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文檔簡介
畏難怪提示：
在困難或挑戰(zhàn)出現(xiàn)時，它也可能一起出現(xiàn)
它會讓你感到害怕、畏縮
當(dāng)你想要行動時，它會捆住你的手腳難畏放棄吧！我腦中的“畏難怪”技能：___________；______________。有一次，_______________________________（發(fā)生了什么），畏難怪就出現(xiàn)了！我內(nèi)心很想做這件事，但它卻在我耳邊大聲說：“放棄吧！”_________________________________。啟動計時器時間到！創(chuàng)作時間：3
分鐘畏難怪說的話有道理嗎？我們該怎么做呢？“生命安全最重要！”保護(hù)聽話，接納，不行動~“結(jié)果很糟糕”放大結(jié)果的嚴(yán)重程度客觀看待結(jié)果“你現(xiàn)在還不行”低估自己解決問題的能力尋找資源尋找成功經(jīng)歷（找能力點）忽略能力在過程中成長
看到自己的潛能“失敗了沒意義”忽略過程中的收獲
調(diào)整期望，享受過程再見啦我還會回來的?。。。。。。。?！
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