基本記憶術(shù)和高級記憶術(shù)

基本記憶術(shù)和高級記憶術(shù)一種最簡單的記憶方法就是用列表中每個(gè)單詞的首字母來組成縮寫詞。例如，您一定聽過ROYGBⅣ這個(gè)詞，這個(gè)詞代表彩虹的顏色（即：紅、橙、黃、綠、藍(lán)、靛、紫）。分組是另一種常用來記憶數(shù)字的方法。它是基于一個(gè)人一次可記住5到9樣?xùn)|西這一思想。例如數(shù)字63492005，您可以試著去記住由單獨(dú)的8個(gè)數(shù)字組成的一串?dāng)?shù)字，也可以將它分為四“組”來記：63-49-20-05。在將其分成自己熟悉的數(shù)組時(shí)這種方法尤其有用，在這個(gè)例子中，將后面的四個(gè)數(shù)2005分為一組時(shí)就很容易記憶。記住并不是嚴(yán)格意義上的記憶術(shù)，但重復(fù)一個(gè)序列直到能將它記下來仍不失為一種很好的輔助記憶方法。記得“圣誕節(jié)的十二天”(The12daysofChristmas)這首歌嗎？每增加一句新詞，就要重復(fù)前面句子，一直到梨樹上的鷓鴣。在記一長串事物時(shí)，您可以試著用同樣的概念。一旦您能記住列表中的5條，當(dāng)增加第6條時(shí)，就從開始重復(fù)，再增加第7條，再重復(fù)，以此類推。用這種方法人們往往能記住大量的事物。鏈接法記住一長串事物的一種簡單而快速的方法是用鏈接法(LinkSystem）。假設(shè)您希望按順序來學(xué)會以下單詞：蠟燭;天鵝;絲帶;足球首先請您想象一下蠟燭，看見蠟燭的火焰，感覺到它散發(fā)的熱量，聞到煙味。蠟燭的煙向上飄蕩，并在一只天鵝的脖子周圍旋繞?，F(xiàn)在您肯定能感覺到天鵝的羽毛，看到它的翅膀和嘴的顏色了。但天鵝的嘴里是什么？是一條長長的紫色絲帶。以此類推。對應(yīng)法對應(yīng)法(PegSystem)結(jié)合心象與關(guān)鍵押韻短語來幫助記憶。常用的押韻短語有：“一是圓面包，二是鞋，三是樹等……”（oneisabun,twoisashoe,threeisatree…）。如果我想記住去商店時(shí)需要買些什么東西，我會在腦海里形成一系列圖像，想買的每一樣?xùn)|西都與這句短語中編上號的字相對應(yīng)。例如，如果我需要買牙膏、牛奶和餅干，我就在腦海想象用圓面包夾肥皂做的三明治（“一是圓面包”）、一雙盛滿牛奶的鞋（“二是鞋”）以及一塊掛在樹上的餅干（“三是樹”）。位置法古希臘學(xué)者西蒙尼蒂斯(Simonides)于公元前500年首先提出這種記憶方法。如今很多一流的記憶大師（例如記憶世界冠軍多米尼克·奧布賴恩(DominicO’Brien)和安迪·貝爾(AndiBell)等）都多多少少會使用這種方法。想象一條您熟悉的路線，例如從您的家到雜貨店。沿著這條路線選幾個(gè)點(diǎn)，如您家的門口、十字路口、學(xué)校大門口等等。現(xiàn)在，想象您自己正沿著這條路線行走，并把您想記住的這幾樣?xùn)|西分別放在您選擇中的位置上。例如，我可以將一管牙膏平穩(wěn)地放在門上，將一箱牛奶放在十字路口，并將一盒餅干放在學(xué)校的大門口。當(dāng)您想要記起這些東西時(shí)，您只需想象您沿著這條路線行走，在您腦海中當(dāng)每次到達(dá)您選中的位置時(shí)就會出現(xiàn)這些東西。定樁法定樁法是一個(gè)位置法引申出來的高級記憶法，用它可以記住一本《牛津字典》。主要原理是在腦中整理已經(jīng)記住的信息，然后變?yōu)閳D像，作為樁子用，對要記憶的新信息，轉(zhuǎn)化為圖像后，和已經(jīng)記住的