拓展訓(xùn)練溝通心得體會(huì)（34篇）

拓展訓(xùn)練溝通心得體會(huì)（34篇）

拓展訓(xùn)練溝通心得體會(huì)（精選34篇）

拓展訓(xùn)練溝通心得體會(huì)篇1

我們相信學(xué)生通過(guò)體驗(yàn)式拓展課程可以建立自信、勇氣、創(chuàng)造力與學(xué)習(xí)尊重自然與生命。

一、學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)內(nèi)容架構(gòu)：

從活動(dòng)過(guò)程中，讓學(xué)生從實(shí)踐中學(xué)習(xí)培養(yǎng)積極的人生觀，從活動(dòng)中展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)、自我管理及團(tuán)體互助合作與人相處及互動(dòng)。并讓學(xué)生離開(kāi)家庭獨(dú)立生活，學(xué)習(xí)自己面對(duì)環(huán)境改變及挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)感受自然的呼吸、觸摸生命的感覺(jué)，而學(xué)習(xí)的步驟如下：

1.參與：運(yùn)用攀巖、溯溪、獨(dú)木舟、定向運(yùn)動(dòng)、團(tuán)隊(duì)互動(dòng)等活動(dòng)讓學(xué)生參與面對(duì)各種挑戰(zhàn)及困難的過(guò)程

2.整合：在專(zhuān)業(yè)老師的引導(dǎo)下，學(xué)生們透過(guò)團(tuán)隊(duì)討論、凝聚共識(shí)、凝定計(jì)劃、互助合作接受挑戰(zhàn)。

3.反思：在專(zhuān)業(yè)老師的引導(dǎo)，讓學(xué)生從活動(dòng)中分享體驗(yàn)，或用語(yǔ)言、文字、圖畫(huà)、物品來(lái)表達(dá)述說(shuō)感受

二、學(xué)生素質(zhì)拓展五大教學(xué)課程：

(1)自我探索課程

成長(zhǎng)體驗(yàn)營(yíng)如果學(xué)生學(xué)習(xí)就像在玩游戲一樣有趣、刺激，有收獲與感覺(jué)，讓學(xué)生和團(tuán)體一起學(xué)習(xí)共同突破成長(zhǎng)，是的這就是我們的教學(xué)方式：現(xiàn)學(xué)，現(xiàn)用-要就馬上改變課程運(yùn)用團(tuán)隊(duì)建立的經(jīng)驗(yàn)和理論，與自我成長(zhǎng)活動(dòng)及方法，根據(jù)學(xué)生不同狀況和團(tuán)隊(duì)相處的情形，利用體驗(yàn)活動(dòng)，如室內(nèi)或戶(hù)外活動(dòng)及設(shè)備(鋼索、高墻、攀巖、垂降、空中獨(dú)木橋、無(wú)具野炊、溯溪活動(dòng)等)讓學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)與突破。

(2)探險(xiǎn)體驗(yàn)課程

獨(dú)木舟：藉由一種最安靜、原始、挑戰(zhàn)的交通工具親近自然。

攀巖："攀巖是一種既刺激又迷人的運(yùn)動(dòng)，唯有執(zhí)著與自信，才能在這活動(dòng)中不斷自我挑戰(zhàn)與學(xué)習(xí)。"攀巖感覺(jué)是一種危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，但確可以讓學(xué)生增竟體適能能力，并增進(jìn)感覺(jué)統(tǒng)合，又可以琣養(yǎng)勇氣、毅力、自信與判斷能力。攀巖也是一種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，必須互助合作，相互幫助及鼓勵(lì)才能達(dá)成。

攀樹(shù)攀樹(shù)原先是由美國(guó)科學(xué)家瑪格麗特羅曼為研究樹(shù)冠生態(tài)而發(fā)展的研究技術(shù)，而攀樹(shù)和攀巖之間有一些技術(shù)及裝備是相同，樹(shù)帶給學(xué)生是一種自我超越、探險(xiǎn)、新奇、登高望遠(yuǎn)的感覺(jué)。

定向運(yùn)動(dòng)：定向越野它的定義是：利用地圖與指北針穿越一個(gè)未知的地區(qū)，在歐洲北部廣闊的土地上覆蓋著一望無(wú)際的森林，其中還散布著無(wú)數(shù)的湖泊，城鎮(zhèn)，村莊稀疏散落，人們主要利用那些隱現(xiàn)在林中湖畔的小徑往來(lái)，在這種地理環(huán)境中生活的人，理所當(dāng)然的比地球上其它地區(qū)的人更需要精確辨別方向的技能，否則想要穿越那片林海將是十分危險(xiǎn)而困難的事，而讓學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中學(xué)習(xí)面對(duì)問(wèn)題及解決問(wèn)題的能力，也學(xué)習(xí)戶(hù)外基本技能。

(3)親子互動(dòng)課程

親子互動(dòng)成長(zhǎng)驗(yàn)營(yíng)平常生活中不知如何跟學(xué)生相互溝通，了解學(xué)生想法及傳達(dá)自己的看法，是你目前的感受嗎!

當(dāng)你想要告訴學(xué)生我們想法時(shí)又得不到認(rèn)同及正面的響應(yīng)，往往因此暫停溝通甚至彼此仇視，這是你所要的嗎!活動(dòng)是采取體驗(yàn)方式，感受我們平常與學(xué)生是如何溝通，有溝但卻沒(méi)通，是否只是單方的要求而常常忽略學(xué)生的想法。課程是，讓家庭成員實(shí)際體驗(yàn)家中現(xiàn)況如何?學(xué)習(xí)彼此合作達(dá)成共識(shí)，及那里需加強(qiáng)?建立良好互動(dòng)模式與增近家庭合作，讓父母及學(xué)生學(xué)習(xí)溝通、相處及相互信任的方式及技巧。

(4)童子軍訓(xùn)練課程

童子軍教育是一種生活教育

童子軍教育是補(bǔ)充學(xué)校和家庭的不足。童子軍教育是以發(fā)展自我的智識(shí)，冒險(xiǎn)的精神，以及好奇的心去發(fā)現(xiàn)新事務(wù)。童軍教育是去發(fā)現(xiàn)教室以外的世界，提倡可以學(xué)習(xí)的技術(shù)，和傳送智識(shí)給別人。

童子軍教育是好玩的，但具有教育的目的

童子軍教育是經(jīng)由團(tuán)隊(duì)合作的方式，并以趣味來(lái)引發(fā)學(xué)生的興趣，幫助學(xué)生發(fā)展身體、智識(shí)、群性和精神的目的。做中學(xué)、學(xué)中做，和別人一起實(shí)際操作，以小隊(duì)制度發(fā)展領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)體技能和個(gè)人責(zé)任。

童子軍活動(dòng)是與大自然接近的，從大自然特有的簡(jiǎn)易性、創(chuàng)造性和發(fā)現(xiàn)性的豐富學(xué)習(xí)環(huán)境，提供青少年冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)的機(jī)會(huì)，進(jìn)而引發(fā)學(xué)生在學(xué)校無(wú)法發(fā)現(xiàn)的特質(zhì)。

主要項(xiàng)目有：露營(yíng)生活、工程繩結(jié)、小隊(duì)餐桌、羅馬戰(zhàn)車(chē)、懸空旗桿、指北針定位、野戰(zhàn)實(shí)弱演習(xí)、桂河大橋、飛奪盧定橋、爬掛大繩網(wǎng)、馬術(shù)運(yùn)動(dòng)

(5)合作思考訓(xùn)練課程

關(guān)于這個(gè)課程，從其課程標(biāo)題本身就可以略知梗概，這是一門(mén)課關(guān)乎「團(tuán)體運(yùn)作+合作思考+競(jìng)賽模式」。

合作思考訓(xùn)練課程其中所揭橥的「十大能力」如下：

1.了解自我與發(fā)展?jié)撃?/p>

2.欣賞、表現(xiàn)與創(chuàng)新

3.生涯規(guī)劃與終身學(xué)習(xí)

4.表達(dá)、溝通與分享

5尊重、關(guān)懷與團(tuán)隊(duì)合作

6.文化學(xué)習(xí)與國(guó)際了解

7.規(guī)劃、組織與實(shí)踐

8.運(yùn)用科技與信息

9.主動(dòng)探索與研究

10.獨(dú)立思考與解決問(wèn)題

這門(mén)課的設(shè)計(jì)精神是希望學(xué)生能透過(guò)團(tuán)體合作(小組)共同解決難關(guān)，并且讓學(xué)生在解決問(wèn)題的過(guò)程，是主動(dòng)思考如何完成目標(biāo)，并非老師給步驟，一步一步依序操作;而采「競(jìng)賽模式」，除了用「好玩」來(lái)引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)外，更重要的是在這過(guò)程讓學(xué)生有成功或失敗的體驗(yàn)，親自參與過(guò)才能夠有所體驗(yàn)感受，并試著引導(dǎo)他們說(shuō)出自己的想法，讓別人(組)了解你的思考途徑與感受。

拓展訓(xùn)練溝通心得體會(huì)篇2

很榮幸能參加__大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！

“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)。以前，在電視上看過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深！

在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目。心懷忐忑不安和好奇，當(dāng)我知道訓(xùn)練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候，我似乎有些失望。早上六點(diǎn)多起床。當(dāng)我們他今天經(jīng)常的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。8點(diǎn)左右，訓(xùn)練正式開(kāi)始。我們隊(duì)20個(gè)人。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌和個(gè)人代號(hào)。我隊(duì)考慮后決定取名“狼之隊(duì)”，隊(duì)歌就是“精忠報(bào)國(guó)”的前兩句，隊(duì)訓(xùn)是：不拋棄不放棄，我給自己起了個(gè)代號(hào)叫“狼牙”。剛開(kāi)始我們建立團(tuán)隊(duì)文化，并熟悉團(tuán)隊(duì)文化。

在這次拓展中，既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

“信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自?xún)?nèi)心的觸動(dòng)，還有“感恩的心”，那更是一種發(fā)自?xún)?nèi)心的觸動(dòng)。

“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目，背摔隊(duì)員需雙手，站到1.7米高的平臺(tái)上，背對(duì)臺(tái)下，盡可能水平摔，雖然臺(tái)下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺(tái)上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我是狼牙，我準(zhǔn)備好了，團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了嗎？”，隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng)：“準(zhǔn)備好了”，我接著喊"相信團(tuán)隊(duì)"下面回應(yīng)“相信自己”我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到：1、信任；2、責(zé)任；3、換位思考。

下一個(gè)項(xiàng)目是“逃生墻”，這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺(jué)是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn)，3.7米高的墻，上去的人不許回來(lái)，沒(méi)有任何工具，保證20人安全逃離，當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去？后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上，先讓女生踏過(guò)……雖然我們這些作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿。最后，我們很快通過(guò)了逃生墻，心里的那種感覺(jué)，是說(shuō)不上來(lái)的。

最后一個(gè)項(xiàng)目是“感恩的心”，那是心靈的觸動(dòng)，從我被蒙上雙眼，到項(xiàng)目結(jié)束，我的心里便經(jīng)歷了很復(fù)雜的心理過(guò)程，其實(shí)素質(zhì)拓展的每一項(xiàng)活動(dòng)都有心靈的觸動(dòng)，但是這一項(xiàng)更深刻，那種深刻是無(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)的。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶(hù)外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。

這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好！

拓展訓(xùn)練溝通心得體會(huì)篇3

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練――訓(xùn)后總結(jié)

參加完公司聯(lián)合中國(guó)培訓(xùn)熱線(xiàn)組織的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練后，感受頗多我還不時(shí)會(huì)想起那驚心動(dòng)魄的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的cs、高空抓扛徒手攀巖還是急速60秒、風(fēng)火輪、所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷。

因?yàn)檫@是我第二次參加，雖然很累很累，但整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一齊，不僅僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心和勇氣，而且給我?guī)?lái)深刻的思考與啟迪拓展訓(xùn)練每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，設(shè)計(jì)自我團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)徽、就預(yù)示了此次活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)群眾的智慧和力量。40多個(gè)人被分成3個(gè)團(tuán)隊(duì)。我們很快完成了隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長(zhǎng)的選舉工作。我所在的隊(duì)是特工隊(duì)隊(duì)，一共有14人，隊(duì)長(zhǎng)是張必學(xué)，我擔(dān)任隊(duì)花;隊(duì)呼是特工特工，永攀高峰。

雖然我有過(guò)一次拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)和感想，但這次短短的一天半時(shí)光，我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生!在我們的團(tuán)隊(duì)中，為什么工作中總是浪費(fèi)時(shí)光?為什么事情辦起來(lái)總是不順利?為什么?為什么?在一個(gè)個(gè)項(xiàng)目中，在教練的點(diǎn)撥下，我們找到了答案：

一、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先就應(yīng)有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃。

二、合理分工，相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不一樣，沒(méi)有輕重不一樣，每個(gè)人都就應(yīng)各司其職，最大化的發(fā)揮自我的特長(zhǎng)，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好!在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績(jī)。

三、團(tuán)隊(duì)中的溝通個(gè)性重要。這讓我感受到了人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠(chéng)與舒暢。

四、信任，一個(gè)多么完美的詞語(yǔ)。信任朋友和同事，其實(shí)是給自我機(jī)會(huì)，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。作為管理者務(wù)必做到用人不疑，疑人不用。

五、紀(jì)律的約束：此次活動(dòng)雖為拓展加旅游，但既為公司組織，務(wù)必要有自我紀(jì)律的約束：約束了自我，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。沒(méi)有規(guī)矩不成方園，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒(méi)有紀(jì)律的約束，就不能稱(chēng)之為團(tuán)隊(duì)，只能是一盤(pán)散沙，最終、!

從小到大，我一向恐高，站在5米高的樓房上我都很怕，20__年跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。最后經(jīng)過(guò)隊(duì)友的鼓勵(lì)我猶豫了很久才跳過(guò)去。這次高空抓扛當(dāng)教練問(wèn)誰(shuí)來(lái)時(shí)，我第一個(gè)舉起手，爭(zhēng)著說(shuō)我來(lái)，我來(lái)。我的目的顯而易見(jiàn)，因?yàn)槲沂种械囊幻婕t旗和我有過(guò)一次的高空斷橋&的經(jīng)驗(yàn);隊(duì)友們圍過(guò)來(lái)把手放在我的肩上喊著對(duì)呼特工特工，永攀高峰，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開(kāi)始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止，絲毫不敢動(dòng)，我聽(tīng)見(jiàn)隊(duì)友們?cè)谙路胶埃翰灰蛳驴?、不要往遠(yuǎn)處看、往對(duì)面的單杠上看。我盯著對(duì)面的單杠，做著深呼吸，調(diào)整緊張、恐懼的心里。我聽(tīng)見(jiàn)隊(duì)友們?cè)谙路胶埃嘿F軍加油、貴軍沒(méi)事的別怕、貴軍你是最棒的、貴軍你最勇敢，貴軍。心想既然選取了第一個(gè)上來(lái)，就不能放下&不加猶豫，閉上雙眼跳了過(guò)去。成功了!我笑了，原先前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原先如此簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)了。

有了抓扛的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)徒手攀巖時(shí)，我想不會(huì)有什么問(wèn)題。但我錯(cuò)了，當(dāng)我再一次爬到8米高的巖石上時(shí)，不知怎樣回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時(shí)感覺(jué)整個(gè)石壁也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來(lái)，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步。我想到放下，但聽(tīng)著下方隊(duì)友們鼓勵(lì)的吶喊，心里的勇氣頓時(shí)倍增。我自我給自我鼓勁，不斷告誡自我：不要害怕，我必須行!我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，當(dāng)再向上邁出了一小步時(shí)，我已經(jīng)無(wú)法控制了，我回頭了看著下方我更怕，還是沒(méi)能爬上最頂峰，最后我放下了也失敗了，當(dāng)我下來(lái)時(shí)連坐的力氣都沒(méi)了，但也后悔沒(méi)能堅(jiān)持下去。

當(dāng)完成活動(dòng)后，大家坐在一齊，聯(lián)系我們現(xiàn)實(shí)中的工作生活進(jìn)行討論：第一，團(tuán)隊(duì)目標(biāo)應(yīng)明確，所有的人都應(yīng)明白該干什么。

第二，團(tuán)隊(duì)中所有人應(yīng)持續(xù)一個(gè)用心上進(jìn)的心態(tài)，如果這天我們的活動(dòng)中大家不是士氣高昂，有一個(gè)用心的心態(tài)，能否將活動(dòng)完美地完成

第三，紀(jì)律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團(tuán)，堅(jiān)決執(zhí)行上層的決策，逞個(gè)人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會(huì)一團(tuán)糟。

第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就必須會(huì)有完美的結(jié)果。

拓展訓(xùn)練溝通心得體會(huì)篇4

從來(lái)沒(méi)有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感觸和收成，在日子中，咱們通常要做出許多選擇，有些選擇需求的是勇氣。在作業(yè)上，咱們通常去面臨許多機(jī)緣，掌握機(jī)緣需求的是決計(jì)。越出窘迫后的放言高論是令人向往的，但是不是有勇氣和決計(jì)邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切今后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很無(wú)窮的。拓展是什么？拓展是石，能夠敲出星星之火；拓展是火，能夠點(diǎn)著期望之燈！拓展是燈，能夠照亮行進(jìn)之路；拓展是路，隨同您走向成功！

經(jīng)過(guò)拓展練習(xí)，我有以下方面的提高：知道本身潛能，增強(qiáng)自信心，改進(jìn)本身形象；克服心理慵懶，鍛煉打敗艱難的意志；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的才干；知道團(tuán)體的效果，增進(jìn)對(duì)團(tuán)體的參加認(rèn)識(shí)與責(zé)任心；改進(jìn)人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)懷，更為融洽地與團(tuán)體協(xié)作；學(xué)習(xí)賞識(shí)、關(guān)注和愛(ài)護(hù)大自然。

給我最深的項(xiàng)目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，并且島上有足夠的食物，咱們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的日子下去，時(shí)刻一分一分的曩昔，經(jīng)過(guò)咱們的共同努力，咱們都安全的完結(jié)任務(wù)了。這就闡明在作業(yè)之前要清晰方針，找到干事的要害和方法，也需求他人的幫助，只要咱們通力協(xié)作才干完結(jié)任務(wù)，每個(gè)項(xiàng)目完畢后，咱們都會(huì)去總結(jié)，在這個(gè)項(xiàng)目中，咱們的收成是什么，有哪些缺乏，要害是每個(gè)隊(duì)員都會(huì)去講話(huà)，感觸到了貴在參加的精力，真實(shí)領(lǐng)會(huì)到了有些工作單憑自個(gè)力量是根本無(wú)法完結(jié)的，或無(wú)法完結(jié)的非常好，更抱負(fù)。咱們每自個(gè)都要善于發(fā)掘自個(gè)的潛力，更要在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作精力。我會(huì)把這次的活動(dòng)的感觸用在今后的作業(yè)中，多學(xué)會(huì)換位考慮，這樣自個(gè)才會(huì)不斷進(jìn)步，期望自個(gè)的明天非常好。

拓展訓(xùn)練溝通心得體會(huì)篇5

雖然拓展訓(xùn)練只有一天，卻給了我全新的體驗(yàn)和感受。每一個(gè)小游戲都展現(xiàn)著他不同的意義：團(tuán)隊(duì)協(xié)作、信任溝通、相互配合、激發(fā)潛能等精神都得到了完美的詮釋。每個(gè)游戲都有完成的限定時(shí)間，看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信心、團(tuán)隊(duì)伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力一樣能夠出色的完成！

在撲克翻牌中，我們挑戰(zhàn)了三次。第一次，我們把問(wèn)題想得過(guò)于簡(jiǎn)單，沒(méi)有做出完整有序的規(guī)劃，挑戰(zhàn)失敗了；第二次，我們做出了調(diào)整，讓跑得快的幾個(gè)人往返多次翻牌，依然失敗了，接受任務(wù)的幾個(gè)同事跑的很累；第三次，我們團(tuán)隊(duì)每個(gè)人都參與其中，記住自己翻到的數(shù)字，最后在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)險(xiǎn)勝。在游戲里我們相互配合，互相溝通，通過(guò)游戲我學(xué)到團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系，要分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解包容，這樣我們才能又快又好的完成任務(wù)。

驛站傳書(shū)這個(gè)游戲看起來(lái)簡(jiǎn)單，但對(duì)隊(duì)員間的配合度要求很高。通過(guò)游戲讓我明白了自己理解的不一定就是別人表達(dá)的意思，不經(jīng)過(guò)有效的溝通，內(nèi)容就有可能失真，在今后的工作中要與大家多交流，掌握工作的主動(dòng)權(quán)，讓工作更有效率。

接下來(lái)的拓展項(xiàng)目是這次最驚險(xiǎn)刺激的高空斷橋，高約7。5米的木板上每一步都異常艱難，還要從一端斷開(kāi)的部分跳到另一端，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是很大的挑戰(zhàn)。在挑戰(zhàn)開(kāi)始前，團(tuán)隊(duì)給你支持和力量，讓你能夠克服壓力，有信心完成任務(wù)。

挑戰(zhàn)過(guò)程中對(duì)于在上面畏懼不前的同事，大家給予鼓勵(lì)和吶喊，最后結(jié)束時(shí)組成人形拱門(mén)歡迎挑戰(zhàn)成功的勇士回歸，雖然每一個(gè)人站上去的時(shí)候都是兩腿發(fā)軟，甚至不敢向前，但是大家每個(gè)人都勇敢嘗試，不管在下面的時(shí)候?qū)@個(gè)項(xiàng)目多么畏懼，但是最后每個(gè)人都成功的挑戰(zhàn)自己，超越自我。在工作中也是如此，每個(gè)人成功都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持，要勇于挑戰(zhàn)自己挖掘自身的潛能，在面對(duì)困難時(shí)不能退縮，找到正確的方向就要勇敢向前。

最后進(jìn)行的是緊張刺激的團(tuán)隊(duì)極限挑戰(zhàn)賽，要在150秒內(nèi)完成四個(gè)項(xiàng)目，分別是激情節(jié)拍、木棍森林，滾動(dòng)傳球和多人鼓球，在開(kāi)始嘗試的階段，感覺(jué)這是一個(gè)不可能完成的項(xiàng)目，每次嘗試均已失敗告終，極大打擊了我們的信心，但是大家沒(méi)有氣餒，不斷調(diào)整方式，拓展教練也給了我們一些建議。

在大家的不懈練習(xí)，互相配合下，逐漸找到了方法，在團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)賽中兩隊(duì)都在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成了所有項(xiàng)目，雖然中間有一些小插曲，但是在大家的群策群力下，克服了這些困難，最后感覺(jué)大家真正是擰成了一股繩，每個(gè)人都全身心的投入其中，全然忘記了胳膊的酸痛，手上也都被繩子勒成了紫紅色，最難能可貴的是大家不放棄每一個(gè)人，每個(gè)人都切身感受到團(tuán)隊(duì)的力量。

拓展訓(xùn)練溝通心得體會(huì)篇6

我有幸參加了公司組織的戶(hù)外拓展訓(xùn)練。說(shuō)實(shí)話(huà)，這是我第一次聽(tīng)說(shuō)拓展訓(xùn)練這個(gè)活動(dòng)，最開(kāi)始感覺(jué)就是出去在戶(hù)外做些游戲搞點(diǎn)活動(dòng)鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現(xiàn)，拓展訓(xùn)練并不簡(jiǎn)單，讓我學(xué)到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動(dòng)。在活動(dòng)的第一天教練就把我們分成了兩個(gè)隊(duì)伍，并讓我們自己推選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、編隊(duì)歌、畫(huà)隊(duì)旗、編隊(duì)訓(xùn)，在這個(gè)過(guò)程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個(gè)人都全身心的投入到活動(dòng)中，我們還給隊(duì)伍起了一個(gè)青春又響亮的隊(duì)名——夢(mèng)想隊(duì)，我們高唱隊(duì)歌“夢(mèng)想就是希望”，高呼我們的隊(duì)訓(xùn)“堅(jiān)持夢(mèng)想，挑戰(zhàn)自我”，我們的訓(xùn)練項(xiàng)目包括：繩網(wǎng)探險(xiǎn)，七彩風(fēng)鈴、彩虹網(wǎng)、天使之手、翻山越嶺等。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，大家在兩天里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠?shù)立相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時(shí)，在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我自己很多的缺點(diǎn)：項(xiàng)目開(kāi)始時(shí)在還沒(méi)有明確目標(biāo)沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下，因?yàn)槊?dòng)、草率而忽略了集體的力量就開(kāi)始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的細(xì)節(jié)和靈活性，讓我在訓(xùn)練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富。

活動(dòng)結(jié)束后大家分別做了活動(dòng)感言。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點(diǎn)：

1、團(tuán)隊(duì)成員間要有主動(dòng)溝通的意識(shí)，而且要注意溝通渠道的溝通方法。

2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來(lái)提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。

3、隊(duì)員之間要加強(qiáng)合作的重要性，合理處理競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。

4、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對(duì)于團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響起著重要作用。

5、還有創(chuàng)新精神，任務(wù)中的長(zhǎng)方形和正方形是沒(méi)有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點(diǎn)至關(guān)重要。在今后的日常工作中，這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來(lái)用的。當(dāng)然這個(gè)游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團(tuán)隊(duì)，如果我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦?，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法，我們就會(huì)取得更大的成績(jī)!“共贏”，是這個(gè)游戲要表達(dá)的意思。

最后，真心感謝董事長(zhǎng)帶領(lǐng)我們參加這次活動(dòng)，讓我受益匪淺，每一個(gè)體會(huì)都會(huì)給我以后的工作和生活都帶來(lái)積極的影響。通過(guò)每個(gè)項(xiàng)目給我的啟發(fā)，在以后的工作中我會(huì)不斷的改變。

拓展訓(xùn)練溝通心得體會(huì)篇7

公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力，能夠更好地適應(yīng)無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境，特地組織了成功者拓展訓(xùn)練。通過(guò)此次訓(xùn)練，我們每一個(gè)人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可催。這次活動(dòng)給我?guī)?lái)的感觸頗深：

1、認(rèn)識(shí)及態(tài)度：記得我剛到目的地時(shí)，我和同事不夠了解此次活動(dòng)的目的，認(rèn)為只不過(guò)是一個(gè)類(lèi)似旅游的活動(dòng)而已，不必那么認(rèn)真，但通過(guò)訓(xùn)練使我親身體會(huì)到做任何事情一定要端正態(tài)度，不可因?yàn)樗鼈儾恢饕虿恢匾涂梢圆徽J(rèn)真，以此可延伸到工作和生活當(dāng)中。做人、做事都要認(rèn)真對(duì)待，按質(zhì)按量的去完成。

2、團(tuán)隊(duì)精神：在“木屐行走”的訓(xùn)練項(xiàng)目中已充分被體現(xiàn)，當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員上去行走時(shí)心情都非常忐忑不安，因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤?，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力不好，也就是我們的團(tuán)隊(duì)是否具有團(tuán)隊(duì)精神，通過(guò)此次活動(dòng)，我們每個(gè)人都陷入了深深的思考，那就是：“什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝？協(xié)作、高效、誠(chéng)信……”這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數(shù)遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

3、協(xié)作精神：在“攀天梯”項(xiàng)目中都能充分體驗(yàn)到，大家心往一處想，勁往一處使，在思路上，大家八仙過(guò)海各顯其能，放逐自己的思路，在行動(dòng)中，隊(duì)員們都能相互照應(yīng)，互相合作，順利完成了這個(gè)項(xiàng)目舉一反三，如果我們每一位員工都能象在這項(xiàng)活動(dòng)當(dāng)中那么配合默契，那么互相照應(yīng)彼此，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。

4、挑戰(zhàn)自我：從某種意義上說(shuō)也就是勇氣、膽量和自信，在訓(xùn)練中有一個(gè)“獨(dú)木橋”的項(xiàng)目，這個(gè)活動(dòng)，我以前都是在電視當(dāng)中了解到的，但真正體驗(yàn)卻是第一次，大家心中不免膽怯，并且心理壓力非常大，雖然榜樣給我們了一些觸動(dòng)，但到自已做時(shí)，心理仍然很矛盾，但還要硬著頭皮上，小心翼翼的邁出了第一步，而后第二步，這時(shí)我的心理已經(jīng)逐步調(diào)節(jié)平衡，并且心中已經(jīng)充滿(mǎn)信心，認(rèn)為我肯定能完成這個(gè)項(xiàng)目，順利完成了這個(gè)帶有風(fēng)險(xiǎn)，刺激的項(xiàng)目，心中感慨萬(wàn)千，做任何事情只要踏出那堅(jiān)難，未知的第一步，沒(méi)有我們做不到的，給自己以足夠的信心和勇氣，還有什么不可以完成的任務(wù)？

總而言之，這次拓展訓(xùn)練讓我親身體驗(yàn)到難忘，驚心，刺激的那一幕幕難忘時(shí)刻，使我受益非淺。每個(gè)項(xiàng)目后的點(diǎn)評(píng)，大家都暢所欲言，談了自己的切身體會(huì)，表示在今后的工作中一定會(huì)延續(xù)這次的團(tuán)隊(duì)合作精神，努力完成公司分配的各項(xiàng)任務(wù)，并建議是否此類(lèi)似的活動(dòng)可以每年舉辦一次，可以感覺(jué)到公司員工之間的信任度在加深，團(tuán)隊(duì)之間的合作精神在回升，這說(shuō)明此次的拓展訓(xùn)練是成功的，目的也已經(jīng)達(dá)到，堅(jiān)信思安公司只要有上層的正確領(lǐng)導(dǎo)，員工的積極進(jìn)取，團(tuán)隊(duì)的精誠(chéng)合作，遇山開(kāi)路，遇水架橋，這個(gè)拳頭打出肯定是鏗鏘有力，威力無(wú)窮的，再次感謝思安公司給我這次拓展的機(jī)會(huì)，使我重新認(rèn)識(shí)了自我的價(jià)值，我會(huì)珍惜這次親身體驗(yàn)得到的感受及感悟，以此為動(dòng)力把自己的境界提高一個(gè)層次，發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，做好每一項(xiàng)工作。

拓展訓(xùn)練溝通心得體會(huì)篇8

本來(lái)無(wú)望的事，大膽嘗試，往往能成功

為期一天的拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，但是拓展訓(xùn)練的那些場(chǎng)景依然在我的腦海里呈現(xiàn)。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“空中鋼絲”，還是讓我感動(dòng)的“畢業(yè)墻”......,所有的場(chǎng)景歷歷在目，令我難于忘記。

8月19號(hào)我們公司所有人員來(lái)廣州，100多號(hào)人站在廣場(chǎng)上現(xiàn)得格外的熱鬧。首先教練將我們分成3個(gè)小隊(duì)，然后教官給我們介紹當(dāng)天活動(dòng)的安排、安全注意事項(xiàng)及活動(dòng)紀(jì)律等。最后選隊(duì)長(zhǎng)、取隊(duì)名,確定各隊(duì)的隊(duì)名、口號(hào)。選用直呼其名、理財(cái)專(zhuān)家等團(tuán)隊(duì)熱身游戲，目的讓隊(duì)員之間增進(jìn)了解，消除隔閡，逐步增進(jìn)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，為拓展訓(xùn)練活動(dòng)作前期準(zhǔn)備。

我們第一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目就“空中鋼絲”，教練帶領(lǐng)著我們來(lái)到了“空中鋼絲”的前面，然后跟我們講解一下空中鋼絲的技巧以及注意事項(xiàng)。站在7米的高空中往下一看，心里不由地害怕起來(lái)，更不用從鋼絲上走過(guò)去了。也是這個(gè)時(shí)候顯得格外的安靜，100多人的團(tuán)隊(duì)靜靜地站著，一動(dòng)不動(dòng)。這時(shí)候教練站了出來(lái)，說(shuō)道：“記得莎士比亞曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)‘本來(lái)無(wú)望的事，大膽嘗試，往往能成功’，所以你們不要給恐懼打敗了，要大膽去嘗試，這樣你們才有贏的機(jī)會(huì)，要不你們永遠(yuǎn)都只會(huì)是一個(gè)失敗者!失敗者!失敗者!”教練故意在“失敗者”三個(gè)字加上了重音。聽(tīng)完了這些話(huà)，場(chǎng)面開(kāi)始喧鬧了起來(lái)。這時(shí)候終于有了一個(gè)人敢于踏出了自己的第一步，在眾人鼓勵(lì)下他走上空中鋼絲，一步一步走到了對(duì)面。他的成功成為了所有人的榜樣，盡管最后還是有幾個(gè)女生不敢過(guò)去，但是團(tuán)隊(duì)卻獲得了勝利。

這次拓展訓(xùn)練也告訴了那我們：對(duì)待任何事情都不要輕易說(shuō)“不”，因?yàn)楹芏嗍虑橹挥凶约喝プ隽?，才知其中的奧秘。只有大膽地去做了，才會(huì)明白原來(lái)有些事情并非高不可攀。輕易放棄的人總喜歡給自己找借口，因?yàn)樗鄙賴(lài)L試的勇氣。

拓展訓(xùn)練溝通心得體會(huì)篇9

今天最有意思的就是下午的游戲拓展訓(xùn)練了。在做游戲之前，我們的營(yíng)員被分為兩組。我們組叫“_-man”，另一組叫“東方style”。在小組起名和編口號(hào)的時(shí)候，大家都各抒己見(jiàn)，這個(gè)時(shí)候，我觀察到，有些人比較強(qiáng)勢(shì)，喜歡對(duì)他人指手畫(huà)腳，并且否定其他人的想法；有些人則站在一邊默不作聲，帶著無(wú)所謂的心態(tài)默默接受討論結(jié)果。但是團(tuán)隊(duì)合作就是這樣，如果大家都爭(zhēng)執(zhí)不休，沒(méi)有人妥協(xié)，那么活動(dòng)就進(jìn)行不下去，盡管有時(shí)你會(huì)覺(jué)得那個(gè)結(jié)果跟你的想法不在一個(gè)頻道。

分組完畢，我們開(kāi)始游戲。第一個(gè)游戲叫做“盲人指路”：兩組隊(duì)員一對(duì)一地進(jìn)行搭配，兩人一對(duì)，其中一人帶上眼罩充當(dāng)盲人，另一個(gè)人則帶領(lǐng)盲人去走一段設(shè)有障礙的路線(xiàn)。

第一次是我當(dāng)盲人，另一個(gè)人扶著我穿越路障。戴上眼罩的一剎那，我陷入了極度的不安全感中，盡管同伴非常小心地帶領(lǐng)我穿越路障，我仍然小心翼翼，無(wú)法停止對(duì)未知黑暗的恐懼。第二次我們互換角色時(shí)，由于我體會(huì)到了身處黑暗的無(wú)助，所以我對(duì)扮演盲人的同伴產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的保護(hù)欲，非常小心地帶她穿越路障，并且給她鼓勵(lì)，給她描述前方的情況，減輕她的顧慮。這個(gè)游戲中的“盲人”和“帶路人”實(shí)際上就對(duì)應(yīng)了“學(xué)生”和“教師”這兩個(gè)角色，學(xué)生在面對(duì)學(xué)習(xí)中的困難時(shí)，就像身處黑暗的盲人，需要老師這個(gè)引路人帶他跨越黑暗中的障礙——也就是學(xué)習(xí)中的困難，我們不能指責(zé)一個(gè)盲人看不到眼前的障礙，就像不能指責(zé)學(xué)生無(wú)法解決學(xué)習(xí)中遇到的困難，通過(guò)這個(gè)游戲，我更加深刻地體會(huì)到感同身受的重要性，作為一名教師，在幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)上的困難時(shí)，一定不能指責(zé)學(xué)生，一定要設(shè)身處地地為學(xué)生著想，理解他的無(wú)助，只有這樣才能獲得學(xué)生的信任，讓學(xué)生在教師的引導(dǎo)下沖破各種阻礙。

拓展訓(xùn)練溝通心得體會(huì)篇10

為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但這次拓展留給我的思考遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束。回顧在訓(xùn)練的過(guò)程中，感受頗深，歡樂(lè)、擔(dān)當(dāng)、職責(zé)。這次訓(xùn)練對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一場(chǎng)身心的洗禮。它不僅僅是一個(gè)個(gè)游戲，更是一種精神理念，我們的團(tuán)隊(duì)在訓(xùn)練中是有一個(gè)狼性的名字——戰(zhàn)狼之隊(duì)。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們開(kāi)始了兩天的挑戰(zhàn)訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)兩天的訓(xùn)練，我的體會(huì)如下：

一、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、目標(biāo)和計(jì)劃的重要性

每一個(gè)游戲基本分三輪，每一輪教師都會(huì)給我們一個(gè)時(shí)間探討，交流，溝通?；顒?dòng)每一輪我們團(tuán)隊(duì)會(huì)研究怎樣做，出謀劃策，首先讓團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)人都清楚游戲的目標(biāo)，然后計(jì)劃、組織、領(lǐng)導(dǎo)、分工到個(gè)人及注意事項(xiàng)。

第二輪開(kāi)始之前，會(huì)給我們時(shí)間討論第一輪的成功與失敗，團(tuán)隊(duì)會(huì)圍成一個(gè)圈，每個(gè)人總結(jié)一下經(jīng)驗(yàn)，大家的目標(biāo)是否一致，計(jì)劃漏掉了什么，檢討足與不足，檢討出現(xiàn)的問(wèn)題，要怎樣去改善，為第二輪成功做輔導(dǎo)工作。

第三輪就會(huì)增加難度，時(shí)間控制及異常情景的突變。我們會(huì)進(jìn)一步檢討我們的不足及優(yōu)勢(shì)的地方，及細(xì)小細(xì)節(jié)能控制好時(shí)間，提高效的運(yùn)作。

每一項(xiàng)游戲雖然我們團(tuán)隊(duì)沒(méi)有全都拿第一，有異常情景發(fā)生，一個(gè)人一個(gè)環(huán)節(jié)出問(wèn)題，就會(huì)影響團(tuán)隊(duì)成績(jī)，但在大家互相幫忙的情景下，基本是一個(gè)上浮提高的趨勢(shì)。這個(gè)成績(jī)來(lái)自于大家的智慧、來(lái)自于大家的協(xié)手共進(jìn)，來(lái)自于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)人給一份力量，目標(biāo)明確，計(jì)劃得當(dāng)，合理安排，執(zhí)行力度發(fā)揮到極致，融集到一齊變成一個(gè)大能量。才取得上進(jìn)降耗提效的結(jié)果。沒(méi)有完美的個(gè)人，僅有完美的團(tuán)隊(duì)。

二、合理分工、相互配合

根據(jù)團(tuán)隊(duì)的意見(jiàn)，隊(duì)長(zhǎng)統(tǒng)一完善的方案，按每個(gè)人的特長(zhǎng)來(lái)合理分工，分工明確，相互配合執(zhí)行，過(guò)程中是一個(gè)環(huán)環(huán)相扣的環(huán)節(jié)，交與接要磨合好，力度發(fā)揮到極致，取得成績(jī)。否則一個(gè)環(huán)節(jié)出錯(cuò)，環(huán)環(huán)出錯(cuò)，成績(jī)將會(huì)是零，更談不上降耗和提效了。游戲《珠行萬(wàn)里》中體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)一個(gè)人交的時(shí)候，交接的人員捏著你的管，你會(huì)說(shuō)要他放手，等他反應(yīng)過(guò)來(lái)放手了，你再去接下頭的時(shí)候，時(shí)間已經(jīng)來(lái)不及慢了，或者你去接管的時(shí)候，他的手擋著那個(gè)接頭，你的管連不上，導(dǎo)致球就落地了，全部的人前功盡棄，所以配合很重要。當(dāng)然錯(cuò)誤發(fā)生了，失誤了，并不可怕，只要我們反醒，檢討，反思，查出原因，找出方法，后面提高就是最大的成功。

三、有效的時(shí)間管理

這次培訓(xùn)時(shí)間管理給我印象最深的是《贏在執(zhí)行》，最終一輪比賽中，與挑戰(zhàn)的時(shí)間只差0。26秒獲勝，首先我們是以35。98秒挑戰(zhàn)到30。78秒，最終挑戰(zhàn)23秒，雖然未挑戰(zhàn)成功，但每一次我們都是在提高，每一次挑戰(zhàn)后，我們會(huì)分析原因，找方法，找瓶頸，優(yōu)化時(shí)間，向挑戰(zhàn)的目標(biāo)出擊，提高效。所以我們以后在工作中，做什么事，必須要研究時(shí)間瓶頸，時(shí)間是降耗提高效的最快方法。

四、信任

信任是人與人之間最好的協(xié)作和團(tuán)結(jié)，使團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。游戲中的《信任背摔》，這是團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人的信任，這種信任不能夠有一點(diǎn)點(diǎn)假，不能夠心存疑慮，結(jié)果是要給你保護(hù)的人信任，否則信任你的人造成負(fù)擔(dān)和嚴(yán)重的傷害，由心而生的才是真正的信任，僅有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的潛力發(fā)揮到極致。

當(dāng)我說(shuō)“我準(zhǔn)備好了，我的團(tuán)隊(duì)們準(zhǔn)備好了嗎？他們說(shuō)“準(zhǔn)備好了“這么簡(jiǎn)單幾個(gè)字的回應(yīng)，讓我由心的把一切的擔(dān)心，疑慮全放下了，直接往下頭倒，因?yàn)槲倚湃挝业膱F(tuán)隊(duì)，必須能好好的保護(hù)我，不會(huì)受傷害。結(jié)果也這樣，我完好無(wú)損的躺在團(tuán)隊(duì)緊握有力的手臂上，我高興，我歡樂(lè)！這就是信任！

五、溝通的重要性

溝通是信息的交換和意義的傳達(dá)，是人與人之間交流思想觀念，溝通感情的過(guò)程，是人與人之間無(wú)隔閡、和睦相處，親密無(wú)間的真誠(chéng)與舒暢，僅有完美的溝通，才會(huì)有完美的結(jié)果，否則就會(huì)產(chǎn)生誤會(huì)，所做的一切都?xì)w于零。在游戲《目標(biāo)市場(chǎng)》中我深有體會(huì)，當(dāng)教練說(shuō)那里有18張牌，每個(gè)人去拿一張牌給教師看，如果對(duì)就拿走，不對(duì)就要放到原處，我所接到的傳達(dá)信息就僅有這些，我上去拿了一張牌，是一個(gè)長(zhǎng)方形，我想到是4，因?yàn)橛兴臈l邊，但教師說(shuō)不對(duì)，我把牌放下去了，在回團(tuán)隊(duì)的途中，我很迷惑，為什么錯(cuò)了，那會(huì)是幾呢？歸隊(duì)后，我向團(tuán)隊(duì)們?cè)儐?wèn)，我才明白自我錯(cuò)在哪里，要按1到18張牌的順序拿給教師看，那才是對(duì)的，而我接到的信息溝通僅有50%，還有50%自我注意力不集中，導(dǎo)致溝通失誤，挑戰(zhàn)失敗。

六、擔(dān)當(dāng)、職責(zé)

擔(dān)當(dāng)是理解并負(fù)起職責(zé)，做任何事情每一個(gè)人都有一份自我的職責(zé)，需要自我去擔(dān)當(dāng)，僅有當(dāng)我們擔(dān)當(dāng)起了自我的職責(zé)時(shí)，才能夠把事情做好。在拓展中我們有自我的團(tuán)隊(duì)，有隊(duì)長(zhǎng)領(lǐng)頭，隊(duì)長(zhǎng)在游戲中為我們承擔(dān)著失敗的職責(zé)和處罰，敢于擔(dān)當(dāng)職責(zé)。同時(shí)也讓我們每個(gè)人明白擔(dān)當(dāng)?shù)穆氊?zé)，過(guò)程中必須要盡職盡責(zé)的把工作做好。即使出了錯(cuò)，也要敢于承擔(dān)職責(zé)，沒(méi)任何借口。

七、紀(jì)律、執(zhí)行力

紀(jì)律與執(zhí)行力是牢牢相扣的，紀(jì)律是約束大家，這次培訓(xùn)由教練在開(kāi)始之前，就給我們說(shuō)明了紀(jì)律，讓我們自我約束，紀(jì)律的重要性，有紀(jì)律不執(zhí)行，就等于沒(méi)有紀(jì)律，所以?xún)H有執(zhí)行了，執(zhí)行力度到位了，才真正做到了保護(hù)大家的團(tuán)隊(duì)和利益，使此次拓展順利開(kāi)展勝利成功。

八、歡樂(lè)

兩天的拓展，每個(gè)游戲活動(dòng)中有坎坷、有困難、有苦、有累、但帶給我們的是士氣，歡樂(lè)、歡樂(lè)！每一場(chǎng)游戲都是在歡樂(lè)士氣中開(kāi)始，在歡樂(lè)中結(jié)束！

九、感恩

感恩來(lái)發(fā)自于內(nèi)心的真誠(chéng)，由然而生，游戲《風(fēng)雨人生路》讓我更深深體會(huì)到今日自我所擁有的一切，不是什么理所當(dāng)然，來(lái)自于我認(rèn)識(shí)的所有人——父母、親人、好友，教師、領(lǐng)導(dǎo)、同事，甚至敵人，正因?yàn)橛兴麄兊膸兔?，扶持，激?lì)，才有今日的我，要不然一無(wú)所有。在游戲中，當(dāng)我的右手由扶持的人給我方向，遇到坎坷給我指點(diǎn)，遇到平面讓我釋放壓力，簡(jiǎn)便的指示，讓我在黑暗中經(jīng)歷了一場(chǎng)順暢的路程。當(dāng)我的左手拉著需要我給他方向的時(shí)候，我及時(shí)反應(yīng)傳遞給他，讓他也跟我一樣順暢的一步一步的前行，我要給他明顯的提示，讓他也傳達(dá)下去，讓我們每一個(gè)都能在坎坷的路上順暢經(jīng)過(guò)，路途中我感覺(jué)到左右手緊拉，有一股具大的力量相互拉著，甚至?xí)舻母杏X(jué)，但我能感覺(jué)到大家在說(shuō)不能夠放手，要緊緊的牽著。我們長(zhǎng)盛隊(duì)一齊經(jīng)過(guò)了這次考核，大家發(fā)自?xún)?nèi)心深處的心聲是感激，感動(dòng)，感恩！

在此，我感激我的父母、親人、好友，教師、領(lǐng)導(dǎo)、同事！感激公司給我們這次拓展的機(jī)會(huì)，讓我們成長(zhǎng)！多謝！

拓展訓(xùn)練溝通心得體會(huì)篇11

素質(zhì)拓展是為了加強(qiáng)同學(xué)們之間的合作，促進(jìn)同學(xué)之間的情感的一場(chǎng)戶(hù)外拓展活動(dòng)。為了加強(qiáng)同學(xué)們的溝通以及合作能力，也讓同學(xué)們提早了解未來(lái)自己可能將要面對(duì)的工作情境以及能夠?qū)W習(xí)積累更多的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，在組織者的指導(dǎo)下，我們?cè)诮?jīng)干草坪舉行了素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。雖然只有短短的一個(gè)上午，但在這短短的一個(gè)上午中，我們體會(huì)到了活動(dòng)的樂(lè)趣，也體會(huì)到了合作的愉悅，以及信任與被信任的所帶給我們的開(kāi)心。

在這次拓展活動(dòng)中，我們一共舉行了四個(gè)游戲，分別是：孤島求生、背靠背夾氣球、盲人過(guò)障礙和16人17足。同時(shí)，專(zhuān)業(yè)所有人將分為四個(gè)組，其中每組為16或17人，每組有兩名組長(zhǎng)，在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下我們要一起挑戰(zhàn)及通過(guò)這些游戲，并在這些游戲中收獲到喜悅和經(jīng)驗(yàn)。因此，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功必須是整組人齊心合力，而不是一個(gè)人的成功，這是一種集體的力量，是團(tuán)隊(duì)之間的合作，是為了同一個(gè)目標(biāo)而一起努力和奮斗的精神以及信念，只有每個(gè)人所有勁往一處使，這個(gè)團(tuán)隊(duì)才有可能獲得此次戶(hù)外拓展想要達(dá)到的結(jié)果和效果。

作為游戲的負(fù)責(zé)人之一，我感到非常的開(kāi)心，能夠和同學(xué)們一起策劃和組織這場(chǎng)游戲，8點(diǎn)鐘的時(shí)候，我們便都到達(dá)了經(jīng)干草坪，經(jīng)過(guò)一系列的討論，我們便開(kāi)始了我們的游戲開(kāi)場(chǎng)儀式。我們一共有四個(gè)組，分別是：抽風(fēng)隊(duì)、啦啦隊(duì)、飛虎隊(duì)和愛(ài)情買(mǎi)賣(mài)隊(duì)。在進(jìn)行比賽之前，我們要介紹自己隊(duì)的創(chuàng)意并“表決心”、“下戰(zhàn)帖”。其中我作為一名愛(ài)情買(mǎi)賣(mài)隊(duì)的隊(duì)員我感到非常的開(kāi)心，并為隊(duì)長(zhǎng)的無(wú)限創(chuàng)意而感到很興奮，當(dāng)然，在這其中當(dāng)然是不能缺少口號(hào)和隊(duì)歌了，我們隊(duì)的口號(hào)便是：“冠軍不是你想拿，想拿就能拿”。隊(duì)歌也是通過(guò)《愛(ài)情買(mǎi)賣(mài)》改編而來(lái)的，充滿(mǎn)著激情與自信。

在這些游戲中，不論哪一個(gè)都不是自己一個(gè)人就能完成的，在孤島求生中，為了能讓自己組的八個(gè)人都能站在一張小小的報(bào)紙上，我們是使盡了渾身解數(shù)，利用小個(gè)子的站在中間踩在其他隊(duì)員的腳上或者趴在高個(gè)子身上的方法，八個(gè)人團(tuán)團(tuán)抱在一起，終于在整個(gè)團(tuán)隊(duì)的合作下，我們將報(bào)紙縮小到了1/8的程度，還算是很不錯(cuò)的成績(jī)，最重要的是，我們通過(guò)不斷的嘗試和改變終于一步步的克服了各種困難，最終一步一步的將報(bào)紙的面積縮小。而這個(gè)看起來(lái)就是擠成一團(tuán)的游戲其實(shí)是很需要技巧的，這個(gè)游戲里我們不單是要選擇相信決策人的決策進(jìn)行合理的分組以及采用合適的站法，也要不斷的去嘗試、嘗試，直到獲得最后的勝利。從這個(gè)游戲中，讓我體會(huì)到在一個(gè)團(tuán)隊(duì)的合作中，我們需要犧牲與被犧牲的勇氣，要去承受一個(gè)或者更多個(gè)同伴的體重，要去相信你的同伴能夠平衡他自己的同時(shí)還能和你保持合作，在這個(gè)游戲中，我們得到了很多快樂(lè)，也與同學(xué)之間有了前所未有的親近。

接著我們就開(kāi)始了第二個(gè)游戲：背靠背夾氣球。這是一個(gè)接力賽，自己要和自己的搭檔有著相同的步伐，才能安全的將氣球運(yùn)送到對(duì)面，然后交給其他的一組隊(duì)員，直到所有的隊(duì)員都完成游戲?yàn)橹?。在這個(gè)過(guò)程中考察的更多的是我們的耐心和信心以及協(xié)調(diào)力，相信自己和搭檔能夠以最快最安全的速度跑完全程，也要很耐心的保持氣球的平衡，即使在半路上感覺(jué)氣球可能將要掉落，我們也不能慌神，不能因?yàn)榫o張而不知所措，而是要平衡自己的心態(tài)和腳步，直到到達(dá)目的地，當(dāng)然，最首先的是你必須要和隊(duì)員協(xié)商好并為自己選擇一個(gè)合拍的搭檔，這樣才可能事半功倍。從這個(gè)游戲中，我不光是體會(huì)到了游戲的樂(lè)趣，體會(huì)到了與同伴齊心協(xié)力的樂(lè)趣，還體會(huì)到了不管是有多大的苦難，只要彼此配合，彼此適應(yīng)就能達(dá)到終點(diǎn)。從這個(gè)游戲中，讓我覺(jué)得，其實(shí)看起來(lái)可能是很難的事情真正做的時(shí)候并沒(méi)有你想象的那么難，不敢嘗試是因?yàn)槟銉?nèi)心的膽怯，而嘗試才是成功的開(kāi)始，只要你敢于去做，你就可能收獲到意想不到的結(jié)果。

第三個(gè)游戲：盲人過(guò)障礙。這也是我自己參與負(fù)責(zé)的一個(gè)游戲，許多企業(yè)或者班級(jí)在選擇拓展項(xiàng)目的時(shí)候都會(huì)選擇這個(gè)游戲，因?yàn)樗疾斓牟粌H是你的方向感還有你的耐心，最重要的就是你是否能夠信任你的伙伴并且耐心的聽(tīng)他的指揮來(lái)達(dá)到最終的終點(diǎn)。在這個(gè)游戲中，不僅需要考慮到游戲的難度，還要考慮到游戲的精彩度，因此，我很感激能夠負(fù)責(zé)這次游戲，也很開(kāi)心能夠參與這個(gè)游戲的前前后后的計(jì)劃和操作，因?yàn)檫@不僅僅讓我能夠與其他的同伴有更好的溝通，也讓我能夠在溝通中學(xué)會(huì)取舍，學(xué)會(huì)去權(quán)衡。同時(shí)，在參與這個(gè)游戲的過(guò)程中讓我知道，其實(shí)合作不是那么簡(jiǎn)單的事情，默契也并不是我會(huì)說(shuō)你會(huì)做就行，因?yàn)椴还馐侵嘎啡诉€是“盲人”，雙方都必須要能考慮到對(duì)方所處的那個(gè)情境，指路人看得到路，但是卻容易被外界干擾，也容易心急，作為“盲人”，因?yàn)榭床坏铰罚驗(yàn)槌３２恢?，也很難掌握所要把握的度，因此，雙方的合作就顯得尤為重要，因?yàn)橹灰粋€(gè)不小心就可能導(dǎo)致失敗。在這個(gè)游戲中，我是一名指路人，因?yàn)槭艿礁蓴_，以致在第一次通過(guò)時(shí)就使得“盲人”在過(guò)障礙時(shí)失去了方向感，但是最終我還是克服了干擾，并且耐心而且成功的引導(dǎo)“盲人”通過(guò)了障礙。在這個(gè)游戲中讓我明白不管是你看不看得到前方的路，只要你能選擇去相信，那么你就能在迷霧中得到幫助，并能找到要走的路;不管你是指路人還是“盲人”，在行動(dòng)的過(guò)程中，你必須將別人的行動(dòng)融入到自己的心境中，你才能不受外界的干擾，你們才能做到真正的合作無(wú)間，同時(shí)，作為一名指路人，要時(shí)刻提醒自己，對(duì)方將完全的把自己交給你來(lái)負(fù)責(zé)和指路，因此，你必須集中注意力于你的搭檔上面而不是其他的事情上面，這樣才能減輕對(duì)方心中的不確定感，做好你自己該做的。

最后一個(gè)游戲16人17足，因?yàn)槿藬?shù)很多所以是一個(gè)難度很大的游戲，也是我印象很深刻的一個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目。為了能夠更好的配合，在比賽之前我們通過(guò)調(diào)整隊(duì)形以及統(tǒng)一口號(hào)等方式不斷的練習(xí)以使得大家能夠協(xié)調(diào)一致，因?yàn)槟敲炊嗳艘黄鹦袆?dòng)，這個(gè)時(shí)候的我們不僅僅是要步伐一致，還必須有統(tǒng)一的口號(hào)，統(tǒng)一的指揮者，這個(gè)時(shí)候不僅是要相信別人，更要把握好自己的位置，明白自己現(xiàn)在能夠做什么，不能做什么，這樣我們才能保持協(xié)調(diào)一致，我們才能真的一起通過(guò)游戲。在這個(gè)游戲開(kāi)始之前我并沒(méi)有玩過(guò)這樣的游戲，我以為只要每一個(gè)人步伐一致就可以了，真正練習(xí)的時(shí)候我才發(fā)現(xiàn)，真正難做到的就是保持步伐一致，因?yàn)樯砀吆湍_步的頻率不同，每個(gè)人跨的步子的大小不一樣，那么走了幾步之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)團(tuán)隊(duì)已經(jīng)不是一條直線(xiàn)了，這樣的情況下，我們就不得不考慮得更多的是身邊的同伴，并不斷調(diào)整自己的步伐，以達(dá)到保持一致的目的。這個(gè)游戲讓我感覺(jué)到配合和融合的重要性，除了軀體上的'配合，還必須心里也一起配合，聽(tīng)著指揮人的口號(hào)，這樣，我們才能很好的通過(guò)這個(gè)游戲，這個(gè)游戲體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)合作的真諦，更體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

在拓展活動(dòng)的最后，我們開(kāi)展了頒獎(jiǎng)典禮，請(qǐng)老師們以及學(xué)長(zhǎng)們?yōu)槲覀冞M(jìn)行了頒獎(jiǎng)，并請(qǐng)張老師為我們這次拓展活動(dòng)進(jìn)行了總結(jié)和點(diǎn)評(píng)，留下了各種開(kāi)心而美好的回憶。半天的素質(zhì)拓展活動(dòng)結(jié)束了，那些別開(kāi)生面的游戲留在我們心中的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只是它的新奇和獨(dú)特，還有與同伴之間合作而發(fā)生的那些樂(lè)事，一次又一次嘗試中的體驗(yàn)，一聲聲加油的呼喊，一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景，更有獲得成功時(shí)的喜悅以及經(jīng)歷失敗時(shí)留給我們的啟示和經(jīng)驗(yàn)。我相信不管是現(xiàn)在還是未來(lái)，不管是生活中還是工作中，只要我們能堅(jiān)持并選擇去相信他人、相信自己，在面對(duì)苦難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們就能臨危而不懼，能夠化危機(jī)為機(jī)遇，成功的把握自己的命運(yùn)、掌控自己的人生。通過(guò)這次活動(dòng)讓我更深刻的體會(huì)到在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，我們更應(yīng)該用心的與隊(duì)員們?nèi)ズ献鳎龅秸嬲挠H密無(wú)間，這樣我們?cè)谖磥?lái)的學(xué)習(xí)和工作中從別人身上學(xué)習(xí)到更多的優(yōu)點(diǎn)，才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)強(qiáng)大起來(lái)，也能通過(guò)我們團(tuán)隊(duì)的合作使自己和企業(yè)獲得做大的利益。

經(jīng)過(guò)這次素質(zhì)拓展活動(dòng)，我覺(jué)得我們不光是使得同學(xué)們之間的情感更近一步了，也讓我們獲得了美好的回憶的同時(shí)能夠更好的思考我們的人生，能夠讓我們知道作為一名人力資源管理專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，未來(lái)的人力資源管理的從業(yè)者，我們未來(lái)在自己的道路和企業(yè)中要怎么的去組織企業(yè)活動(dòng)和認(rèn)真的面對(duì)自己的人生，更懂得團(tuán)隊(duì)合作和溝通的重要性。

拓展訓(xùn)練溝通心得體會(huì)篇12

高空挑戰(zhàn)由高空單桿和高空斷橋兩個(gè)小項(xiàng)目組成，需要我們極大的勇氣與良好的心理素質(zhì)。教練一直向我們強(qiáng)調(diào)，我們擁有自主選擇權(quán)，上還是不上，全由自己決定，一旦下定決心，就要挑戰(zhàn)到底。一開(kāi)始，我望著8米高空上的單杠與斷橋，心理有些害怕，但又躍躍欲試，很想挑戰(zhàn)一下自己的極限。

當(dāng)一個(gè)又一個(gè)隊(duì)友打前鋒上陣，在高空完美降落時(shí)，我在下面為他們歡呼鼓掌，同時(shí)又增添了一份信心。他們能做到的，我同樣也可以。當(dāng)我終于鼓起勇氣，佩戴好安全裝備，獨(dú)立爬上8米高的高臺(tái)，并在直徑僅為25公分的圓盤(pán)上艱難站立后，才發(fā)現(xiàn)我真的很害怕，身體一直在顫抖。我聽(tīng)到底下的隊(duì)友為我喊出的加油聲，我也在為自己加油鼓勁，可是，望著看似遙不可及又近在咫尺的橫桿，我始終不敢從圓盤(pán)上奮力越出。最后，就在我猶豫的那一瞬間，我的身子突然向前傾斜，墜落下來(lái)。挑戰(zhàn)失敗，有些遺憾。

當(dāng)我回到地面上，回想剛才在8米高空的那一幕，我不斷地問(wèn)自己，到底在怕什么？底下有那么多人保護(hù)我，我還怕出問(wèn)題嗎？為何我要在上面猶豫那么久，假如那根橫桿真的是我生命的最后一根稻草，我還會(huì)那么猶豫不決，不敢向前嗎？我都已經(jīng)敢爬上去，為何不敢跳下來(lái)呢？綜上所述，我的問(wèn)題出在心態(tài)上。我沒(méi)有克服恐慌的心理，向著目標(biāo)竭盡全力的跳起，所以才會(huì)猶豫，才會(huì)失敗。

當(dāng)我重新站8米高空的木板，挑戰(zhàn)另一個(gè)高空項(xiàng)目——高空斷橋時(shí)，我的內(nèi)心已經(jīng)很平靜。這一次，只有一根繩索連著教練和我，沒(méi)有其他隊(duì)友，但是，我對(duì)教練絕對(duì)的信任，對(duì)自己有十足的信心。我不在猶豫不前，來(lái)回兩次，我順利地跨越斷橋，完美降落。

空中用心邁出一小步，人生從此邁出一大步！同樣是高空挑戰(zhàn)項(xiàng)目，前后兩次我的心態(tài)完全不同，結(jié)果也截然不同。高空挑戰(zhàn)給我最大感受就是：其實(shí)每個(gè)人的潛力都是無(wú)限的，能不能超越一個(gè)困難，實(shí)際上就是看你有沒(méi)有信心、勇氣去面對(duì)，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。很多事情在我們沒(méi)做之前，懼怕、排斥首先會(huì)在占據(jù)我們地心，聽(tīng)任懦弱、遲疑地?cái)[布，等待我們的只有失敗。只有勇敢地向前邁出一步，我們才會(huì)離成功更近一步。我相信，我可以！

拓展訓(xùn)練溝通心得體會(huì)篇13

我們每天的軍事訓(xùn)練內(nèi)容非常簡(jiǎn)單，不過(guò)是原地轉(zhuǎn)法、正步、立定、齊步這些基本的動(dòng)作，這些動(dòng)作平時(shí)看起來(lái)非常簡(jiǎn)單，而現(xiàn)在做起來(lái)卻沒(méi)有那么容易了，第一天下來(lái)，我們就累得半死，全身都疼，但是大家沒(méi)有一個(gè)人退縮，都堅(jiān)持到了最后。其深深體會(huì)到了堅(jiān)持就是勝利。

通過(guò)拓展訓(xùn)練，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”。在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，這次所有的拓展項(xiàng)目都無(wú)法完成。正是大家嚴(yán)格要求自己，注意細(xì)節(jié)、一絲不茍，才能順利完成。

在深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性同時(shí)，也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次難得的經(jīng)歷。通過(guò)這次訓(xùn)練，我最終能真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，同時(shí)也體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。了自己，超越了自己。使我明白，沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

我很感謝能通過(guò)這次的訓(xùn)練活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。我也能為能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì)面對(duì)怎樣的困難，我們都能夠手牽手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量!

在此，我真心的感謝公司組織的這次活動(dòng)，也感謝我們的隊(duì)友，給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們的公司明天更輝煌、更美好!

拓展訓(xùn)練溝通心得體會(huì)篇14

成功的團(tuán)隊(duì)有著完整的管理制度及其優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，團(tuán)隊(duì)的建設(shè)和運(yùn)營(yíng)需要不斷地去管理，在領(lǐng)導(dǎo)者管理中不斷完善團(tuán)隊(duì)的制度，讓團(tuán)隊(duì)的實(shí)力越來(lái)越強(qiáng)大。團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要做到以下幾點(diǎn)：一、定期培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)，讓團(tuán)隊(duì)的整體實(shí)力不斷提高，不斷創(chuàng)新，這樣才不會(huì)被社會(huì)淘汰。二、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的溝通交流，讓團(tuán)隊(duì)互動(dòng)起來(lái)，形成相互學(xué)習(xí)、相互幫助、相互協(xié)調(diào)的團(tuán)隊(duì)氣氛。三、定期舉辦團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)之間的感情，讓團(tuán)隊(duì)成員感受到歸屬感。四、做到公平公正，在工作中要做到“能者上、平者讓、庸者下”，賞罰公平，舉賢納士。

一、定期培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)

現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力越來(lái)越強(qiáng)，團(tuán)隊(duì)成為了企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的核心力量，所以團(tuán)隊(duì)能力的大小是衡量企業(yè)實(shí)力的關(guān)鍵。入職培訓(xùn)是企業(yè)新員工的培訓(xùn)，主要培訓(xùn)企業(yè)文化和企業(yè)制度，讓新員工明白自己的職能職責(zé)，讓新員工了解自己在企業(yè)未來(lái)的發(fā)展方向。后期培訓(xùn)，定期提供企業(yè)技能培訓(xùn)，讓員工不斷成長(zhǎng)起來(lái)，提高企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力。

二、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的溝通交流

在團(tuán)隊(duì)建設(shè)中，團(tuán)隊(duì)合作精神培養(yǎng)是非常有意義的。溝通交流不但可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，而且對(duì)于團(tuán)隊(duì)能力提升也有著很好的效果。通過(guò)溝通交流可以發(fā)現(xiàn)企業(yè)運(yùn)營(yíng)不足的地方，從而加以改正，讓企業(yè)的制度更加完善。通過(guò)溝通交流去發(fā)現(xiàn)工作中的缺點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，新思維、新創(chuàng)作、新發(fā)明讓企業(yè)在競(jìng)爭(zhēng)中樹(shù)立不敗之地。

三、定期舉辦團(tuán)隊(duì)活動(dòng)

定期舉辦團(tuán)隊(duì)活動(dòng)對(duì)于團(tuán)隊(duì)建設(shè)有著非常重要的意義。聚餐、旅游、拓展訓(xùn)練等對(duì)于團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)培養(yǎng)有著很好的效果，可以有效強(qiáng)化地團(tuán)隊(duì)合作精神，可以提高團(tuán)隊(duì)凝聚力，讓團(tuán)隊(duì)在活動(dòng)中找到歸屬感。

四、做到公平公正

每個(gè)人對(duì)于自己的利益都會(huì)很關(guān)注，所以企業(yè)必須做到公平公正。工作中要時(shí)刻為人員著想，有能力的人要加以運(yùn)用，使其有更大的發(fā)展；能力無(wú)法達(dá)到公司標(biāo)準(zhǔn)要求的員工要妥善安排。

拓展訓(xùn)練溝通心得體會(huì)篇15

__年4月25日星期四早上7點(diǎn)20在足球場(chǎng)__校區(qū)團(tuán)工委進(jìn)行了第三天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，今天是由青年志愿者協(xié)會(huì)的主席和帶隊(duì)。

也許是白天工作學(xué)習(xí)比較累，所以今天的干部助理們來(lái)的都比較晚，青協(xié)主席就帶隊(duì)跑起了步，既是為接下來(lái)的活動(dòng)熱身也是為了提高助理們的精神，準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束后，我們迎來(lái)了第一個(gè)游戲“跳大繩”，贏家和輸家最后都有禮物，不過(guò)在開(kāi)始前都是秘密。助理們迅速進(jìn)入了比賽狀態(tài)，一個(gè)個(gè)的在繩的晃動(dòng)下飛舞著自己的身影，跳躍著自己的快樂(lè)。最后輸家的懲罰就是背著贏家跑100米。

當(dāng)大家還沉浸在第一個(gè)游戲的時(shí)候，第二個(gè)游戲也馬上進(jìn)入了準(zhǔn)備狀態(tài)即“盲人背人”，一個(gè)同學(xué)蒙著眼睛背著另一個(gè)同學(xué)往返跑100米，比哪隊(duì)用的時(shí)間最少。游戲開(kāi)始的時(shí)候也許大家還有點(diǎn)害羞，但當(dāng)進(jìn)行的時(shí)候，大家還是非常積極的參與其中，男生背女生。我想這個(gè)游戲是對(duì)彼此之間信任的`建立和默契度的形成。

今天的這兩個(gè)游戲是對(duì)團(tuán)隊(duì)默契度的考驗(yàn)，當(dāng)然還包括了彼此之間的信任，而且我們的助理們都非常積極的，熱情的參與了其中。我也相信在以后的工作中彼此之間的默契就會(huì)不言自明了。

拓展訓(xùn)練溝通心得體會(huì)篇16

4月20日參加了公司組織為期二天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，過(guò)程受益匪淺。

深感訓(xùn)練中最后一項(xiàng)信任背摔游戲，這個(gè)游戲主要是要克服自己的心理障礙，讓自己從內(nèi)心里相信自己和集體，游戲看似不難，但要做起來(lái)卻要經(jīng)過(guò)一個(gè)心理斗爭(zhēng)的過(guò)程，手被綁住，身體向后倒下，誰(shuí)做都會(huì)有一個(gè)忐忑的心情，但只要心里堅(jiān)定地信任大家相信自己，就能體會(huì)到這個(gè)項(xiàng)目所帶給我們的快樂(lè)和感悟。另外精神集中拍掌游戲；女士1元，男士5角數(shù)錢(qián)數(shù)等游戲項(xiàng)目都深刻體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)、協(xié)助的力量。

通過(guò)此次訓(xùn)練我明白雖然沒(méi)有完美的個(gè)人，但我們卻可以創(chuàng)造一個(gè)完美的團(tuán)體。要想真正把訓(xùn)練中所得到的啟示運(yùn)用到生活和工作中，還需要一個(gè)很長(zhǎng)的磨練過(guò)程，正如教官所言：只有認(rèn)真才能做對(duì)事情，只有硬心才能做好事情。我相信，只要我們堅(jiān)持去做，努力去做，就肯定會(huì)有所收獲。

拓展訓(xùn)練溝通心得體會(huì)篇17

五一前夕參加了人力資源部組織的一天多的拓展訓(xùn)練，精心安排的拓展項(xiàng)目使我充分沉浸其中，緊張的工作后精神上得到了充分的緩解，并且在拓展項(xiàng)目訓(xùn)練中收獲頗多。

這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會(huì)的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì)，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高。

通過(guò)對(duì)拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會(huì)，在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競(jìng)爭(zhēng)力，我想：首先，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃。很明顯，沒(méi)有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒(méi)有任何意義；而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無(wú)成。其次，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個(gè)成員對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì)，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對(duì)我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會(huì)到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。

拓展訓(xùn)練溝通心得體會(huì)篇18

自當(dāng)經(jīng)理半年以來(lái)我一直覺(jué)得自己沒(méi)有進(jìn)步，反而心態(tài)越來(lái)越不穩(wěn)定。我也一直在找突破口，但總感覺(jué)找不到方向，迷茫過(guò)，痛苦過(guò)，放棄過(guò)??！可是7號(hào)的拓展訓(xùn)練讓我從新找到了方向，讓我的思維開(kāi)闊化！知道帶個(gè)團(tuán)隊(duì)需要做些什么，怎么更好的去和下級(jí)、上級(jí)溝通。

當(dāng)教練問(wèn)我是誰(shuí)？我最后一個(gè)回答，可這樣簡(jiǎn)單的一個(gè)問(wèn)題讓我思索了這么久，真的！平時(shí)想的太少，做的太少，對(duì)自己的目標(biāo)規(guī)劃的太少！做完士兵突擊這項(xiàng)游戲讓我感觸真的太深太深了！從這個(gè)游戲讓我領(lǐng)悟了管理團(tuán)隊(duì)的重要性及自己團(tuán)隊(duì)存在問(wèn)題解決方案突破口在哪里，我們團(tuán)隊(duì)這兩個(gè)月連續(xù)失敗的原因在哪里!當(dāng)我站在大家面前分享我的感受時(shí)我覺(jué)得是那么表淺。連溝通的詮釋都不能很好的講出來(lái)，難怪我的伙伴不愿與我很好的溝通，員工與員工，員工與顧客的溝通都是那么的失?。∫?yàn)槲覜](méi)有主動(dòng)和有效的去和伙伴們溝通工作和生活！所以問(wèn)題一直都存在而且在擴(kuò)大化。也沒(méi)有組織好員工溝通等技能的培訓(xùn)。最后導(dǎo)致店長(zhǎng)與我脫節(jié)，員工與店長(zhǎng)脫節(jié)！團(tuán)隊(duì)做事沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有效果，最終導(dǎo)致結(jié)果失敗，信心喪失！所以良好有效的溝通是我解決團(tuán)隊(duì)問(wèn)題的根本！

第三項(xiàng)訓(xùn)練是挑戰(zhàn)心理素質(zhì)的極限。這項(xiàng)訓(xùn)練讓我看到了團(tuán)隊(duì)的潛能，員工的潛能。其實(shí)我們的伙伴都很優(yōu)秀，主要責(zé)任在于我！作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)我沒(méi)有很好有效的去發(fā)揮好每個(gè)伙伴的優(yōu)勢(shì)！沒(méi)有最大化的去發(fā)揮他們的潛能！失敗了就責(zé)怪他們的不是！沒(méi)有好好反省自己。這項(xiàng)訓(xùn)練雖然我成功了，但我做的不夠好!因?yàn)樵诠ぷ髦形覜](méi)有做到全力以赴，沒(méi)有做到極限點(diǎn)，管理團(tuán)隊(duì)過(guò)于松懈！但是我堅(jiān)信在接下來(lái)的工作中我會(huì)監(jiān)督并有效的去發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的潛能。讓每個(gè)員工找到一種成就感！相信自己能行！

拓展訓(xùn)練溝通心得體會(huì)篇19

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實(shí)踐的綜合素質(zhì)教育，它以運(yùn)動(dòng)為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟?yàn)槟康?。它與傳統(tǒng)的知識(shí)培訓(xùn)和技能培訓(xùn)相比，少了一些說(shuō)教和灌輸，多了一些運(yùn)動(dòng)中的體驗(yàn)和感悟。拓展訓(xùn)練能使青少年學(xué)生激發(fā)個(gè)人潛能，培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的意志，提高溝通交流的主動(dòng)性和技巧性，樹(shù)立相互配合、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神，極大增強(qiáng)合作意識(shí)，從而達(dá)到提高學(xué)生心理素質(zhì)的目的。因此，這種培訓(xùn)方式成為學(xué)生學(xué)習(xí)生活經(jīng)驗(yàn)、體驗(yàn)社會(huì)教育、形成正確的人際、情感和社會(huì)性?xún)r(jià)值觀等教育目標(biāo)的一個(gè)重要途徑，是青少年學(xué)生素質(zhì)教育中不可缺少的一項(xiàng)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)青少年的作用素質(zhì)拓展訓(xùn)練是傳統(tǒng)拓展訓(xùn)練的一種演變，以獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式被推廣開(kāi)來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象也由海員擴(kuò)展到軍人、工商業(yè)團(tuán)體及學(xué)生;范圍也由英國(guó)發(fā)展到世界各地;訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能訓(xùn)練、生存訓(xùn)練擴(kuò)大到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練。

啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力。拓展訓(xùn)練通過(guò)形式多樣、變幻莫測(cè)的情景對(duì)青少年學(xué)生予以磨練，促使青少年學(xué)生學(xué)會(huì)在看似雜亂中找出規(guī)律，培養(yǎng)青少年學(xué)生以積極開(kāi)拓的姿態(tài)去戰(zhàn)勝困難，提高解決問(wèn)題的能力。認(rèn)識(shí)群體的作用，信任他人、投入團(tuán)隊(duì)、信賴(lài)團(tuán)隊(duì)，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，塑造團(tuán)隊(duì)活力，推動(dòng)組織成長(zhǎng)。真誠(chéng)的交流、順暢的溝通，改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。在整?個(gè)培訓(xùn)中通過(guò)每個(gè)人的發(fā)揮與自我的全面展現(xiàn)，從中更全面地認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的特長(zhǎng)、優(yōu)點(diǎn)及潛質(zhì)所在，有助于幫助人們?cè)趯?shí)際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發(fā)揮各自的特長(zhǎng)與潛質(zhì)及相互配合與協(xié)作、相互學(xué)習(xí)與借鑒。

拓展訓(xùn)練溝通心得體會(huì)篇20

為進(jìn)一步提升企業(yè)執(zhí)行力，提升員工責(zé)任意識(shí)，強(qiáng)化隊(duì)伍凝聚力、向心力，加強(qiáng)員工的相互溝通交流。我們__團(tuán)隊(duì)在4月7日進(jìn)行了為期兩天一夜的軍事化拓展訓(xùn)練。在這次拓展中我們每個(gè)人都收獲滿(mǎn)滿(mǎn)，感觸良多!

在這次拓展中讓我印象最深的是“領(lǐng)袖風(fēng)采”這個(gè)項(xiàng)目，對(duì)我們大家的影響和震撼太大了，從前每個(gè)人都有很多想不明白的問(wèn)題和對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的不解，通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目讓我們大家豁然開(kāi)朗。開(kāi)始大家都以為只是在玩游戲，但當(dāng)每輪比賽過(guò)后，輸了的隊(duì)伍隊(duì)長(zhǎng)和副隊(duì)長(zhǎng)受到懲罰做俯臥撐的時(shí)候，在場(chǎng)的每個(gè)人都深深的體會(huì)那就是由于我們的過(guò)錯(cuò)和失誤，導(dǎo)致我們的隊(duì)長(zhǎng)和副隊(duì)長(zhǎng)要接受這樣的懲罰，這懲罰本應(yīng)該我們來(lái)承受。在那一刻，我們理解了什么是領(lǐng)導(dǎo)，我們常?？吹筋I(lǐng)導(dǎo)風(fēng)光的一面，從沒(méi)有想過(guò)領(lǐng)導(dǎo)背后承擔(dān)著怎樣的責(zé)任，我們每個(gè)人內(nèi)心都無(wú)比沉重和自責(zé)。

一次次的失敗，一次次的開(kāi)始，在緊張、刺激、激烈的氛圍中，本次拓展訓(xùn)練活動(dòng)落下了帷幕。兩天一夜的拓展訓(xùn)練中，有過(guò)失誤，有過(guò)曲折，但我們每個(gè)隊(duì)伍不氣餒，團(tuán)結(jié)一致，迎難而上。通過(guò)這次親身經(jīng)歷，大家不緊明白了團(tuán)隊(duì)的重要意義，更明白了責(zé)任和擔(dān)當(dāng)?shù)恼嬲饬x。

世上無(wú)難事只怕有心人!沒(méi)有什么事情是不能完成的，只要努力、團(tuán)結(jié)、堅(jiān)持就一定會(huì)勝利!團(tuán)結(jié)一致，團(tuán)結(jié)協(xié)作，任何強(qiáng)大的敵人，任何困難的環(huán)境，都會(huì)向我們投降!

拓展訓(xùn)練溝通心得體會(huì)篇21

拓展訓(xùn)練做為團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)訓(xùn)的一個(gè)方面讓我收益很多，我們知道拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種，在如今已被很多公司的人都在當(dāng)作提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動(dòng)中。今天我跟大家分享我的拓展訓(xùn)練心得體會(huì)。

首先，第一項(xiàng)是信任背摔。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這項(xiàng)活動(dòng)難度不是很高，看到前面幾個(gè)同伴差不多輕松過(guò)關(guān)，我心里更是覺(jué)得容易。只要相信自己的團(tuán)隊(duì)，相信同伴們的“人身安全墊”，就沒(méi)什么問(wèn)題了。

第二項(xiàng)是人生之路；告訴我們：我們要有一顆感恩的心。生活中我們會(huì)遇到一些挫折和難題，會(huì)與朋友發(fā)生過(guò)一些誤會(huì)，會(huì)與家人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。久而久之，我們會(huì)失去一些東西；比如：親人、朋友、金錢(qián)、地位等等?；顒?dòng)進(jìn)行到一半，在教練講述的催人淚下的言詞下，因?yàn)槲沂菃∪?，我能看到眼前發(fā)生的一切，我的眼淚再也控制不住了。因此，我要感謝撫育我長(zhǎng)大成人的爸爸媽媽?zhuān)兄x陪一起長(zhǎng)大的兄弟姐妹，感謝教導(dǎo)我的尊敬的老師們，感謝一起學(xué)習(xí)、一起受罰的同學(xué)還有那可愛(ài)可敬同事，感謝你們！你們是我一生的財(cái)富，因?yàn)橛心銈?，所以我驕傲?/p>

第三項(xiàng)是高空斷橋；高8米、寬1.2米的跨度，這對(duì)我來(lái)說(shuō)，挑戰(zhàn)還是比較大的，最基本的要求得有一個(gè)較好的身體素質(zhì)，其次是較強(qiáng)的心理素質(zhì)。在下面觀望同伴過(guò)倒是沒(méi)什么好害怕的，真到我爬到8米高的跳板上時(shí)，我的腳像是粘到跳板上面了，就不敢往前邁一步，而且那個(gè)跳板還在不停地晃動(dòng)。當(dāng)時(shí)心里本能的反應(yīng)打起了退堂鼓，騎士教練在下面不停地高喊不要害怕，大膽一點(diǎn)；同伴們也在加油助威，可不是自己親身體會(huì)，誰(shuí)能知道到底有多害怕。耽誤了一會(huì)兒，最后，想到前面幾位同伴都能過(guò)關(guān)，我也不能認(rèn)輸，更何況有安全防護(hù)措施，一股沖勁，心想豁出去了，猛地一跳，?。∥疫^(guò)去了！真刺激，更刺激的是教練往下放的時(shí)候，來(lái)了一下短距離的自由落體，那種感覺(jué)猶如跳樓，害怕極了。我終于明白為什么人們都說(shuō)最大的敵人是自己，戰(zhàn)勝自己就是戰(zhàn)勝一切；只要敢做，就一定能做到。

最后一項(xiàng)是畢業(yè)墻；從這項(xiàng)活動(dòng)中感受到的，不僅是成功的喜悅，更多的是感動(dòng)，是奉獻(xiàn),是團(tuán)結(jié)的力量！一面4.2米高的平滑墻，不能使用任何道具，所有的'人都要翻過(guò)此面墻。要想挑戰(zhàn)成功，教練說(shuō)必須選出一個(gè)指揮，做出合理的安排才行。所以，明確的指揮，及其重要；其次做好分工，合理安排利用人員，各盡其職，相互配合，最后達(dá)到預(yù)期的效果。就在我們每個(gè)人都翻過(guò)去的那一刻，我看見(jiàn)有的人都點(diǎn)眼淚了，而為我們奉獻(xiàn)的作為人梯的同胞們都受傷了，肩膀都踩出了血跡……感謝你們：真正的勇士！

這次訓(xùn)練的時(shí)間雖然是短暫的，就一天。但是給我們的印象是深刻的，雖然在訓(xùn)練的過(guò)程中，也會(huì)有一些不和諧的情況的出現(xiàn)，那也因?yàn)檫@些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因。也許團(tuán)隊(duì)就是這樣一但出現(xiàn)不和諧就要付出一定的代價(jià)。通過(guò)這拓展訓(xùn)練我明白了既然是我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)那我們就要一起通過(guò)努力把代價(jià)降低到最少。

拓展訓(xùn)練溝通心得體會(huì)篇22

在這次信任背摔的游戲中，我充當(dāng)?shù)牟粌H是背摔的人，也是在下面當(dāng)“人床”的人。這兩種角色是不一樣的體會(huì)。當(dāng)你是作為一個(gè)背摔的人的時(shí)候，首先你要嚴(yán)格按照老師的要求做，要不然你就會(huì)砸到下面的人。首先你的身子要繃直，手必須被綁起來(lái)，這也是為其他同學(xué)考慮。而當(dāng)你作為一個(gè)在下面接的人的時(shí)候，首先你也要按照老師的要求把姿勢(shì)擺好，手的位置，腳的位置也要放對(duì)。而且每一組的手臂的高度要一致。當(dāng)我作為撘“人床”的其中一員的時(shí)候和當(dāng)我站在背摔臺(tái)上的心情完全不一樣，那時(shí)是緊張和害怕，而此刻是以一種責(zé)任的心態(tài)來(lái)對(duì)待的。但同時(shí)也希望臺(tái)上的人能夠按照老師的要求把身體繃直了，不要屁股先著陸，不然受罪的就是我們這些在下面接的人了。但此時(shí)此刻我也相信著自己，我能把這件事情做好，我不是可有可無(wú)的人，現(xiàn)在，他們正信任并需要著我。

信任與被信任是非常難得的一件事情，也是很榮幸的事情。任何時(shí)候，任何事情我們同事、朋友、家人之間都應(yīng)該要去信任對(duì)方，才能去支持和幫助對(duì)方，當(dāng)然自信也是很重要的。因?yàn)樗械幕锇槎寄苄湃挝夷茏龊?，才能倒下去很?biāo)準(zhǔn)，這樣就減少了對(duì)他們的傷害。所有的伙伴也非常的自信，相信通過(guò)我們團(tuán)隊(duì)合作的力量能接住我，而沒(méi)有一個(gè)逃兵。如果有一個(gè)伙伴不信任我，不自信，可能在我倒下去的那一刻會(huì)在內(nèi)心開(kāi)始掙扎，而逃離保護(hù)的隊(duì)伍。那樣就會(huì)造成很?chē)?yán)重的后果，團(tuán)隊(duì)里伙伴就會(huì)開(kāi)始互相不信任，不敢去承擔(dān)自己該去承擔(dān)的責(zé)任。所以只有當(dāng)團(tuán)隊(duì)中都是建立在信任、自信的基礎(chǔ)上，我們才能更好的互相的配合，互相的支持，更好的緊密的合作起來(lái)，這樣才是真正的一個(gè)團(tuán)隊(duì)。

拓展訓(xùn)練溝通心得體會(huì)篇23

為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束，但我還不時(shí)會(huì)想起那“驚心動(dòng)魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”、“高空獨(dú)木橋”，還是讓我感動(dòng)不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“爬山”……所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷。

4月9日晚飯后我們來(lái)到了會(huì)議室，60多個(gè)人被分成3個(gè)團(tuán)隊(duì)。我們很快完成了隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)呼、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長(zhǎng)的選舉工作。我所在的隊(duì)是“西北狼”隊(duì)，一共有23人，隊(duì)長(zhǎng)是郁雄文，副隊(duì)長(zhǎng)是劉行；隊(duì)歌是《向前、向前、向前》；隊(duì)呼是“所向披靡，勇者無(wú)敵”。

第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我一直恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。所以當(dāng)教練問(wèn)誰(shuí)來(lái)記時(shí)時(shí)，我第一個(gè)舉起手，爭(zhēng)著說(shuō)“我來(lái)，我來(lái)”。我的目的顯而易見(jiàn)，既然“逃不掉”，那只想最后一個(gè)上。我的隊(duì)友都很優(yōu)秀，不論是感覺(jué)如履平地的，還是慢慢克服恐懼，

勇敢跳過(guò)去的，都給我很大鼓舞。當(dāng)15名隊(duì)員成功跨過(guò)“斷橋”后，女隊(duì)員只剩下我一個(gè)沒(méi)跳。于是隊(duì)友們讓我上，我還想推托，可經(jīng)不住隊(duì)友們的勸說(shuō)，只好硬著頭皮上。隊(duì)友們圍過(guò)來(lái)把手放在我的頭上喊著對(duì)呼“所向披靡，勇者無(wú)敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開(kāi)始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止，絲毫不敢動(dòng)，我聽(tīng)見(jiàn)隊(duì)友們?cè)谙旅婧埃骸安灰蛳驴础?、“不要往遠(yuǎn)處看”、“往對(duì)面的柱子上看”。我盯著對(duì)面的柱子，做著深呼吸，調(diào)整緊張、恐懼的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下，聽(tīng)著教練和隊(duì)友們?cè)谙旅婧爸耙?、二、三”，?dāng)喊到“三”時(shí)，我鼓起勇氣一躍，過(guò)去了?。〔患营q豫，接著我又從對(duì)面跳回來(lái)。成功了！我笑了，原來(lái)前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁！成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)了。但我知道：如果沒(méi)有隊(duì)友們的鼓勵(lì)，沒(méi)有前面隊(duì)友們的榜樣作用，我無(wú)論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼，我從內(nèi)心非常感謝給我鼓勵(lì)與支持的隊(duì)友們。

有了跳斷橋的“經(jīng)驗(yàn)”，當(dāng)過(guò)獨(dú)木橋時(shí)，我想不會(huì)有什么問(wèn)題。但我錯(cuò)了，當(dāng)我再一次站到8米高的獨(dú)木橋時(shí)，不知怎么回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時(shí)感覺(jué)整個(gè)獨(dú)木橋也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來(lái)，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放棄，但聽(tīng)著下面隊(duì)友們鼓勵(lì)的吶喊，心里的勇氣頓時(shí)倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行！我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，勇敢地向前邁步?jīng)_去。我又一次成功了！此時(shí)，我的心里說(shuō)不出的激動(dòng)，既為自己高興，也為教練、隊(duì)友們對(duì)我的鼓勵(lì)而心存感激。

在接下來(lái)的拓展項(xiàng)目中，這種倍受鼓勵(lì)和心存感激的心里一直持續(xù)著，特別是爬山，開(kāi)始都是臺(tái)階，只是感覺(jué)很累，但并不危險(xiǎn)、害怕，但快到上頂時(shí)，山路變得異常難行，開(kāi)始還是走，到后來(lái)變成名副其實(shí)的爬了，手腳并用，特別是下山，用連滾帶爬來(lái)形容下山的姿勢(shì)是在恰當(dāng)不過(guò)了。團(tuán)隊(duì)的精神在這時(shí)體現(xiàn)得淋漓精致，真正表現(xiàn)出了“友誼第一，比賽第二”的高尚風(fēng)格，不管是不是自己隊(duì)的隊(duì)員，只要遇到困難，隨時(shí)都有人伸出援助之手，真是令我感動(dòng)不已。雖然最終我們隊(duì)沒(méi)有取得名次，但此時(shí)此刻比賽、名次已經(jīng)變得不重要了，重要的是困難面前我們沒(méi)有退縮，在隊(duì)友們的幫助和鼓勵(lì)下，最終克服重重困難，堅(jiān)持到底，沒(méi)有讓一個(gè)隊(duì)員掉隊(duì)，這才是最高意義上的勝利。

這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)；人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄，要相信自己。四是學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)，我堅(jiān)信：只要我們思安人擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難，思安的明天將會(huì)更加美好。

拓展訓(xùn)練溝通心得體會(huì)篇24

一天短暫而難忘的拓展就在這樣那樣的感想中結(jié)束了，拓展訓(xùn)練心得范文。我在車(chē)上總覺(jué)的似乎有些遺憾卻也不知道是什么，也許我個(gè)人的性格決定了這樣的“似乎”，我總是沒(méi)完沒(méi)了的遺憾沒(méi)完沒(méi)了的空。朋友們說(shuō)我是有點(diǎn)對(duì)自己對(duì)別人都要求太高了，其實(shí)他們都錯(cuò)了。我這個(gè)人只有對(duì)朋友要求高對(duì)自己倒是差