讓好習(xí)慣陪伴每一天

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讓好習(xí)慣陪伴每一天高二（1）班學(xué)法指導(dǎo)班會2024/3/3周璐制作2行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)，可見，良好習(xí)慣的養(yǎng)成至關(guān)重要

說一下自己身上的好習(xí)慣和壞習(xí)慣？你還知道日常生活和學(xué)習(xí)中有哪些好的和壞習(xí)慣？

2024/3/3周璐制作3上好七節(jié)課用好自己的時間生活習(xí)慣2024/3/3周璐制作4一定要吃早餐?。≡绮蜎]有吃飽，早餐的營養(yǎng)不夠使人的血糖低于正常供給，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，久之對大腦有害,造成營養(yǎng)不良、貧血、抵抗力降低，而且會傷害腸胃。2024/3/3周璐制作5使人感到疲倦、胃部不適和頭痛.對于我們學(xué)生而言連續(xù)的三節(jié)主課早就耗完了。一般同學(xué)在第二節(jié)課時就感到饑餓，這樣就無法高效率的學(xué)習(xí)，就會影響學(xué)生效率,何況我們還要堅(jiān)持上四節(jié)課呢!2024/3/3周璐制作6吃早餐同時要吃好早餐

合理的早餐食品應(yīng)該是富含水分和營養(yǎng)。牛奶、豆?jié){符合上述要求，還應(yīng)加上其他谷類食品，谷類食品能對牛奶、豆?jié){中營養(yǎng)素的利用率。還要有適量的蛋白質(zhì)和脂肪、雞蛋、豆制品2024/3/3周璐制作7餅干和曲奇屬于十大垃圾食品，它們在制作過程中一般都會加熱到120℃,這時就會產(chǎn)生丙烯酰胺,人在長期低劑量食用含丙烯酰胺的食品后，會出現(xiàn)嗜睡、情緒與記憶改變、產(chǎn)生幻覺和震顫等癥狀，并伴隨末梢神經(jīng)病很多同學(xué)把餅干當(dāng)成早餐，這是不科學(xué)的2024/3/3周璐制作8

還有一些大家要注意的壞習(xí)慣會影響我們的健康長期飽食：導(dǎo)致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。

常吃宵夜：會得胃癌.因?yàn)槲傅貌坏叫菹?/p>

不睡午覺：下午1點(diǎn)肝臟休息，血液中溶入一些糖原，我們感覺有些疲勞，要適當(dāng)休息。2024/3/3周璐制作9睡眠不足：會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習(xí)慣較不會老

睡前不刷牙∶晚上睡前經(jīng)常不刷牙者，特別容易患感冒和肺炎，容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病，乃至牙齒脫落。睡前不洗臉∶睡前不洗臉面部皮膚上的污垢會刺激皮膚、堵塞腺體或毛孔，損害皮膚健康。2024/3/3周璐制作10尊重與欣賞老師的習(xí)慣

一個學(xué)生同時面對的各學(xué)科教師，長短不齊,在所難免。所以學(xué)生要學(xué)習(xí)好，除了我們老師努力提高能力水平，適應(yīng)學(xué)生外，學(xué)生更要尊重老師，適應(yīng)老師，2024/3/3周璐制作11

并學(xué)會欣賞自己的老師。不同層次的老師，學(xué)生用不同的方式，眼睛向內(nèi)、提高自我的方式去適應(yīng)，與老師共同進(jìn)步。從現(xiàn)在適應(yīng)老師，長大了適應(yīng)社會。不會稍不如意就埋怨環(huán)境。2024/3/3周璐制作12專心上課的習(xí)慣教與學(xué)應(yīng)該同步，應(yīng)該和諧，因此學(xué)生在課堂上要集中精神，專心聽教師講課，認(rèn)真聽同學(xué)發(fā)言，抓住重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)聽，邊認(rèn)真聽邊積極思考。2024/3/3周璐制作13哪怕是你已經(jīng)超前學(xué)過了，也還是要認(rèn)真聽，要把教師的思路、其他同學(xué)的思路與自己的思路進(jìn)行對比分析，找出解決問題的最佳途徑。并在這過程中，盡量多理解記憶一些東西。2024/3/3周璐制作14善于提問的習(xí)慣

我們要積極質(zhì)疑問題，帶著知識疑點(diǎn)問老師，問同學(xué)。學(xué)問、學(xué)問，學(xué)習(xí)就要開口問，不懂裝懂最終害自己，提問是主動學(xué)習(xí)的表現(xiàn)，能提出問題的學(xué)生是學(xué)習(xí)能力最強(qiáng)的學(xué)生，是具有創(chuàng)新精神的學(xué)生。2024/3/3周璐制作15自學(xué)預(yù)習(xí)的習(xí)慣

自學(xué)是獲取知識的主要途徑。就學(xué)習(xí)過程而言，教師只是引路人，學(xué)生是學(xué)習(xí)的真正主體，學(xué)習(xí)中的大量問題，主要靠自己去解決。2024/3/3周璐制作16

提前預(yù)習(xí)，是培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的精神和自學(xué)能力，提高聽課效率的重要途徑。提前預(yù)習(xí)教材，自主查找資料，研究新知識的要點(diǎn)重點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)疑難，從而可以在課堂內(nèi)重點(diǎn)解決，掌握聽課的主動權(quán)，使聽課具有針對性。2024/3/3周璐制作17獨(dú)立作業(yè)的習(xí)慣

做作業(yè)是一種學(xué)習(xí)和積累的過程。做作業(yè)的目的是鞏固所學(xué)的知識，是培養(yǎng)獨(dú)立思考能力，不是為了交教師的差。2024/3/3周璐制作18

有的同學(xué)簡單的是會而不對，復(fù)雜的對而不全，這些不良習(xí)慣嚴(yán)重的影響了學(xué)習(xí)效果。所以我們要重視做作業(yè)，在做習(xí)題時要認(rèn)真思考，總結(jié)概念、原理的運(yùn)用方法、解題的思路、并且盡量多記憶一些有用的中間結(jié)論。2024/3/3周璐制作19

一般說來，習(xí)題做完之后，要從五個層次反思：1、怎樣做出來的？想解題采用的方法；2、為什么這樣做？想解題依據(jù)的原理；3、為什么想到這種方法？想解題的思路；4、有無其它方法？哪種方法更好？想多種途徑，培養(yǎng)求異思維；練后反思的習(xí)慣2024/3/3周璐制作205、能否變通一下而變成另一習(xí)題？想一題多變，促使思維發(fā)散。當(dāng)然，如果發(fā)生錯解，更應(yīng)進(jìn)行反思：錯解根源是什么？解答同類試題應(yīng)注意哪些事項(xiàng)？如何克服常犯錯誤？“吃一塹，長一智”，不斷完善自己。2024/3/3周璐制作21復(fù)習(xí)歸納的習(xí)慣

復(fù)習(xí)就是通過對知識，對解決問題的思路進(jìn)行提煉，進(jìn)行歸納整理，使零碎的知識，分散的記憶得到一個串聯(lián)，從而學(xué)生的知識系統(tǒng)化、條理化、重點(diǎn)化，避免前后知識的脫離與割裂。2024/3/3周璐制作22

每天盡量把當(dāng)天的東西都復(fù)習(xí)一遍，每周再做總結(jié)，一章學(xué)完后再總的復(fù)習(xí)一下。對記憶性知識的復(fù)習(xí)，每一遍的用時不需多，但是反復(fù)的遍數(shù)要多，以加深印象。2024/3/3周璐制作23

每章每節(jié)的知識是分散的、孤立的，要想形成知識體系，課后必須有小結(jié)歸納。對所學(xué)知識進(jìn)行概括，抓住應(yīng)掌握的重點(diǎn)和關(guān)鍵。2024/3/3周璐制作24

對比理解易混淆的概念。每學(xué)習(xí)一個專題，要把分散在各章中的知識系統(tǒng)化、規(guī)律化、結(jié)構(gòu)化2024/3/3周璐制作25客觀評價的習(xí)慣

學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成正確對待自己和他人，正確對待成