初中八年級-冰雪類運動

冰雪類運動第一頁，共十八頁。冰雪類運動的裁判規(guī)則★冰上起跑規(guī)則滑冰比賽中，起跑時運動員的冰刀不能踏在起跑線上或超過起跑線，身體的任何部位或裝備都不能超過起跑線所在的垂直平面。若運動員在起跑過程中發(fā)生搶跑，第一次視為犯規(guī)被召回重跑，第二次則直接取消比賽資格。第二頁，共十八頁。冰雪類運動的裁判規(guī)則★滑行規(guī)則滑冰比賽中,禁止運動員在進(jìn)入彎道時為了縮短滑跑距離而穿越彎道內(nèi)側(cè)的雪線或可移動標(biāo)志塊，違反這一規(guī)則的運動員將被取消比賽資格。若運動員由于高速滑行不能扣住內(nèi)彎道,但又未影響外彎道滑跑的運動員，只要其正常返回就不判罰違規(guī)。第三頁，共十八頁。冰雪類運動的裁判規(guī)則★碰撞及超越滑冰比賽中，當(dāng)運動員滑出彎道末端即進(jìn)入直道換道區(qū)時，從內(nèi)道換至外道的運動員不得阻礙其對手從外道正常換至內(nèi)道。如發(fā)生碰撞，由內(nèi)道換至外道的運動員承擔(dān)責(zé)任。一名運動員超越同一跑道內(nèi)的另一名運動員時，二者對超越過程中可能造成的沖撞都應(yīng)承擔(dān)責(zé)任。第四頁，共十八頁。冰雪類運動的裁判規(guī)則★越野滑雪規(guī)則越野滑雪滑行于山丘雪原。比賽線路是上坡、下坡和平地約各占1/3。在500米至10公里越野滑雪比賽中，采用間隔出發(fā)方式，即每兩名隊員出發(fā)間隔為30秒，先到達(dá)終點者為勝。第五頁，共十八頁。冰雪類運動的裁判規(guī)則★跳臺滑雪規(guī)則跳臺滑雪的技術(shù)動作包括助滑、起跳空中飛行和著陸四個部分。運動員著特制的滑雪板，沿著跳臺的傾斜助滑道下滑，借助速度和彈跳力，使身體躍入空中，飛行后落在山坡上。在此過程中，裁判員主要根據(jù)運動員完成的姿勢和飛行距離予以評分。第六頁，共十八頁。冰雪類運動的基本技術(shù)★直道滑跑用途:熟悉冰性，掌握如何省力高效地滑行的方法。要領(lǐng):右刃蹬離并右刀，左刃蹬出收左刀，重心移回雙支撐，雙刀平行跑完成。第七頁，共十八頁。冰雪類運動的基本技術(shù)★彎道壓步用途:提高滑行速度,增強協(xié)調(diào)性和對冰刀的控制能力。要領(lǐng):右刃內(nèi)蹬左滑傾，收步叉刀左肩頂，左刀外刃側(cè)后蹬,收刀側(cè)傾繼續(xù)行。第八頁，共十八頁。冰雪類運動的基本技術(shù)★直滑降用途:掌握基本的滑行姿勢，體會滑行中速度及重心的變化，提高對雪板的控制能力。要領(lǐng):雙板平行小于肩，由下至上關(guān)節(jié)屈,重心下移肘彎曲，上體前傾目向前。第九頁，共十八頁。冰雪類運動的基本技術(shù)★犁式滑降與制動用途:控制滑降速度，積極制動,提高對雪板的控制能力。要領(lǐng):上體前傾臂側(cè)彎,重心平落踝后展，雙膝微屈稍內(nèi)扣，杖尖朝后目向前。第十頁，共十八頁。冰雪類運動的裝備要求★雪鏡雪鏡的主要功能在于減弱雪面反射的強光和紫外線對眼睛的刺激，從而避免雪盲癥的發(fā)生。雪鏡同時也能防止急速運動中冷風(fēng)和異物對眼部的沖擊和傷害。第十一頁，共十八頁。冰雪類運動的裝備要求★安全防護(hù)用品頭盔，護(hù)頸、護(hù)肘以及護(hù)膝等安全防護(hù)用品在冰雪類運動中是必不可少的。特別是對于初學(xué)者，當(dāng)遇到意外狀況時，這些安全防護(hù)用品能更好地保護(hù)頭部和易受損傷的關(guān)節(jié)，避免滑行中摔倒所產(chǎn)生的挫傷和碰撞傷等。第十二頁，共十八頁。冰雪類運動的裝備要求★防凍用品面巾、手套、棉襪和防凍涂液等是為應(yīng)對冬季戶外寒冷的氣溫而準(zhǔn)備的防凍用品其主要功能在于消除高速滑行狀態(tài)或較長時間的戶外運動中，寒冷空氣對身體局部凍傷的威脅。此外，長時間進(jìn)行戶外活動時，還需預(yù)備干爽的衣物，在活動后及時地更換汗?jié)竦囊挛?以免因寒冷受涼而感冒。第十三頁，共十八頁。課外學(xué)習(xí)園地自主學(xué)習(xí)：陸地上的“速度滑冰”在課余時間，你可以到附近的公園或田徑場地,利用速度輪滑鞋繼續(xù)練習(xí)老師教的直道滑跑和彎道壓步技術(shù)等。你還可以借助田徑場地的直道和彎道進(jìn)行陸地模仿和強化練習(xí)。第十四頁，共十八頁。課外學(xué)習(xí)園地合作學(xué)習(xí):看誰技藝高在課余時間，你可以和同伴一起，分別從不同的高度滑降到雪道的終點。在同伴滑降的時候，你可以仔細(xì)地觀察他們的動作，從中學(xué)習(xí)并指出同伴所做動作存在的問題。最后，你們也可以相互比較一下,看誰滑得又穩(wěn)又協(xié)調(diào)。第十五頁，共十八頁。課外學(xué)習(xí)園地探究學(xué)習(xí):冬奧會知多少冬季奧林匹克運動會,簡稱冬季奧運會或冬奧會,每隔4年舉行一次,主要由在冰上和雪地舉行的滑冰、滑雪等項目組成。請利用網(wǎng)絡(luò)雜志等工具，與同伴們一起學(xué)習(xí)并分享與以下問題有關(guān)的知識:1.第一屆冬奧會舉辦于哪一年?舉辦地在哪里?2.我國在冬奧會上的第一塊金牌的獲得者是誰?是在哪一個項目中獲得的?3.下一屆冬奧會將在何時舉行?其舉辦地又在哪里?第十六頁，共十八頁。謝謝第十七頁，共十八頁。內(nèi)容總結(jié)冰雪類運動。一名運動員超越同一跑道內(nèi)的另一名運動員時，二者對超越過程中可能造成的沖撞都應(yīng)承擔(dān)責(zé)任。雪鏡的主要功能在于減弱雪面反射的強光和紫外線對眼睛的刺激，從而避免雪盲癥的發(fā)生。面巾、手套、棉襪和防凍涂液等是為應(yīng)對冬季戶外寒冷的氣溫而準(zhǔn)備的防凍用品其主要功能在于消除高速滑行狀態(tài)或較長時間的戶外運動中，寒冷空氣對身體局部凍傷的威脅。在課余時間，你可以到附近的公園或田徑場地,利用速度輪滑鞋繼續(xù)練習(xí)老師教的直