高三生在下學期備考時成績下滑嚴重怎么辦

高三生在下學期備考時成績下滑嚴重怎么辦

高三生在下學期備考時成績下滑嚴重怎么辦

1、積極面對

在下學期，學生心理壓力極大，各種情緒和心理得不到宣泄和釋放，時間長了會產生一定的問題，一兩次考不好非常正常。應試教育就以試卷為考試依據，以分數為最終標準，也可能有部分試卷恰好考核到你知識的薄弱點。你可以把這當成你遭受的挫折教育，能接受考試分數非常理想的欣喜，也要能接受考不好的心里落差，能屈能伸是需要塑造的良好品格，這有益于你更好地面對其他問題。

2、不要被他人的想法左右

成績突然下滑時，班主任會問你原因，任課教師會問你原因，也許還有同學的眼光，以及擔心家長知道后他們的想法，等等。這些都是無益的，只會增加額外的壓力，而不會對這一問題的解決有任何幫助。其實，你可以把考試當成自己學習知識和成長的一個過程，在這個過程中，你學習能力的增加和自身的成長才是最重要的，其他外界壓力要學會忽略。

3、調整心態(tài)

高考只是過程，不是最終結果。即使順利走入理想大學的同學，也和成功沒有必然聯系。對社會需求而言，企業(yè)已經更加理性地來看待學歷問題，只要努力成長，增加能力，有一技之長，終有嶄露頭角的那一天。

高三生在下學期備考時成績下滑嚴重有哪些影響

一、心態(tài)變得不平和，太在意每次考試的分數，太在意一城一池的得失，那就請調整好心態(tài)，“每臨大事需靜氣”，每次考試，盡力了就好，不要苛責自己。

二、身體出了問題，長期處于疲勞狀態(tài)，學習效率降低了，那就調整好作息，晚上休息不要超過十一點，中午有效午睡半小時，雖說是高三下學期，但還是要規(guī)律作息，不要打亂學習、生活、作息節(jié)奏，一直堅持到高考。

三、重視錯題，大小考試的錯題，都要糾錯，與其多刷新題，不如反復糾錯。

高三生在下學期備考時怎么面對考試

高三下學期的考試很多，大家要正確面對考試的過程和結果。以?？紴槔?，高考模擬考試檢測訓練是為適應高考而采取的必要措施，大量的模擬訓練過程是為提升高考應試能力而采取的積極訓練方法，因此考生要端正應考態(tài)度，平靜心態(tài)，積極參加每一次模擬考試檢測訓練過程，不能夠懼怕模擬考試，考試過程中要認真答題，總結梳理答題方法技巧，在規(guī)定的時間內規(guī)范的答題，研究高考題型結構，考試過程中不要糾結考試結果如何。重要的是要在每一次模擬考試結束之后認真總結，認真聽取科任教師對于試題的講解。

高三生備考復習方法及技巧

1.懂得主動學習

一旦打開書本，尖子生絕大多數都能做到電視不看、電話不接、零食不吃。精力高度集中，有一種投入其中、自得其樂的狀態(tài)。他們目標高遠，思想單純，不胡思亂想。在他們心目中，學習是正事，理應先于娛樂，一心向學，氣定神閑，心無旁騖，全力以赴，忘我備戰(zhàn)。

2.懂得利用時間

尖子生學習十分自覺，有的在夜深人靜時勤奮學習;有的雞鳴即起刻苦用功;有的放學回家就趁熱復習。能夠鬧中求靜，不會太多地受環(huán)境干擾，他們堅持不懈，做事專一，始終如故。絕不把時間浪費在無謂的事上，顯示出獨特的處事方法。善用零碎時間，每天在晨跑中、吃飯時、課間、課前、休息前等零碎時間里記憶詞語，背誦公式，--疑難，調整情緒。無論怎樣各具特色，有一點他們是一致的：保證學習時間，學會見縫插針利用好空余時間，經過日積月累，效果很可觀。

3.懂得總結閱讀方法

學會了速讀和精讀，閱讀前先看目錄、圖表及插圖，先有初步了解后再閱讀正文就能學到更多的知識。當積極的閱讀者，不斷的提問，直到弄懂字里行間的全部信息為止，特別是弄懂知識的起點和終點，梳理好知識要點。一有空時間，就廣泛涉獵課外其他領域的知識。

4.懂得合理安排計劃

把常用的與學習有關的東西都放在伸手可及的位置，做事有主見、有策略，每天有天計劃，每周有周計劃，按計劃有條不紊地做事，不一暴十寒。在合理的時候做合理的事情，該做啥時就做啥，不背道而馳。比如抓課堂效率，當堂聽，當堂記，當堂理解，不理解的話課下或者當天找時間主動找老師請教，做到堂堂清。比如利用好時間，勉勵自己完成當天的學習任務，做到日日清。比如能夠勞逸結合，張弛有度，動靜相宜。比如堅持緊跟老師步伐復習，不誤入歧途。比如堅持勤睜眼常開口，對課本上的東西多看，對未懂的內容能多問?？傊龊脤W習、工作、生活的“司令員”，從容做事。

5.懂得追求知識，勇于提問

課堂上勇于提問是尖子生渴望和追求知識的表現，他們知道高分是來自對知識的透徹理解和掌握。在學習的過程中，把沒有弄懂的問題通過提問，通過愛問，達到深入研究，仔細體會的目的。所以在學生群體中間，好問的學生占有老師大量的資源，有一種得天獨厚的優(yōu)勢，而不愛問的學生，就主動放棄了別人的幫助，讓自己在困境中越陷越深。

6.懂得做筆記

尖子生往往一邊聽課一邊記重點，不是事無巨細全盤記錄，特別善于記下老師補充的東西，課本上沒有的東西，特別是思維方法更是認真記錄。老師在課堂上強調的重點，在他的筆記本里都應該找到。有位尖子生在自己筆記中間畫一條線，一邊記老師的重點，一邊寫課文里的注釋，復習一舉兩得。能及時整理自己平時細心積累的筆記本和錯題集，特別注意讓知識系統(tǒng)化，積極思考能解決什麼問題。

7.懂得思考問題

這一條貫穿于聽課、做作業(yè)、復習等各個階段。比如：做完一道題后，要對答案，這里他們會有一個反思的過程，弄清這道題考的是什么，用了哪些方法，為什么用這樣的'方法，做到舉一反三、觸類旁通的效果。又如：學習時不僅將課本中各知識點記住，還通過思考，抓住各知識點之間的內在聯系，甚至注意到不同學科之間的滲透，以便形成清晰的知識網絡。

8.懂得書寫整潔的重要性

通常，書寫整潔的解答比潦草亂畫的得分高。大家都有體會，乳白的鮮牛奶裝在臟兮兮的杯子里，誰喜歡喝?其實不是老師在試卷評判過程中有多大的隨意性，工整地書寫便于讓老師判斷解題的過程，也是培養(yǎng)一種很好的書寫習慣。尖子生作業(yè)規(guī)范，審題認真，冷靜應答，把每次作業(yè)當作高考，作業(yè)工整，步驟齊全，術語規(guī)范，表述嚴謹。規(guī)范不僅訓練仔細認真品質，更能養(yǎng)成細心用心習慣，從而激發(fā)學習潛能。

9.懂得自我調整

不回避問題，遇到問題能通過找老師或者同學或者自我反思進行自我調節(jié)，摒棄外界和自身的壓力，自覺地放下思想包袱，化壓力為動力，不管是課業(yè)繁重還是輕松順利時，都保持一顆平常心。不斷地對自己進行積極的心理暗示，在這樣不斷的積極心理暗示下，信心值就不斷上升，通過努力，去想了、去做了，沒有什么不可能的。一旦在學習中遇到了挫折，心情變得非常急躁時，就暫時停止學習，一個人靜靜地思索，進行心態(tài)的調整，不斷地在告誡自己——“寧可不打仗，絕不打亂仗”。備考階段與前期一樣，每一天都努力學習，完成當天的學習任務，追求高效每一天，不把時間浪費在焦慮上。

10.懂得學習互助

與同學開心地相處，遇事不斤斤計較，寬容豁達;珍視同學間的友誼，在學習中互相支持和幫助，經常一起討論學習中的問題，使用不同的解題方法并相互交流心得。有了這種和諧的同學關系，才能全身心地投入到學習中，從而保持較高的學習效率。

除此以外，絕大多數尖子生還有一條無