《新學(xué)期用心理學(xué)效應(yīng)開啟新征程》教案 高三下學(xué)期心理健康教育主題班會(huì)

課程主題：新學(xué)期，用心理學(xué)效應(yīng)開啟新征程二．課程設(shè)計(jì)思路：課程對象：高三學(xué)生課程設(shè)計(jì)理念：高三學(xué)生在高二到高三需要一個(gè)心理上的過渡期和準(zhǔn)備期，這個(gè)階段幫助同學(xué)們做好心理建設(shè)和同伴上的支持，可以減緩高三的焦慮情緒，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。本課程是在看奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，覺得可以結(jié)合當(dāng)下的時(shí)事熱點(diǎn)，一方面學(xué)生很快投入到心理課堂中，提升課堂新鮮感；第二方面學(xué)生也有較強(qiáng)烈的認(rèn)同感和體驗(yàn)感。幫助學(xué)生在課堂中體驗(yàn)，思考和成長。道具：A2白紙，視頻，彩色筆場地：心理活動(dòng)室教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能目標(biāo)：幫助學(xué)生了解高三整個(gè)階段的心理狀態(tài)，激發(fā)學(xué)生內(nèi)驅(qū)力；技能目標(biāo)：掌握高三不同階段心態(tài)調(diào)節(jié)的方法策略，進(jìn)行高二到高三順利過渡的心理準(zhǔn)備；情感目標(biāo)：通過宿舍分組，幫助學(xué)生在高三學(xué)習(xí)中獲得更高的同伴支持。教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：高三征程圖，讓學(xué)生以大局觀和全局觀的視角來看待高三的備考階段，更加注重整個(gè)高三過程的成長和收獲；難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生對高三不同階段遇到的挑戰(zhàn)進(jìn)行思考，并提出切實(shí)可行的解決方法教學(xué)過程Part1課程引入：我們的奧運(yùn)會(huì)（3分鐘）教師提問：同學(xué)們在假期看奧運(yùn)會(huì)了嗎？學(xué)生：大部分同學(xué)都會(huì)開始很熱烈的討論。課堂氣氛就上來了教師提問：那我們的奧運(yùn)會(huì)和同學(xué)們即將參加的什么很相似呢？學(xué)生1：校運(yùn)會(huì)學(xué)生2：高考教師引導(dǎo)：確實(shí)，我們的運(yùn)動(dòng)員至少準(zhǔn)備了4-5年才能在奧運(yùn)會(huì)上參加體育競技，我們的高考也是需要做好充足長期的準(zhǔn)備。奧運(yùn)會(huì)除了看重運(yùn)動(dòng)員的體育技能之外，還看重什么呢？大部分學(xué)生：心理狀態(tài)教師引導(dǎo)：接下來我們一起來看和運(yùn)動(dòng)會(huì)有關(guān)的心理學(xué)效應(yīng)。Part2奧運(yùn)會(huì)中的心理學(xué)（10分鐘）心理學(xué)效應(yīng)一：安慰劑效應(yīng)教師提問：乒乓球吹不吹球，對運(yùn)動(dòng)員的發(fā)揮有沒有影響？學(xué)生：有的教師提問：為什么呢？學(xué)生：已經(jīng)形成一種習(xí)慣老師：吹球作為一種啟動(dòng)的動(dòng)作，可以幫助運(yùn)動(dòng)員更好進(jìn)入到一種專注的比賽狀態(tài)中，我們稱之為“心流體驗(yàn)”，同學(xué)們想更專注投入到學(xué)習(xí)中，也可以給自己一個(gè)啟動(dòng)儀式。教師指引：像我們的運(yùn)動(dòng)員戴這些吉祥物和動(dòng)作儀式，究竟是怎么樣發(fā)揮作用的呢？我們來看一下視頻（視頻來源黑麥研究所，自己剪后大概四分多鐘）教師提問：這些賽前儀式或者幸運(yùn)物其實(shí)是一種？學(xué)生：心理暗示教師指引：當(dāng)我們面對未知時(shí)會(huì)有恐懼的情緒，通過儀式和幸運(yùn)物可以幫助我們將情緒外化和物化，降低壓力增強(qiáng)信心，心理學(xué)上稱之為安慰劑效應(yīng)。這是基于先前成功經(jīng)驗(yàn)的聯(lián)結(jié)，比如老師當(dāng)年大考時(shí)就會(huì)固定有某一個(gè)牌子的黑筆，覺得下筆如有神，這就是一種典型的積極暗示。奧運(yùn)心理知識(shí)二：如何解釋“毒奶”現(xiàn)象教師指引：除了我們剛剛看的運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出的“迷信行為”，我們的觀眾也會(huì)有這種現(xiàn)象，比如“看什么什么就輸，不看就贏”，我們稱之為毒奶，那么背后的心理原理是什么呢？教師提問：乒乓球、體操、舉重和跳水是我們的奪冠熱門，我們希望運(yùn)動(dòng)員一定要贏。這里出現(xiàn)了什么樣的不合理信念？（順便幫同學(xué)們溫故上學(xué)期講的情緒ABC理論）學(xué)生：不合理信念中的絕對化要求教師引導(dǎo)：當(dāng)我們的認(rèn)知和結(jié)果不一致的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知失調(diào)，覺得是自己不好才導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員輸?shù)模@些都是不合理信念引起的。教師引導(dǎo)：當(dāng)覺察到自己的負(fù)性情緒的時(shí)候，可以及時(shí)調(diào)整自己的認(rèn)知，接納自己的情緒。無論是多么熱門的奪冠隊(duì)伍，都有成功和失敗的可能性。教師指引：總結(jié)一下奧運(yùn)會(huì)給我們同學(xué)帶來的啟示，幫助同學(xué)們應(yīng)用到日常生活和學(xué)習(xí)中。Part3繪制我們的高三征程圖（3分鐘展示+10分鐘繪制+10分鐘小組展示）教師指引：我們的奧運(yùn)會(huì)在8月8號(hào)已經(jīng)閉幕，但是我們的高三征程才剛剛開始。下面，我邀請大家一起來完成小組任務(wù)。我們讓同學(xué)們以宿舍為單位進(jìn)行團(tuán)體創(chuàng)作。（因?yàn)樗奚釀傔M(jìn)行調(diào)整，且我希望能夠結(jié)合宿舍的文化，在課后也讓同學(xué)們帶回宿舍布置）要求如下圖：這部分是團(tuán)體動(dòng)力的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，鼓勵(lì)同學(xué)們結(jié)合班級(jí)和學(xué)科特色，甚至融入宿舍文化，并鼓勵(lì)每位同學(xué)都參與到繪畫創(chuàng)作中，小組分工合作。學(xué)生總能給我們很多驚喜，部分學(xué)生作品展示（其他作品在文件夾）：學(xué)生總結(jié)完，根據(jù)學(xué)生的分享給予及時(shí)回應(yīng)和鼓勵(lì)。Part4總結(jié)升華（4分鐘）：教師指引：每一組同學(xué)都非常投入地完成我們的小組任務(wù)，并且匯報(bào)得非常精彩，掌聲送給我們的每一位同學(xué)。那么像同學(xué)們在作品展示的一樣，在高三備考的過程中，我們并不是孤軍奮戰(zhàn)，我們有敬愛的師長、大力支持的家長還有互相扶持鼓勵(lì)的同行人--我們的同學(xué)。再一次把掌聲送給我們身邊的小伙伴。（我認(rèn)為不斷的強(qiáng)化同學(xué)們的這種支持系統(tǒng)，是緩解心理問題的關(guān)鍵吧）教師提問：那么同學(xué)們，在面對高考的時(shí)候，我們除了儲(chǔ)備充足的知識(shí)之外，還需要做好什么方面的準(zhǔn)備？學(xué)生：心理準(zhǔn)備教師指引：簡單講解瓦倫達(dá)效應(yīng)。幫助同學(xué)們以平常心看待高考，并且更加注重日常的學(xué)習(xí)，一步一個(gè)腳印。教師提問：面對我們?nèi)諒?fù)一日的學(xué)習(xí)，難免會(huì)有所枯燥，那我們可以怎么給我們的生活增添色彩和樂趣呢？同學(xué)們：零食，聊天，運(yùn)動(dòng)。。。。。。（其實(shí)在學(xué)生作品里面已經(jīng)會(huì)有提及）教師指引：那么老師這里歸納了幾條建議來幫助大家進(jìn)行狀態(tài)的調(diào)節(jié)，我們一起來嘗試一下。最后總結(jié)：那么也希望同學(xué)們能夠以一個(gè)自己滿意的狀態(tài)面對接下來的高考備考，我們的征程是星途大海，是乘風(fēng)破浪，也希望同學(xué)們最終能如愿以償，我們今天的課就到此結(jié)束。也請同學(xué)們把自己的宿舍作品帶回去貼在宿舍上面，或者繼續(xù)完善。下課！（帶回宿舍一方面可以形成宿舍文化，裝飾宿舍；另一方面起到可持續(xù)激勵(lì)作用）課程反思本節(jié)課的亮點(diǎn)是比較接地氣，同學(xué)們非常投入到課程中，也充分體現(xiàn)心里課堂的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)和團(tuán)體動(dòng)力學(xué)的特點(diǎn)；另外一方面我上課比較注重的是課堂的生成和后續(xù)發(fā)力，因?yàn)楦呷恼n一個(gè)月才有一次，非常寶貴，我希望這節(jié)課不僅只有一節(jié)課的作用，而是真正能夠持久的幫助同學(xué)們?nèi)ニ伎?，做好更加長遠(yuǎn)的規(guī)劃，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)驅(qū)力。改進(jìn)的地方：在第三部分，我們的高三征