近視防控講話稿范文

第第頁近視防控講話稿范文近視防控講話稿范文篇1

同學(xué)們：

時(shí)下青少年近視問題被社會廣泛關(guān)注，國家有關(guān)部門召開了防控近視視頻會議，各地也紛紛采用措施預(yù)防青少年近視。下面我們來了解一下學(xué)校生近視眼的預(yù)防方法。隨著現(xiàn)代社會競爭壓力的加大，學(xué)校生的課業(yè)負(fù)擔(dān)也越來越重，由此導(dǎo)致了越來越多的近視眼的涌現(xiàn)，而且年齡也越來越小，這是令家長和學(xué)校特別擔(dān)憂的問題。學(xué)校生怎樣預(yù)防近視眼?下面為大家介紹一下學(xué)校生近視眼的預(yù)防：

(1)在學(xué)習(xí)中留意適當(dāng)選擇運(yùn)用聽來替代閱讀，以減輕眼睛看近負(fù)荷。

(2)避開連續(xù)看近時(shí)間過長。留意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息，看遠(yuǎn)處10—15分鐘。盡量掌握每天累計(jì)看近時(shí)間，最好不要超過6小時(shí)。

(3)留意改善需要較長時(shí)間看近的環(huán)境。教室光線要充分，桌面、黑板不要反光過強(qiáng)，光強(qiáng)要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位;孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應(yīng)放在左前方，光線要溫柔，如為白熾燈，最好為25—40W之間，位置以不徑直照耀眼睛為宜。

(4)訂正不良看近姿態(tài)。閱讀和操作電腦時(shí)，要留意眼睛與書的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。姿態(tài)要端正，不能躺著看書或邊走邊看。

(5)假如在持續(xù)看近的時(shí)候涌現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至涌現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說明已經(jīng)涌現(xiàn)視覺疲憊癥狀，要馬上停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲憊。假如通過上述處理，仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。

(6)盡量少玩需要長時(shí)間看近的游戲?，F(xiàn)代城市同學(xué)游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如個(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等，每天很少有機(jī)會能脫離視近環(huán)境。為此，同學(xué)們要轉(zhuǎn)變游戲方式，多做室外活動(dòng)。

近視防控講話稿范文篇2

各位老師、心愛的同學(xué)們：

大家好!

“眼睛”是心靈的窗戶。愛護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不留意，就簡單生病。那怎樣才能愛護(hù)好自我的眼睛呢我想提示同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：

首先要正確運(yùn)用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲憊，導(dǎo)致近視。如看書寫字姿態(tài)不好、距離太近、時(shí)間太長、光線不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)用眼，讀書寫字姿態(tài)要端正，眼睛與書本的距離須堅(jiān)持33厘米;連續(xù)看書寫字1小時(shí)左右要休息一會兒，或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時(shí)看書。

其次，在學(xué)習(xí)過程中，要留意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持每一天做好兩次眼保健操，還要多參與體育熬煉，如打乒乓球，能夠調(diào)整眼部的血液循環(huán)。每一天要有足夠的睡眠時(shí)間，至少9至10小時(shí)。看電視的時(shí)間也不要過長，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。

最終，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，假如一旦得了傳染性眼病，要實(shí)時(shí)治療。

同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明朗!期望你從今刻做起，從小做起，愛護(hù)好自我的眼睛吧!

近視防控講話稿范文篇3

心愛的老師、同學(xué)們：

大家好!

特別榮幸能在臺上給大家?guī)磉@次的演講，今日，我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛惜眼睛預(yù)防近視!

說到眼睛，我相信大家都特別的清晰。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的來源!我們需要靠它，才能看到祖國壯美的山河，此能觀賞的漂亮的景色!更是由于有了眼睛，我們才能更加方便的學(xué)習(xí)和生活!這就是我們的眼睛，他們無比的重要，同時(shí)又特別的脆弱，假如我們不去愛惜和愛護(hù)它，就可能再看不到眼前這座漂亮的學(xué)校!

但愛護(hù)的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡約。我們的身體非常的精密，就像是一個(gè)由各種零件組成的機(jī)器!在我們的身上，各個(gè)部件都在發(fā)揮著自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順當(dāng)?shù)纳睢?/p>

但與我們越用越敏捷的大腦不同，眼睛作為接受外來信息的器官，其實(shí)特別簡單受到外界的影響!光線強(qiáng)了，我們會覺得刺眼，光線暗了，我們又會看不清東西，但無論是過強(qiáng)還是過暗的光線，對我們的眼睛而言都會造成特別嚴(yán)峻的損害!不僅會降低我們的視力，損害我們的健康，到最末，還有可能會變成近視眼，那就需要要佩戴眼睛的狀況下才能看清晰的眼前的東西。這也會給我們的生活帶來特別多的麻煩。

其實(shí)，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué)，雖然有些同學(xué)也是由于天生的緣故導(dǎo)致的近視，但也有很大一部分同是由于后期在個(gè)人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當(dāng)，過度用眼導(dǎo)致了近視!這是特別不應(yīng)當(dāng)?shù)摹?/p>

同學(xué)們，讓我們好好回顧一下，看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中，是否有由于錯(cuò)誤的習(xí)慣，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力?尤其是喜愛看電視和玩電腦的同學(xué)們，你們更需要留意對自己眼睛的愛護(hù)!

眼睛是我們基本生活中必不可少的器官，我們誕生至今，幾乎什么事情都喜愛先靠眼睛去判斷。如今，假如說在你眼前蒙上一塊薄紗，讓你能看見前方，卻看不清是什么。而且無論什么時(shí)候，眼前都是這樣，這樣的生活，各位情愿嗎?當(dāng)然，也有同學(xué)說：“那我可以戴眼鏡啊!”是啊，眼鏡的確是我們發(fā)現(xiàn)出來解決的近視問題的工具。但是這樣，就真的會方便起來嗎?大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的伙伴，再他們戴眼鏡的過程中，是否有遇上，吃飯的時(shí)候起霧、早上起來找不到眼鏡……等狀況，有些的時(shí)候，在寒冷的冬天里，略微一呼氣，眼鏡就被霧給遮住了。近視，會給我們的生活帶來許多的麻煩，就算能戴眼鏡，但日常也免不了許多的麻煩。為此，我們更要仔細(xì)的愛護(hù)自己的視力，愛護(hù)自己的眼睛!即使已經(jīng)近視，也不能再加深!讓我們用清亮的眼睛，去面對更加漂亮的明天吧!

感謝大家!

近視防控講話稿范文篇4

各位老師、心愛的同學(xué)們：

大家好!

傳奇中的“小四眼”，我們班上可有不少。以往聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是由于缺乏熬煉、挑食、營養(yǎng)不良才引起近視的緣由，并且長時(shí)間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要緣由。

經(jīng)過我最近在班上觀測，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時(shí)間玩電腦，80%的能夠不用戴眼鏡。由于深圳環(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)當(dāng)不是近視的主要緣由，應(yīng)當(dāng)是自強(qiáng)本領(lǐng)那一塊。主要是同學(xué)做作業(yè)時(shí)照明不足，迫使同學(xué)把書本移近，長時(shí)間來，近視就會加深。

過量運(yùn)用電腦，眼睛疲憊。并且千萬不要把電腦放在臥房里，由于電腦有輻射，對身體不好，異樣是眼睛。當(dāng)有灰塵的時(shí)候，千萬別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，異樣是別揉眼睛。

我以往調(diào)查過一位近視的同學(xué)，他的寫字姿態(tài)是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導(dǎo)致他近視，可是他的睡眠時(shí)間很足、每一天早上都出去運(yùn)動(dòng)，我相信只要把坐姿改好，眼睛就能夠復(fù)原健康。

大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)章：

1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;

2、少接觸電腦和電視;

3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;

4、不要讓眼睛過度疲憊，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間，早睡早起。記住啦!需要要勤洗手。

愛護(hù)眼睛，人人有責(zé)。

近視防控講話稿范文篇5

敬愛的老師，心愛的同學(xué)們：

大家好!

今日我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學(xué)們，你們就會發(fā)覺，我們越來越多的人，年紀(jì)小小就開始戴眼鏡了。近視，成為了我們成長當(dāng)中的一個(gè)大問題，或許許多同學(xué)也會說我也帶著眼鏡。是的，我是初一的時(shí)候才發(fā)覺自己近視的，當(dāng)時(shí)自己也存在一個(gè)盲區(qū)當(dāng)中，那就是我認(rèn)為戴著眼鏡很好看。是不是許多同學(xué)都有這樣的想法呢?假如你現(xiàn)在有這樣的想法，我盼望大家都放棄，由于當(dāng)你長大之后，你就會發(fā)覺許多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情，并且近視會給我們的今后帶來許多麻煩。

這一次，我劇烈建議大家好好愛護(hù)自己的眼睛，千萬不要想著往眼鏡上貼，一旦你近視了，那么視力復(fù)原的機(jī)會就會很小，為了不讓將來的自己懊悔，我們就從現(xiàn)在開始好好愛護(hù)自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué)，我想給大家?guī)c(diǎn)建議。

首先，我們在看電視或者看電子設(shè)備的時(shí)候肯定要保持肯定的距離，平常學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時(shí)候也要保持肯定的距離，其實(shí)許多人近視也就是這幾個(gè)方面造成的。用眼過度會很損害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。

第二點(diǎn)就是我們在平常的學(xué)習(xí)中肯定要懂得讓眼睛去休息，比如說覺得眼睛疲乏的時(shí)候，多眺望窗外，這會讓我們的眼睛感到略微的一些放松，多看一看綠色植物等等。

第三點(diǎn)就是中午的眼保健操大家肯定要去做，這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書，寫作業(yè)，平常眼睛也用的比較經(jīng)常，很少會有時(shí)間去睡覺或者閉上眼睛。加上我們看一個(gè)東西看久了之后就會覺得很疲乏了，所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會為我們的眼睛多一層愛護(hù)罩。