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健美操在體育課中的綻放摘要:生命在于運動,只有持之以恒的體育鍛煉才能增強我們的體質(zhì),健美操就是很好的一種途徑,健美操不僅能讓我們精神振作,心情愉悅,能培養(yǎng)學生們的團隊精神,彼此促成。健美操會讓我們明白健、力、美的深刻意義,學習的時候要挺直腰,邁開步,動作要舒展得體大方,在音樂的們越練越有勁,甚至忘記時間,這就是健美操的魅力所在。關鍵詞:小學健美操引言:健美操是一項新興的活動技能,隨著時代的發(fā)展,小學體育教學不斷改革,健美操已成為學校體育不可或缺的內(nèi)容之一。但是我市的體育較注重于球類和田徑,對于健美操教學,還是比較缺乏的,我們應該注重學生的全面發(fā)展,讓健美操也在體育課中綻放出美麗的花朵。健美操能提高綜合素質(zhì),提高學生的審美能力,能讓學生形成積極向上的心理??梢愿淖兌鄶?shù)學生喜歡運動而不喜歡體育課的狀況,特別是在農(nóng)村小學的教學中,夠齊全,教學場地有限的情況下,健美操很是適合。為此,要順利開展健美操這方面,我們要認真研究教學綱要,明確健美操教學的目標內(nèi)容、任務和要求外,還要根據(jù)依據(jù)健美操教材的特點,結合農(nóng)村小學的現(xiàn)實情況開展健美下簡略的談談自己的體會和一些做法。一、健美操的基本動作健美操基本動作由下肢動作、上肢動作及軀干動作組成的。1、下肢動作:1)基本步伐(低沖擊力步法、高沖擊步法、無沖擊力步法);2)下肢伸展動作;3)下肢力量動作。其中對于小學生來說,能掌握基本步伐就已經(jīng)足夠了。2、上肢動作:1)上肢動(自然擺動等);手型(掌、拳)。3、軀干動作:1)胸部;2)背部;3)腰腹部。二、開展健美操教學內(nèi)容1、準備部分奠基把健美操的基本步法和手勢創(chuàng)編成學生喜聞悅見的韻律操彩虹的微笑》、《睫毛彎彎》、《天天向上》等流行音樂運用在《動中,可以激發(fā)學生的學習興趣為接下來的教學內(nèi)容打好興趣基礎。使學生能夠更好地融入課堂教學中。2、兩部分教材之間的接洽處可為前一個教學內(nèi)容結做舒緩,又可為下一個內(nèi)容做身體準備活動,也可進行學生學習狀態(tài)的調(diào)整,使學生形成新的激點,避免學生呈現(xiàn)倦怠狀完成跳躍的教學內(nèi)容之前,在活潑、歡快、節(jié)奏感強的花球啦啦操,繩操。在音樂伴奏下,同交叉步V字步、A字步、小馬跳、滾轉(zhuǎn)向跳躍結合起來進行通過口令、手勢,使學生在“”的過程中學習跳躍,又自然過渡到新的教容。3、主教材開展教學健美操喜聞悅見,特別是小學生特別喜歡,那么我們就可以專門利用一個時間段進行健美操教學,健美操形式多樣,可以創(chuàng)編不同的套路組合動悅孩子的身心,也可以鍛煉學生的身體綜合素質(zhì)。4、結束部分放松讓學生在課堂中的運動心率從高趨于平緩,讓學生身心得到放松,熏陶了情操。如用《天空之城》、《蟲兒飛》、《自由的生活》等舒緩的音樂練習的過程中,融入歌中,進行放松。三、健美操的教學方法健美操的教學方法是為完成健美操教授過程,培養(yǎng)學生健康的身心狀態(tài),活潑樂觀的性格、正確的身體姿態(tài)、良好的運動習慣;開辟了學生的風就學生立異能力,發(fā)展健康的身體綜合素質(zhì)等講授任務所采用的手腕和途徑。健美操教學方法在實現(xiàn)健美操教學任務和目標中起著媒介的感化。它有教授知識、構成動作技能、發(fā)展履歷、培養(yǎng)能力、提高學習效率等影響力,因此論教師進行教學活動,或是學生進行學習活動,都離不開必定的教學方法。在健美操教學的過程中,教學方法有很多:講解示范法、分解法、交替法、連接法、累進教學法、金字塔法、糾正錯誤法、觀察法等,這里詳細介紹以下幾種。1、講解示范法。講解示范法是教學中最有用最具備代表性的教學方法。在教授學生健美操套路時,都必須要向?qū)W生介紹講解該套路中動作并完成示范動作。這種以培養(yǎng)學生掌握學習的習慣,也能培養(yǎng)學生觀察事物的能力。2、累進教學法。這種教學方法是行之有效的,當學生分別掌握了第一節(jié)的動作和第二節(jié)動作后,學生自愿組隊將這兩節(jié)累進起來進行練習,當熟練掌握之后,在動作的學習,通過這個學習方法的過程,可以提高學生的邏輯思維,還能讓學學生在練習中學會糾正評價的能力,小組同學共同提高。3、金字塔法。就是像金字塔的形狀一樣,重復單個動作次數(shù)的方法??梢允箤W生專注于動作、身體姿態(tài)和動作2個側(cè)點+2個后踢到多個+4個后踢4、遞加法。每一次只能在這基礎上加一個動作,例如:A—A+B—A+B+C,即使你教到中間來,也要回到最開始的動作練習,這個教學方法很實用,但僅僅用于教學內(nèi)容,只要動作一多,學生回憶起來很是吃力,甚至忘記。一般建議是4個8拍或者8個8拍。其實這個方法也可以跟累進A和組合B,舉個例子:A動作(踏步前后),B動作(V字步兩次),A動作+B動作(踏步前后+V字步兩次),C動作(一字步前后+小馬跳左右),,A動作+B動作+C動作(一字步前后+小馬跳左右+踏步前后+V字步兩次)。5、連接法。這個方法平時稱為部分到整體法,就是把完整的一個套路動作分為幾節(jié),例如:A+B+C+D為第一節(jié)的4個8拍,EFGH為第二節(jié)的4個8拍,IJKL為第三節(jié)的4個8拍,MNOP為第四節(jié)的4個8拍,然后把這4節(jié)銜接成一個組合套路,然后在反方向進行,套路可以更加復雜多樣化。6、分解法。這個是針對復雜的動作,進行簡單化單一的教學方法,一般只有在很難得套路中才會有。小學生用的還是比較少的。在健美操的教學過程中,我們要根據(jù)實際情況,選擇適合學生的教學方法,如果一味地根據(jù)自己的想法,可能就會出現(xiàn)很多問題,就會導致學生失去興趣,失去信心,每個個體都有他自身的獨特性,我們也可酌情因材施教。中當有些學生動作做不夠好的時候,一定要耐心指導,不放過任何一個小問題,讓學生能真正的學會知識技能。同時我們也要多與學生交流溝通,讓一下自己內(nèi)心的想法。四、領悟音樂表達,利用形體展現(xiàn)健美操音樂能夠激發(fā)學生的感情,它有著自身的獨特性,與其他音樂不同,健美操音樂中的重拍音很明顯,張弛交替,健美操音樂活躍氣氛的能音樂更加有實力,而且健美操音樂會讓我們感到緊張松弛交替,高低起伏的感覺讓我們不會厭倦,流汗辛苦卻依然想跳。最突出的一點健美操舞蹈可所要表達的感情變?yōu)橛泄?jié)奏有律動的動作。如節(jié)奏感鮮明的音樂《勝利在望》,表達人們在戰(zhàn)爭中想要和平,堅定信念,迎接勝利的曙光。利用基本類動作、邁步類動作、抬起類動作創(chuàng)編成一套強有力的套路動作來表達情感。健美操的教學不僅可以訓練學生的體形姿態(tài),還能培養(yǎng)學生活潑、開朗格。五、使用多媒體手段,陶冶情操,感受體育美科技發(fā)達的當今,可以運用多媒體的教學,讓學生觀看健美操比賽。讓他們在潛意識上慢慢受到影響,健美操給人的第一眼感覺就是積極向上的們精神愉悅。可以在網(wǎng)上選用健美操比賽的視頻,讓學生感受健美操的獨特。欣賞健美操運動員在比賽中體現(xiàn)出的體育風采,讓人興奮不已。學生們操比賽時,會因為運動員的穩(wěn)健優(yōu)美的動作而激動不已,進一步提高學生對健美操的向往。健美操強有
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