第二章田徑跑的專項練習跑教案人教版初中體育與健康七年級全一冊_第1頁
第二章田徑跑的專項練習跑教案人教版初中體育與健康七年級全一冊_第2頁
第二章田徑跑的專項練習跑教案人教版初中體育與健康七年級全一冊_第3頁
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文檔簡介

初中七年級跑的專項練習教案教材內(nèi)容1、原地高抬腿、小步跑2、游戲：長江黃河教學目標認知目標：明確動作要領(lǐng)；技能目標：初步掌握原地高抬腿和小步跑的技術(shù)動作；情感目標：培養(yǎng)學生力爭上游、勇于拼搏的精神。課的部分時間課的內(nèi)容練習數(shù)量教學過程與要求開始部分2分鐘體育委員整隊，報告人數(shù)師生問好宣布本次課的內(nèi)容檢查服裝，安排見習生組織：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxΔ要求：集合要快、靜、齊準備部分7分鐘繞田徑場慢跑徒手操頭頸運動伸展運動擴胸運動振臂運動腹背運動弓步壓腿側(cè)壓腿2x14x8組織：兩路縱隊組織：四列橫隊教法：教師講解示范動作教師喊口令與學生一起練習要求：動作有力、充分活動各關(guān)節(jié)基本部分30分鐘一、原地高抬腿練習方法：1、上體正直放松，兩臂前后自然擺動。2、髖、膝、踝關(guān)節(jié)放松邁步時膝向前擺出，髖稍有轉(zhuǎn)動。3、當擺腿的膝向前擺動的同時，另一腿的大腿積極下壓，足前掌趴地式著地，著地時膝關(guān)節(jié)伸直，足跟提起，踝關(guān)節(jié)有彈性。1246組織：成體操隊形xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx教法：1、教師講解示范動作2、學生先慢速模仿動作，然后隨教師示意的節(jié)拍由慢到快3、教師指導學生練習，糾正錯誤基本部分小步跑動作要領(lǐng)：1、上體正直或稍前傾，兩臂前后擺動。2、大腿積極向上擺到水平，并稍稍帶動側(cè)髖向前，大小腿盡量折疊，腳跟接近臀部3、在抬腿的同時，另一腿的大腿積極下壓，足前掌著地，重心要提起，用踝關(guān)節(jié)緩沖。動作重點：膝關(guān)節(jié)放松，前腳掌的趴地動作游戲：長江黃河游戲規(guī)則：學生背向而立，當教師喊長江時，長江迅速轉(zhuǎn)身，去追逐自己相對的黃河，如果黃河跑過前面的標志線，即黃河贏，反之長江贏。教師喊黃河時，黃河追相對的長江。12464546組織：成體操隊形xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx教法：教師講解示范動作，指出易出現(xiàn)的錯誤由慢到快地做原地練習根據(jù)教師的節(jié)拍進行原地的練習行進間的小步跑練習要求：學生認真練習組織：略教法：教師講解游戲規(guī)則，學生在教師的指揮下進行游戲要求：反應快速結(jié)束部分5

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