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文檔簡介

害羞心理學

——菲利普.津巴多2021/4/91第一部分：理解與害羞相關的內容第二部分：怎樣解決害羞所帶來的問題2021/4/92這本書的優(yōu)點是言簡意賅，并在其中穿插了許多讓自己很有收獲的研究調查和一些實驗調查設計內容等。從個體和社會來研究“害羞”，讓我們明白害羞不僅是個人的事，也是社會的事。2021/4/93第一部分害羞具有普遍性，害羞者的人格特質通常會包括：內向（沉默）、臉紅、緊張、畏懼膽小、困窘、以及自我意識強等。自我意識：阿諾德.巴斯等將自我意識分為公眾的自我意識和私下的自我意識。公眾：表現(xiàn)在關心別人對自己的印象和反映。私下:對自身的關注。（調查發(fā)現(xiàn)超過85%自我覺得害羞的人認為他們過分自我關注）2021/4/94保羅.皮爾克尼斯把害羞者分為公眾害羞和私下害羞型。公眾：常常會因為笨拙的表現(xiàn)和社交中不能回答的問題感到焦慮。私下：主觀不適應和害怕他人發(fā)現(xiàn)自己需求的恐懼感。2021/4/95我想：公眾的害羞者主要是害怕人際交往——焦慮私下害羞者主要是自我矛盾——抑郁自卑2021/4/96第二部分：方法作者的方法是從個體認識自我、坦然面的自己、提高自尊心來發(fā)展自我的社交能力去幫助自己克服害羞，同時社會的害羞也需要去改變。2021

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