初中生物七年級下冊 科學(xué)·技術(shù)·社會　“森林浴”、有氧運(yùn)動和高壓氧治療 市賽一等獎

科學(xué)·技術(shù)·社會“森林浴”、有氧運(yùn)動和高壓氧治療一、空氣質(zhì)量與人體健康

資料一

調(diào)查資料表明，某市在街上工作的交警，咽炎發(fā)病率約為32%，肺結(jié)核發(fā)病率約為17%；而園林工人咽炎發(fā)病率為12%，很少有人得肺結(jié)核。在另一城市，對7500名小學(xué)生鼻炎發(fā)病率的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，居住在一般居民區(qū)和機(jī)關(guān)所在地的小學(xué)生發(fā)病率為11.3%，而居住在工業(yè)區(qū)的為33.7%。

資料二《光明日報》2000年6月1日報道：在全球11億吸煙者中，我國占了3.3億。我國每年死于與吸煙有關(guān)疾病的約100萬人，其中既有吸煙者，又有被動吸煙者。預(yù)計到2020年，這個數(shù)字將增至200萬。

資料三《健康報》1999年11月11日報道：在我國，呼吸系統(tǒng)疾病引起的死亡率逐年上升。在20世紀(jì)80年代末90年代初時，每10萬人中由于呼吸系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的死亡人數(shù)為137.56人，占全國死亡人數(shù)的22.77%……

可見,空氣質(zhì)量與人的健康密切相關(guān)。工業(yè)生產(chǎn)的排放；車輛的尾氣；農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中秸稈的燃燒；地面揚(yáng)塵；生活爐灶與采暖鍋爐氣體的排放等等。二、影響烏海市空氣質(zhì)量的主要因素常見的幾種大氣污染常見的幾種大氣污染常見的幾種大氣污染常見的幾種大氣污染常見的幾種大氣污染空氣污染嚴(yán)重影響著我們的健康，從而引發(fā)呼吸道疾病，那么同學(xué)們有什么好的方法能夠增進(jìn)我們的健康，提升自身的抵抗力呢？三、增進(jìn)健康的方法

森林?。恒逶∩掷锏男迈r空氣。

有氧運(yùn)動：人體在充分獲氧的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，主要通過有氧呼吸獲取能量。

高壓氧治療：病人在高于一個大氣壓的環(huán)境里吸入100%的氧治療疾病的過程。森林浴、有氧運(yùn)動和高壓氧治療森林浴的益處1、空氣清潔、濕潤、氧氣充足2、某些樹木散發(fā)出具有刺激大腦皮層、消除精神緊張的揮發(fā)性物質(zhì)3、松、柏、檸檬和桉樹可以分泌能殺死細(xì)菌的物質(zhì)。4、含較多的對健康有益的氧負(fù)離子活動打籃球慢跑游泳每小時耗氧量（升）90120120為什么慢跑比打籃球耗氧量大呢？

慢跑沒有打籃球激烈，所耗的氧可以通過呼吸過程源源不斷提供。打籃球較為激烈，呼吸頻率快，供氧不足，要靠肌肉的無氧呼吸提供能量補(bǔ)償，總的耗氧量就較少?？茖W(xué)家認(rèn)為，20到60歲期間，人們?nèi)绻L期缺乏有氧運(yùn)動，又不注意營養(yǎng)衛(wèi)生，血液循環(huán)、消化、運(yùn)動和免疫系統(tǒng)等功能就會下降30%左右，并會引發(fā)多種疾病。相反，如果長期堅持適量的有氧運(yùn)動，則可以明顯提高各個系統(tǒng)的功能，延緩人體組織的衰老進(jìn)程，并降低罹患心腦血管疾病的風(fēng)險。有氧運(yùn)動高壓氧艙高壓氧艙內(nèi)部1、可以改變體內(nèi)的缺氧環(huán)境；2、促進(jìn)機(jī)體的自我更新；3、增強(qiáng)細(xì)胞的活力；在城市里，空氣污染物主要來自我們對化石燃料的大量燃燒、對綠地和天然植被的破壞、對揮發(fā)性化學(xué)物的濫用等。因此解決環(huán)境問題，才能從根本上保證我們的健康：四、解決措施（1）保護(hù)天然植被，人工栽種植被；（2）節(jié)約能源，降低化石燃料的消耗；（3