防暑降溫常識與急救培訓

防暑降溫常識與急救培訓精選ppt防暑降溫小常識(一)夏季高溫要注意防暑降溫，對于從事高溫、繁重體力勞動和露天作業(yè)的，建議改善作業(yè)條件，減輕勞動強度，調(diào)整作業(yè)時間，防止烈日曝曬，防止高溫中暑事故的發(fā)生。高溫作業(yè)工人恰當?shù)娘嬎畱裱龡l原那么：1.補足補夠原那么。一般來說，要比平常每天多飲水3-5升，食鹽20克；精選ppt防暑降溫小常識(一)2.飲水方式以少量多飲為宜，暴飲會加重心、腎和胃腸道負擔，又促使大量排汗；3.飲水和補鹽同時進行，不能單純補充水分。單純暴飲淡水會引起熱痙攣〔中暑〕的發(fā)生，故以含鹽飲料為佳。含鹽飲料種類很多，比方鹽汽水、含鹽茶水、綠豆湯等。常用的防暑降溫藥有藿香正氣水、十滴水、仁丹、風油精等，您可以根據(jù)身體體質(zhì)、藥性選用適當?shù)姆朗钏?。精選ppt防暑降溫小常識(一)藿香正氣水可以解表化濕、理氣和中，可用于治療因中暑引起的頭暈昏重、惡心嘔吐等病癥。服用時要注意禁食生冷油膩食品。廣東涼茶對咽喉疼痛、口干口渴、小便發(fā)黃者有效。其主要功能是清熱解暑祛濕生津可作為夏季防治中暑的飲料老少皆宜。精選ppt防暑降溫小常識(一)十滴水可以治療頭暈、惡心、腹痛等胃腸不適中暑病癥。另外它還可以外用防治痱子，成人可直接用它搽在痱子處，嬰幼兒那么可在水中加十滴水數(shù)滴后洗澡。精選ppt防暑降溫小常識(一)平時預防很關鍵，就是要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗澡、勤換衣，保持皮膚清潔枯燥，衣服也要穿寬松一些的。一旦出現(xiàn)皮膚病，不要用手搔抓，應用藥物及時治療。精選ppt什么是中暑？作為夏季典型的氣象過敏反響，中暑指的是高溫條件下人體體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙和汗腺功能衰竭產(chǎn)生的急性疾病。精選ppt防暑降溫小常識(二)防暑保健措施:

高溫暑期露天施工的作業(yè)人員可以自備含鹽的水或含酸飲料；建議帶上藿香正氣液、正氣水、仁丹、十滴水、風油精等防暑藥品。清涼飲料、防暑藥品是防暑期間采取的一種保健措施，可因地制宜。

精選ppt防暑降溫小常識(二)

中暑的病癥及急救方法

中暑的病癥

〔1〕先兆中暑：出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、全身無力。

〔2〕輕度中暑：除上述病癥外，體溫38℃以上，面色潮紅，胸悶，有面色蒼白，惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷、血壓下降等呼吸循環(huán)衰竭的早期病癥。

〔3〕重度中暑：除上述病癥外，出現(xiàn)昏倒痙攣，皮膚枯燥無汗、體溫40℃以上等病癥。

精選ppt防暑降溫小常識(二)出現(xiàn)中暑后急救措施

〔1〕迅速將中暑者移至涼快通風處；

〔2〕脫去或解松衣服，使患者平臥休息；

〔3〕給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.1％～0.3％的涼開水；

〔4〕用涼水或酒精擦身；

〔5〕重度中暑者立即送醫(yī)院急救。精選ppt防暑降溫小常識(二)夏季飲食如何防暑熱炎夏即將來臨，天氣炎熱，室內(nèi)外溫度都明顯升高，且人體的陽氣在這個季節(jié)特別旺盛。如果機體內(nèi)過盛的熱量不及時發(fā)散，超過了人體的耐受能力，就會出現(xiàn)傷暑、中暑等現(xiàn)象。

精選ppt防暑降溫小常識(二)如何才能過一個“涼爽〞舒適的夏天呢?首先不能長時間處在室外或高溫環(huán)境，平時多喝涼開水，以多出汗，多排尿，帶走人體內(nèi)一局部熱量。其次多吃偏寒偏涼的水果，如西瓜、梨子、香蕉等。另外，飲食上多吃偏涼的新鮮菜、涼拌菜。同時，家庭可以自做一些清熱解暑的飲食，現(xiàn)介紹幾個簡單實用的食療方法，對防暑降溫、祛病延年、強身壯體、保健益壽大有裨益。精選ppt防暑降溫小常識(二)夏季防暑降溫品介紹藿香正氣水【性狀】本品為深棕色的澄清液體〔久貯略有渾濁〕；味辛、苦。【功能主治】解表祛暑，化濕和中。用于外感風寒，內(nèi)傷濕滯，夏傷署濕，頭痛昏重，脘腹脹痛，嘔吐瀉泄；胃腸型感冒?！居梅ㄓ昧俊靠诜?。一次5-10毫升，一日2次，用時搖勻藿香正氣沖劑【性狀】本品為淺灰棕色顆粒；氣香，味辛、甜【功能與主治】解表化濕，理氣和中。用于暑濕感冒，頭痛身重胸悶，或惡寒發(fā)熱，脘腹脹痛，嘔吐泄瀉【用法用量】開水沖服，一次10g,一日2次精選ppt防暑降溫小常識(二)藿香正氣液【性狀】本品為棕色的澄清液體，味辛，微甜。

【功能主治】解表化濕，理氣和中。用于外感風寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的腸胃型感冒，頭痛昏重，脘腹脹痛，嘔吐、泄瀉。【用法用量】口服，一次5—10毫升。一日2次，用時搖勻。精選ppt防暑降溫小常識(二)板藍根沖劑【性狀】本品為黃褐色顆粒，或長方形塊狀沖劑；味甘、微苦?！竟δ苤髦巍壳鍩峤舛?，涼血消腫。用于溫病發(fā)熱，熱毒發(fā)斑，風熱感冒，咽喉腫爛，流行性乙型腦炎，肝炎，腮腺炎。【用法用量】沖服，一次15g,，一日3次；精選ppt防暑降溫小常識(二)十滴水軟膠囊【性狀】本品為棕色的軟膠囊，內(nèi)容物為含有少量懸浮固體浸膏的黃色油狀液體；氣芳香，味辛辣。【功能與主治】健胃，祛暑。用于因中暑而引起的頭暈，惡心，腹痛，胃腸不適【用法用量】口服，一次2粒精選ppt防暑降溫小常識(二)風油精【性狀】本品為淡綠色澄清油狀液體；有特殊的香氣，味涼而辣?！竟δ芘c主治】清涼、止痛、驅(qū)風、止癢。用于蚊蟲叮咬及傷風感冒引起的頭痛，頭暈，暈車不適。【用法用量】外用，涂擦于患處。精選ppt防暑降溫小常識(二)仁丹【性狀】為品朱紅色的水丸，除去外衣，顯黃褐色；味甘，涼。

【功能主治】清暑開竅，辟穢排濁。用于中暑嘔吐，煩悶惡心，胸中滿悶，頭暈目眩，水土不服?！居梅ㄓ昧俊亢蛴脺亻_水送服，一次10-20粒精選ppt防暑降溫小常識(二)清涼油【性狀】為品白色或淡黃色軟膏；氣芳香，對皮膚外表有清涼刺激感，在40攝氏度以上熔化?！竟δ苤髦巍壳鍥錾?，醒腦提神，止癢止痛。用于感冒頭痛，中暑，暈車，蚊蟲蜇咬等?！居梅ㄓ昧俊客庥?，需要時涂擦于太陽穴或患處。精選ppt防暑降溫小常識(二)夏桑菊【性狀】

本品為黃棕色的顆粒；氣微香，味甜、微苦?！竟δ苤髦巍壳甯蚊髂浚栾L散熱，清熱解毒。用于風熱感冒，目赤頭痛，咽喉腫痛，疔瘡腫毒?！居梅ㄓ昧俊靠诜?，一次10～20克，一日3次精選ppt防暑降溫小常識(二)杭白菊【性狀】

性微寒，味甘苦【功能主治】

具有養(yǎng)肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津，以及調(diào)整血脂等成效?！居梅ㄓ昧俊棵咳沼昧考s4-6朵，用熱開水沖泡。每日服三杯左右。精選ppt

解暑食品

黃瓜。含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的成效。?本草求真?指出：“黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。〞黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。

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解暑食品

西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養(yǎng)十分豐富，含有人體所需的多種營養(yǎng)成分。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。

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解暑食品

絲瓜。有清熱解暑的成效。歷代醫(yī)藥典籍和?本草綱目?皆說絲瓜能“清熱利腸〞。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。精選ppt

解暑食品

冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之成效?？汕衅鬁虺词常嗫汕逯笳赫{(diào)料食用。精選ppt

解暑食品

苦瓜。性寒，有清熱解毒的成效。苦瓜能“除邪熱，解勞乏，清心明目〞，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病癥均有一定治療作用?？喙蠣I養(yǎng)豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)?？喙现灰胝{(diào)得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來別有一番風味。

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防暑降溫七不宜

一不宜：冰箱內(nèi)混放生熟食

近年來，一種與電冰箱密切相關的耶爾贊氏菌腸炎的發(fā)病率正逐年上升，且患者發(fā)病前幾乎都進食過冷藏食品，醫(yī)學上稱之為“電冰箱腸炎〞。低溫冷凍雖然抑制和殺滅大多數(shù)病菌，并可使食物保鮮和延長保存時間，但耶爾贊氏菌的生物學特性是在低溫環(huán)境中生長活潑，而且在0℃以下仍能滋生繁殖，并污染食物，假設經(jīng)常食用未經(jīng)加熱處理的冷藏食品，就可能發(fā)生“電冰箱腸炎〞。精選ppt

防暑降溫七不宜

主要病癥有腹部隱痛，惡心嘔吐，厭油納差、乏力身困，嚴重者還會出現(xiàn)畏寒、發(fā)熱，甚至導致中毒性腸麻痹。因此，使用電冰箱冷藏食品應注意生食與熟食不能混放，以免交叉感染。吃剩的菜最好熱一熱，待涼后再存入冰箱；熟食品最好放在加蓋的容器內(nèi)；熟食經(jīng)冰箱貯藏應加熱前方能食用；冰箱內(nèi)的食品應先儲先用，定期清理；注意清洗冰箱內(nèi)部，保持清潔衛(wèi)生；冰箱內(nèi)食品貯藏量不宜過多，堆放要留有空隙，以便冷氣對流暢通。

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防暑降溫七不宜

二不宜：空調(diào)大開冷風吹

空調(diào)為人們提供了舒適的環(huán)境，然而這畢竟不是自然狀態(tài)。空調(diào)機能使空氣頻繁流動和振動，其結(jié)果就像噪聲一樣，會損害人們的神經(jīng)功能。另外，室內(nèi)空氣循環(huán)使用，反復過濾后，空氣中負離子顯著減少而陽離子過多，不僅影響空氣的清潔度，同時也會影響人體正常的生理活動。久居空調(diào)房間，會令人感到頭痛、頭暈、失眠、胃腸不適、乏力身倦，還會有類似著涼感冒的病癥，甚至會降低人體的抗感染能力，這就是“空調(diào)病〞。精選ppt

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三不宜：電風扇直吹人體

電風扇使人涼爽，但如果經(jīng)常開電風扇，會使人出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等一系列病癥，這就是“風扇病〞。預防風扇病，關鍵在于科學使用風扇，首先，使用的時間不可過長，以30分鐘到1個小時為宜；并且轉(zhuǎn)速不要太快；

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四不宜：涼水沖腳圖涼快

在夏日熱浪襲人之時，一些穿輕便涼鞋、拖鞋的人，喜歡用涼水沖洗雙腳，沖完后全身自覺涼快許多，殊不知經(jīng)常這樣做，是有損于健康的。

醫(yī)學研究證實，人的腳都是血管分支的最遠端末梢部位；腳的脂肪層較薄，保溫性差；腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部位，極易受涼。假設夏天經(jīng)常用涼水沖腳，使腳進一步受涼遇寒，然后通過血管

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防暑降溫七不宜

傳導而引起周身一系列的復雜病理反響，最終導致各種疾病。此外，因腳底的汗腺較為興旺，突然用涼水沖腳，會使毛孔驟然關閉阻塞，時間長了會引起排汗機能障礙。特別是腳上的感覺神經(jīng)末梢受涼水刺激后，正常運轉(zhuǎn)的血管組織劇烈收縮，日久會導致舒張功能失調(diào)，誘發(fā)肢端小動脈痙攣、紅斑性肢痛、關節(jié)炎和風濕病等。

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五不宜：貪食冰凍西瓜

夏天炎熱，人們愛將西瓜切開放進冰箱內(nèi)冰凍后食用。但食用長時間冰凍后的西瓜，對人體健康是有影響的。因為切開的西瓜冷藏后，瓜瓤外表形成一層薄膜，冷氣被瓜瓤吸收。食和時，口腔內(nèi)的唾液腺、舌味覺神經(jīng)和牙周神經(jīng)都會因冷的刺激而處于麻痹狀態(tài)，不但難以品出西瓜的甜味，而且還會傷脾胃，引起咽喉炎。兒童消化機能較差，食用冰凍西瓜還會引起厭食、嘔吐、腹瀉等病癥。

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六不宜：大汗淋漓后洗冷水澡

夏天鍛煉出汗后，不能立即洗冷水澡，因為夏天氣溫高，鍛煉時身體產(chǎn)熱增加，通過汗液蒸發(fā)及皮膚血管擴張是身體散熱的重要途徑。鍛煉剛結(jié)束時，人體仍處于代謝旺盛、產(chǎn)熱增加，皮膚血管擴張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會通過神經(jīng)反射引起皮膚血管收縮，結(jié)果可使出汗散熱受阻，反而會散熱困難、體溫升高。精選ppt

防暑降溫七不宜

同時，皮膚血流量減少使回心血量突然增加，會增加心臟負擔。機體從熱環(huán)境一下進入冷環(huán)境，來不及適應調(diào)整，常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等。鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加，這時再受到冷刺激，還可能引發(fā)抽筋。夏煉出汗后應適當飲用一些鹽開水，然后休息1小時左右，作一些準備活動再洗涼水澡。如果條件允許，最好洗溫水澡。

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防暑降溫七不宜

七不宜：果汁飲料送服藥物

盛夏酷暑，汗流浹背，人們自然要喝一些果汁飲料，用以消暑解渴、防暑降溫。但許多人也許并不知道，果汁飲料對某些藥物的效果會產(chǎn)生一些微妙的影響，有的甚至會產(chǎn)生不良反響，危及人體健康。果汁〔尤其是新鮮果汁〕富含果酸，果酸主要成份為維生素C和檸檬酸等，可導致許多藥物提前分解和溶化，不利于藥物在小腸內(nèi)的吸收，以致使藥效下降。紅霉素、氯霉素等抗生素及磺胺類抗菌藥，遇到酸性液體，容易迅速分解，不僅降低藥效，而且還會產(chǎn)生有害中間體，從而增加毒性。

精選ppt10種方法預防高溫中暑預防高溫中暑，醫(yī)生認為健康的飲食習慣和合理的生活習慣非常重要。醫(yī)生為大家提出了10種避暑方法。1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多；2、吃辛辣食物：醫(yī)生認為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導致大量出汗，這些有助于降低體溫；3、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行；4、多喝水：醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；5、防止劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度；6、使用冰袋：可重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預充的液體有降溫效果；7、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會積累熱量；8、日間小睡：研究說明，人體對“白日夢〞的反響之一就是降低身