傳統(tǒng)體育養(yǎng)生理論與方法智慧樹知到期末考試答案2024年

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生理論與方法智慧樹知到期末考試答案2024年傳統(tǒng)體育養(yǎng)生理論與方法八段錦功法具有()。

A:簡單易記易學(xué)B:強(qiáng)身益壽作用顯著C:運(yùn)動量適中，老少皆宜D:不受環(huán)境場地限制答案:強(qiáng)身益壽作用顯著;簡單易記易學(xué);運(yùn)動量適中，老少皆宜;不受環(huán)境場地限制在練習(xí)攢拳怒目增氣力這一式動作，容易出現(xiàn)的錯誤動作有（）。

A:馬步膝關(guān)節(jié)超出腳尖B:沖拳時上體前俯C:掀肘D:聳肩答案:沖拳時上體前俯###聳肩###掀肘###馬步膝關(guān)節(jié)超出腳尖“震體勢”動作的要點(diǎn)有（）

A:落腳腿在支撐腳內(nèi)側(cè)垂線后約15°方向B:提膝腿要勾腳趾C:提膝腿膝關(guān)節(jié)高于髖關(guān)節(jié)答案:提膝腿膝關(guān)節(jié)高于髖關(guān)節(jié)###提膝腿要勾腳趾###落腳腿在支撐腳內(nèi)側(cè)垂線后約15°方向傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的特色有哪些?（）

A:強(qiáng)調(diào)整體觀，以內(nèi)因?yàn)橹鞯倪\(yùn)動B:內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)涞木毠Ψ椒–:具有廣泛的適應(yīng)性D:既能養(yǎng)生，又能治病答案:具有廣泛的適應(yīng)性###內(nèi)外合一,形神兼?zhèn)涞木毠Ψ椒?##強(qiáng)調(diào)整體觀,以內(nèi)因?yàn)橹鞯倪\(yùn)動###既能養(yǎng)生,又能治病練習(xí)“兩手托天理三焦”的動作要注意的是()。

A:十指交叉B:兩腳與肩同寬C:精神集中D:兩腳平行開立答案:兩腳與肩同寬###兩腳平行開立###十指交叉###精神集中“背后七顛百病消”該式動作要求上提時兩腿（）。

A:彎曲B:并攏C:打開答案:并攏（）開竅于目，其華在爪。

A:腎B:肝C:心D:肺答案:肝太極拳運(yùn)動能否促進(jìn)腹腔的血液循環(huán)和腸消化功能.（）

A:不能B:無影響C:能答案:能八段錦中，能夠調(diào)理脾胃的動作是()。

A:單舉B:往后瞧C:雙手托天D:左右開弓答案:單舉八段錦步型中馬步要求開步站立，兩腳間距約為本人腳長的（）倍。

A:4B:3C:3.5D:2答案:3太極“八法五步”中“左擠勢”（）。

A:左掌心向內(nèi)，右掌心向前B:左掌心向上，右掌心向前C:左掌心向內(nèi)，右掌心向后D:左掌心向下，右掌心側(cè)向前答案:左掌心向內(nèi)，右掌心向前傳統(tǒng)運(yùn)動療法古代又稱?()

A:自我按摩B:身體運(yùn)動C:導(dǎo)引按蹺D:吐故納新答案:導(dǎo)引按蹺（

）是指在功法練習(xí)過程中運(yùn)用意識引動形體，使意與形合。

（）

A:動靜相兼B:動息相合

C:形神共養(yǎng)

D:意形相隨

答案:意形相隨參與太極拳運(yùn)動，能加強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)功能，改善（）。

A:消化作用B:改善消化作用與新陳代謝過程C:新陳代謝過程答案:改善消化作用與新陳代謝過程左右開弓似射雕這一式動作能夠刺激（）。

A:任脈B:督脈C:奇經(jīng)八脈答案:督脈有固腎作用的八段錦是()。

A:搖頭擺尾B:兩手攀足C:雙手托天D:頭往后瞧答案:兩手攀足老年新冠肺炎患者不能耐受強(qiáng)度較高的呼吸訓(xùn)練時，可選用()。

A:無氧運(yùn)動B:吸管在水中吹泡泡C:八段錦D:有氧運(yùn)動答案:八段錦健身氣功·大舞功法昂首勢，動作要求兩臂屈肘，脊柱成反弓時，擠壓兩肩胛之間的（）。

A:神道穴B:膏肓穴

C:大椎穴

D:足三里答案:神道穴長沙馬王堆出土的是()。

A:《養(yǎng)生圖》B:《八段錦》C:《導(dǎo)引圖》D:《五禽戲》答案:《導(dǎo)引圖》“搖頭擺尾去心火”的搖頭動作可刺激（）穴。

A:涌泉B:肩井C:大椎D:委中答案:大椎馬步下蹲不應(yīng)該（）。

A:挺胸塌腰翹臀B:收髖斂臀C:上體中正D:腳平行答案:挺胸塌腰翹臀下列運(yùn)動健身項(xiàng)目中，哪一項(xiàng)不是發(fā)源于中國()。

A:八段錦B:太極拳C:氣功D:瑜伽答案:瑜伽在八段錦的動作中，哪個動作需向上提踵()。

A:雙手托天理三焦B:雙手攀足固腎腰C:五勞七傷往后瞧D:背后七顛百病消答案:背后七顛百病消立勢八段錦首見于()曾慥著《道樞·眾妙篇》。

A:唐代B:北宋C:戰(zhàn)國D:南宋答案:南宋“五勞七傷往后瞧”的轉(zhuǎn)頭動作，可刺激頸部（）穴，達(dá)到防治“五勞七傷”的目的。

A:天門B:大椎C:百匯D:神闕答案:大椎左右開弓似射雕該式動作可預(yù)防及矯正（）。

A:O型腿B:X型腿C:駝背D:八字腳答案:駝背在做大舞昂首勢動作兩腿下蹲時，容易出現(xiàn)（）的錯誤動作。

A:塌腰、翹臀B:脊柱反弓C:掌根未與耳根同高答案:掌根未與耳根同高“顛足”可提高人的（）能力。

A:協(xié)調(diào)B:平衡答案:平衡在健身氣功·八段錦用到最多的是自然掌，關(guān)于自然掌描述錯誤的是哪個動作？（）

A:五指并攏B:掌心微含C:五指微分D:中指領(lǐng)勁答案:五指并攏左移步坐靠勢動作，左腳向左開步成（）。

A:弓步B:馬步C:半馬步答案:半馬步以下最能體現(xiàn)中國文化的體育項(xiàng)目是（）。

A:太極拳B:瑜伽C:拳擊D:柔道答案:太極拳下列臟腑不位于下焦的是（）。

A:膀胱B:小腸C:心臟D:腎答案:心臟“背后七顛百病消”該式動作要求上提時（）穴上頂。

A:涌泉B:委中C:足三里D:百會答案:百會健身氣功·八段錦第一節(jié)的動作名稱為（）。

A:搖頭擺尾祛心火B(yǎng):背后七顛百病消C:兩手托天理三焦D:左右開弓似射雕答案:兩手托天理三焦“調(diào)理脾胃須單舉”上撐下按時應(yīng)力達(dá)（）。

A:指端B:掌跟C:掌心答案:掌跟摩肋時，要做到以腰帶肩，以肩帶臂，以臂帶腕，形于手指。（）

A:對B:錯答案:對世界衛(wèi)生組織定義健康是身心處于和諧統(tǒng)一，并與社會和自然相適應(yīng)的一種完美狀態(tài)。（）

A:對B:錯答案:對練習(xí)退步左右捋勢動作，重心后移，身體左轉(zhuǎn)，兩臂伸直，以腰帶臂捋帶。（）

A:對B:錯答案:錯擺臀勢俯身時應(yīng)由頭經(jīng)頸椎、胸椎、腰椎、骶椎，從上向下逐節(jié)緩緩牽引前屈。（）

A:對B:錯答案:對飛身勢上步提膝時，小腿自然下垂，勾腳尖。（）

A:錯B:對答案:錯武德是一個歷史范疇,隨著現(xiàn)代社會法制的日益健全,武德基本上沒有太大的作用,沒有必要再繼續(xù)提倡。()

A:對B:錯答案:錯八法五步收勢動作應(yīng)先落手再起身。（）

A:對B:錯答案:錯在做太極八法五步起勢動作時，容易出現(xiàn)上舉手高于肩膀的錯誤動作。（）

A:錯B:對答案:對“兩手攀足固腎腰”兩手沿脊柱兩側(cè)向下摩運(yùn)至臀部時，上體隨之前俯，兩掌繼續(xù)沿腿后向下摩運(yùn)。（）

A:對B:錯答案:對練習(xí)五勞七傷往后瞧動作要注意立身中正、胸部保持正對前方，兩臂外旋側(cè)伸不超過體側(cè)。（）

A:對B:錯答案:對“震體勢”動作，兩臂下落后敲擊氣海穴和命門要同步。（）

A:對B:錯答案:對“大道之行也，天下為公”出自《禮記?禮運(yùn)》。（）

A:對B:錯答案:對稟賦就是稟性，包括人的性格和脾氣。（）

A:對B:錯答案:對八字掌是拇指與食指豎直分開成八字狀,其余三指第一、二指節(jié)屈收,掌心微含。（）

A:對B:錯答案:對在做肘勢動作時，肘在曲使，以肘撞擊。（）

A:錯B:對答案:對太極拳來源于易、道、醫(yī)、武四個方面。(）

A:錯B:對答案:對道德的修養(yǎng)是維持人整體穩(wěn)態(tài)的必要條件，那么涵養(yǎng)道德必然是調(diào)心的重要組成部分和練功的重要內(nèi)容。（）

A:對B:錯答案:對收勢動作兩掌下按至與膈肌同高時，轉(zhuǎn)掌心向內(nèi)，兩掌向下與肚臍同高。（）

A:對B:錯答案:對往后瞧這一動作可以牽拉兩側(cè)頸動脈，改善腦部供血，增強(qiáng)頸、項(xiàng)、背部肌肉力量，緩解視覺疲勞和防治老年癡呆、頸椎疾病等。（）

A:對B:錯答案:對飛身勢動作進(jìn)步的第4步是右腳落在左腳內(nèi)側(cè)為并步，兩膝微屈。（）

A:錯B:對答案:對健身氣功·大舞開胯勢動作，右腳上步至左腳內(nèi)側(cè)成并步。（）

A:錯B:對答案:錯健身氣功在某種意義上是一門關(guān)于和諧的學(xué)問，在理論上以生命整體觀為指導(dǎo)，在實(shí)踐上以“調(diào)身”、“調(diào)心”、“調(diào)神”為基