外出拓展心得體會(huì)范文

外出拓展心得體會(huì)范文一、“跳出真我”，樹立自信念，挑戰(zhàn)自我，把握機(jī)遇。

“沒事兒，信任自己，你肯定可以的”，大家鼓舞隊(duì)友英勇的爬上高梯，根據(jù)教練提前叮囑好的規(guī)章和完整的安保措施，找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，英勇的從跳臺(tái)上凌空躍起，抓住前方一臂以外空中懸著的一根單杠，精彩完善的完成此次任務(wù)。

這個(gè)工程，大家肯定要留意對(duì)自己的安保措施仔細(xì)反復(fù)檢查，在確認(rèn)無誤的前提下才能上梯子，爬到立梯的頂端部位較小的圓頂，踩住、起身、前越、順當(dāng)?shù)膹母呖諌嬄?。這個(gè)工程局部隊(duì)員爬到梯子的”頂端的時(shí)候，沒有通過正確的姿態(tài)站立到頂盤上面，花費(fèi)長(zhǎng)時(shí)間摸索著向上爬，以致消耗自身大量的體力，甚至沒有再向上的士氣，直至放棄。值得可喜的是大局部隊(duì)員根據(jù)規(guī)定的要求完成這個(gè)高空跳越工程。挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝害怕，克制一切困難，英勇的邁出自己的第一步。你不嘗試挑戰(zhàn)自己，永久不知道自己有多大的力量；試了你就知

道自己有多優(yōu)秀，自己有多英勇；你不試、不努力，你永久不能勝利；你試了、你努力了，你就有勝利的盼望。

二、信任團(tuán)體，團(tuán)結(jié)全都

“預(yù)備好了么”、“預(yù)備好了”，身體平平的倒在大家的手臂網(wǎng)中。雙手被捆綁，從1.5米高的平臺(tái)上背向直立倒下去，同時(shí)下面會(huì)有“手臂網(wǎng)”穩(wěn)穩(wěn)的接住你?？赡苌髦氐哪銜?huì)考慮倒下去的安全性，如果接你的人松手怎么辦？假如自己背摔的姿態(tài)不對(duì)受到損害怎么辦？種種顧慮是對(duì)同伴的信任以及對(duì)自己膽識(shí)的巨大考驗(yàn)。

“預(yù)備好了么”、“預(yù)備好了”，充分展現(xiàn)了個(gè)人對(duì)團(tuán)體的信任以及團(tuán)體對(duì)個(gè)人的承諾。通過這一個(gè)“倒出自我”工程的考驗(yàn)，我們完成了隊(duì)員們之間的信任。

三、“穿越電網(wǎng)”：

“先過去幾個(gè)體力壯的男子漢，這邊剩余幾個(gè)男子漢，把婦女先送過去，”全體必需在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特殊強(qiáng)調(diào)的是，在穿越過程中，人的身體任何局部都不能接觸網(wǎng)線，否則便是失敗。嬉戲的過程中，部位較高的網(wǎng)眼需要幾名隊(duì)員把較輕的隊(duì)員從網(wǎng)眼中托舉過去，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是肯定信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來把握。這就是一種彼此信任的表現(xiàn)，還要正確合理“運(yùn)送”規(guī)劃，這需要指揮者提前在民主爭(zhēng)論中很好的規(guī)劃，通過緊急有序的安排輸送隊(duì)員通過電網(wǎng)。穿越電網(wǎng)的活動(dòng)使我熟悉到以下幾點(diǎn)：

1、明確責(zé)任，落實(shí)分工。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性。

2、做事要先做規(guī)劃。大家并沒有先急于過網(wǎng)，而是在先隊(duì)長(zhǎng)的統(tǒng)籌安排下，查找合理的位置，充分論證，最終一一通過，這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

3、團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂。沒有靈魂的團(tuán)隊(duì)，就像盤散沙，不行想象，團(tuán)體工程假如領(lǐng)頭羊的指揮，沒有具體的謀劃，沒有人付出和奉獻(xiàn)，在有限的時(shí)間里將如何去完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)？

4、相互信任。離開信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì)，需要全部的隊(duì)員在不接觸“電網(wǎng)”的狀況下穿過全部的網(wǎng)洞，而且，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫忙下是很難色一個(gè)人單獨(dú)通過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持。

四、團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)、齊心合力、敏捷運(yùn)用、不拘一格

“大河之舞”、“不到森林”、“橫行霸道”、“時(shí)空穿越”。首先大家要齊心協(xié)力的以一個(gè)腳步從起點(diǎn)整體橫向移動(dòng)到終點(diǎn)。然后，全體隊(duì)員以最少的時(shí)間連續(xù)跳動(dòng)不少于8次的頻率通過舞動(dòng)的繩索。完了，隊(duì)員一次圈起13棵“樹木”，在保證樹木不到的前提下，連續(xù)6次完成交替。等等等等，兩隊(duì)在最短的時(shí)間完成全部工程即為成功。在這個(gè)整體競(jìng)技嬉戲中，大家要齊心協(xié)力，以一個(gè)步調(diào)敏捷運(yùn)用團(tuán)隊(duì)的聰慧才智，盡量