其評分應為？（）A、3分B、2分C、1分18.在JFS關節(jié)功能篩查中，曲體體前屈動作出現(xiàn)1分情況，導致該狀態(tài)的主要原因是（）A、脊柱屈曲靈活性不足B、髖關節(jié)靈活性不足C、以上皆有19.在JFS關節(jié)功能篩查中，跪姿旋轉篩查3分動作中，為何需要以剪蹲方式進行（）A、減少腰椎旋轉幅度B、增加下肢穩(wěn)定性C、鎖定骨盆20.在JFS關節(jié)功能篩查中，對屈髖動作原理描述錯誤的是（）A、我們需要在屈髖位保持脊柱中立位B、脊柱伸展靈活性是核心負重能力的基礎C、我們用手臂、大腿、軀干三者的長度關系來確定屈髖角度21.仰臥落臂試驗中，如果手臂可以輕松的觸碰到地面且腰部不離開地面，則問題可能是（）A、斜方肌下束肌力薄弱B、背闊肌緊張C、核心穩(wěn)定性不足22.對改善脊柱伸展靈活性直接有效的練習是（）A、F*cktheballB、側臥轉體C、花生球脊柱伸展23.脊柱屈曲靈活性受限的常見人群是（）A、球類運動員B、拳擊愛好者C、辦公室久坐人群24.JFS關節(jié)功能篩查中，哪些測試可以反映肩關節(jié)的穩(wěn)定性？（）A、俯臥抗旋B、D字繞肩C、過頂深蹲25.JFS關節(jié)功能篩查中，過頂深蹲動作的肩附加篩查中，手臂能夠接觸地面，但腰椎離開地面，說明（）A、肩主動靈活性不足B、肩被動靈活性不足C、脊柱伸展靈活性不足第1卷參考答案一.參考題庫1.參考答案:C2.參考答案:B3.參考答案:C4.參考答案:C5.參考答案:A6.參考答案:A7.參考答案:A8.參考答案:B