戶外拓展項(xiàng)目大全

素質(zhì)拓展訓(xùn)練手冊(cè)

目錄第一局部：素質(zhì)拓展根本原理 3一、素質(zhì)拓展訓(xùn)練簡(jiǎn)介 31、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的作用 32、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的主要環(huán)節(jié) 43、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的特點(diǎn) 4二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練根本構(gòu)成 51、素質(zhì)拓展訓(xùn)練人員構(gòu)成 52、素質(zhì)拓展訓(xùn)練 63、素質(zhì)拓展訓(xùn)練考前須知 6第二局部：如何組織一場(chǎng)拓展訓(xùn)練 7一、信息收集 71、參訓(xùn)單位信息收集 72、學(xué)員信息收集 73、環(huán)境和條件 7二、寫工程籌劃書 7三、預(yù)演 9四、正式開展一場(chǎng)拓展訓(xùn)練 9第三局部：常用的素質(zhì)拓展工程 10一、破冰游戲 101、滾雪球/直呼其名〔破冰〕 102、縮小包圍圈〔破冰〕 103、能量傳輸 114、透支 115、太空椅 126、解手鏈 127、籮卜蹲 138、第六感 139、坐地起身 1310、驛站傳書 1411、傳染病 1412、齊眉棍 1513、地雷陣 1514、五毛和一塊 1615、電波的速度 1616、南轅北轍 1717、信任背摔 1818、生死電網(wǎng) 2019、雷區(qū)取水 2220、孤島求生 2321、盲人方陣 2422、心心相印〔背夾球〕 2523、松鼠與松樹 2524、炸藥 26袋鼠賽跑(二人游戲) 27推手游戲 27無(wú)敵風(fēng)火輪 28七彩連環(huán)炮 28十人九足 28袋鼠跳 29鏈接加速 29搭橋過(guò)河 30盲人足球 30蜘蛛網(wǎng) 30瘋狂的設(shè)計(jì) 31殺人游戲 32同舟共濟(jì) 33倒跑接力 33城堡攻防 33三個(gè)進(jìn)球 34反向執(zhí)行 35二、高空工程 351、高空斷橋 352、踩汽球(二人游戲) 363、信任之旅(二人游戲) 374、集體離地拍照 37

第一局部：素質(zhì)拓展根本原理一、素質(zhì)拓展訓(xùn)練簡(jiǎn)介素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實(shí)踐的綜合素質(zhì)教育，它以運(yùn)動(dòng)為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟?yàn)槟康?。它與傳統(tǒng)的知識(shí)培訓(xùn)和技能培訓(xùn)相比，少了一些說(shuō)教和灌輸，多了一些運(yùn)動(dòng)中的體驗(yàn)和感悟。拓展訓(xùn)練能使學(xué)員激發(fā)個(gè)人潛能，培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的意志，提高溝通交流的主動(dòng)性和技巧性，樹立相互配合、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神，極大增強(qiáng)合作意識(shí)，從而到達(dá)提高學(xué)員心理素質(zhì)的目的。因此，這種培訓(xùn)方式成為學(xué)員學(xué)習(xí)生活經(jīng)驗(yàn)、體驗(yàn)社會(huì)教育、形成正確的人際、情感和社會(huì)性價(jià)值觀等教育目標(biāo)的一個(gè)重要途徑，是學(xué)員素質(zhì)教育中不可缺少的一項(xiàng)。1、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的作用素質(zhì)拓展訓(xùn)練是以一種體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)，將大局部的課程安排在戶外，精心設(shè)置了一系列新穎、刺激的情景，讓學(xué)生主動(dòng)去體會(huì)、去解決問(wèn)題，在參與體驗(yàn)的參與過(guò)程中，讓他們的心理受到挑戰(zhàn)，思想得到啟發(fā)，在特定的環(huán)境中去思考、發(fā)現(xiàn)、醒悟，對(duì)個(gè)人、團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)，重新定位。到達(dá)啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高克服困難的能力；增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；提高學(xué)員的自我意識(shí)，不斷完善自我，走向成熟；學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人，與他人進(jìn)和有效溝通；激發(fā)潛能，增強(qiáng)自信；學(xué)會(huì)感恩，懂得回報(bào)；培養(yǎng)學(xué)員氣積極參與的人生觀，從活動(dòng)中展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)、自我管理及團(tuán)體互助合作與相處及互動(dòng)；培養(yǎng)學(xué)員獨(dú)立生活的能力，鍛煉學(xué)員面對(duì)環(huán)境改變的適應(yīng)能力的目的。這種全新的訓(xùn)練方式通常包括充分體能訓(xùn)練、成功心理訓(xùn)練、挑戰(zhàn)自我訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練四大類型。通過(guò)拓展訓(xùn)練，青少年學(xué)生在以下方面將有顯著提高：1、認(rèn)識(shí)自身潛能，相信自己，增強(qiáng)自信心，改善自身形象。2、克服心理惰性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力。拓展訓(xùn)練通過(guò)形式多樣、變幻莫測(cè)的情景對(duì)青少年學(xué)生予以磨練，促使青少年學(xué)生學(xué)會(huì)在看似雜亂中找出規(guī)律，培養(yǎng)青少年學(xué)生以積極開拓的姿態(tài)去戰(zhàn)勝困難，提高解決問(wèn)題的能力。3、認(rèn)識(shí)群體的作用，信任他人、投入團(tuán)隊(duì)、信賴團(tuán)隊(duì)，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，塑造團(tuán)隊(duì)活力，推動(dòng)組織成長(zhǎng)。4、真誠(chéng)的交流、順暢的溝通，改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。在整個(gè)培訓(xùn)中通過(guò)每個(gè)人的發(fā)揮與自我的全面展現(xiàn)，從中更全面地認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的特長(zhǎng)、優(yōu)點(diǎn)及潛質(zhì)所在，有助于幫助人們?cè)趯?shí)際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發(fā)揮各自的特長(zhǎng)與潛質(zhì)及相互配合與協(xié)作、相互學(xué)習(xí)與借鑒。合作+潛能+核心+目標(biāo)+心態(tài)+溝通+信心=素質(zhì)拓展訓(xùn)練2、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的主要環(huán)節(jié)素質(zhì)拓展強(qiáng)調(diào)在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，體驗(yàn)先于學(xué)識(shí)。同時(shí)，學(xué)識(shí)與意義來(lái)自參加者的體驗(yàn)。每個(gè)參加者的體驗(yàn)都是獨(dú)特的，因?yàn)檫@個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程運(yùn)用的是歸納法而不是演繹法，是由參加者自己去發(fā)現(xiàn)、歸納體驗(yàn)過(guò)程中提供的知識(shí)。第一步：體驗(yàn)此乃過(guò)程的開端。參加者投入一項(xiàng)活動(dòng)，并以觀察、表達(dá)和行動(dòng)的形式進(jìn)行。這種初始的體驗(yàn)是整個(gè)過(guò)程的根底。第二步：分享有了體驗(yàn)以后，很重要的就是，參加者要與其它體驗(yàn)過(guò)或觀察過(guò)相同活動(dòng)的人分享他們的感受或觀察結(jié)果。第三步：交流分享個(gè)人的感受只是第一步。循環(huán)的關(guān)鍵局部那么是把這些分享的東西結(jié)合起來(lái)。與其它人參加探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。第四步：整合按邏緝的程序，下一步是要從經(jīng)歷中總結(jié)出原那么并歸納提取出精華。再用某種方式去整合，以幫助參加者進(jìn)一步定義和認(rèn)清體驗(yàn)中得出的結(jié)果第五步：應(yīng)用最后一步是籌劃如何將這些體驗(yàn)應(yīng)用在工作及生活中。而應(yīng)用本身也成為一種體驗(yàn)，有了新的體驗(yàn)，循環(huán)又開始了。因此參加者可以不斷進(jìn)步。3、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)1、學(xué)員是主角培訓(xùn)的整個(gè)過(guò)程中，學(xué)員一直是活動(dòng)的重心，學(xué)員通過(guò)自己身體力行的活動(dòng)來(lái)感受，并從中悟出道理。培訓(xùn)師的講解都是基于所有學(xué)員回憶的根底上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學(xué)習(xí)方式充分保證了學(xué)員的投入程度。2、簡(jiǎn)單游戲蘊(yùn)涵深刻道理“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”所采用的活動(dòng)看上去都非常簡(jiǎn)單，其實(shí)這些工程中絕大多數(shù)都是經(jīng)過(guò)幾十年心理學(xué)、管理學(xué)、團(tuán)隊(duì)科學(xué)等方面論證，能夠?qū)€(gè)人心里素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)質(zhì)量得到提升的工程。3、參訓(xùn)者情感距離被迅速拉近參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的隊(duì)員通常被分成假設(shè)干個(gè)小組，每個(gè)小組通過(guò)培訓(xùn)師的調(diào)動(dòng)充分融合，活動(dòng)本身由于都面臨著挑戰(zhàn)，許多工程需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營(yíng)、在學(xué)校形成的感情，其感情距離遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于通常情況下社會(huì)性的朋友關(guān)系。4、投入為先拓展訓(xùn)練的所有工程都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過(guò)程，要求學(xué)員全情投入才能獲得最大價(jià)值。5、挑戰(zhàn)自我拓展訓(xùn)練的工程都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理素質(zhì)的考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越"心理極限"。6、頂峰體驗(yàn)在克服困難，順利完成訓(xùn)練工程要求以后，學(xué)員能夠體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的頂峰體驗(yàn)。7、自我教育培訓(xùn)師只會(huì)在訓(xùn)練前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的平安考前須知向?qū)W員講清楚，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動(dòng)性。通過(guò)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作。二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練根本構(gòu)成1、素質(zhì)拓展訓(xùn)練人員構(gòu)成主訓(xùn)主訓(xùn)為整個(gè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的領(lǐng)導(dǎo)者，在訓(xùn)練中負(fù)責(zé)解說(shuō)規(guī)那么、發(fā)出指令并控制現(xiàn)場(chǎng)氣氛。一場(chǎng)素質(zhì)拓展訓(xùn)練一般設(shè)1-2名主訓(xùn)。主訓(xùn)的根本素質(zhì)：有優(yōu)秀的籌劃能力。善于組織人員開展活動(dòng)及調(diào)動(dòng)活動(dòng)氣氛。應(yīng)變能力強(qiáng)，能夠有效解決突發(fā)事件。口齒清晰，指令明確。主訓(xùn)的根本任務(wù)：設(shè)計(jì)、整合訓(xùn)練工程并確定分享點(diǎn)。訓(xùn)練前組織分教官預(yù)先學(xué)習(xí)訓(xùn)練工程，使分教官明確各工程規(guī)那么、分享點(diǎn)，防止訓(xùn)練時(shí)出現(xiàn)錯(cuò)誤。訓(xùn)練中負(fù)責(zé)解說(shuō)規(guī)那么、發(fā)出指令并控制現(xiàn)場(chǎng)氣氛。尤其要注意時(shí)間的掌握。訓(xùn)練后組織分教官做好總結(jié)反思。分教官分教官在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中起監(jiān)督與引導(dǎo)作用，在訓(xùn)練中負(fù)責(zé)監(jiān)督本組學(xué)員犯規(guī)行為、計(jì)時(shí)、計(jì)分，在分享環(huán)節(jié)組織學(xué)員積極有效地分享。分教官人數(shù)根據(jù)學(xué)員人數(shù)與學(xué)員分組數(shù)量決定，每組1-2人。分教官的根本素質(zhì)：服從主訓(xùn)指揮。善于組織學(xué)員展開討論。在訓(xùn)練過(guò)程中保持客觀公正，只告訴學(xué)員規(guī)那么，不提示解決方法。分教官的根本任務(wù)：認(rèn)真學(xué)習(xí)訓(xùn)練工程，預(yù)想訓(xùn)練可能出現(xiàn)的狀況。訓(xùn)練中負(fù)責(zé)監(jiān)督本組學(xué)員犯規(guī)行為、計(jì)時(shí)、計(jì)分，并應(yīng)及時(shí)將結(jié)果報(bào)告給主訓(xùn)。協(xié)助主訓(xùn)控制現(xiàn)場(chǎng)氣氛。訓(xùn)練時(shí)注意觀察學(xué)員的情緒與行為反響，記錄學(xué)員表現(xiàn)和關(guān)鍵發(fā)言，在分享環(huán)節(jié)組織學(xué)員積極有效地分享。學(xué)員學(xué)員是素質(zhì)拓展訓(xùn)練的直接參與者。在訓(xùn)練過(guò)程中，學(xué)員應(yīng)認(rèn)真聽(tīng)從指揮，積極參與活動(dòng)工程和分享，在小組中發(fā)揮自己的作用。素質(zhì)拓展訓(xùn)練工程構(gòu)成2、素質(zhì)拓展訓(xùn)練熱身工程讓學(xué)員通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)放松身心，活潑現(xiàn)場(chǎng)氣氛，調(diào)動(dòng)學(xué)員的參與度。團(tuán)隊(duì)組建將所有學(xué)員分成人數(shù)均等的假設(shè)干小組。促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過(guò)程，形成歸屬感和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。使團(tuán)隊(duì)成員體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)工作的方式并感受團(tuán)隊(duì)凝聚力。團(tuán)隊(duì)組建中一般要求各小組討論決定隊(duì)名、隊(duì)長(zhǎng)、口號(hào)、隊(duì)標(biāo)、隊(duì)歌、隊(duì)型等，在討論時(shí)間后各小組將逐一進(jìn)行展示。小工程進(jìn)一步活潑氣氛，增進(jìn)隊(duì)員之間的合作默契，增加隊(duì)員間的團(tuán)隊(duì)合作精神。一般為用時(shí)短、操作簡(jiǎn)單、集體參與度高的工程。主體工程挑戰(zhàn)性強(qiáng)的訓(xùn)練工程，具體訓(xùn)練內(nèi)容根據(jù)整場(chǎng)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目標(biāo)確定。分享各小組由分教官組織進(jìn)行討論，分享個(gè)人在訓(xùn)練中的體驗(yàn)與收獲，幫助個(gè)人心理成長(zhǎng)。主體工程結(jié)束后必須進(jìn)行分享，視時(shí)間條件可對(duì)小工程進(jìn)行簡(jiǎn)短的分享。大團(tuán)圓所有學(xué)員〔不分組〕集體參與，以增進(jìn)感情，為訓(xùn)練劃上句點(diǎn)。3、素質(zhì)拓展訓(xùn)練考前須知1、主訓(xùn)、分教官服裝整潔得體，盡量統(tǒng)一；學(xué)員要求著裝輕便，方便活動(dòng)，女生不要穿裙子和高跟鞋。2、為更好控制現(xiàn)場(chǎng)氣氛，在訓(xùn)練開始時(shí)可與學(xué)員定下契約，如約定當(dāng)主訓(xùn)喊出“最高品質(zhì)”時(shí)，全體學(xué)員立即回應(yīng)“靜悄悄”并馬上安靜下來(lái)。3、在各工程中有違規(guī)的學(xué)員或成績(jī)落后的小組，可安排簡(jiǎn)單的懲罰環(huán)節(jié)。4、訓(xùn)練中應(yīng)注意平安。第二局部：如何組織一場(chǎng)拓展訓(xùn)練一、信息收集拓展訓(xùn)練必須根據(jù)參訓(xùn)單位和學(xué)員的實(shí)際情況和要求來(lái)籌劃和實(shí)施，才能更好的發(fā)揮拓展訓(xùn)練的作用，對(duì)參訓(xùn)的單位和學(xué)員才能有更明確的幫助。為了到達(dá)這樣的目的，我們?cè)陂_展一場(chǎng)拓展之前，必須先對(duì)一些需要的信息進(jìn)行收集和整理。1、參訓(xùn)單位信息收集首先應(yīng)該了解清楚參訓(xùn)單位的一些情況。以以下出一些比擬常規(guī)的要求：1、參訓(xùn)單位的性質(zhì)，及對(duì)拓展的要求〔到達(dá)何種目的，效果等〕。2、參訓(xùn)單位此前是否有過(guò)拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，對(duì)拓展訓(xùn)練的了解如何。3、參訓(xùn)單位的現(xiàn)狀。2、學(xué)員信息收集同樣還需要了解參訓(xùn)學(xué)員的一些根本資料。以以下出一些比擬常規(guī)的要求：1、學(xué)員人數(shù)、年齡組成、性別比例。2、學(xué)員中是否有特殊成員，如是否有帶傷病學(xué)員，是否有殘疾學(xué)員，是否有生活習(xí)慣禁忌較多的少數(shù)民族學(xué)員等。3、參與過(guò)拓展或類似活動(dòng)的學(xué)員的數(shù)量，最好能知道他們的姓名，以便在分組時(shí)可以合理的分配，以免影響拓展效果。3、環(huán)境和條件接下來(lái)，要考察一下拓展所在地的根本環(huán)境和條件，以以下出一些比擬常規(guī)的要求：1、周圍環(huán)境，良好的周邊環(huán)境對(duì)拓展訓(xùn)練的影響很大。平安又能親近大字然的環(huán)境最適宜開展拓展訓(xùn)練。2、場(chǎng)地條件，如場(chǎng)地是否平整，是否足夠開闊等3、設(shè)施條件等：如電源設(shè)備，音響設(shè)備，是否有一些設(shè)施可以開展一些因地制宜的工程等4、消除各種平安隱患，如果無(wú)法保證根本平安，建議更換場(chǎng)地。二、寫工程籌劃書在收集和整理好所需要的信息后，要根據(jù)這些信息挑選最適合的拓展工程，合理的安排課程。為了到達(dá)這個(gè)目的，就要進(jìn)行籌劃和預(yù)演。在這一局部，我們主要講工程籌劃書局部的內(nèi)容。1、格式工程籌劃書作為一個(gè)指導(dǎo)整場(chǎng)拓展的大綱性質(zhì)的文本，需要正式和標(biāo)準(zhǔn)的書寫，因此必須要有一定的格式。每個(gè)拓展機(jī)構(gòu)的格式都不樣，我們這里提供一個(gè)我們中心較為常用的工程籌劃書范本。素質(zhì)拓展訓(xùn)練籌劃參訓(xùn)單位：拓展目標(biāo)：參與人數(shù)：活動(dòng)時(shí)間：活動(dòng)場(chǎng)所：熱身環(huán)節(jié)開場(chǎng)熱身工程：目標(biāo)：讓大家通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)放松身心，活潑現(xiàn)場(chǎng)，營(yíng)造拓展氣氛。內(nèi)容：素質(zhì)拓展1.團(tuán)隊(duì)組建：目標(biāo)：促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過(guò)程，形成歸屬感。團(tuán)隊(duì)意識(shí)。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。使團(tuán)隊(duì)成員體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)工作的方式，并感受團(tuán)隊(duì)凝聚力，以及1加1大于2的團(tuán)隊(duì)績(jī)效。內(nèi)容：隨機(jī)將現(xiàn)場(chǎng)成員分為數(shù)支隊(duì)伍，初步成立團(tuán)隊(duì)，完成組建的六個(gè)任務(wù)：隊(duì)名、隊(duì)長(zhǎng)、口號(hào)、隊(duì)標(biāo)、隊(duì)歌、隊(duì)型準(zhǔn)備時(shí)間：10分鐘輪流展示：每組2分鐘〔道具：每組1-2張白紙，2-4只彩筆〕2.團(tuán)隊(duì)熱身小工程：目標(biāo)：進(jìn)一步活潑氣氛，增進(jìn)隊(duì)員之間的合作默契，增加隊(duì)員間的團(tuán)隊(duì)合作精神，穩(wěn)固新建團(tuán)隊(duì)。內(nèi)容：3.主體工程：簡(jiǎn)介：目標(biāo)：內(nèi)容：分享總結(jié)大家在今天活動(dòng)中的表現(xiàn)，對(duì)每個(gè)工程進(jìn)行總結(jié)分享。各隊(duì)派代表與大家一起分享本次活動(dòng)的收獲?！步M內(nèi)分享和總分享相結(jié)合〕大團(tuán)圓整個(gè)拓展的收尾階段附道具：考前須知：汶上縣婦女兒童活動(dòng)中心年月日三、預(yù)演籌劃書寫好后，要開始召集和組織教練人員、后勤人員，進(jìn)行籌劃書的推演，并對(duì)其中的一些內(nèi)容進(jìn)行進(jìn)一步的細(xì)化和修正。召集、組織人員根據(jù)參訓(xùn)單位、參訓(xùn)學(xué)員的特點(diǎn)，以及工程籌劃書的具體要求，召集適合的教練和后勤人員，談好勞動(dòng)報(bào)酬以及相關(guān)的權(quán)利和義務(wù)。工程推演及細(xì)化人員到位之后，開始根據(jù)籌劃書的流程對(duì)整場(chǎng)拓展進(jìn)行盡可能的推演，將各個(gè)環(huán)節(jié)可能出現(xiàn)的情況盡可能的推出來(lái)，以填補(bǔ)籌劃的漏洞和將一些平安隱患消除。同時(shí)明確各人的任務(wù)分工。在這個(gè)環(huán)節(jié)，要將拓展的各個(gè)局部的銜接以及導(dǎo)入時(shí)說(shuō)要說(shuō)的內(nèi)容擬好大綱，并熟記。隨后將所需的各種物資統(tǒng)計(jì)出來(lái)并備足。一般情況下，如果預(yù)計(jì)需要多少份的材料，原那么上要多備幾份，以應(yīng)付突然事件。四、正式開展一場(chǎng)拓展訓(xùn)練根據(jù)籌劃，參照素質(zhì)拓展訓(xùn)練實(shí)施要求開展。

第三局部：常用的素質(zhì)拓展工程一、破冰游戲1、滾雪球/直呼其名〔破冰〕時(shí)間：10～15分鐘人數(shù)：不限、人多可劃分成假設(shè)干個(gè)小組。概述：這個(gè)游戲主要用來(lái)幫助大家記住彼此的名字。目的：相互認(rèn)識(shí)，消除彼此間的陌生和為難，以方便后面的工程。步驟：選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。全體同學(xué)圍坐成一個(gè)圈，然后由你自己開始按照順時(shí)針?lè)较蚱鹆ⅲ晕医榻B說(shuō)：各位朋友好，我叫張XX。第二個(gè)人起立說(shuō)：“張XX你好，我叫楊XX”第三個(gè)人起立那么說(shuō)；“張XX，楊XX你好，我叫劉XX”以后的人照樣把名字說(shuō)下去，強(qiáng)迫大家把每個(gè)人的名字記住?？记绊氈阂鹿谡麧崳奖阏障?。2、縮小包圍圈〔破冰〕時(shí)間：5分鐘人數(shù)：不限概述：這是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是它會(huì)給游戲者帶來(lái)無(wú)盡歡笑。目的：1．使小組充滿活力。2．創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)培訓(xùn)活動(dòng)的開展奠定良好根底。

3．讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。步驟：1．讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈，包括你自己。

2．讓每個(gè)隊(duì)員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀?/p>

3．告訴大家我們將要面臨一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)。這項(xiàng)任務(wù)是大家要一起向著圓心邁3大步，同時(shí)要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。

4．等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。

5．現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)的詞語(yǔ)了，因?yàn)?，目前的處境已?jīng)使大家忍俊不禁了。

6．邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開，很多隊(duì)員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù)，但是這項(xiàng)活動(dòng)會(huì)使大家開懷大笑，煩惱盡消。平安：在邁第三步的時(shí)候尤其要注意，不要讓有些隊(duì)員摔得過(guò)重。變通：如果參加人數(shù)較多的話，比方多于40個(gè)人，可能分成小組來(lái)做游戲會(huì)更好一些。

2．可以把隊(duì)員們的眼睛都蒙起來(lái)做這個(gè)游戲。3、能量傳輸工程概述：整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(dòng)〔滾動(dòng)〕到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來(lái)的球，直到球平安的到達(dá)指定的目的地為止。培訓(xùn)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)員良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神。充分表達(dá)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感做好每一個(gè)環(huán)節(jié)。通過(guò)組別與組別之間的競(jìng)賽，讓學(xué)員在活動(dòng)過(guò)程中，利用成員間的相互的協(xié)作，并在不可預(yù)測(cè)的快節(jié)奏的活動(dòng)過(guò)程中，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)和適應(yīng)，從而在預(yù)定的時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)更多的工作目標(biāo)，提高工作效率。操作過(guò)程：1、小組所有隊(duì)員將各自的半圓形球槽相連；將球連續(xù)傳動(dòng)〔滾動(dòng)〕到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端。2、當(dāng)圓球自出發(fā)點(diǎn)前進(jìn)時(shí)，必須經(jīng)過(guò)每名隊(duì)員的軌道，不能讓球回流；3、在行進(jìn)過(guò)程中，當(dāng)目標(biāo)圓球落地后，該小組所有成員必須馬上返回起點(diǎn)重新開始；4、球在運(yùn)行過(guò)程中手不能碰到球，也不能讓球停下來(lái)；5、全隊(duì)不能發(fā)出任何聲音。6、在目標(biāo)圓球不落掉地的情況下，到達(dá)預(yù)定目的地為成功。思考問(wèn)題：1、鏈條。我們每個(gè)學(xué)員都是工程運(yùn)作中的一個(gè)“鏈條”，都非常重要，在任何一項(xiàng)工作完成時(shí)，要考慮是否能讓你的下一個(gè)“鏈條”順利承接。2、節(jié)奏。不必一味貪快，控制節(jié)奏非常重要，一切只為最后的勝利。3、指揮。一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須要有一個(gè)統(tǒng)一的指揮。4、配合。當(dāng)你的同伴出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，要及時(shí)提醒，這樣才能確保共同的成功。4、透支時(shí)間：10分鐘人數(shù)：隊(duì)內(nèi)所有成員道具：一段長(zhǎng)5米的繩子概述：這是一個(gè)適合在培訓(xùn)之初開展的有趣游戲目的：說(shuō)明即使優(yōu)秀的人也會(huì)在一些游戲中失敗步驟：〔1〕把繩子拉直后放在地上〔2〕讓隊(duì)員們?cè)诰嗬K子30厘米處站立〔3〕讓他們下蹲，雙手分別緊握腳后跟〔4〕他們的任務(wù)是跳躍通過(guò)繩子，而手腳不能松開。只能向前跳躍，不能滾動(dòng)或者倒下，同時(shí)雙手緊握雙腳，不能放松〔5〕時(shí)間到后，告訴大家在培訓(xùn)游戲中，有時(shí)可能根本不能“贏”。成功和失敗不是最重要的——關(guān)鍵是通過(guò)參與學(xué)到東西。對(duì)于看起來(lái)似乎“不可能完成”的事情，有些確實(shí)無(wú)法辦到，但有些卻也未必?？傊蠹抑卦趨⑴c，樂(lè)在其中討論問(wèn)題例如：〔1〕這個(gè)動(dòng)作有可能完成嗎?〔2〕游戲的目的是什么?〔3〕如何將該游戲和我們將要開展的培訓(xùn)聯(lián)系起來(lái)?5、太空椅人數(shù)：至少15人以上。道具：〔無(wú)〕

目的：鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的溝通，一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)沒(méi)有失敗的個(gè)人，一個(gè)失的團(tuán)隊(duì)里也不會(huì)有成功的個(gè)人，我們大家都相互依靠，就能“聚沙成金，積水成淵”把一個(gè)看似不可能辦成的事辦成，一個(gè)團(tuán)隊(duì)只要上下一心其力定能斷金。游戲規(guī)那么和程序：

1、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上；

2、教官下口令“坐”，所有隊(duì)員在口令下達(dá)后，一起坐下每位學(xué)員都應(yīng)該坐在他后面學(xué)員的大腿上；

3、坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號(hào)，例如齊心協(xié)力、勇往直前；4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個(gè)小組可以堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。6、解手鏈時(shí)間：10～15分鐘人數(shù)：通常情況是每個(gè)小組不超過(guò)24人。概述：這個(gè)游戲可以打破人際交往的堅(jiān)冰，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，同時(shí)使小組充滿活力。目的：1．使小組充滿活力。

2．讓大家動(dòng)起來(lái)、笑起來(lái)。

3．增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神,鍛煉新團(tuán)隊(duì)的溝通，執(zhí)行及領(lǐng)導(dǎo)力。步驟：讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈。讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個(gè)隊(duì)員都擺好了這個(gè)姿勢(shì)以后，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不許松開?，F(xiàn)在要大家在不松手的情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開后仍要保持大家站成一個(gè)圓圈，面向哪個(gè)方向不限。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個(gè)小圓圈，而不是仍保持原來(lái)的大圓圈。如果你不希望這種情況發(fā)生，可以在完成步驟2之后做一個(gè)閉環(huán)測(cè)試。隨意在圈中選出一個(gè)人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個(gè)對(duì)友的左手；這樣繼續(xù)下去，直到“捏手信號(hào)”返回到第一個(gè)人的左手上。如果捏手信號(hào)傳不回來(lái)，你就需要重新開始了。你可以根據(jù)實(shí)際情況，決定是否需要進(jìn)行閉環(huán)測(cè)試。7、籮卜蹲游戲規(guī)那么：將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時(shí)還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動(dòng)作，目標(biāo)要一致，依此類推但不能馬上回指。以一實(shí)例加以說(shuō)明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時(shí)候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲?！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個(gè)但不能是白蘿卜.8、第六感時(shí)間：20分鐘人數(shù)：不限道具：眼罩。概述：這是一個(gè)最根本的配合游戲，沒(méi)有伙伴將無(wú)法開展。目的：展示第六感的力量。步驟：1．每名隊(duì)員選一個(gè)伙伴。

2．每對(duì)伙伴面對(duì)面站立，相距約l米左右，相互伸胳膊摸到對(duì)方的手后，把手收回。

3．在隨后的游戲中，大家要始終保持沉默。

4．所有隊(duì)員緊閉雙眼，旋轉(zhuǎn)三圈。然后面對(duì)自認(rèn)為伙伴應(yīng)該站立的位置，伸手摸伙伴的手。討論問(wèn)題：·游戲結(jié)束后，誰(shuí)能摸到伙伴的手?你們是如何摸到伙伴的手的?·一些人真的有第六感嗎?平安：可能有些人旋轉(zhuǎn)后會(huì)感到不適，可以讓他們做監(jiān)護(hù)員。變通：3人一組，繼續(xù)做同樣的游戲。9、坐地起身時(shí)間：20分鐘-30分鐘人數(shù)：不限道具：無(wú)需道具場(chǎng)地：空曠的場(chǎng)地一塊目的：這個(gè)任務(wù)表達(dá)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，主要讓大家明白合作的重要性。游戲規(guī)那么：1、四個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上；2、在不用手撐地站起來(lái)；3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個(gè)直至10人。在此過(guò)程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。10、驛站傳書時(shí)間：30分鐘人數(shù)：兩隊(duì)以上每隊(duì)至少5人目的：1、使學(xué)員強(qiáng)烈意識(shí)到，充分溝通對(duì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要意義；2、制度規(guī)那么的建立與修正。游戲介紹：全隊(duì)成員排成一列，你們每個(gè)人這時(shí)候就相當(dāng)于一個(gè)驛站,到時(shí)候培訓(xùn)師會(huì)把一個(gè)帶有7位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這個(gè)數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中.當(dāng)這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手,并把當(dāng)然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓(xùn)師!!比賽總共會(huì)進(jìn)行四輪.在信息傳遞的過(guò)程當(dāng)中我們會(huì)有一些規(guī)那么來(lái)約束.游戲規(guī)那么:工程開始后:(是指培訓(xùn)師喊開始,信息從后面一位伙伴開始傳遞那刻起)1,不能講話.2.不能回頭3.后面的伙伴的任何部位不能超過(guò)前面人身體的肩縫橫截面以及無(wú)限延伸面.4.當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時(shí),這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息寫下并交到教官手中,計(jì)時(shí)會(huì)以舉手那一刻為截止時(shí)間.5.不能傳遞紙條和仍紙條.6.工程的最終解釋權(quán)和裁判權(quán)歸教官(要解釋清楚,某些很有爭(zhēng)議的方法,和我們培訓(xùn)的整個(gè)中心相吻合算正確,背離那么算錯(cuò)誤)7.第一輪時(shí)間≤2分鐘.(給出8分鐘的討論時(shí)間,然后回來(lái)PK)第二輪：以前規(guī)那么繼續(xù)生效,新的規(guī)那么增加。第一輪所有方法不能再使用.不能傳遞和扔任何物。第二輪時(shí)間≤1分鐘(給出7分鐘的討論時(shí)間,然后回來(lái)PK)8、第三輪：以上規(guī)那么繼續(xù)生效,新的規(guī)那么增加，第一輪第二輪所有方法不能使用。第三輪時(shí)間≤40秒(給出6分鐘的討論時(shí)間,然后回來(lái)PK)9、第四輪：以上規(guī)那么繼續(xù)生效,新的規(guī)那么增加，前三輪所有方法不可用，屁股不可以離開地面，第四輪時(shí)間≤20秒，(給出5分鐘的討論時(shí)間,然后回來(lái)PK)11、傳染病時(shí)間：10～15分鐘人數(shù)：不限道具：·一處寬敞的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。·概述：這是一個(gè)非常有趣的快跑游戲。目的：1．活潑團(tuán)隊(duì)氣氛。

2．讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。準(zhǔn)備：事先標(biāo)出運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的邊界線。步驟：1．告訴隊(duì)員這個(gè)游戲類似于捉迷藏。首先讓一名隊(duì)員當(dāng)捕手，其他的人盡量防止被抓住。任何隊(duì)員只要被捕手接觸，就算被抓住。然后他的手就和捕捉者的手綁在一起，成為一個(gè)新捕手，繼續(xù)捕捉其他隊(duì)員。重復(fù)前面的過(guò)程，直到最后一個(gè)人被抓住為止。

2．開場(chǎng)白如下：你們當(dāng)中有一人將要感染一種非常罕見(jiàn)的傳染病。他得了這種病以后，接觸到其他任何人，彼此的手就會(huì)粘在一起而不能分開。如果他倆接觸到別人，對(duì)方的手也會(huì)被粘過(guò)來(lái)。這種病還影響了人的思維，病人不是盡量隔離這種病，反而沉迷于去傳染別人。你們的任務(wù)就是盡量延長(zhǎng)自由時(shí)間，不要感染這種病。祝你們好運(yùn)！

3．給大家指出運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的邊界。選出一個(gè)志愿者并告訴他你已經(jīng)攜帶了病毒，你的任務(wù)是將病毒傳染給他們。討論問(wèn)題：·游戲中誰(shuí)是最后一個(gè)被感染的?

·你們對(duì)這個(gè)游戲有何感想?平安：密切注視粘連隊(duì)伍，確保隊(duì)尾的成員在活動(dòng)中不會(huì)失去平衡。12、齊眉棍一、游戲簡(jiǎn)介：全體分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現(xiàn)失誤的工程。此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問(wèn)題。二、游戲人數(shù)：10-15人三、場(chǎng)地要求：開闊的場(chǎng)地一塊四、需要器材：3米長(zhǎng)的輕棍五、游戲時(shí)間：30分鐘左右六、活動(dòng)目的：在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問(wèn)題，很多人馬上會(huì)找到別人的缺乏，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對(duì)于團(tuán)隊(duì)的危害……這個(gè)工程將告訴大家：“照顧好自己就是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的奉獻(xiàn)”。提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對(duì)于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。13、地雷陣一．游戲類型：戶外游戲、團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展游戲二．游戲時(shí)間：15～30分鐘三、游戲人數(shù)：至少10人，越多越好。四、所需道具：蒙眼布，界限繩一條、障礙物假設(shè)干，用來(lái)代表游戲中的“地雷”。五、游戲目的：建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，使小組充滿活力。六、詳細(xì)步驟：1．用繩子在一塊空地圈出一定范圍，撒滿各式道具〔如娃娃、球等〕作障礙物。學(xué)員兩人一組，一人指揮，另一人蒙住眼睛，聽(tīng)著同伴的指揮通過(guò)地雷陣，過(guò)程中只要踩到任何東西就要重新開始。指揮者只能在線外，不能進(jìn)入地雷陣中，也不能用手扶伙伴。2．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時(shí)，游戲場(chǎng)地會(huì)變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素，因?yàn)檫@會(huì)使穿越地雷陣的人無(wú)所適從，難以分清聽(tīng)到的指令是來(lái)自自己的同伴，還是來(lái)自其他小組的人。

討論：

1．請(qǐng)問(wèn)各位在通過(guò)地雷陣的時(shí)候有什么感覺(jué)？

2．平時(shí)你在跟其他人互動(dòng)時(shí)是否需要?jiǎng)倓偹v的想法、做法？

3．假設(shè)再有一次時(shí)機(jī)，我們還可以加強(qiáng)些什么？

注意：

1．不可用鋒利或堅(jiān)硬物作障礙物。

2．不可在濕滑地面進(jìn)行。

3．需注意兩位蒙眼者是否對(duì)撞。14、五毛和一塊道具：不需要；場(chǎng)地：稍微寬敞一點(diǎn)就可以，沒(méi)有特別要求；人數(shù)：10幾個(gè)人就可以，人多些更好玩的人員：一定要有男有女，比例不限裁判：一名，負(fù)責(zé)發(fā)號(hào)司令規(guī)那么：在游戲中，男生就是一塊錢，女生那么是五毛錢。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個(gè)錢數(shù)〔比方3塊5、6塊或8快5這樣的〕，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說(shuō)喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊(duì)。請(qǐng)記住動(dòng)作要快，因?yàn)橘Y源是有限的，人員也很少有時(shí)機(jī)能平均分配，所以動(dòng)作慢的同志可能會(huì)因?yàn)樯賻讐K或幾毛錢而慘敗，所以該出手時(shí)就出手，看見(jiàn)五毛(mm)先下手為強(qiáng)；當(dāng)然動(dòng)作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團(tuán)隊(duì)里已經(jīng)變成5塊了，這時(shí)候你就需要踢人了，該狠心時(shí)就狠心，一般被無(wú)情踹出去的都是可憐的一塊。15、電波的速度時(shí)間：10分鐘人數(shù)：不限，越多越好。道具：秒表。概述：一個(gè)快速而且簡(jiǎn)單的小游戲。它可以使整個(gè)小組協(xié)同工作，并給他們帶來(lái)歡笑。目的：1．增強(qiáng)小組凝聚力。2．鼓勵(lì)小組挑戰(zhàn)自我、超越自我。步驟：1．讓所有隊(duì)員手拉手站成一圈。

2．隨意在圈中選出一個(gè)人，讓他用自己的左手捏一下相鄰?fù)榈挠沂?。?wèn)第二個(gè)人是否感受到了隊(duì)友傳遞過(guò)來(lái)的捏手信號(hào)，這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個(gè)隊(duì)友，也就是要快速地捏一下下一位隊(duì)友的手。這樣一直繼續(xù)下去，直到“電波”返回起點(diǎn)。

3．告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時(shí)間。然后大喊：“游戲開始!”，并開始計(jì)時(shí)。

4．告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時(shí)間，鼓勵(lì)一下大家，然后讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。

5．讓隊(duì)員們重復(fù)做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時(shí)間。

6．等大家都熟練起來(lái)之后，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來(lái)的沿順時(shí)針?lè)较騻鬟f變?yōu)檠啬鏁r(shí)針?lè)较騻鬟f。

7．“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊(duì)員們逆轉(zhuǎn)“電波”的方向，同時(shí)讓隊(duì)員們閉上眼睛或是背向圓心站立。

8．在游戲快要結(jié)束的時(shí)候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個(gè)人同時(shí)向兩個(gè)方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會(huì)帶來(lái)什么有趣的效果。16、南轅北轍時(shí)間：15～30分鐘人數(shù)：不限道具：(每個(gè)隊(duì)員)·一個(gè)眼罩。概述：這是一個(gè)在隊(duì)友之間建立信任的絕妙游戲。目的：1．建立小組成員間的相互信任。2．培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。步驟：1．讓大家互相結(jié)為伙伴。2．每組伙伴發(fā)一個(gè)眼罩。

3．把大家?guī)У綀?chǎng)地的一端，在場(chǎng)地另一端選一個(gè)物體作為目標(biāo)。

4．每組伙伴中一人蒙上眼罩，另一人跟在身后，防止他絆倒或撞上某些障礙物。但是他不能給蒙眼睛的伙伴指路或做任何暗示告訴他該向哪里走。當(dāng)蒙住眼睛的伙伴覺(jué)得到了那個(gè)目標(biāo)停下來(lái)時(shí)，兩個(gè)人都停下，取下眼罩，看距離最終目標(biāo)到底有多遠(yuǎn)。

5．兩個(gè)伙伴轉(zhuǎn)換角色，重復(fù)游戲，直到所有人都蒙過(guò)眼罩為止，詢問(wèn)他們?yōu)槭裁创蠖鄶?shù)隊(duì)員距離最終目標(biāo)那么遠(yuǎn)。

6．給每組伙伴再發(fā)一個(gè)眼罩。讓他們仔細(xì)觀看前方的目標(biāo)后，都蒙上眼罩，挽著胳膊或攜手一起走向目標(biāo)。一定要用相機(jī)給他們拍些大特寫，留作紀(jì)念。

7．當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)兩個(gè)人的行動(dòng)并不比單個(gè)人好多少時(shí)，建議所有隊(duì)員聯(lián)合起來(lái)嘗試一次。讓大家仔細(xì)觀看目標(biāo)所在地之后，都蒙上眼罩?jǐn)y同向目標(biāo)進(jìn)發(fā)，隊(duì)員們感覺(jué)到達(dá)目標(biāo)后全部停下。

8．當(dāng)所有隊(duì)員都停下后，每人都指向自認(rèn)為目標(biāo)所在的方向。同時(shí)，用另一只手拿下眼罩。

9．現(xiàn)在向大家解釋為什么這個(gè)游戲叫南轅北轍——這是因?yàn)榉旁跇O地的指南針可以指向很多方位作為南方。談到這個(gè)游戲，雖然每個(gè)人對(duì)目標(biāo)在哪兒都有自己的想法，但是團(tuán)隊(duì)作為一個(gè)整體比前面的單個(gè)人或一組伙伴還是更能接近目標(biāo)。討論問(wèn)題例如：·為什么最終整個(gè)團(tuán)隊(duì)比單個(gè)人或一組伙伴更靠近目標(biāo)?平安：保證地上沒(méi)有障礙物絆倒隊(duì)員。變通：隊(duì)員們倒退著走向目標(biāo)17、信任背摔游戲簡(jiǎn)介：這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展工程，每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從高臺(tái)上向后倒下，而其他隊(duì)員那么伸出雙手保護(hù)他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否那么就會(huì)缺乏平安感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對(duì)別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對(duì)伙伴的信任感及責(zé)任感。游戲人數(shù)：12－20人場(chǎng)地器材：背摔臺(tái)、束手繩游戲時(shí)間：30分鐘，總分值10分，挑戰(zhàn)失敗或不參加游戲者，如有隊(duì)友主動(dòng)要求代替其做任務(wù)的可以不予減分，否那么減1分?；顒?dòng)目標(biāo)：1〕．挑戰(zhàn)自我，建立小組成員間的相互信任。2〕．懂得團(tuán)隊(duì)的重要性，互相幫助很重要。3〕.體驗(yàn)站在下面看上面的人時(shí)和自已站在上面時(shí)完全不同的感覺(jué)，從而理解每個(gè)人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同時(shí)學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自已和敢于相信同伴、信任部下。游戲步驟：背景：大家都是一艘即將漂浮的海船上的船員，船上僅有的救生艇都已經(jīng)坐滿了人，可是還有一位同伴在甲板上沒(méi)有搭上救生艇。如果三分鐘內(nèi)這個(gè)同伴沒(méi)有平安地搭上救生艇，那么我們就將失去這位可愛(ài)的同伴。與此同時(shí)，救生艇已經(jīng)到達(dá)飽和，如果那位站在甲板上的同伴就這樣跳上救生艇，很可能會(huì)沖擊到救生艇從而大家都沉入大海。所以，我們必須尋找一個(gè)最平安最穩(wěn)妥的方法，讓這位同伴順利上艇。1〕游戲開始之前，讓所有隊(duì)員摘下手表、戒指以及帶扣的腰帶等鋒利物件，并把衣兜掏空。2〕在工程開始之前做準(zhǔn)備活動(dòng)〔防止運(yùn)動(dòng)損傷〕。

〔1〕頭部運(yùn)動(dòng)

〔2〕振臂運(yùn)動(dòng)〔3〕擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

〔4〕體側(cè)運(yùn)動(dòng)

〔5〕體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)〔6〕弓箭步壓腿〔7〕膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

〔8〕手、足關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3〕背摔隊(duì)員需要提前捆綁兩肘關(guān)節(jié)，防止后倒時(shí)誤傷其他隊(duì)員4〕保護(hù)隊(duì)員的動(dòng)作：首先找到一個(gè)身高與體型與自己相仿的隊(duì)員，兩人成弓步站立、重心在兩腿之間、雙腳內(nèi)側(cè)相貼、膝蓋內(nèi)側(cè)貼緊、雙臂平伸、肘部略彎、掌心向上、五指并攏、雙手搭在對(duì)面伙伴的肩部，注意搭上即可，眼睛注視背摔隊(duì)員，頭往后仰。切記不可拉手或者彼此攥住對(duì)方的胳膊或手腕

5〕試壓：〔摘除硬物后〕全體保護(hù)隊(duì)員就位，培訓(xùn)師用雙手用力下壓每一組學(xué)員的手臂，并糾正不正確的保護(hù)姿勢(shì)。

6〕跌落者收緊下巴，身體挺直，兩腿必須夾緊，兩手緊抱于胸前并捆綁住(防止兩手隨意擺動(dòng))。并且，跌落者下落時(shí)要始終挺直身體，不能彎曲。如果他們彎腰，后背將會(huì)戳傷某些承接員——換句話說(shuō)，他們有可能會(huì)被砸倒在地。7〕充電口號(hào)：我叫XXX,我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎？答：我們準(zhǔn)備好了，回：我來(lái)啦，答：請(qǐng)相信我們。然后3、2、1、倒！8〕盡量要求所有隊(duì)員都參與跌落，如果有人不愿意參加，不要逼迫或者戲弄他們。，假設(shè)確實(shí)有一兩個(gè)人不愿意參加，可以只讓他們?cè)谄脚_(tái)上，面對(duì)承接隊(duì)伍站一會(huì)兒，然后跳下來(lái)(到承接隊(duì)尾，好似他剛跌落完畢)?；蛟S他會(huì)改變主意，愿意跌落到承接隊(duì)伍中。對(duì)于某些學(xué)員的失常表現(xiàn)，給學(xué)員找個(gè)臺(tái)階：1、本能；2、自控能力。

考前須知：背摔隊(duì)員在背摔臺(tái)要嚴(yán)格照動(dòng)作要領(lǐng)來(lái)做才可保證足夠平安，特別要遵守以下四點(diǎn)；搭人床的隊(duì)員第一組隊(duì)員的肩膀距背摔臺(tái)沿約30公分距離，個(gè)子可以不用很高，通常可以安排為女士；第二、三組應(yīng)用力度最強(qiáng)的四個(gè)人，當(dāng)然，如果背摔者的個(gè)子較高受力點(diǎn)應(yīng)向后調(diào)節(jié)。每組隊(duì)員的肩膀應(yīng)緊密相連勿留空隙；人床形狀應(yīng)保持由低漸高的坡?tīng)?，剩下的?duì)員要用雙掌推住最后一組隊(duì)友的肩膀處，以保護(hù)人床的牢固，所有隊(duì)員在任何時(shí)候都不可以撒手或撒退；當(dāng)聽(tīng)到背摔隊(duì)員的詢問(wèn)：準(zhǔn)備好了嗎時(shí)，頭要向后仰同時(shí)側(cè)向隊(duì)友的背部，當(dāng)隊(duì)友倒下來(lái)后一定遵守“先放腳后將身體扶正”的拓展平安第一原那么；做保護(hù)的隊(duì)員不要迅速撒手或鼓掌，以免發(fā)生其他意外。二、三組隊(duì)員在承接幾名隊(duì)員后要互相交換組位以免疲勞。如有嚴(yán)重外傷病史，或有嚴(yán)重心、腦血管及精神病、高度近視、本身身體頸，背，腰有疾病的等不宜做此工程。變通：對(duì)于那些既成的團(tuán)隊(duì)，可以考慮給跌落者蒙上眼罩，增加游戲難度。討論：在背摔工程中，面對(duì)未知世界的挑戰(zhàn)中，我們每個(gè)人表現(xiàn)得非常出色，給我們自己一個(gè)掌聲。下面請(qǐng)大家談?wù)剬?duì)背摔這個(gè)工程的體會(huì)。1、最初你們對(duì)此游戲有何認(rèn)識(shí)?2、參加游戲之后你們有何感受?3、你們?cè)谂_(tái)下接隊(duì)友的時(shí)候有何感想？當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí)，你有何感想?4、為什么我們每個(gè)人敢背對(duì)大家倒下呢？〔信任隊(duì)友〕怎樣贏得別人信任？

結(jié)論：1、信任——引申出管理問(wèn)題〔個(gè)人能力有限，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)下屬的授權(quán)問(wèn)題〕2、責(zé)任：并非與身俱來(lái)的。3、奉獻(xiàn)精神：臺(tái)下每位成員全身心投入，犧牲自己為對(duì)友付出。4、團(tuán)隊(duì)精神：團(tuán)隊(duì)互相鼓勵(lì)是完成工程的根底。團(tuán)隊(duì)成員的相互配合依靠集體的力量使每個(gè)學(xué)員平安著陸。5、換位思考：臺(tái)上感覺(jué)與臺(tái)下感覺(jué)的截然不同，臺(tái)下可能抱怨他人，笑話他人，上臺(tái)后自己也會(huì)有害怕，擔(dān)憂的感覺(jué)。6、溝通：臺(tái)上學(xué)員與臺(tái)下學(xué)員之間的溝通也是工程良好完成的根底。7、鼓勵(lì)：學(xué)員之間互相的鼓勵(lì)，增強(qiáng)了上臺(tái)學(xué)員的信心。8、典范的力量：第一個(gè)從背摔臺(tái)倒下的學(xué)員是否對(duì)其他學(xué)員產(chǎn)生了典范效應(yīng)？現(xiàn)實(shí)中應(yīng)如何理解和利用典范效應(yīng)？9、氣氛：形成一個(gè)良好的環(huán)境氣氛，良好的團(tuán)隊(duì)根底是工程成功的根本保障。現(xiàn)實(shí)生活中氣氛在完成某項(xiàng)具體任務(wù)時(shí)至關(guān)重要。人最危險(xiǎn)的部位是身后，當(dāng)你把最脆弱的一面展現(xiàn)給他人時(shí)，首先要求你對(duì)同伴的絕對(duì)信任，而當(dāng)你處在必須對(duì)他人負(fù)責(zé)的角色時(shí)，必須表現(xiàn)出足夠的責(zé)任心和積極的態(tài)度，使同伴完全的相信自己。18、生死電網(wǎng)人數(shù)：不限道具：場(chǎng)地道具時(shí)間：30分鐘，總分值10分，中途觸碰電網(wǎng)，所有人需重新挑戰(zhàn)，否那么減1分概述：這是一個(gè)著名的戶外游戲，它是夢(mèng)想和挑戰(zhàn)的完美融合。雖然這個(gè)游戲需要培訓(xùn)專員進(jìn)行一定的準(zhǔn)備工作，但是這些準(zhǔn)備工作一定會(huì)帶來(lái)超值回報(bào)。目的：1、確立方案，明確分工，有效的組織協(xié)調(diào)是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵2、有效的利用搭配資源，是團(tuán)隊(duì)成功的質(zhì)量3、相互協(xié)調(diào)和精心操作，才能保障方案的順利實(shí)施4、感受面對(duì)困難時(shí)，應(yīng)有的態(tài)度和做事的方式5、擺正個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的位置〔自我定位〕，是團(tuán)隊(duì)成功的根底步驟:(1)致游戲開場(chǎng)白：在一次戰(zhàn)斗中，你們所有人都被敵人俘虜了，被關(guān)押在一個(gè)用電網(wǎng)包圍的監(jiān)獄中，有一天，你們突然發(fā)現(xiàn)這個(gè)電網(wǎng)有些地方的空隙比擬大，用一些技巧還是可以穿越電網(wǎng)逃出監(jiān)獄獲得自由的，于是你們趁敵人睡覺(jué)的時(shí)候開始行動(dòng)。但是非常不幸，敵人很容易被驚醒。在穿越電網(wǎng)的過(guò)程中，任何人一旦碰到電網(wǎng)，不管輕重，警笛立馬報(bào)警，蹲在遠(yuǎn)處的狙擊手會(huì)直接開槍射死，導(dǎo)致全體陣亡！〔每個(gè)網(wǎng)洞只能用兩次〕?！?〕您和您的隊(duì)員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”〔繩網(wǎng)〕，網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條生路。通過(guò)的身體的任何局部，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”。游戲規(guī)那么：1〕網(wǎng)的有效范圍：場(chǎng)內(nèi)所有圓環(huán)；2〕底層網(wǎng)洞1人/次、上層網(wǎng)洞不限次數(shù)；3〕在穿越電網(wǎng)的過(guò)程中，任何人〔包括保護(hù)學(xué)員〕身體的任何部位及其附屬物〔衣服、鞋子、頭發(fā)等〕都不能觸網(wǎng)，否那么全體成員需從新開始。4〕任何人不得繞過(guò)電網(wǎng)到另一側(cè)幫助；5〕不允許做空翻、魚躍等危險(xiǎn)動(dòng)作。討論問(wèn)題：·你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到了什么問(wèn)題?·怎樣分析問(wèn)題的?每個(gè)人的任務(wù)是什么?·你們是如何克服困難的?·哪些因素有助于成功地完成游戲?·游戲過(guò)程中有無(wú)沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的?·游戲過(guò)程中有無(wú)領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?·這個(gè)游戲揭示了什么道理?·如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?1．有很多事靠個(gè)人的力量根本無(wú)法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團(tuán)隊(duì)的意義和價(jià)值。一個(gè)團(tuán)隊(duì)成立時(shí)，一定要建立強(qiáng)有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開展。2．大小不一的電網(wǎng)格子，有的非常小，象征著不同的環(huán)境和艱難的條件。游戲就像是一個(gè)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，不要試圖輕易改變游戲規(guī)那么或者社會(huì)環(huán)境，唯一能做的就是在最短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)環(huán)境。同時(shí)，游戲的規(guī)那么會(huì)不斷改變，猶如社會(huì)環(huán)境和競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境在改變，競(jìng)爭(zhēng)是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)、改良的過(guò)程，不斷尋找它的突破點(diǎn)。3．大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，這說(shuō)明資源是有限的，必須學(xué)會(huì)合理分配。因此，任何一項(xiàng)工作開始之前，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人要審時(shí)度勢(shì)，根據(jù)實(shí)際條件和資源，統(tǒng)籌方案，合理安排。4．組織中雖然各有分工，但是所有人都對(duì)結(jié)果和最終的績(jī)效負(fù)有責(zé)任。任何一個(gè)工序的失誤，都可能導(dǎo)致“觸電”，團(tuán)隊(duì)的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們?cè)凇氨?、抬、托、舉”的時(shí)候，都必須留意一下其他同伴的動(dòng)作，團(tuán)隊(duì)所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關(guān)注。5．每托起一個(gè)同伴，我們都小心冀冀，凝神屏氣。工作中，我們不正是需要這種嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度嗎？6．一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。19、雷區(qū)取水目的：團(tuán)隊(duì)協(xié)作、創(chuàng)新人數(shù)：至少10人以上。時(shí)間：30分鐘，總分值10分，游戲中途如碰雷區(qū)需重新開始，否那么減1分場(chǎng)地：2號(hào)場(chǎng)地道具：手套假設(shè)干、礦泉水10瓶、雷區(qū)繩假設(shè)干步驟：開篇詞：接下來(lái)，我們進(jìn)行一個(gè)獲取資源的生存訓(xùn)練，這也是我們拓展工程當(dāng)中一個(gè)非常經(jīng)典的工程“雷區(qū)取水”背景：二戰(zhàn)期間盟軍被包圍，所有的物質(zhì)都被封鎖，包括我們生存必要的水資源，都被封鎖在一個(gè)雷區(qū)里，要想生存，就必需獲得水資源?，F(xiàn)在我們只有一個(gè)繩子。規(guī)那么：1、30分鐘內(nèi)用10種不同的方法，取出10瓶水；2、只能用繩子和人身體本身，不能借用其它任何工具；3、在取水過(guò)程中身體的任何部位不能接觸雷區(qū)，否那么從新取水，如人數(shù)較多觸地可定為陣亡?！碴囃龅娜瞬辉賲⒓佑螒颉晨记绊氈哼M(jìn)行人員組織，維護(hù)工程規(guī)那么；工作人員不得對(duì)隊(duì)員進(jìn)行指導(dǎo)和提示；工作人員密切注意隊(duì)員，禁止出現(xiàn)危險(xiǎn)動(dòng)作。當(dāng)有小隊(duì)進(jìn)行此工程時(shí)，要求其他小隊(duì)到別處，以看不到工程進(jìn)行為準(zhǔn)。點(diǎn)評(píng)：〔1〕隊(duì)員的創(chuàng)新能力；〔2〕有效資源的優(yōu)化配置；〔3〕隊(duì)員之間的協(xié)助，合作團(tuán)結(jié)；〔4〕不要刻舟求劍，市場(chǎng)變化了，我們也應(yīng)以變應(yīng)之；〔5〕目標(biāo)的漸進(jìn)性，一個(gè)一個(gè)做好。20、孤島求生版本一：珍珠島任務(wù)1、有兩個(gè)房間，一個(gè)房間有三個(gè)電源開關(guān)，另一個(gè)房間有三盞日光燈，但你又不知這三個(gè)開關(guān)分別是屬于哪一盞燈的，假設(shè)讓你分別進(jìn)每個(gè)房間一次，寫出你怎樣才能分辯出這三個(gè)開關(guān)分別是屬于哪一盞燈的？2、數(shù)學(xué)題：ABCDE*3=EDCBAA、B、C、D、E各是幾？3、利用一定的物理原理和器械，將所有的人集中到一個(gè)島上時(shí)間：30分鐘規(guī)那么：1、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島啞人島任務(wù)1、將所有的人集中到珍珠島規(guī)那么：1、只有啞人可以協(xié)助盲人移動(dòng)。2、只有啞人可以移動(dòng)木板。3、只有盲人完成了第一個(gè)任務(wù)后才能移動(dòng)木板。4、啞人不得開口說(shuō)話。5、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島盲人島任務(wù)1、將一個(gè)球投入水中的一個(gè)桶中2、所有的人集中到珍珠島規(guī)那么1、第一個(gè)任務(wù)完成后才能離開盲人島2、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖回盲人島器械：1、50*50cm木臺(tái)12個(gè)，高度20cm。2、80*20cm木板兩塊。3、木桶或塑桶一只。4、乒乓球或網(wǎng)球3只。5、任務(wù)卡片。6、眼罩版本二：場(chǎng)地器材；正方形木盒3個(gè)，木板兩條，眼罩假設(shè)干個(gè)，人數(shù)要求：不限活動(dòng)時(shí)間：30分鐘，總分值10分，游戲中途偷看、人員觸地或板觸地可重新開始游戲，否那么減1分工程背景及規(guī)那么：你們所有人在海上航行，由于遇到風(fēng)浪，戰(zhàn)艦漂浮，你們所有人員被迫漂流到了一個(gè)島上，由于這個(gè)島上的食物有限，你們需要轉(zhuǎn)移到其他平安的島嶼上，但由于除了船長(zhǎng)之外的所有人誤服毒果，導(dǎo)致雙目失明而且變啞，這個(gè)時(shí)候你們只能聽(tīng)令于船長(zhǎng)，根據(jù)指揮，利用一定的技巧將所有人轉(zhuǎn)移到平安島上去，那里有足夠的食物和水，能夠讓你們等到救援船只的到來(lái)。規(guī)那么：〔1〕所有人員在游戲開始時(shí)帶上眼罩，游戲中途不許摘下眼罩，否那么取消游戲參賽資格?！?〕除船長(zhǎng)外的所有人都不可以說(shuō)話，否那么視為犯規(guī)，取消游戲參賽資格。21、盲人方陣工程類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型道具要求：25米長(zhǎng)繩〔分成不相等的三四段)，眼罩假設(shè)干、場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地工程時(shí)間：30分鐘游戲規(guī)那么：要求全體學(xué)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)和蒙目的情況下，把教官提供應(yīng)大家的幾段長(zhǎng)繩做成一個(gè)最大化的正方形，并要求大家相對(duì)均勻地分布在這個(gè)正方形的四周。1〕在工程過(guò)程中任何人不允許摘下眼罩，否那么將被判出局。

2〕如果你們認(rèn)為已經(jīng)完成了任務(wù)，必須向培訓(xùn)師申請(qǐng)并得到確認(rèn)。這個(gè)工程教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(zhǎng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們?cè)谕膮f(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)表達(dá)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。游戲總結(jié)：請(qǐng)大家思考一個(gè)問(wèn)題，這個(gè)工程很難嗎?是大家根本無(wú)法完成的嗎?為什么我們卻沒(méi)有完成呢?究竟是什么原因呢??！差I(lǐng)導(dǎo)的作用〕如果游戲總分值是100分的話，你們剛剛完成的情況可以打多少分?22、心心相印〔背夾球〕工程類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地〔比賽賽距：20米〕需要道具：每組一條長(zhǎng)約五米的繩子比賽人數(shù)：每隊(duì)12人，〔6男6女〕詳細(xì)游戲方法及競(jìng)賽規(guī)那么：每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過(guò)轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)，下一組開始前進(jìn)。向前走時(shí)，雙手不能碰到球，否那么一次罰2秒；球掉后從起點(diǎn)重新開始游戲。最先完成者勝出。按時(shí)間記名次，按名次計(jì)分?！?〕比賽過(guò)程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點(diǎn)重新開始?！?〕途中不得用手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績(jī)加2秒〔3)進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動(dòng)。比賽中應(yīng)絕對(duì)服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決?；顒?dòng)目的：本活動(dòng)旨在提高隊(duì)友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。23、松鼠與松樹游戲名稱：松鼠與松樹

游戲道具：〔無(wú)〕

游戲規(guī)那么：

1、角色設(shè)置：松鼠、松樹、獵人〔精靈〕、監(jiān)督員

2、口令設(shè)置：1〕獵人來(lái)了松鼠逃跑，松樹原地不動(dòng)

2〕森林失火松樹逃跑，松鼠原地不動(dòng)

3〕地震了松鼠和松樹全部逃跑

3、角色具體說(shuō)明

a〕獵人〔精靈〕可以充當(dāng)任何角色在口令1中可和松鼠競(jìng)爭(zhēng)位置，在口令2中與松樹競(jìng)爭(zhēng)位置，在口令3中可同時(shí)競(jìng)爭(zhēng)松鼠和松鼠的位置

b〕松鼠和松樹只能競(jìng)爭(zhēng)原來(lái)角色的位置

c〕監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的

4、人數(shù)不少于11人〔精靈原那么上設(shè)為一名，但為加強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)可適當(dāng)添加人數(shù)〕

5、步驟

1〕先任命一個(gè)監(jiān)督員

2〕隨機(jī)抽一名隊(duì)員充當(dāng)精靈

3〕其他隊(duì)員手牽手圍成一個(gè)圓，從一名隊(duì)員開始123報(bào)數(shù)

4〕報(bào)1。3隊(duì)員充當(dāng)松樹，兩人面對(duì)面站立，舉手手心接觸形成樹洞

5〕報(bào)2的隊(duì)員充當(dāng)松鼠，蹲在樹洞一里

6〕三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間

7〕由教練發(fā)口令〔隨意〕隊(duì)員按上述規(guī)那么行動(dòng)8〕獎(jiǎng)懲

每一次口令下達(dá)后監(jiān)督員要找出被淘汰松樹和松鼠，被淘汰的將現(xiàn)場(chǎng)給隊(duì)友們表演一個(gè)節(jié)目，然后被淘汰隊(duì)員充當(dāng)精靈

活動(dòng)目的：此活動(dòng)是為了培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，使團(tuán)隊(duì)雛形根本成型，

重點(diǎn)內(nèi)容：三種意識(shí)：危機(jī)意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作意識(shí)。一種心態(tài)：積極心態(tài)24、炸藥時(shí)間：5分鐘人數(shù)：每組二至四人的游戲道具：(每個(gè)小組)一個(gè)氣球。概述：這個(gè)游戲在很大程度上是要利用其它游戲剩余的氣球來(lái)搞笑。目的：培養(yǎng)整體觀念。步驟：1．讓隊(duì)員們每3人組成一個(gè)小組。

2．給每組發(fā)一個(gè)氣球，讓大家把自己的氣球吹起來(lái)，不要把氣球吹到輕輕一壓就會(huì)爆的程度，讓氣球內(nèi)的空氣量到達(dá)其最大容量的75％即可。

3．讓每個(gè)小組都面對(duì)面圍成一個(gè)緊密的圓圈，如主圖所示。

4．讓每個(gè)小組都把氣球放到圓圈的中間，氣球的高度與腰齊平。

5．讓隊(duì)員們向圓心的方向走，直到3個(gè)人能夠用腹部夾住氣球。然后，大家都要把手從氣球上拿開，注意，不能讓氣球落地。

6．告訴隊(duì)員們他們的任務(wù)是走3步，并擠碎氣球。第一個(gè)擠碎氣球的小組將會(huì)獲得特別獎(jiǎng)勵(lì)。

7．如果有些小組始終不能擠碎氣球，讓那些成功地完成任務(wù)的小組過(guò)去幫助他們一下。變通：1．如果由兩個(gè)人組成小組來(lái)擠氣球的話，這會(huì)成為一種非常親密的舉動(dòng)。

2．為了加大游戲的難度，你可以讓4個(gè)人一組來(lái)擠氣球。

3．可以蒙上隊(duì)員們的眼睛，并且讓大家保持絕對(duì)的安靜，然后再按照上面的規(guī)那么來(lái)玩這個(gè)游戲。

4．如果大家是在游泳池里，那么可以讓大家在水里玩這個(gè)游戲。25、袋鼠賽跑(二人游戲)時(shí)間：5～10分鐘人數(shù)：不限道具：給每?jī)蓚€(gè)隊(duì)員至少準(zhǔn)備一個(gè)氣球。兩根繩子(標(biāo)明起始線和終結(jié)線)。一處運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。概述：任何團(tuán)隊(duì)都能開展的有趣游戲。目的：1．活潑團(tuán)隊(duì)氣氛。2．促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作。步驟：1．將兩根繩子沿著運(yùn)動(dòng)場(chǎng)某一邊緣，平行放置，相距10米遠(yuǎn)。

2．讓大家互相結(jié)對(duì)兒。

3．給每對(duì)伙伴發(fā)一個(gè)氣球。

4．讓其中拿著氣球的隊(duì)員站在一條線上，他們的伙伴站在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)邊緣的另一條線上。

5．讓帶球的隊(duì)員把氣球放在膝蓋之間，并且放好之后，手不能再碰氣球。

6．解釋游戲如何開展。告訴帶球的隊(duì)員，聽(tīng)到你的信號(hào)后，像袋鼠一樣跳躍通過(guò)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)(保證氣球夾在膝蓋之間)，到達(dá)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)對(duì)面的終點(diǎn)線時(shí)，將氣球傳遞給伙伴——仍舊要求不能用手碰氣球〔如果氣球落地必需隊(duì)友幫助〕。交換氣球后，伙伴夾著氣球跳回起始線。

7．最先跳回起始線的那對(duì)伙伴獲勝，在此過(guò)程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。討論問(wèn)題：是誰(shuí)最先返回起始線的?

什么因素加大了游戲難度?

什么因素可使游戲更為簡(jiǎn)單?變通：比賽結(jié)束后，給大家1～2分鐘的設(shè)計(jì)時(shí)間，然后再重復(fù)一次游戲。允許伙伴們商量誰(shuí)第一個(gè)帶球跳躍，以及討論怎樣才能提高速度。記下所有伙伴所耗時(shí)間。26、推手游戲時(shí)間：5～10分鐘人數(shù)：不限概述：這是一個(gè)無(wú)需任何道具．并且具有競(jìng)爭(zhēng)性的快速游戲。目的：使隊(duì)員彼此對(duì)抗。步驟：1．每名隊(duì)員選一個(gè)伙伴。

2．各組伙伴要雙腳并齊，面對(duì)面站立，距一臂之隔。

3．兩人都伸出胳膊，四掌相對(duì)。整個(gè)游戲過(guò)程中，不允許接觸伙伴的其他部位。

4．每對(duì)伙伴的任務(wù)是盡量讓對(duì)方失去平衡，以移動(dòng)雙腳為準(zhǔn)。未移動(dòng)的一方將積一分。如果雙方都失去平衡，均不得分。假設(shè)隊(duì)員觸摸到對(duì)方身體的其他部位，那么扣除一分。

5．讓伙伴們準(zhǔn)備好后大喊一聲“開始!”。討論問(wèn)題：各組的優(yōu)勝者是誰(shuí)?為什么?游戲過(guò)程中什么方法最有效?這個(gè)游戲告訴我們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)中應(yīng)該講究什么技巧?如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?變通：1．要求隊(duì)員不能快速推對(duì)方。

2．各組的獲勝者繼續(xù)結(jié)對(duì)，開始下一輪淘汰賽。重復(fù)下去，直到誕生總冠軍為止。27、無(wú)敵風(fēng)火輪工程類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型道具要求：報(bào)紙、膠帶場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地游戲時(shí)間：10分鐘左右詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)?；顒?dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)方案、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。28、七彩連環(huán)炮工程類型：競(jìng)技游戲比賽人數(shù)：一隊(duì)六名隊(duì)員〔3男3女〕道具要求：氣球假設(shè)干場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地游戲方法：男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到指定位置吹氣球，直到吹破，然后跑回原位置換下一個(gè)同學(xué)，如此輪換，以二分鐘為限，計(jì)時(shí)完畢時(shí)按吹破氣球個(gè)數(shù)記錄成績(jī)。競(jìng)賽規(guī)那么：〔1〕、男女必須間隔排列〔為了增加公平性〕〔2〕、必須在上一個(gè)隊(duì)員吹破之后下一個(gè)同學(xué)才能開始吹，否那么將在總個(gè)數(shù)里面進(jìn)行相應(yīng)扣減?；顒?dòng)目的：本活動(dòng)旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強(qiáng)對(duì)他人的信任。29、十人九足工程類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地需要道具：每組一條長(zhǎng)約五米的繩子詳細(xì)游戲規(guī)那么：以系別為單位,共七個(gè)隊(duì)伍。每隊(duì)十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點(diǎn)，用時(shí)最短的勝出。分成三組進(jìn)行比賽，抽簽決定比賽次序。五、活動(dòng)目的：“十人九足”工程表達(dá)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。30、袋鼠跳工程類型：團(tuán)隊(duì)游戲、趣味游戲場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一片，最好在操場(chǎng)需要道具：布袋假設(shè)干。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊(duì)的起跑線和跑道線。A，B兩隊(duì)起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。詳細(xì)游戲規(guī)那么：每組比賽四隊(duì)參加，每隊(duì)10人，全部由男生組成。每支隊(duì)伍平均分為2個(gè)小隊(duì)記為A，B，相向各排成一縱隊(duì)。比賽開始前，每組A隊(duì)的第一名隊(duì)員將布袋套至腰部，聽(tīng)裁判員發(fā)令后向B隊(duì)前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊(duì)時(shí)脫去布袋，由B隊(duì)隊(duì)員套上布袋向A隊(duì)前進(jìn)，如上述循環(huán)直至最后一名隊(duì)員。比賽過(guò)程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上前方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊(duì)員的布袋完全套好前，整個(gè)交接過(guò)程必須在跑道端線以外進(jìn)行，不能越線。所有隊(duì)的比賽結(jié)束后，以用時(shí)較短的次序排出前三支隊(duì)伍?；顒?dòng)目的：“袋鼠跳”游戲工程，是比擬受學(xué)員歡送的一項(xiàng)戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。31、鏈接加速工程類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型參賽人員：由6名隊(duì)員參賽〔3男3女〕場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地〔比賽賽距：30米〕競(jìng)賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場(chǎng)地上劃好起跑線和終點(diǎn)線，其距離為30米〔以一籃球場(chǎng)寬為準(zhǔn)，來(lái)回〕，游戲開始時(shí)，各隊(duì)從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn)，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。競(jìng)賽規(guī)那么：〔1〕游戲過(guò)程中隊(duì)員必須跳步前進(jìn)，不允許松手〔一直保持抬起前邊的人的左腿〕，以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊(duì)伍斷裂必須重新組織好，從起點(diǎn)重新開始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進(jìn)，那么成績(jī)視為無(wú)效，記為0分；〔2〕以各隊(duì)最后一名同學(xué)通過(guò)終點(diǎn)線為準(zhǔn)；〔3〕比賽過(guò)程中，參賽隊(duì)必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時(shí)2秒，依次累加?；顒?dòng)目的：本活動(dòng)旨在培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。32、搭橋過(guò)河工程類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競(jìng)技娛樂(lè)游戲參賽人員：每隊(duì)派六人上場(chǎng)〔2男4女〕場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地〔比賽賽距：30米〕需要道具：小地毯〔報(bào)紙或者毛巾布等〕競(jìng)賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點(diǎn)組手持四塊“小地毯”，由第一名隊(duì)員向前搭放“小地毯”，第三個(gè)隊(duì)員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個(gè)隊(duì)員，三人踩著“小地毯”前進(jìn)30米，其距離為30米〔以一籃球場(chǎng)寬為準(zhǔn)，來(lái)回〕，要求腳不能觸地，繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn)，待三人全部過(guò)界后另一組將接過(guò)“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。競(jìng)賽規(guī)那么：〔1〕、參賽隊(duì)隊(duì)員在起點(diǎn)線外準(zhǔn)備。待一組隊(duì)員全部到達(dá)終點(diǎn)時(shí)另一組才能開始接力。〔2〕、比賽過(guò)程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)比照賽用時(shí)給與增加。活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。33、盲人足球一．工程類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型二．道具要求：1個(gè)足球(要用含氣量缺乏的足球，這樣每踢一下，球不會(huì)滾得太遠(yuǎn))、蒙眼布。三．場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地四．詳細(xì)游戲步驟：1、每個(gè)隊(duì)員在自己的小組內(nèi)找一個(gè)伙伴。2、每對(duì)伙伴中只有一個(gè)人戴蒙眼布，另一個(gè)人不戴。只有被蒙上眼睛的隊(duì)員才可以踢球，他的伙伴負(fù)責(zé)告訴他向什么方向走、做什么?！痹谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)，看哪一組進(jìn)的球最多，哪一組就獲勝。五．活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)表達(dá)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。34、瘋狂的設(shè)計(jì)一、游戲類型：益智型、團(tuán)體合作型二、游戲目的：增強(qiáng)組員的團(tuán)體合作能力三、游戲人數(shù)：至少兩個(gè)小組，每組10人左右四、游戲道具：小紙條、筆〔工作者提前準(zhǔn)備〕五、游戲規(guī)那么：第一輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準(zhǔn)備的26個(gè)字母中的兩個(gè)，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)字母。第二輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準(zhǔn)備的一個(gè)單詞，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)單詞。六、游戲時(shí)間：30分鐘35、殺人游戲一、游戲類型：心理游戲、策略游戲二、游戲特點(diǎn)：1.簡(jiǎn)單易學(xué)：任何人只要明白規(guī)那么或看別人玩過(guò)一盤，馬上就會(huì)玩了。2.參與性強(qiáng)：只要認(rèn)真對(duì)待所扮演的角色，無(wú)論是老朋友還是第一次見(jiàn)面的新朋友，馬上會(huì)“殺”成一片。三、游戲環(huán)境：室內(nèi)室外均可，最好大家圍坐一起。光線暗一點(diǎn)效果更好。四、游戲人物：法官：控制游戲進(jìn)程的人。明確每個(gè)人的身份，要做到絕對(duì)公正。殺手：白天隱藏在好人中間；黑夜出來(lái)殺人。被殺后沒(méi)有遺言，并不得再發(fā)言。好人：白天和大家一起抓出壞人；黑夜閉眼，對(duì)殺手行兇完全不知；被殺后有遺言，然后不得再發(fā)言。五、游戲規(guī)那么：以9人為例1、根據(jù)人數(shù)準(zhǔn)備好9張牌，按照不同的花色事前規(guī)定好法官1人、殺手2人、好人6人。2、每人取一張牌，明確自己的身份，除法官外，不要讓任何人知道。3、法官宣布：所有人閉上眼睛，殺手睜眼相互認(rèn)識(shí)。4、法官知道誰(shuí)是殺手后，宣布：殺手閉眼，所有人睜眼。5、下面開始個(gè)人發(fā)表意見(jiàn)，按照座位順序依次發(fā)言，相互指正，找出壞人。6、所有人發(fā)言完畢后，被指正最多的人有一次為自己申辯的時(shí)機(jī)。7、申辯完畢后，大家舉手投票決定是否處決這個(gè)人。沒(méi)過(guò)半數(shù)那么該人存活。(接9)8、得票過(guò)半那么處決，法官宣布亮牌，讓大家明確是成功抓到一個(gè)殺手，還是錯(cuò)殺一個(gè)好人。如錯(cuò)殺好人那么有最后的遺言，殺手那么沒(méi)遺言。9、法官宣布天黑，所有人閉眼，殺手出來(lái)殺人。殺手用眼神相互交流，統(tǒng)一殺害的目標(biāo)，并用眼神告訴法官殺誰(shuí)。10、殺手殺人完畢后閉眼，所有人睜眼。法官宣布哪個(gè)好人被殺。被害人遺言。11、繼續(xù)新一輪的討論。因?yàn)榇蠹叶及l(fā)過(guò)言了，并且也有人被指正，被殺害，因此線索會(huì)越來(lái)越多……思維會(huì)更活潑，討論會(huì)更劇烈。12、如此重復(fù)，直到好人將殺手全部抓出，那么好人獲勝；如好人全部被害，那么殺手獲36、同舟共濟(jì)時(shí)間：5分鐘人數(shù)：隊(duì)內(nèi)所有成員概述：在微涼的秋日里，大家聚在一起可以取暖道具：報(bào)紙50張目的：讓大家可以盡快的融入到這個(gè)學(xué)生會(huì)這個(gè)大的集體當(dāng)中，同時(shí)對(duì)各部成員有進(jìn)一步的了解步驟：〔1〕第一次，從對(duì)中選出五個(gè)人站在一張報(bào)紙上〔2〕第二次，從對(duì)中選出12個(gè)人站在兩張報(bào)紙上〔3〕第三次，對(duì)中的所有人都要站在4張報(bào)紙上〔4〕在每個(gè)步驟規(guī)定的30秒內(nèi)，如果沒(méi)有完成任何一次任務(wù)，教練根據(jù)情況懲罰隊(duì)長(zhǎng)37、倒跑接力道具：自制紙質(zhì)接力棒，口哨，創(chuàng)可貼游戲方法:1．每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊(duì)員為跑步選手加油。強(qiáng)調(diào)平安第一，比賽第二的游戲原那么。2．比賽的十名人員按照男女間隔的規(guī)那么分別站在起點(diǎn)和終點(diǎn)，且站在起點(diǎn)的人員背向起點(diǎn)，站在終點(diǎn)的人員背向終點(diǎn)。3．裁判發(fā)出開始口令后站在起點(diǎn)的同學(xué)手持接力棒倒跑向終點(diǎn)，跑過(guò)終點(diǎn)第一個(gè)同學(xué)后把接力棒交給終點(diǎn)第一位同學(xué)，接到棒的同學(xué)以同樣的方式棒交出，如此重復(fù)進(jìn)行。直至終點(diǎn)的第五名同學(xué)持棒到達(dá)起點(diǎn)。4．裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評(píng)分。38、城堡攻防講解故事和玩法：古時(shí)候有天使、魔鬼、法師三種，天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使。他們各自的代表動(dòng)作：天使：揚(yáng)翅膀，魔鬼：伸爪，法師：雙手合十。將人員分成兩批，相距約30米，各自劃定一區(qū)域作為本方的城堡，本方的說(shuō)話不能讓對(duì)方聽(tīng)到，中間相距5米劃兩條線，作為各自的攻擊發(fā)起線。雙方在自己的城堡各自商量好準(zhǔn)備做的動(dòng)作及先后次序，然后前行至攻擊發(fā)起線準(zhǔn)備，聽(tīng)口令1-2-3-開始，同時(shí)做動(dòng)作。1、按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使”的原那么，贏的一方開始追趕輸?shù)囊环?，輸?shù)囊环侥敲撮_始盡力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被贏方任何人碰到身上任何部位即成為對(duì)方俘虜，停止逃跑；等逃的一方未被俘虜?shù)娜藛T逃回本方城堡后，獲勝方帶著俘虜回歸本方城堡。然后雙方重新商量好后重新開始游戲。當(dāng)一方全體被俘或者游戲一定時(shí)間后，活動(dòng)停止，人多方獲勝。2、如果第一次出的動(dòng)作相同，那么按事先商量好的次序繼續(xù)做動(dòng)作，因此事先要商量好3-5個(gè)動(dòng)作次序。分出勝負(fù)后按1繼續(xù)游戲。注意：如果做錯(cuò)動(dòng)作，即自動(dòng)成為對(duì)方俘虜，到對(duì)方城堡等候處理。39、三個(gè)進(jìn)球時(shí)間：5~10分鐘人數(shù)：不限道具〔每個(gè)小組〕：·1個(gè)大垃圾桶(用來(lái)接球)?！?0個(gè)網(wǎng)球(放在袋子或盒子里)。概述：這個(gè)游戲說(shuō)明了指令明確在協(xié)同工作中的作用。目的：展示良好的溝通對(duì)于提升成績(jī)的作用。平安：注意不要被亂飛的球砸到步驟：1．每組選出一個(gè)選手和你一起站在前面。

2．讓選手面向某一個(gè)方向站好，目視前方。不可以左顧右盼，更不能回頭。然后，把裝有40個(gè)網(wǎng)球的袋子交給他。

3．把垃圾桶放在選手的身后，垃圾桶與選手間的距離約為10米。注意不要把垃圾桶放在選手的正前方，要讓它略微向旁邊偏出一些。

4．告訴選手他的任務(wù)是向身后的垃圾桶里扔球，要至少扔進(jìn)3個(gè)球才算成功。扔球的方式見(jiàn)主圖。告誡選手不許回頭看自己的球進(jìn)了沒(méi)有，落在了哪里。

5．讓其他隊(duì)員指揮選手，告訴他如何調(diào)整投擲的力量和方向才能進(jìn)球。注意，這里只允許通過(guò)語(yǔ)言傳達(dá)指令。

6．等選手扔進(jìn)了3個(gè)球后(這可能會(huì)頗費(fèi)周折)，問(wèn)他“是什么幫助他實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)”，問(wèn)其他隊(duì)員是否也覺(jué)得很有成就感。7．引導(dǎo)隊(duì)員就如何在工作中加強(qiáng)溝通展開討論。討論的問(wèn)題：哪些因素幫助你實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)?

哪些因素增加了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的難度?

·負(fù)責(zé)指揮的隊(duì)員是否感覺(jué)好似自己進(jìn)了球一樣?

·如何才能更快更好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)?

·這個(gè)游戲揭示了什么道理?

·如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?變通：可以蒙上志愿者的眼睛，而且不讓他正好背對(duì)著垃圾桶，這樣，其他隊(duì)員必須先指揮志愿者調(diào)整方向，直到根本上背對(duì)著垃圾桶，然后志愿者才能開始投球。這種做法可以增加游戲的難度和趣味性。40、反向執(zhí)行二、游戲規(guī)那么

教練員在上面發(fā)口令，所有隊(duì)員按口令的反向意思執(zhí)行，如：口令左轉(zhuǎn)

隊(duì)員們就向右轉(zhuǎn)

口令抬左手

隊(duì)員們抬右手

三、活動(dòng)感受

鍛煉隊(duì)員們的反響能力，可快速抓取一些人表演節(jié)目。

二、高空工程1、攀巖攀巖的裝備和要領(lǐng)對(duì)于具有征服欲的人來(lái)說(shuō)徒手攀巖無(wú)疑是一頂最好的運(yùn)動(dòng)了，從平地開始直至去端，任驚險(xiǎn)的山峰在腳下變?yōu)樘雇?。一個(gè)人在繩索幫助下，憑靠著信心、體力和技巧攀上懸崖絕壁岢稱為登山者的冒險(xiǎn)了。而這種冒險(xiǎn)因集中了健身、娛樂(lè)、競(jìng)技于一體，要求參與者要具有勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)韌不撥的拼搏精神，又要具有良好的柔韌性、節(jié)奏性和攀登技巧，在不同的巖石上完成身體的騰挪、跳躍、轉(zhuǎn)體、引體等驚險(xiǎn)動(dòng)作，給人以優(yōu)美、流暢、刺激、力量的享受。近年來(lái)正越來(lái)越受到年輕人的喜愛(ài)，被稱為“巖壁上的芭蕾”。攀巖的裝備攀巖的裝備器材是攀巖運(yùn)動(dòng)的一局部，是攀巖者的平安保證，尤其在自然巖壁的攀登中。因此平時(shí)要保護(hù)裝備并妥善保管。攀巖裝備分為個(gè)人裝備和攀登裝備。裝備：平安帶、下降器、平安鐵鎖、繩套、平安頭盔、攀巖鞋、鎂粉和粉袋等。平安帶：攀巖用平安帶與登山平安帶有所不同，屬于專用，并不適合登山，但登山用安全帶可權(quán)作攀巖時(shí)使用。我國(guó)大局部攀巖者多使用登山平安帶，這是因?yàn)閲?guó)內(nèi)沒(méi)有平安帶生產(chǎn)廠家，而攀巖愛(ài)好者又常是登山人，于是兩種平安帶也就混用了。下降器："8"字環(huán)下降器是最普遍使用的下降器。平安鐵鎖和繩套：是攀登過(guò)程中，休息或進(jìn)行其他操作時(shí)自我保護(hù)之用。平安頭盔：一塊小小的石塊落下來(lái)，砸在頭上就可能造成極大的生命危險(xiǎn)，因此頭盔是攀巖的必備裝備。攀巖鞋：是一種摩擦力很大的專用鞋，穿起來(lái)可以節(jié)省很多體力。鎂粉和粉袋：手出汗時(shí)，抹一點(diǎn)粉袋中裝著的鎂粉，立刻就不會(huì)滑手了。繩子：攀巖一般使用φ9-11mm的主繩，最好是11mm的主繩。攀巖保護(hù)操作是保護(hù)者利用主繩、鐵鎖、平安帶、保護(hù)器等相關(guān)攀巖保護(hù)裝備，在攀登者攀爬的全程中提供平安保護(hù)；攀登者完攀以后，視需要決定是否將其放到地面。保護(hù)者必須保證攀登者脫落時(shí)，不會(huì)撞擊地面，而且盡量防止沖墜可能帶來(lái)的扭挫傷等危險(xiǎn)。另外，合格的保護(hù)操作還要求保護(hù)繩松緊適度，不會(huì)阻礙或幫助攀登者的動(dòng)作。一個(gè)好的保護(hù)者首先要具有過(guò)硬的技術(shù)，更重要的是強(qiáng)烈的責(zé)任心。你必須時(shí)刻關(guān)心伙伴的進(jìn)程，永遠(yuǎn)不能放松警惕，直到他回到地面。你的失誤直接威脅到你的同伴的生命，間接地，也危害到你們的行動(dòng)方案和你。攀巖前準(zhǔn)備：熱身在開始攀巖之前，熱身這個(gè)動(dòng)作是非常重要的，省略這個(gè)步驟很容易受傷。熱身確實(shí)可以減少拉傷甚至拉斷肌肉的危險(xiǎn)，所以千萬(wàn)別無(wú)視它，它是攀巖或訓(xùn)練前必做的步驟。目前對(duì)于熱身到底該怎么做雖然還有爭(zhēng)議，但無(wú)論如何，找到你覺(jué)得最舒服的方法是我們的建議。最好的暖身方法是慢跑10-15分鐘。也許巖墻附近沒(méi)有跑道，但是你可以在原地跑步，膝蓋盡量提高，并且加上跳躍和后踢。第一條路線先活潑地動(dòng)三十分鐘，尤其當(dāng)你有攜帶裝備攀爬的時(shí)候。另外一個(gè)很大的問(wèn)題是攀巖時(shí)總是爬爬停停。架繩很費(fèi)時(shí)間，容易讓身體冷掉；而確保一個(gè)先鋒攀登者會(huì)消耗的心理能量比生理還多，所以當(dāng)你攀巖的時(shí)候，可能更容易冷掉。因此，在你攀登之前，你必須做任何可以保持肌肉溫度的動(dòng)作。攀巖根本技巧一、攀巖要領(lǐng)1〕系完保險(xiǎn)扣要請(qǐng)教練檢查，最好請(qǐng)教練給你系"雙八結(jié)"或"水手結(jié)"，這樣會(huì)較平安。2〕攀爬時(shí)，身體應(yīng)盡量貼近巖壁，以節(jié)省力氣。腳要橫蹲巖點(diǎn)上的小窩，可有效防滑脫。3〕手指并攏，才能牢牢抓住巖點(diǎn)。4〕手腳輪流用力可節(jié)省體力，必要時(shí)向上"悠"一下更會(huì)事半功倍。5〕下降時(shí)面向巖壁，四肢伸開，雙腳力度均衡的去登巖壁。6〕攀巖時(shí)宜穿小半號(hào)的薄底鞋。7〕攀前觀察巖點(diǎn)、選好路線，可