口腔及牙齒保健知識

口腔健康知識一、口腔健康的標準口腔健康是人體健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織曾指出，牙齒健康是指牙齒、牙周組織、口腔相鄰部分及頜面部均無組織結(jié)構(gòu)與功能異常。并制訂出口腔健康標準是：牙齒清潔，無齲洞、無痛疼感，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。由此可以看出口腔健康是指具有良好的口腔衛(wèi)生，健全的口腔功能及沒有口腔疾病。世界衛(wèi)生組織曾提出，到2000年人人享有衛(wèi)生保健的目標，要保護牙齒，必須從預防牙病開始，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，定期檢查，并治療牙齒疾病，及時鑲復缺失牙齒，定期潔牙，以便保持牙齒健全的功能。一旦牙齒出了問題，一定要到設備先進，消毒嚴格，專業(yè)技術(shù)水平較高，能綜合治療各種齲齒、牙髓病、牙周病以及各類義齒修復（高級燒瓷）的診所對癥治療，以免貽誤時機，造成遺憾。二、導致齲病的因素齲病俗稱“蟲牙”，真的有蟲嗎？沒有！民間對齲病素有“蟲牙”之說，這種概念是錯誤的，齲病的發(fā)生經(jīng)研究已證實是由細菌、口腔環(huán)境，機體和牙齒的狀況以及時間等四聯(lián)因素共同作用而發(fā)生的。齲病如果不進行及時的治療，則會引起一系列口腔疾病，如牙髓炎、根尖周炎。通常先是表現(xiàn)為刺激疼，到后的表現(xiàn)為難忍的牙痛，不敢咀嚼，面部腫脹。還會造成牙冠大部分缺損，成為殘根等，這樣不僅影響消化功能，對于兒童來說，甚至影響到頜骨發(fā)育，造成牙齒排列異常，并且后期的治療也比較困難，損傷大，“小洞不補，大洞受車苦”很恰當?shù)卣f明了這道理，由此齲病的危害可見一斑。從而齲病的早期預防和早期自我診斷就顯得重要，這也是自我保健的一部分，它是一種以細菌為主的多因素復合作用而導致的牙齒硬組織慢性破壞。有4個因素同時起作用才會致齲：1、致齲菌（變形鏈球菌等）；2、口腔環(huán)境（唾液的量和質(zhì)），一定的溫度、濕度和酸堿度，牙齒形態(tài)、位置和結(jié)構(gòu)；3、致齲性食物（蔗糖、精制碳水化合物）；4、足夠的時間。三、齦病的簡單預防早期預防針對個人要做到口腔保健清潔，破壞細菌的生存環(huán)境，堅持飯后、睡前刷牙;同時也應限制糖食，尤其蔗糖，因為它是細菌的培養(yǎng)基，近年來氟化物的應用也很廣泛，如飲用水中加氟，使用含氟牙膏，并且我們可以攝入含氟食品，如飲茶，尤其粗老茶葉可以很好地防齦，針對兒童的已經(jīng)有一種很好的防齦涂料，也叫窩溝封閉劑，它的應用已經(jīng)有了良好的防齦效果。除了做些預防措施，經(jīng)常檢查自己的牙齒，也能使我們早期發(fā)現(xiàn)齦病。正常的牙齒成均勻一致的白色或淡黃色，并且富有光澤。如果發(fā)現(xiàn)牙齒某處失去了光澤，出現(xiàn)白堊色，褐色斑點或泡狀黑線或完全形成黑色斑塊，這就得要懷疑是否是齦病的表現(xiàn)，當我們用較細的探針探牙齒，若有變軟之處，有能探入的小洞或探到某處有疼痛感，這也可能是齦齒的表現(xiàn)，這一點對兒童尤為重要，兒童剛萌出的牙齒，面的溝、窩、點除深，食物容易滯留，是齦齒好發(fā)部位，家長經(jīng)常探探，有利于早期發(fā)現(xiàn).在日常生活中，留心咀嚼時有否塞牙縫現(xiàn)象，注意牙齒對冷、熱、酸、甜的反應，如對這些刺激有不適感或有塞牙縫現(xiàn)象，很可能齦齒已經(jīng)發(fā)生，另外每隔半年到醫(yī)院檢查一下牙齒也是必要的，早期發(fā)現(xiàn)是受益非淺的。及早糾正兒童的不良口腔習慣細心的家長在孩子成長的過程中，會慢慢發(fā)現(xiàn)有些孩子出現(xiàn)了牙列不齊的現(xiàn)象，如老百姓常說的“地包天”，或前牙外凸，開唇露齒等，那家長們是否意識到，這些現(xiàn)象出現(xiàn)的原因，以及如何預防糾正呢？常見的兒童口腔不良習慣有以下幾種：吮指、舌習慣、唇習慣，偏側(cè)咀嚼習慣，咬物習慣和睡眠習慣等。吮指習慣發(fā)病較高，它在嬰幼兒時期居于一種正常的神經(jīng)反射，在2-3歲以前均可視為正常生理活動，4-6歲后會逐漸消失，如繼續(xù)出現(xiàn)便可視為不良習慣，由于吮指時，拇指放在正在萌出的上下前牙處，會阻止前牙正常萌出，導致閉口時上下前牙間出現(xiàn)圓形的間隙，稱為開，由于吮吸作用長久持續(xù)，口內(nèi)氣壓降低，加上頰部肌肉的壓道作用，會使牙弓變窄，上前牙前突，開唇露齒，拇指壓在更腭上，還可使其凹陷，阻礙鼻腔向下發(fā)育。舌習慣指舌尖下停地舔牙齒，如果常將舌尖放于上下前牙之間，會導致開合，舌前伸抵觸下前牙可使下頜向前移位，形成下頜前凸畸形，俗稱“地包天”，學名反L」，舌同時抵觸上下前牙可使上下牙均向前移位，導致雙牙弓或雙頜前突。唇習慣分為咬上唇習慣，咬下唇習慣和覆蓋下唇，咬上唇所造成下頜前凸，上牙擁擠并向舌側(cè)傾斜，咬下唇可以使下頜后縮，下牙擁擠，上牙前凸呈“鳥嘴狀”，覆蓋下唇是指由于其它不良因素已造成的上牙前凸，下頜后縮，使下唇自然而然地位于上下牙之間，從而加重了病情發(fā)展。偏側(cè)咀嚼可使牙弓向咀嚼側(cè)旋轉(zhuǎn)，使下頜向咀嚼側(cè)偏斜、導致臉型左右不對稱。咬物習慣指習慣性地啃咬物品，如長久的使用一處牙齒，就會形成咬物處牙齒的小開。睡眠時經(jīng)常用手、拳頭枕在一側(cè)臉下或用手托著，均可導致頜面發(fā)育異常及面部不對稱。兒童時期的口腔不良習慣與兒童的口腔生理習慣，牙齒的替換都有著密切相關的關系，并與某些疾病及精神因素還有關聯(lián)，如饑餓、煩燥、緊張，或是單純的模仿，因為這些習慣的致畸過程為緩慢，是一種潛移轉(zhuǎn)默化的改變，所以在牙畸形被明顯發(fā)現(xiàn)之前往往得不到重視，因此作為一名家長，就有必要掌握、了解這些不良習慣所造成的危害，及早糾正孩子的不良習慣。四、婦女牙齒保健有哪些特殊問題？由于女性和男性的生理差別，女性在治療牙病時應注意以下幾點：1、月經(jīng)期不能拔牙。月經(jīng)期的血液凝固性降低，拔牙后可能發(fā)生大出血。月經(jīng)期身體抵抗力較低，拔牙后容易發(fā)生傷口感染。2、服用避孕藥期間不能拔阻生牙。避孕藥使口腔局部的抗感染能力下降，阻生牙又比較難拔。如果服用避孕藥后拔阻生牙，50%以上的人會發(fā)生傷口感染。3、懷孕后頭三個月和最后三個月不能拔牙。懷孕初期拔牙易誘發(fā)流產(chǎn)；懷孕晚期拔牙易發(fā)生早產(chǎn)。4、懷孕前應治療牙病。據(jù)估計，80%的孕婦有牙疼、牙齦出血等牙科并發(fā)癥。如果懷孕之前治療牙病，懷孕期間就不會遭受牙病之苦了。5、青春期要注意保持口腔衛(wèi)生。有一種牙周病稱“青春期牙周炎”，主要發(fā)生于口腔衛(wèi)生不良或有婦科病的女性。疾病發(fā)展迅速，容易引起牙齒松動，牙齒之間出現(xiàn)縫隙，影響美觀。五、口腔保健的幾種方法預防口腔疾病，自我保健牙齒的方法多種多樣，現(xiàn)介紹幾種簡便易行，效果較好的保健方法。叩齒方法：先靜心聚神，輕微閉口，然后上下牙齒相互輕輕叩擊數(shù)十次，所有的牙都要接觸，用力不可過大，防止咬舌。經(jīng)常叩齒可增強牙齒的堅固，不易松動和脫落，使咀嚼力加強，促進消化機能。鼓漱方法：咬牙，口內(nèi)如物，用兩腮和舌做動作，反幾十次，漱口時口內(nèi)多生唾液，等唾液滿口時，再分幾次慢慢下咽，初時可能津液不多，久自然增加。鼓漱主要是為了使口腔內(nèi)多生津液，以助消化并可清潔口腔，鍛煉四周肌肉，兩腮飽滿。運舌方法：用舌頭在口腔里、牙齒外、左右、上下來回轉(zhuǎn)動等到增多時鼓漱十余下分一或幾口咽下。運舌對防治老年性口腔粘膜病，舌體萎縮有效，能刺激涎液分泌增加，滋潤胃腸，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。牙齦按摩法：需先進行牙周潔治術(shù)一種是在刷牙時進行，將刷毛以外45X壓于牙齦上，牙齦受壓暫時缺血，當刷毛放松時局部血管擴張充血，反復數(shù)次，使血液循環(huán)改善，增強抵抗力。另一種是用食指作牙齦按摩，漱口后將干凈的右手食指置于牙齦粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙齦水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的內(nèi)外側(cè)牙齦約數(shù)分鐘。通過按摩牙齦，增加牙齦組織血液循環(huán)。有助組織的代謝，提高牙周組織對外界損傷的抵抗力，減少牙周疾病的發(fā)生。六、正確選擇刷牙方法.刷牙的作用刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內(nèi)軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環(huán)境中致病因素，增強組織的抗病能力，刷牙對于預防各種口腔疾病，特別是對于預防和治療牙周病和齲病等，具有重要的作用。.刷牙的方法刷牙的方法種類很多，有些方法既合理又方便，值得介紹與推廣，每一種方法有它一定的特點，也僅適用于不同年齡和不同個體情況，沒有一種刷牙法能適合于所有的人。人4群中習慣采用的橫刷法弊病較多，但如予以改進，也可變成一種較好的刷牙方法。任何一種好的刷牙法應當簡單易學，清潔牙齒效果好，不損傷牙體和牙周組織。實際上，人們能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取決于雙手的靈活性。雖然每個人刷牙的手勢有巧拙之分，但只要給予充分誘導，一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動作比較遲緩，且缺乏耐性，不能應付復雜的刷牙技巧，應教他們使用比較簡單的刷牙方法。至于傷殘人士，可能需要采用刷柄設計經(jīng)過修改的牙刷，方便抓握，或使用電動牙刷。刷牙方法與牙刷的品種有非常密切的關系，這里主要介紹普通牙刷的刷牙方法。A、生理刷牙方法：將牙刷毛與牙面接觸，刷毛頂端指向冠方，然后沿牙面向牙齦輕微拂刷，類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。這種方法能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液循環(huán)。增進牙周組織健康。B、比斯刷牙法(Basstcchrmique):洗刷唇舌面時，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進入齦溝和鄰間區(qū)、部分刷毛壓于齦緣上作前后向短距離來回顫動。刷毛緊壓在(0面，使毛端深入裂溝區(qū)作短距離的前后向顫動。這種方法由于清潔能力較強，克服了拉鋸式的橫刷法的缺點，而變?yōu)槎虣M刷，能有效地除去頸部及齦溝內(nèi)的菌斑，按摩牙齦，還可避免，造成牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。C、垂直顫動法：可將刷毛與牙的長軸平行，緊貼牙面，刷毛指向牙齦方向，尖端輕壓在齦緣處，用柔和的拂刷動作旋轉(zhuǎn)牙刷使刷毛與長軸成45℃角，由牙齦刷向切端或咬合面。拂刷動作要慢一些，使刷毛尖通過牙齦與牙齒交界處時，能將污物除去，但為適應牙列的形態(tài)，前牙舌側(cè)應將牙刷垂直，將刷毛的尖端與舌面接觸，從齦緣面向切端作弧形的移動，牙齒的咬合面則可將刷毛的尖端直接與接觸，作前后來回拉動。這是一種順著牙間隙上下垂直顫動拂刷的比較符合口腔保健要求的刷牙方法，它即能達到去除污物及按摩牙齦的目的，又能避免損傷牙體和牙周組織，因而應該廣泛推廣。D、旋轉(zhuǎn)式刷牙法(rollmethod)：從牙齦往牙冠方向旋轉(zhuǎn)刷。刷前牙唇面、后牙頰面和后牙舌腭面時，牙刷毛束的尖端朝向牙齦，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛與牙面呈45°角。第二步，將牙刷朝冠向做小環(huán)形旋轉(zhuǎn)運動。第三步，順牙縫刷洗，即可將各個牙面刷干凈。刷前牙舌腭面時，牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面時將牙毛放在咬面上，前后來回刷。5刷牙技術(shù)要點：（1）辨認菌斑的附著部位：這是取得刷牙效果非常重要的環(huán)節(jié)。菌斑顯示則是辨認菌斑的可靠方法（2）刷毛緊貼牙面：口腔的解剖結(jié)構(gòu)復雜，凹凸不平的區(qū)域較多，尤其