大學(xué)體育與健康教程 第9章

第九章乒乓球第一節(jié)乒乓球運(yùn)動概述第二節(jié)乒乓球基本技術(shù)第三節(jié)乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié)乒乓球比賽規(guī)則簡介

第一節(jié)乒乓球運(yùn)動概述

乒乓球運(yùn)動是由兩名或兩對選手用球拍在中間隔著一道球網(wǎng)的球臺兩端輪流擊球的一項(xiàng)球類運(yùn)動。

據(jù)資料記載，乒乓球運(yùn)動起源于英國，是從網(wǎng)球運(yùn)動中派生的。由于當(dāng)時使用的羔皮紙球拍擊到球和球碰臺后發(fā)出“乒乓”的聲音，于是人們模擬其聲音把它稱為“乒乓球”，其后也稱“桌子上的網(wǎng)球”。

乒乓球運(yùn)動的發(fā)展經(jīng)歷了以下幾個階段：

(一)第一階段（1926—1951年）—?dú)W洲稱霸時期

(二)第二階段（1952—1959年）—日本稱霸時期

(三)第三階段（1959—1969年）—中國崛起勇攀高峰

(四)第四階段（1971—1979年）—?dú)W洲各隊(duì)復(fù)興，中國、日本、朝鮮隊(duì)繼續(xù)前進(jìn)

(五)第五階段（1981年以后）—乒乓球被列入奧運(yùn)會項(xiàng)目，掀開了乒乓球運(yùn)動新篇章

第二節(jié)乒乓球基本技術(shù)

乒乓球運(yùn)動是由兩名或兩對選手用球拍在中間隔著一道球網(wǎng)的球臺兩端輪流擊球的一項(xiàng)球類運(yùn)動。

據(jù)資料記載，乒乓球運(yùn)動起源于英國，是從網(wǎng)球運(yùn)動中派生的。由于當(dāng)時使用的羔皮紙球拍擊到球和球碰臺后發(fā)出“乒乓”的聲音，于是人們模擬其聲音把它稱為“乒乓球”，其后也稱“桌子上的網(wǎng)球”。

一、握拍法

(一)直拍握法

直拍的具體握法為：如圖9-1所示

優(yōu)點(diǎn)：手腕靈活，正手換反手時不換拍面，擺速較快。

缺點(diǎn)：板形不易固定，反手不好發(fā)力，左右照顧球臺面積小。圖9-1

(二)橫拍握法

橫拍的具體握法為：如圖9-2所示

優(yōu)點(diǎn)：板形固定，反手易發(fā)力，左右照顧球臺面積大。

缺點(diǎn)：手腕不太靈活，正手換反手時要換拍面，影響擺速。圖9-2

二、準(zhǔn)備姿勢

如圖9-3所示。圖9-3

三、基本站位

(一)站位的重要性

站位是指運(yùn)動員擊球前根據(jù)自己打法的特點(diǎn)而站立的位置。正確的站位可以更好地發(fā)揮自己的技術(shù)特長，彌補(bǔ)技術(shù)上的不足，并獲得較全面的照顧范圍。

(二)站位的方法

（圖9-4）。圖9-4

四、發(fā)球方法

1.平擊發(fā)球

平擊發(fā)球的特點(diǎn)是速度慢、無旋轉(zhuǎn)、力量輕且容易掌握，它是發(fā)球入門技術(shù)的基礎(chǔ)。

(1)動作要點(diǎn)

(2)練習(xí)方法

(3)練習(xí)要求

2.下旋發(fā)球

下旋發(fā)球的特點(diǎn)是速度慢、前進(jìn)力小且旋轉(zhuǎn)力較強(qiáng)，也是發(fā)球的基本技術(shù)之一。若能配合轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的不同發(fā)球，則可爭取比賽中的主動。

(1)動作要點(diǎn)如圖9-5所示。

(2)練習(xí)方法

(3)練習(xí)要求圖9-5

3.側(cè)旋發(fā)球

側(cè)旋發(fā)球速度較快，旋轉(zhuǎn)力適中，如能用接近的手法配合側(cè)上旋或側(cè)下旋擊法，可使對方接發(fā)球困難。

(1)動作要點(diǎn)如圖9-6所示。

(2)練習(xí)方法

圖9-6

五、接發(fā)球技術(shù)

(一)站位的選擇

(二)判斷來球

判斷是接發(fā)球的首要環(huán)節(jié)，只有正確判斷對方發(fā)球的性能，才能更好地運(yùn)用接發(fā)球的技術(shù)。

1.對旋轉(zhuǎn)的判斷

(1)拍形

(2)動作軌跡

(3)弧線

(4)出手

2.對速度和落點(diǎn)的判斷

(1)對長球的判斷

(2)對短球的判斷

3.對半出臺球的判斷

對半出臺球的判斷難度較大。

(三)接發(fā)球的方法

1.接急球

所謂急球是指對方發(fā)出的直線或斜線速度較快的長球，具有角度大、速度快的特點(diǎn)。

2.接下旋球

接下旋球可采用穩(wěn)搓、擺短、搓長、拉沖等方法。

3.接左側(cè)上、下旋球

發(fā)球者一般站在反手側(cè)身位用正手發(fā)球，使球產(chǎn)生左側(cè)上、下旋。

4.接右側(cè)上、下旋球

發(fā)球者多站在反手位，用反手發(fā)球使球產(chǎn)生右側(cè)上、下旋。

5.接短球

短球是指來球落點(diǎn)在距球網(wǎng)30厘米以內(nèi)的球，從路線上可分為反手位、中路、正手位短球。

6.接半出臺球

回接半出臺球，要有膽量、意識、能力搶先上手，要求具有很高的對半出臺球判斷的能力。

六、擊球技術(shù)

(一)推擋

(1)直板反手推擋（圖9-7）。圖9-7

(2)橫板反手推擋（圖9-8）。圖9-8

(二)正手攻球

(1)正手快攻（圖9-9）。圖9-9

(2)正手拉攻（圖9-10）。圖9-10

(3)正手扣殺（圖9-11）。圖9-11

(三)搓球

搓球是近臺還擊下旋球的一種基本技術(shù)。

(1)動作要點(diǎn)如圖9-12所示。

(2)易犯錯誤：小臂放松不夠，撞擊多，摩擦少。

(3)練習(xí)方法：徒手練習(xí)；對方發(fā)下旋球配合練習(xí)。圖9-12

第三節(jié)乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)

乒乓球的戰(zhàn)術(shù)靈活多變，沒有一個固定的模式，在一個回合當(dāng)中常常會用到多個組合戰(zhàn)術(shù)。戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用得當(dāng)，在比賽中會事半功倍；戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用成功，可以戰(zhàn)勝較強(qiáng)于我方的對手。然而，無論什么組合戰(zhàn)術(shù)，都離不開以下八種基本的戰(zhàn)術(shù)。

1.推攻戰(zhàn)術(shù)

(1)特點(diǎn)：主要運(yùn)用正手攻球和反手推擋的速度及力量，并結(jié)合落點(diǎn)變化和節(jié)奏變化來壓制與調(diào)動對方，以爭取主動或得分。推攻戰(zhàn)術(shù)是左推右攻型打法對付攻擊型打法的主要戰(zhàn)術(shù)，有反手推擋能力的兩面攻運(yùn)動員與攻削結(jié)合的運(yùn)動員等也時常使用它。

(2)方法：

①左推右攻。

②推擋側(cè)身攻。

③推擋、側(cè)身攻后撲正手。

④左推結(jié)合反手攻。

⑤左推、反手攻后側(cè)身攻。

⑥左推、反手攻、側(cè)身攻后撲正手。

2.兩面攻戰(zhàn)術(shù)

(1)特點(diǎn)：主要利用正、反手攻球技術(shù)的速度和力量壓制對方，爭取主動和創(chuàng)造扣殺機(jī)會。兩面攻戰(zhàn)術(shù)是兩面攻打法對付攻擊型打法的主要戰(zhàn)術(shù)。

(2)方法：

①攻左扣右（進(jìn)攻對方左角，尋找機(jī)會，猛扣對方正手空當(dāng)）。

②攻打兩角，猛扣中路。

3.拉攻戰(zhàn)術(shù)

(1)特點(diǎn)：連續(xù)運(yùn)用正手快拉創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會，然后采用突擊和扣殺來作為得分手段。拉攻戰(zhàn)術(shù)是快攻打法對付削球類打法的主要戰(zhàn)術(shù)。

(2)方法：

①正手拉后扣殺。

②反手拉后扣殺（一般為兩面攻運(yùn)動員遇到左側(cè)大角度的削球時所采用）。

4.拉、扣、吊結(jié)合戰(zhàn)術(shù)

(1)特點(diǎn)：由拉攻戰(zhàn)術(shù)與放短球戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合而成，是快攻型打法對付削球打法的常用戰(zhàn)術(shù)。

(2)方法：

①在拉攻戰(zhàn)術(shù)的扣殺或突擊后放短球（這時對方站位一般離臺較遠(yuǎn)，故放短球效果最好）。

②在拉攻戰(zhàn)術(shù)中放短球后，結(jié)合扣殺或突擊（這時對方站位往往離臺很近，故扣殺或突擊最容易得分）。

5.搓攻戰(zhàn)術(shù)

(1)特點(diǎn)：主要運(yùn)用“轉(zhuǎn)、低、快、變”的搓球控制對方，以尋找戰(zhàn)機(jī)，然后采用低突、快點(diǎn)或快拉等技術(shù)展開攻勢并進(jìn)入連續(xù)攻，在搓球中遇到機(jī)會球時進(jìn)行扣殺，常常帶有突然性，往往可以直接得分。搓攻戰(zhàn)術(shù)是乒乓球各種打法都不可缺少的輔助戰(zhàn)術(shù)。

(2)方法：

①正、反手搓球結(jié)合正手快拉、快點(diǎn)、突擊或扣殺。

②正、反手搓球結(jié)合反手快拉、快點(diǎn)、突擊或扣殺。

6.削中反攻戰(zhàn)術(shù)

(1)特點(diǎn)：由削球和攻球結(jié)合而成，常以逼角加轉(zhuǎn)削球?yàn)橹鳎艡C(jī)反攻，或以轉(zhuǎn)、低、穩(wěn)、變的削球，迫使對手在走動中拉攻，從中尋找機(jī)會，予以反攻。這種戰(zhàn)術(shù)有“逼、變、兇、攻”的特點(diǎn)，是攻削結(jié)合打法的主要戰(zhàn)術(shù)。

(2)方法：

①正、反手削球逼角（即落點(diǎn)逼近對方球臺的左角），結(jié)合正手攻或側(cè)身攻對方右側(cè)空當(dāng)。

②正、反手削兩大角長球，結(jié)合正、反手（或側(cè)身）反攻。

7.發(fā)球搶攻（搶沖）戰(zhàn)術(shù)

(1)特點(diǎn)：以旋轉(zhuǎn)、線路、落點(diǎn)以及速度不同的發(fā)球來增加對方回?fù)舻碾y度，使其出現(xiàn)機(jī)會球或降低回球質(zhì)量，然后搶先進(jìn)攻，爭取主動或直接得分，這是乒乓球所有打法特別是進(jìn)攻型打法的主要戰(zhàn)術(shù)和得分手段。

(2)方法：

①發(fā)下旋轉(zhuǎn)與“不轉(zhuǎn)”搶攻。

②發(fā)正、反手奔球搶攻。

③發(fā)正、反手側(cè)上、下旋球搶攻。

8.接發(fā)球搶攻（搶沖）戰(zhàn)術(shù)

(1)特點(diǎn)：由某一單項(xiàng)攻（沖）球技術(shù)所形成，進(jìn)攻性強(qiáng)，可變接發(fā)球的不利地位為有利地位，也可直接得分，是乒乓球運(yùn)動各種打法特別是進(jìn)攻型打法的主要戰(zhàn)術(shù)。

(2)方法：用快點(diǎn)、快攻或中等力量突擊進(jìn)行接發(fā)球搶攻。

第三節(jié)乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)

一、場地器材

1．球

球?yàn)辄S色（或白色），直徑為40～40.6毫米，重2.85克，由新型的塑料制成。

2．球拍

球拍的大小、形狀或重量不限，底板至少應(yīng)有80%的天然木料。

3．球臺

球臺應(yīng)為與水平面平行的長方形，長2.74米，寬1.525米，離地面高76厘米。

二、比賽規(guī)則

1.定義

(1)握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部分觸球稱作“擊球”。

(2)對方擊球后，球尚未觸及本方臺區(qū)，本方運(yùn)動員即行擊球稱作“攔擊”。

(3)對方擊球后，處于比賽狀態(tài)的球尚未觸及本方臺區(qū)也未越過臺面或其端線，即觸及本方運(yùn)動員或其穿戴的任何物品，稱作“阻擋”。

2.合法發(fā)球

(1)發(fā)球時，球應(yīng)放在不執(zhí)拍手的掌上，手掌張開和伸平，球應(yīng)是靜止的，在發(fā)球員的端線之后和比賽臺面的水平面之上。

(2)發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

(3)當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)降落時，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區(qū)，然后越過或繞過球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球的臺區(qū)。

(4)從拋球前靜止的最后一瞬間到擊球時，球和球拍應(yīng)在比賽臺面的水平面之上。

(5)在雙打中，除發(fā)球和接發(fā)球外，運(yùn)動員還需按正確的次序擊球。

(6)實(shí)行轉(zhuǎn)換發(fā)球法時，發(fā)球方發(fā)出和還擊的球，被接發(fā)球方連續(xù)13次合法還擊。

3.交換發(fā)球次序

(1)每局比分到2分后，接發(fā)球一方即成為發(fā)球一方，依次類推，直到一場比賽結(jié)束；或者待雙方的比分到11平，開始采用輪換發(fā)球法。

(2)在雙打中，由取得發(fā)球權(quán)一方選出同伴發(fā)球，由雙方選換同伴接發(fā)球。

(3)一局首先發(fā)球的一方，在該場下一局首先接發(fā)球。

4.變換方位

一局中站某一方位的運(yùn)動員，在下一局應(yīng)換到另一方位。在決勝局中，當(dāng)一方先得