2020年世界大學生定向越野錦標賽賽后參考總結

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XX年世界大學生定向越野錦標賽賽后總結

我自從接觸定向越野，開場訓練定向越野這項運動到如今，也就差不多四年的時間了。它應該是隨同著我人生當中黃金時段的生活，從此加上自己平時的努力拼搏，也在不時改變著自己的人生，逐漸使我步步生長。通過定向越野訓練才使我踏入湖大校園學習，并進入湖南大學高程度定向隊這優(yōu)秀團隊完善自己的體育生涯。從此定向越野對我越來越著迷，對我有較強的吸引力。我也就更濃的感悟到定向越野具有獨特的魅力。

進了湖大這優(yōu)秀的團體有了許多的平臺去鍛煉自己，也有許多的時機去感受這項運動。時機常有但仍然得以實力去爭取的。通過在湖大這一年來的訓練，自己旁人都感觸到自己的程度有了特別多的進步，但仍然存在著各種缺陷與較多的征詢題。尤其是通過這次世界大學生定向越野錦標賽，與賽前的那段在哈爾濱集訓，明白了目前自己的程度層次。在這次競賽讓自己見識到了真正的定向越野，見識到什么樣的定向程度才是真正的高程度，明白了自己的真實程度如何，明白了中國定向程度與世界程度中的差距，也明白了自己今后要該做些什么……

為了備戰(zhàn)這次競賽教練費盡了不少的心思，也就得到了校指導的盡力支持。在賽前的集訓做了更多的工作。這些時機都是特別的來之不易，我都有好好去珍惜這中的每一次時機。也在這期間感遭到了自己有更深一步進步。但是在這一次的競賽當中，雖然明白自己的程度與國外的運發(fā)動程度有特別大的差距，關于自己的表現(xiàn)總之不令任何人滿意的，令自己也是特別不滿意。

長間隔競賽成果雖然說算上去是已經(jīng)到達了8,5min/km，〔按照地圖的方式直線間隔11,990km，爬高量390m；〕有這么長的間隔爬高量就才三百多，如此的成果應該在國內也不能算是特別好的。在這場競賽預備工作仍然比擬充沛，也就想著可以好好跑完確實是了，沒有報什么心理包袱與壓力。在跑的過程中，確實仍然有許多的征詢題，有許多的耽擱。這場是什么技術的環(huán)節(jié)都沒有自然地用上理論，在跑的過程中整個人完全的失去了自我，沒有任何的自決心，特別依賴于他人?？垢蓴_才干比擬差?？倛鏊季S都是模模糊糊、朦朦朧朧。跑動途中不時特別迷茫，總是有那種跑不到盡頭的感受，總場都是跑跑停停的。實地跑動也是特別不適應，不敢如何上一點的速度奔跑。近點攻擊也是特別模糊，可能國外地圖難度也是比擬大的，在行進過程找平安點比擬模糊。在這場仍然有點自己感受做的比擬好的指北針運用自若。就這確實是我唯一在這場感到比擬滿意的一處。

第二場短間隔競賽，得到教練您的注重每場都給讓我上場時機，短間隔場地是城鎮(zhèn)與農場相結合。要求奔跑速度特別快，這場我應該預備活動做的特別的充沛，跑的時候仍然比擬輕松，感受能跑動起來。但是心理上沒有好好地去調理，賽前與競賽中都有過認識去追求時間，沒有想著去如何節(jié)約時間。在動身前的留意力也不是特別集中，導致第一點就有些猶豫、耽擱，沒有按自己預明白路去執(zhí)行。跑這條道路時總感受另一天道路要好，可能時間更快，事實上是差不多，時間就如此一秒秒耽擱。第一點出錯導致后面也就不如何連接，在4—5點過天橋，也就沒有看明晰下可通過的橋的路表示方法，長繞了好遠。后來調理好心理，后面跑得比擬連接溫馨。進入欣賞點之后，也確實是進入難點，也有些耽擱，沒有準確提早預知好道路在執(zhí)行。短間隔總場最大的征詢題仍然內心上的征詢題，仍然那急于求成的缺點。還有抗干擾才干不夠強，特別容易分散留意力。導致出錯，還有不如何會把握好節(jié)拍，什么時候該慢，什么時候該快，這也是在前期在哈爾濱集訓不時沒有處置的征詢題。這場在呈現(xiàn)征詢題之后有專門識的去調理好自己心理狀態(tài)，在后面就跑出來了感受，就此就當一次鍛煉沒有什么關系，但是在以后競賽中一定不能再出想這種情況。在以后訓練當中用心處置自己心理上的征詢題。

中間隔賽，應該在各種方式上都跟國內的中間隔賽事有些類似，間隔場地點式都仍然比擬接近國內的，跟前一段訓練也特別接近。這場跑的也特別的不好，呈現(xiàn)了幾個比擬大的征詢題，心態(tài)穩(wěn)定的不是特別好，前面剛剛進來就出錯了，可能在動身前人的思維有些焦慮，前面沒有穩(wěn)住，還有在前一段沒有一步步確實認好就開場執(zhí)行。在1—2號點當時是想沿等高線平移繞過山頂，點位在山背的的陡崖腳下，在執(zhí)行過程中沒有把平安點找好確實是去直撲檢查點，一次沒有撲到點，過去后喪失了站立點，后來又爬上山頂打指北針攻擊下來的。后面的點位也是有同樣的耽擱。在整場的道路上不明白如何去找平安點，對一些零碎的地形地貌不是特別敏感。在近點攻擊上經(jīng)常耽擱，還有在思維上經(jīng)常沒有以自我為中心，好似是回到了剛剛開場接觸訓練定向一般，看見哪有人就跟過去了，當時明白自己道路是正確的也是如此跟他人跑了，沒有一點點的自決心與自理才干，特別依賴于他人。在道路的選擇上也仍然有許多的疑征詢，在道路選擇好了之后如何去執(zhí)行也存在征詢題，可能也是跟自己當時的心理有關。還有這場失去了一個運發(fā)動拼搏的毅力。這場跑完回來覺得自己跑的那么爛，是特別不應該的。確實得自己跑完回去之后好好反思。當時最大征詢題仍然在心理上吧。

最后一場接力賽，接力賽是表達一個團隊的才干了。我們代表團是全軍覆沒。應該這場教練都是沒有給我們什么壓力，只要我們每個人都可以好好跑完確實是了。我是布置在第三棒動身，當時前面的那棒就有特別大的耽擱，已經(jīng)拖后了特別多，我就無形中內心有特別大的壓力。在前一天的技術會議上有說到，不要去追時間個人快可以獲得好的成果，而是要如何去為隊友省時間。做到這步才是做到了團隊最好的團結。我在那樣的壓力下，雖然是最后一棒，后頭沒有了隊友，當時在這點做的不是特別好，仍然依自己的性子不能把內心沉穩(wěn)下來。前面的有耽擱，自己有專門的追時間有更多的耽擱。整場在跑的過程中不時都是只要一個人在山里面跑，不受任何人的阻礙，沒有任何的干擾，全場都是靠自己。整場仍然有那征詢題在第二號點就耽擱，一耽擱確實是特別久,當時也途中每一步支配的特別好，途中的平安點與參照物也都一一找到，在近點攻擊上耽擱特別大，當時確實是留意力不夠集中，還有不如何適應這地圖制圖員的風格。在跑的過程當中不時都是比擬的猶豫。對一些的直長地物不是特別確認。一般要去對照好久。整場奔跑性也特別強，途中跑得不是特別快，也總是不敢放開速度去跑。后來通過欣賞點之后也犯了不少征詢題，確實是在近點攻擊上耽擱特別多。前面耽擱太多了后來比擬急，找準了平安點攻擊點位也呈現(xiàn)征詢題。確實是找不到真確的點位。整場都是糊里糊涂的。

通過這次競賽確實收獲是比擬多。在層次上感受自己回到了剛剛訓練定向一般。本次競賽暴露出了自己許多的征詢題，包括一些可能自己往常沒有覺察的征詢題。往常覺察了的常犯的，通過前一期的訓練有改善，但是在這次仍然一如既往的有呈現(xiàn)。這次競賽呈現(xiàn)的征詢題總結有客觀與主觀的幾點：

1、在競賽過程當中完全有失去自我，喪失了自決心和自理才干；

2、有急于求成的心理，有過認識的去想自己跑的更好，發(fā)揮好自己的程度；

3、想發(fā)揮好程度，不是急與想能做好的，確實是自己的心理狀態(tài)不夠好，仍然需要更多的大賽來磨練自己的心理，心理狀態(tài)是我進入大學不時以來最大忌諱，也是最大的難題；

4、自己適應才干與應變才干不夠強，關于一個制圖員的制圖風格不是特別快的能去適應，一般都是在前幾個點去適應地圖，但是我確實是做不到適應。就在這適應的時段不能去掌握自己在本場該留意些什么特別要素；

5、在技術環(huán)節(jié)的掌握上不是特別順當，不時都是特別盲目的在執(zhí)行運動，近點攻擊和道路選擇呈現(xiàn)的征詢題都是比擬大，更不用說提早預明白路；

6、道路上的平安點不夠平安，甚至沒有去找平安點就在行進，導致道路上不是特別平安，不時一路都是跑得比擬猶豫；

7、指北針的運用，在本次競賽如此的地形指北針的運用特別重要，明確方向是根本；

8、抗干擾才干比擬差，當有思緒被打亂時不能特別自然地調理過來，偶然還要遭到更多的阻礙。

在這次競賽最大的收獲確實是覺察了這么多的征詢題，也讓