如何提高記憶力

v1.0可編輯可修改v1.0可編輯可修改PAGEPAGE10v1.0可編輯可修改PAGE如何提高記憶力真正有效地提高記憶力，一般來說有兩個途徑（方法）：1、“吃”，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學(xué)家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補(bǔ)充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。2、“練”，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓(xùn)練方法有三個：（1）速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶訓(xùn)練的，實(shí)際上，兩者是同時進(jìn)行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因?yàn)檫@里靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，后者比前者強(qiáng)100萬倍。通過速讀記憶訓(xùn)練的朋友都知道，速度越快記憶越好，關(guān)于這個的詳細(xì)學(xué)習(xí)資料推薦你到量子秘密網(wǎng)站“全腦速讀記憶”版塊好好學(xué)習(xí)；（2）圖像法（又叫聯(lián)結(jié)記憶術(shù)）：圖像法也是運(yùn)用右腦的圖像記憶功能，發(fā)揮右腦想象力來聯(lián)結(jié)不同圖像之間的關(guān)系，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實(shí)現(xiàn)超大容量的記憶，關(guān)于聯(lián)結(jié)記憶術(shù)，推薦你到量子秘密網(wǎng)站“潛能開發(fā)”-“全腦速讀記憶”-“記憶術(shù)”子版塊下載《世界記憶大師（袁文魁）推薦的記憶術(shù)資料全集》這套資料來看看（這是世界記憶大師都在用的方法）；（3）導(dǎo)圖法（又叫思維導(dǎo)圖）：思維導(dǎo)圖是一個偉大的發(fā)明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統(tǒng)籌規(guī)劃。美文欣賞（摘自量子秘密網(wǎng)站）：給朋友的一封信：為什么我們說要不抱怨文/richyXX：和你一席談話后，我想了很多，有些話真的很想說給你聽，但請你以包容、不抗拒的心看它，并以最善的善意來揣測我的用心，好嗎一、事實(shí)與焦點(diǎn)：我現(xiàn)在習(xí)慣于每天寫日記，前天晚上的日記是這樣寫的：謝謝親愛的你幫我預(yù)約瑜珈體驗(yàn)，瑜珈所不錯，竟然提供毛巾和洗浴用品，雖然遲到十分鐘，還是讓我們進(jìn)去練習(xí)。老師叫劉菲，她唱的歌真好聽，有一種類似深谷幽音的感覺，我本來不太容易入靜，但在放松階段還是幾乎接近入睡了。期間她說了一句話：說和自己相處是很難的，但我們一定要學(xué)會與自己相處，這與我正在學(xué)習(xí)的理論相契合，我可能真的要多多練習(xí)類似瑜珈、冥想、入定這樣的功課，但如果不是親愛的你，我估計(jì)還要再晚一點(diǎn)才下決心。當(dāng)然我也可以這樣寫：XX眼光真差，帶我去一家那樣的瑜珈所……簡直是浪費(fèi)我的時間……（筆者注：這位朋友在練完后告訴我說，房間太小太擠太悶氣、有人碰了她一下所以她練不下去了，還有洗澡間位置太少，人太多太亂……）還記得我們在吃飯的時候討論臺灣嗎我想拿它來再打兩個比方，請耐心看下去：事實(shí)一：臺灣真是沒什么好玩的，日月潭還不如太湖大，阿里山個破山，哪里比得上黃山。事實(shí)二：臺灣真好，我都去兩回了，小吃太豐富了，我去中臺禪寺的時候，還見到導(dǎo)游去了N次都沒見上的惟覺法師，好多朋友說我有福報(bào)……結(jié)論一：臺灣根本不如想像的好玩，去一次意思意思，下次再也不去了。結(jié)論二：雖然去了兩次臺灣，還想再去自助游一次，住一個月，從南吃到北，從白吃到黑，還要住臺灣朋友推薦的汽車旅館，到臺南海邊與他們海釣，想起來就興奮。再拿你熟悉的導(dǎo)游來打比方（這位朋友是開旅行社的）：事實(shí)一：導(dǎo)游都不是好東西，總是帶我們?nèi)ビ仲F又不好的地方購物，我才不要在導(dǎo)游推薦的店里面買東西。（如果有人問，告訴他：我們不在這兒買，我們到附近的夜市去買）事實(shí)二：導(dǎo)游也挺辛苦的，因?yàn)橐獛图依镞€債，到現(xiàn)在也沒成家，工資低又是吃青春飯，就靠業(yè)績拿點(diǎn)獎金，幫幫他好了。（如果有人問，告訴他：旁邊的夜市大概每盒糕點(diǎn)能便宜個一二十元人民幣，不過這個導(dǎo)游還不錯，權(quán)當(dāng)幫人家做做業(yè)績么）結(jié)論一：（從夜市回來晚了半小時，導(dǎo)游說了兩句）別忘了，你前面的業(yè)績可是靠我們撐起來的，不就半小時嗎，羅嗦個P啊，正規(guī)景點(diǎn)老催著走，一到購物點(diǎn)就不走，這是什么狗P導(dǎo)游。（回去后自然是永不聯(lián)系）結(jié)論二：導(dǎo)游，你不是想要我們南京的正宗雨花石，我回去給你寄。（沒回來就安排寄了，回來后與導(dǎo)游互加MSN、QQ，經(jīng)常在線上聊，第一次認(rèn)識的導(dǎo)游第二次還買了禮物互相看望。）你是開旅行社的，你覺得哪一種說法更接近你通常認(rèn)同的“事實(shí)”細(xì)分析下來，都對，但重點(diǎn)是：你把焦點(diǎn)放在哪里，以及你這樣說完之后，是愉快的心情，還是滿懷郁悶、無聊和抗拒（筆者注：以上所舉都是真實(shí)的案例，正是我在兩次去臺灣的過程中遇到的情形）二、為什么說不要抱怨：接著舉例子，呵呵。還記得那天你說瑜珈所的老板娘不會做營銷嗎其實(shí)老板娘一直是笑容可掬的，直到……你說……太擠了，透不過氣來……（注意，對你來說，你可能覺得你在陳述事實(shí)）但老板娘不這么認(rèn)為，她覺得遭到批評了（有時候抱怨、批評、指責(zé)其實(shí)是一回事），于是她的“小我”開始為自已辯駁：那是因?yàn)槟氵t到了，沒有入靜的時間，所以覺得悶，當(dāng)然她還不恰當(dāng)?shù)丶恿艘痪洌罕緛磉t到就不太好……（對她來說，她也認(rèn)為她陳述的是事實(shí)），這時你又覺得被冒犯了，于是你在電梯里說：我當(dāng)然知道我遲到了不好，我已經(jīng)夠難過了，還要說我……（潛臺詞：我是客戶么，你如果想做我生意，就不應(yīng)該拿我痛腳，除非你不想做我生意……）老板娘其實(shí)也有潛臺詞：像這樣遲到了還挑剔我們不好的客戶，不要也罷，免得影響我們這里的氣氛（我可能夸張了，呵呵）好吧，來看“事實(shí)”。你的結(jié)論是：老板娘不適合做營銷。然后我們來問自己：這是真的嗎其它已經(jīng)報(bào)名的會員也是這么認(rèn)為的嗎（我知道要否認(rèn)自己的看法很難，但我們可以試著反問一下自己）例子二，是由我引起的：我：我發(fā)現(xiàn)找一個完全不抱怨的人真的很難；（我后來發(fā)現(xiàn)這其實(shí)也是一個抱怨句，呵呵）你（覺得被間接批評了）：我覺得你不應(yīng)該執(zhí)著于一樣?xùn)|西（其實(shí)你已經(jīng)開始抗拒了，當(dāng)我不斷引用《不抱怨的世界》里的話）我（知道辯解無益，試圖轉(zhuǎn)移話題）：對，重要的不是什么法則，而是你的感覺如何，如果你感覺很好，就無所謂什么法則。再來分什么是抱怨，什么是陳述。如果你說：天真熱，不過我喜歡熱天，可以穿漂亮裙子。（這個不是抱怨）不帶任何語氣：今天真好像比昨天熱（算是陳述）皺著眉：天真熱，真是受不了（其實(shí)你已經(jīng)開始感覺不爽了）其實(shí)不抱怨的好處就在于：1）避免爭執(zhí)（我們不喜歡瑜珈所沒關(guān)系，可以告訴老板娘說我要和朋友再商量一下，我想她也會諒解我們不能馬上下決定）；2）讓自己保持良好心情（抱怨天真熱并不能讓天涼下來，還會帶起一種煩燥，這對自己并無好處）（……以下內(nèi)容略去……）在深海里游泳-“我”才是我的宇宙文/richy晚飯后去亞龍灣游泳，浪很大，我和朋友下到海里，一個浪打過來，我就被蓋到了水里，站在淺水處，能聽見轟隆隆的海浪聲，海水從十米處平地拔起，帶著雪白的浪花翻卷而來，如果站的角度不對，幾乎能被推出好幾米。說實(shí)話，我有點(diǎn)害怕了，這比我在美國邁阿密遇見的浪更高更大，那次我是勉強(qiáng)下水，最多游個十分鐘就累得想繳械。這樣下去兩三回，都沒有膽量把自己沉到水里去游上一回，躺在岸邊的沙灘椅上，我告訴自己就這樣放棄了嗎我還沒有到了海邊不游泳的經(jīng)歷，西棕櫚灘的大浪沒有難住我，煙臺海水的冰涼也沒有嚇退我，難道這次我要投降認(rèn)輸了嗎第四次站到了海里，周圍沒有人，我慢慢地往深處走過去，開始與海水說話，我對著翻卷的海浪說：我不怕你，其實(shí)你很溫柔，宇宙媽媽，我這么愛游泳，你一定要幫我。一邊說著，一邊真的很神奇，浪花到了我腿邊似乎比之前消減了，至少沒有一下子把我推倒在水下。就這樣一邊走一邊鼓勵自己：沒什么可怕的，防鯊網(wǎng)幾乎近在咫尺，我無論如何也至少要摸一下那根繩子，然后就算勝利。這樣說著，我很放松地把自己平放到海水中，開始往前游動。我要告訴大家的是，一切都在你跨出去的那一剎那，恐懼消失，暢快降臨，浪峰來襲時，努力將頭仰出水面，海水原來如此溫柔，它真的像母親一般托著你的身體，讓你上升且前行。轟隆隆的聲音被甩在身后，一望無際的海域如此深情而靜謐，像流動的綢緞一般簇?fù)碇?，我終于戰(zhàn)勝恐懼，我終于體會到什么叫突破后的欣喜。我就這么一直往著游著，直到越過了防鯊網(wǎng)，又往前游了不少米，直到身后響起朋友喚我的聲音，一聲比一聲高，我不好意思讓他們繼續(xù)擔(dān)心，于是掉頭回轉(zhuǎn)，游回了岸邊。也許我們以為有了吸引力法則，有了秘密法則，就一定能心想事成，其實(shí)戰(zhàn)勝外界的幻象（滔天大浪），戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼，才能真正享受到法則帶來的快樂，而不是一旦遇到困難就抱怨法則不靈，也許我的祈禱并沒有真正讓浪濤變小，但是我決定將它看得小一些，讓自己的力量看起來更強(qiáng)大一些，于是一切便能如我所愿，我享受到那些只在岸邊嬉戲的人所不能體會的仙境。如果一定要感謝一個人，或許不是我想像中的“宇宙媽媽”，而是我自己，是“我”創(chuàng)造了這個美好的夜晚，是“我”沒有讓這個海邊的夜晚成為虛度?！拔摇保攀侵页砷L和成功的、真正的“宇宙”！大道至簡：一切均是最好的安排文/richy我最近在教我女兒學(xué)習(xí)吸引力法則，這丫頭跑到學(xué)校里去用，說星期天“不要考試”、“不要考試”，還和同學(xué)吹牛說一定不會考試，結(jié)果牛吹爆了，呵呵。我不好責(zé)備她法則不是用來逃避“考試”的，她畢竟初嘗，不懂得分辯事物，所以只是說，如果你不想考試，就應(yīng)該說：星期天我會在家休息，在家休息。因?yàn)橛钪嬷宦犼P(guān)鍵字，如果你的發(fā)愿里一直有“考試”兩個字，宇宙就當(dāng)你是希望考試，所以是一定會有考試的。我女兒喊我“神仙”，因?yàn)槲矣袔状卧谒媲把菔咀層晏燹D(zhuǎn)晴，當(dāng)然像我這樣的“神仙”級別，是不需要注意什么關(guān)鍵字，甚至也不用費(fèi)力觀想，隨便說一下老天就會配合的。今天LG又要在老房子里搭東西，昨天開始叨叨說今天最好不要下雨，結(jié)果雨下了一夜，好在早上停了，出門前鄭重其事地交待我說：今天可不能下雨。我點(diǎn)頭說“嗯”，你交待的事情我一定辦好。最近出差多，連軸往外飛，月底有個在北京的中德活動就不想?yún)⒓?，但心里面又不是滋味，因?yàn)槿ツ耆サ聡嘤?xùn)全是德國政府出的錢，現(xiàn)在他們來中國做FOLLOW-UP，按理說我應(yīng)該積極參加，結(jié)果昨天收到一封信，說因故取消，推到下半年十月份了，哈哈。我女兒說：那么大項(xiàng)目都能說取消就取消，怎么我的考試要取消就這么難。我說你媽我修了多久才修到現(xiàn)在這水平，你想幾天就趕上啊。再就是上周本來要在三亞玩五天，后來因客戶有要求，不得不提前離開，心里很不爽，好在離開前把游泳和潛水都玩了（原以為潛水玩不成，結(jié)果正巧安排在我離開那天的上午，還不耽誤我趕飛機(jī)，超開心），后來到了沈陽與客戶在一起，發(fā)現(xiàn)也挺好的，找了當(dāng)?shù)刈詈玫腟PA、吃了德國餐，去了北陵，對方還有個老總陪我們?nèi)テ凡瑁臀姨貏e好的鐵觀音（我和LG都愛喝好茶），說起來是公務(wù)，倒像去度假，就這件事我和女兒總結(jié)說：假如你沒有得到想要的，你即將得到更好的。我早上想到一個問題，我似乎已經(jīng)很久沒有主動地去使用什么法則了，大道至簡：假如一切如你所愿，很好，感恩；假如暫時不如你所愿，也行，因?yàn)槟慵磳⒌玫礁玫?。如此想來，還是那句話：一切均是最好的安排。做一個愉快的消費(fèi)者文/richy今年新買的房子交付的時候，有其它業(yè)主要求聯(lián)合起來投訴開發(fā)商，提的都是諸如路面磚看起來不高貴、停車場地坪不是環(huán)氧漆之類的瑕疵，我也在被要求參與投訴之列，但我決定不參加，不是沒有公德心，而是覺得這樣吹毛求疵的做法，除了能解決一些并不影響生活的小問題外，并不能讓我們以愉快的心情住進(jìn)這個小區(qū)——我從一開始就決定了，我要以愉快的心情住進(jìn)這個小區(qū)。有兩個朋友，都和我說起過他們因?yàn)椤柏?fù)氣”而錯過了投資機(jī)會。一個朋友也是因?yàn)樾^(qū)環(huán)境與承諾的有出入，所以同一個開發(fā)商推新樓盤的時候，因?yàn)樯鷼舛鴽]有購買，結(jié)果當(dāng)時本來可以以優(yōu)惠價(jià)七千左右購得的房子，現(xiàn)在已經(jīng)漲到近三萬。還有一個北京的朋友，同樣因?yàn)橐恍┬栴}，在北京房價(jià)七千元的時候，把已經(jīng)簽了合同的兩套房子退給了開發(fā)商，目前這些房子也是三四萬的價(jià)格了。我現(xiàn)在終于明白，為什么古人要說和氣生財(cái)了。收房了，又遭遇地板鋪得不平的問題，見天有人去和物業(yè)吵，讓他們重鋪，這個過程自然不會太愉快，住進(jìn)去也是負(fù)氣的，每天看到地板都會想起這段不愉快的經(jīng)歷，又是何苦。我則選擇了簡單的解決方案：扒掉原板、買新地板重裝。有人大概是覺得房價(jià)含了裝修，不用他的地板似乎吃虧，但反過來想，吃虧卻是討便宜，看到新地板如此合自己的心意，每天都是愉悅的心情，你愿意用多少錢來換有篇文章說得好：愛計(jì)較和算眼前賬的人，很少有快樂的。今天去樓上參觀鄰居的裝修，據(jù)說光家具、墻紙和窗簾就花了三十五萬，但是地板卻仍然是用的原來的地板，提起來仍然是生氣，說雖然重裝了，但因?yàn)榘宀牟缓?，桌子一移就有一個小坑，你看，花三十五萬買軟裝，卻為了一口氣不肯換地板；說到家具，也是抱怨的多，說是之前有一批家具因?yàn)橘|(zhì)量不好，硬是去吵了一架退掉了，這一口怨氣也留在房間里了，每次看到相關(guān)家具就會想到吵的那一架。一直想要買一樓帶院子的房子，而這家人家卻告訴我他們是因?yàn)?/p>