教導(dǎo)處范文高考考前心理調(diào)節(jié)要具備“四心”

.::;教誨處范文之高考考前心理調(diào)理要具備“四心〞親愛的老師、同學(xué)們：大家早上好！漫漫高考長征路已經(jīng)進(jìn)入尾聲了，再過幾天，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔(dān)憂的考試了。如今此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮仍然百感交集呢？高三一年的奮斗，特別是高考前的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，正是這所有的一切努力，將悄悄地將我們推向人生的另一此岸。有位老師說過，“高考，四分考實(shí)力六分考心理〞，確實(shí)是說一個人心理調(diào)理勝利與否將會極大的阻礙到他的高考成果。如今這個時候，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補(bǔ)也是有限的，重要的是大家的心態(tài)調(diào)理，能否把掌握的程度充沛地發(fā)揮出來是高考勝利與否的關(guān)鍵。下面，我有散打方塊要講。方塊一：考前心理調(diào)理我認(rèn)為具備決心、專心、細(xì)心、恒心，這是高考勝利的保證！朋友們，競賽的勝負(fù)不只是技術(shù)程度的競賽，而且是心理素養(yǎng)的競賽，心理素養(yǎng)的好與壞，直截了當(dāng)阻礙競技程度的發(fā)揮。考試也是如此，要在考場上堅(jiān)持最正確的心理狀態(tài)需要這“四心〞。決心：有它不一定贏，沒它一定會輸。決心是勝利的精神支柱，有決心的人有以下表現(xiàn)：要充溢自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上注重困難。胸中有數(shù)，冷靜不迫，學(xué)習(xí)生活有規(guī)律，考前要千方百計(jì)調(diào)好生物鐘，使自己的興奮點(diǎn)和考試時間同步。決心在考場中的表現(xiàn)確實(shí)是遇到難題鎮(zhèn)定自假設(shè)，冷靜應(yīng)考。專心：頭腦清醒、精力集中的高考勝利的前提。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，但一上考場我們必需排除一切干擾，專心致志，凈化精神，深呼一口氣，堅(jiān)決信念，堅(jiān)持頭腦清醒，才干積極思維，處于最正確心理狀態(tài)和生理狀態(tài)。細(xì)心：別因一兩分名落孫山，做題要細(xì)心，別漏題、別填錯題，帶好所需用品，把握好時間和呼吸節(jié)拍，別到時手忙腳亂阻礙心情。克制大意，我們就必需細(xì)心。恒心：出師不利也要堅(jiān)持到最后一秒，參與考試不可能一帆風(fēng)順，有的人可能出師不利，在首戰(zhàn)受挫后產(chǎn)生消極情緒，請別如此，高考事實(shí)上也確實(shí)是那么一回事，我們要提得起，放得下，要持有恒心，直到最后一分最后一秒！方塊二：整理好回憶錄。老師、朋友、同學(xué)，我們生命中重要的人物！當(dāng)我通過三樓那條不太長的走廊時，耳邊總會傳來加油打氣聲，我感謝校長、主人的愛心和鼓舞；每當(dāng)我心情急躁，總感到?jīng)]有做好時，總會有班主任的耐心教誨，把我們一個一個叫進(jìn)來談心聊天，還帶我們一起到操場上玩，任課老師也非常樂意地為我們解疑，這些都不只是學(xué)術(shù)上的，更多的仍然精神上的，我感謝老師們的負(fù)責(zé)和貼心；每當(dāng)我淚水浸滿雙眼，朋友都會伸出其暖和的雙手，拉著我去散心，圍著我訴說，直到我露出笑臉，我感謝朋友們的體貼和諒解。有的同學(xué)不辭辛苦天天幫我打早點(diǎn)；希望我多點(diǎn)時間復(fù)習(xí)，有的同學(xué)在我生病時遞上蜂蜜，希望我快點(diǎn)好起來；有的同學(xué)能看出我的壞心情，不時遞給我一張張畫滿笑臉的心愿便利貼，希望我笑對人生，我感謝我這一群得意的同學(xué)，我想在座的每位同學(xué)都有非常多要感謝的人，而我非常榮幸，能代表大家說進(jìn)來，我希望我們每一個人都能將自己四周的這一份份感動載入心中，讓它匯成一股股愛的泉涌，成為我們奔赴高考戰(zhàn)場的愛的翅膀！方塊三：笑對高考，我最給力。加油！我們一定能行！讓我們“乘風(fēng)破浪，直掛云帆〞，去贏得志在必得的輝煌！讓我們的心靜下來，以一種安然的心態(tài)去面對高