兒童“夢(mèng)魘”不可置之不理

兒童“夢(mèng)魘”不可置之不理童夢(mèng)魘“一個(gè)人身處深山中”、“從高樓摔下來(lái)”、“被妖魔鬼怪撕咬”……10歲的小女孩姍姍近一年來(lái)夜間睡覺(jué)時(shí)頻繁做噩夢(mèng)，夜里常常尖叫著驚醒過(guò)來(lái)。由于害怕做噩夢(mèng)，姍姍有時(shí)會(huì)失眠，且變得膽小、怯懦。日前，她在醫(yī)院做了動(dòng)態(tài)腦電圖檢查，結(jié)果提示為異常腦電圖，進(jìn)一步的檢查確診其患上了“夢(mèng)魘”。在醫(yī)生指導(dǎo)下，小姍姍于每晚入睡前口服鎮(zhèn)靜劑，病情得到明顯的好轉(zhuǎn)。四成兒童“睡不香”兒童的大腦形態(tài)與成人基本相同，但其功能還不完善，在睡眠過(guò)程中容易出現(xiàn)的各種心理行為的異常表現(xiàn)，相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，目前我國(guó)‘睡不香’的學(xué)齡兒童占到近四成。比如，小姍姍所患的“夢(mèng)魘”，就是一種睡眠障礙。夢(mèng)魘多在后半夜發(fā)生，往往在睡眠中被噩夢(mèng)突然驚醒，醒來(lái)后能生動(dòng)地回憶起噩夢(mèng)內(nèi)容。孩子做噩夢(mèng)前大多有過(guò)矛盾的心理或焦慮的情緒，也可能看了恐怖電視、聽了嚇人的故事，一些人還有睡眠姿勢(shì)不舒適，如鼻子被毯子蓋住、胸口受被子壓迫等情況。一般說(shuō)來(lái)，新生兒每天平均的睡眠時(shí)間需16～20小時(shí)，兒童約10～12小時(shí)，10歲時(shí)下降至9～10小時(shí)。兒童在睡眠時(shí)間和睡眠深度上個(gè)體差異甚大，并與遺傳因素、早期生活條件，尤其是身體和心理狀態(tài)有密切關(guān)系。家長(zhǎng)不要誤認(rèn)為孩子一做噩夢(mèng)就會(huì)影響其智力發(fā)育，更不必過(guò)分擔(dān)憂這是早期精神分裂癥或精神失常。要知道，隨著年齡的增長(zhǎng)，夢(mèng)魘發(fā)生的頻率會(huì)下降。但需要提醒的是，那些頻繁做噩夢(mèng)的孩子，可能存在一定的健康問(wèn)題，如抵抗力差、患腸胃疾病、身體發(fā)育遲緩、過(guò)饑或過(guò)飽以及存在某些心理問(wèn)題，對(duì)此，家長(zhǎng)要給予足夠的重視。擺脫可怕的“夢(mèng)魘”了解睡眠障礙最重要的方法是應(yīng)用多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)（PSG）進(jìn)行全夜睡眠過(guò)程的監(jiān)測(cè)。同時(shí)，在詢問(wèn)病史和神經(jīng)系統(tǒng)重點(diǎn)查體的基礎(chǔ)上，必要時(shí)還要進(jìn)行CT、MRI等輔助檢查。治療上，主要是引導(dǎo)其建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣以及進(jìn)行心理治療，一般不需要進(jìn)行藥物治療，僅少數(shù)孩子需要服用鎮(zhèn)靜劑等藥物。如果孩子從噩夢(mèng)中醒來(lái)，家長(zhǎng)說(shuō)一些安慰的話，有助于孩子消除恐懼。同時(shí)，應(yīng)認(rèn)真聽孩子解釋他（她）的夢(mèng)，并表示關(guān)心，讓孩子平靜下來(lái)。切不輕易責(zé)怪，致使孩子對(duì)自己的恐懼感到羞恥、自卑，或是輕視孩子的感覺(jué)。孩子睡覺(jué)時(shí)，應(yīng)把其放在胸部的手移開，保持臥室的空氣清新，以利睡眠。遠(yuǎn)離“夢(mèng)魘”的3個(gè)小妙招1、消除法：找出孩子做噩夢(mèng)的誘因，盡量加以避免。對(duì)幼小孩子注意不要用“大灰狼來(lái)了”、“把你關(guān)在黑房子里”、“爸媽不要你了”等帶恐嚇性質(zhì)的語(yǔ)句，否則容易導(dǎo)致孩子噩夢(mèng)連連。2、排演法：白天讓孩子詳細(xì)地重溫噩夢(mèng)的內(nèi)容，從開始直至結(jié)束，如果能用文字或圖畫描述出來(lái)最好。然后，告訴孩子改變噩夢(mèng)，如跳下懸崖時(shí)讓孩子選擇背負(fù)降落傘；被大灰狼追趕時(shí)，可讓孩子選擇碰上了爸爸救他（她）。3、滲透法：讓孩子在白天就構(gòu)思好喜劇類型