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第一章體育與健康理論知識第二節(jié)善于休息增進健康教學設(shè)計人教版初中體育與健康九年級全一冊教學目標說出睡眠的作用和初中生合理的睡眠時間。舉例說出不同的休息方式,學會積極休息。認同沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害,養(yǎng)成正確使用網(wǎng)絡(luò)的習慣。學習內(nèi)容睡眠的作用。學會積極休息?;ヂ?lián)網(wǎng)對青少年學習生活的改變。中學生使用互聯(lián)網(wǎng)不當對生活和學習造成的影響。教材分析睡眠是人類基本的生理需求之一,一般來說,睡眠占據(jù)了人類生命的三分之一的時間。本節(jié)課的教學從睡眠的作用入手,向?qū)W生介紹充足的睡眠對青少年的身體健康和生長發(fā)育的影響,引導學生做到早睡早起,確保充足的睡眠,初步具備合理規(guī)劃個人生活的能力。重點難點重點:積極性休息對身體健康的促進作用。難點:學會分析網(wǎng)絡(luò)給我們的生活帶來的好處和長時間使用電子網(wǎng)絡(luò)的潛在危害。課的部分教學內(nèi)容與教師組織和學生學練準備部分課堂常規(guī)1.師生問好。2.告訴學生們今天要上的內(nèi)容3.安排同學攝像1.學生精神狀態(tài)良好積極主動投入課堂?;静糠忠暺翆虢處熇秒娮影装宀シ艃煞N不同的休息方式,引導同學們進入到本課當中學生認真觀看視屏,并展開討論。積極回答問題。播放一段輕音樂,讓同學們閉上眼睛。講解睡眠的作用提問:睡眠是休息嗎?作用是什么?2.學生看書回答.睡眠使大腦皮層細胞得到休息,人的精力和體力得以恢復。作用:1.促進記憶(一味的工作、學習會讓記憶力有所下降,適當?shù)男菹⒖梢约訌娪洃浟Α#?)學習過程中適當?shù)男菹⒁约俺渥愕乃吆苤匾?。?)睡眠有利于所學東西的記憶(3)如果青少年經(jīng)常熬夜,就會出現(xiàn)疲勞,上課是會出現(xiàn)頭昏腦脹,記憶也會損傷。(小學生:不應少于10小時,初中生:不應少于9小時,高中生:不應少于8小時)2.促進生長發(fā)育(1)影響青少年生長發(fā)育的因素很多,充足的睡眠也是重要的影響因素之一。(2)充足的睡眠對青少年的影響比較大。(睡眠時:生長激素在血漿中的濃度為10—20納克/毫升。清醒時:只有1—5納克/毫升)基本部分活動一:把學生分成兩組,一組是互聯(lián)網(wǎng)對青少年的好處。第二組是互聯(lián)網(wǎng)對青少年的危害。以辯論賽的形式。最后由一個幾個同學總結(jié):青少年上網(wǎng)的好處:1.視野開闊、獲得的信息來源更廣泛。2.提高對電腦的認識和運用能力,掌握一項現(xiàn)代化科技手段3.解決問題的途徑更多、更便捷。4.與他人交流更方便。5.娛樂性更強,可以是緊張的學習氣氛得以放松。6.為自己提供了發(fā)展性的空間青少年上網(wǎng)的危害:1.長時間使用電腦上網(wǎng),對生理及心理發(fā)育造成不良影響。2.無節(jié)制地玩電子游戲,無法顧忌學業(yè)。3.容易與現(xiàn)實社會脫節(jié)。4.輕信他人,人生安全受到傷害。老師總結(jié):科學有節(jié)制的使用網(wǎng)絡(luò)對學生生活都有很大的幫助,但如果控制不好,受傷的只會是自己。學好了用好了網(wǎng)絡(luò)會使人進步,但一味的沉迷與網(wǎng)絡(luò)打游戲,聊天浪費大量的時間,間接導致學習成績下降。只會害人害己。結(jié)束部分教師小結(jié):1.一般來說:課間應用積極休息。多聽聽歌,參加體育鍛煉,散步或是和同學聊聊天。科學上網(wǎng)布置作業(yè):(1)利用下課時間,學會積極休息。收集更有趣更高效的休息方式,看
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