《體育健身理論與方法》課程教學(xué)大綱

《體育健身理論與方法》課程教學(xué)大綱一、教師聯(lián)系方式二、課程基本信息課程名稱（中文）：體育健身理論與方法課程名稱（英文）：Theoriesandmethodsofphysicalfitness課程性質(zhì)：□公共必修課■專(zhuān)業(yè)必修課□限選課□任選課□實(shí)踐性環(huán)節(jié)課程類(lèi)別*：□學(xué)術(shù)知識(shí)類(lèi)□方法技能類(lèi)■研究探索類(lèi)■實(shí)踐體驗(yàn)類(lèi)課程代碼：1710429周學(xué)時(shí)：3總學(xué)時(shí)：48學(xué)分:3先修課程：《人體生理學(xué)》、《體育社會(huì)學(xué)》、《心理學(xué)》開(kāi)設(shè)專(zhuān)業(yè)：社會(huì)體育指導(dǎo)與管理三、課程簡(jiǎn)介《體育健身理論與方法》是高等師范學(xué)校社會(huì)體育專(zhuān)業(yè)本科的一門(mén)必修課、主干課。主要介紹健康教育的基本理論知識(shí)、體育健身過(guò)程、體育健身規(guī)律、體育健身原則、體育健身的內(nèi)容手段、以及常見(jiàn)的健身娛樂(lè)的體育方法等。本課程內(nèi)容涉及到體育學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、保健學(xué)等多門(mén)學(xué)科的理論知識(shí)，是一門(mén)基礎(chǔ)性和應(yīng)用性較強(qiáng)的知識(shí)技能課程。四、課程目標(biāo)本課程學(xué)習(xí)目標(biāo)是：通過(guò)揭示健康教育過(guò)程，包括青少年、中老年健康教育的規(guī)律和特點(diǎn)，闡述健康教育的基本原理與方法和常見(jiàn)的健身娛樂(lè)的手段方法，讓學(xué)生初步掌握有關(guān)知識(shí)和技能，以備未來(lái)工作的需要。具體目標(biāo)包括：1、明確健康教育在全民健身戰(zhàn)略中的重要作用與地位，掌握健康教育的基本理論知識(shí)與基本技能。2、掌握體育健身的基本理論知識(shí)，具備開(kāi)展健康教育指導(dǎo)的基本方法與技能。3、掌握健康教育與管理的基本能力，知道健身俱樂(lè)部的經(jīng)營(yíng)管理及常見(jiàn)健身器材的功能。五、教學(xué)內(nèi)容與進(jìn)度安排教學(xué)周次授課內(nèi)容及重難點(diǎn)授課形式課外學(xué)習(xí)要求1第一講體質(zhì)與健康概述面授完成補(bǔ)充思考題2第二講體育健身概述面授完成補(bǔ)充思考題3第三講體育健身的科學(xué)基礎(chǔ)面授完成補(bǔ)充思考題分組走訪身邊長(zhǎng)壽老人，并撰寫(xiě)訪問(wèn)記《生命在于運(yùn)動(dòng)——訪長(zhǎng)壽老人有感》(不少于500字)4第四講體育健身鍛煉的作用面授完成補(bǔ)充思考題根據(jù)本章所學(xué)知識(shí)修改訪問(wèn)記5第五講體育健身過(guò)程概述面授完成補(bǔ)充思考題6第六講體育健身規(guī)律、原則與方法面授對(duì)你身邊的體育健身鍛煉者進(jìn)行持續(xù)兩周的觀察，介紹其健身情況，并根據(jù)所學(xué)知識(shí)對(duì)其健身情況進(jìn)行分析，并根據(jù)不足給予改進(jìn)的合理化建議。（不少于500字）7第七講體育健身的內(nèi)容與手段（一）面授完成補(bǔ)充思考題8第八講體育健身的內(nèi)容與手段（一）面授完成補(bǔ)充思考題每人在規(guī)定主題中選擇一個(gè)內(nèi)容，做好準(zhǔn)備，下周PPT交流（5-10分鐘）。9第九講不同對(duì)象群體的體育健身鍛煉面授討論交流完成補(bǔ)充思考題10第十講大眾流行健身項(xiàng)目與休閑運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介面授完成補(bǔ)充思考題自己尋找實(shí)踐對(duì)象，實(shí)施鍛煉方法（4-5周），觀察并做好記錄，為鍛煉方法經(jīng)驗(yàn)交流做準(zhǔn)備。11第十一講健身俱樂(lè)部簡(jiǎn)介及常見(jiàn)健身器材介紹面授完成補(bǔ)充思考題分組考察2—3個(gè)健身俱樂(lè)部、社區(qū)健身點(diǎn)或?qū)W校12考查實(shí)踐考查研究分組考察2—3個(gè)健身俱樂(lè)部、社區(qū)健身點(diǎn)或?qū)W校，并撰寫(xiě)考查報(bào)告、制作交流PPT。13考查報(bào)告交流（PPT）討論交流進(jìn)一步修改考查報(bào)告14第十二講健身方法——國(guó)際象棋簡(jiǎn)介面授實(shí)踐完成補(bǔ)充思考題15健身方法經(jīng)驗(yàn)交流（一）討論交流修改交流報(bào)告16健身方法經(jīng)驗(yàn)交流（二）、復(fù)習(xí)與答疑討論交流修改交流報(bào)告六、修讀要求本課程采取課堂面授、社會(huì)實(shí)踐、考查交流等教學(xué)形式。課內(nèi)外時(shí)數(shù)比1:1。課程學(xué)習(xí)應(yīng)遵守學(xué)校有關(guān)的紀(jì)律要求，上課能積極發(fā)言、勤思考；認(rèn)真完成課后作業(yè)、考查、實(shí)踐等；考試時(shí)能誠(chéng)實(shí)守信。七、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)方案（一）對(duì)學(xué)生的要求1、面授時(shí)學(xué)生必須積極參與課堂討論2、出席每一次面授，不遲到不早退3、必須完成教師布置的課外作業(yè)4、課程考核依據(jù)包括作業(yè)、課堂參與度、試卷考核三個(gè)方面。（二）課程考核方式及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)1、平時(shí)作業(yè)、課堂參與度占總成績(jī)的30%。期末卷筆試成績(jī)占70%。2、學(xué)生學(xué)習(xí)總成績(jī)優(yōu)秀率不超過(guò)20％，優(yōu)、良成績(jī)不超過(guò)50％。分?jǐn)?shù)范圍分?jǐn)?shù)范圍(%)100-90優(yōu)80-89良70-79中60-69及格60以下不及格八、課程資源（一）教材1．唐宏貴主編．體育健身原理與方法(修訂本)．湖北人民出版社．19992.孟憲君主編.大眾流行健身項(xiàng)目理論與實(shí)踐.高等教育出版社．2003（二）參考書(shū)目1.健身鍛煉方法與評(píng)定．廣西師范大學(xué)出版社．20052．周兵等．休閑體育．廣西師范大學(xué)出版社．2000九、其他需要說(shuō)明的事