人教鄂教版小學(xué)科學(xué)三上-【三年級(jí)上冊(cè)科學(xué)一課一練-04 飲食與健康 人教版（含答案）】

4飲食與健康學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解營(yíng)養(yǎng)平衡膳食寶塔,知道怎樣搭配飲食才能做到營(yíng)養(yǎng)平衡。2.會(huì)依據(jù)所學(xué)知識(shí)，設(shè)計(jì)一份營(yíng)養(yǎng)平衡的一日食譜。3.知道哪些健康的飲食習(xí)慣有助于保護(hù)消化器官。重點(diǎn):學(xué)會(huì)保護(hù)消化器官,養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。難點(diǎn):了解營(yíng)養(yǎng)平衡膳食寶塔,會(huì)設(shè)計(jì)營(yíng)養(yǎng)平衡的一日食譜。本課主要概念關(guān)系圖一、知識(shí)廣場(chǎng)1.我們一日三餐的飲食搭配要做到____________。2.依據(jù)營(yíng)養(yǎng)平衡膳食寶塔,我們每日食用的鹽應(yīng)少于，________;每日食用的水果應(yīng)為_(kāi)_______;每日食用的蛋類應(yīng)為_(kāi)________。二、推斷大廳1.小學(xué)生正在長(zhǎng)身體的階段,應(yīng)該每天無(wú)節(jié)制地大魚(yú)大肉。()2.我們應(yīng)該合理搭配每天的飲食,不能偏食、挑食。()3.只有體弱多病的人才需要合理膳食。()4.蔬菜、水果含有豐富的維生素,所以我們應(yīng)該只吃蔬菜、水果,不吃主食。()5.小明中午用一包方便面代替午餐。()6.我們應(yīng)該做到飯前便后要洗手。()三、選擇樂(lè)園1.下列可以食用的是()A.不潔凈的食物B.過(guò)期食品C.新奇的食物2.下列做法中,可能會(huì)傷害消化器官的是()。A.吃飯定時(shí),細(xì)嚼慢咽B.不暴飲暴食C.吃不潔凈的食物3.下列說(shuō)法正確的是()。A.飯前便后要洗手B.吃飯?jiān)蕉嘣胶茫娇煸胶肅.喜愛(ài)吃的東西一定要多吃4.假如遵照營(yíng)養(yǎng)平衡膳食寶塔來(lái)搭配一日的飲食，下列做法錯(cuò)誤的是()。A.每日食用蔬菜類食物300~500克B.每日飲水1500~1700毫升C.每日食用畜禽肉200~350克.5.下列午餐的營(yíng)養(yǎng)搭協(xié)作理的是()。A.一份烤鴨十一份火腿B.一份青菜十一份白菜C.一份烤鴨十一份青菜四、問(wèn)題城堡1.為了保護(hù)消化器官,我們應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成哪些健康飲食習(xí)慣?2.結(jié)合營(yíng)養(yǎng)平衡膳食寶塔，說(shuō)說(shuō)怎樣搭配食物才能使我們的營(yíng)養(yǎng)更加全面、均衡。五、拓展長(zhǎng)廊請(qǐng)你動(dòng)手設(shè)計(jì)一份營(yíng)養(yǎng)平衡的一日食譜,說(shuō)說(shuō)設(shè)計(jì)的理由。4飲食與健康參考答案：一.1.營(yíng)養(yǎng)平衡2.6克200~350克40~50克二、1.X2.√3.X4.X5.X6.√三.1.C2.C3.A4.C5.C四、1.飯前便后要洗手:吃飯要定時(shí)，細(xì)嚼慢咽,不暴飲暴食;不吃不潔凈.過(guò)了保質(zhì)期的食物。2.食物要多樣，以谷薯