團體心理輔導設計方案

第五屆云南省高校心理健康教化老師職業(yè)實力大賽團體心理輔導方案主題：你好，我好，大家好挖掘特性優(yōu)勢，體悟主動人生主辦：中共云南省委高校工委承辦：云南交通職業(yè)技術學院2016年11月云南中醫(yī)學院第五屆云南省高校心理健康教化老師職業(yè)實力大賽舉薦作品團體心理輔導方案一、團體名稱：優(yōu)勢放大鏡，人生哈哈鏡二、團體主題：你好，我好，大家好——挖掘特性優(yōu)勢，體悟主動人生三、團體性質(zhì)：結(jié)構(gòu)式、封閉式、發(fā)展性團體四、團體目標：（一）認知目標：幫助成員在新的環(huán)境里發(fā)覺自己更多的優(yōu)點和特長，更客觀地相識自我、悅納自我、調(diào)整自我，找尋自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)，（二）技能目標：駕馭提高自信念的方法，挖掘自己及他人正向特質(zhì)，與他人共享自己的優(yōu)點與特長，提升自我確定感。正確相識和評價自己，能接受自己的優(yōu)缺點，形成適應性的看法、觀點和行為。（三）情感目標：培育主動自我評價的習慣，剛好化解沖突與沖突，提高心理承受實力，促進心理健康，擺脫自卑的束縛，以更加主動的心態(tài)面對工作。五、團體規(guī)模：16人六、參與對象：不同年級、不同專業(yè)的學生骨干。需有比較劇烈的相識自我的意愿，能夠細致對待小組活動，性格友善和坦誠，能和他人和諧相處。剛進入高校，同學們彼此相相互識，但是成員之間了解不深，同時對生活充溢著新奇和驚喜，對專業(yè)比較迷茫，找不到自信。七、成員招募方式：自愿報名、海報宣揚、組織舉薦八、活動時間：2016年11月21日15:00-15:45九、活動課時：1課時（45分鐘）十、活動地點:云南中醫(yī)學院呈貢校區(qū)團體心理輔導室十一、活動方式：依據(jù)活動要求將人數(shù)隨機進行兩兩分組，小組內(nèi)溝通與派代表共享結(jié)合。十二、活動打算:1.多媒體教室，寬敞的空間，可以挪動的椅子。2.音樂背景：《真心英雄》3.灰姑娘故事情節(jié)相片4.高帽5.提示牌（大家好，才是真的好）6.自帶自拍功能的手機7.自帶簽字筆、記事本8.紀念小卡片9.其他協(xié)助材料：出彩棒、PPT課件、小刀、尺子、A4紙等。十三、理論基礎依據(jù)羅杰斯人本主義觀點，每個人都具有潛質(zhì)，具有完善自我和實現(xiàn)自我的主動性。因此，本團體依據(jù)這一觀點，強調(diào)以成員為主，信任每一位成員的潛力，充分挖掘特性特質(zhì)，激勵成員相識自己，變更自己，呈現(xiàn)自己，找到自己努力的方向。參考霍妮的自我人格理論，將人格分為真實的自我、現(xiàn)實的自我、志向的自我。真實的自我指能夠真正體現(xiàn)我們自己的東西，志向自我則反映人們希望成為的那種人。對正常人來說，真實自我和志向自我始終緊密聯(lián)系在一起。但是，有些人不滿真實自我，無法容忍與志向自我之間存在的巨大差距，因而產(chǎn)生自卑感。高校生群體由于發(fā)展還未完全成熟，不少學生的志向的自我和真實的自我定位還不明確，往往兩者存在著差異而產(chǎn)生巨大心理落差。依據(jù)埃里克森人格發(fā)展理論，青春期是自我同一性對角色混亂形成的重要時期，也是青少年自我意識形成并完善的重要時期。學生自我意識不穩(wěn)定，對別人和對自己的評價經(jīng)常帶有主觀片面性，自我評價實力往往落后于評價別人的實力。由于自我評價不穩(wěn)定，當自我確定過高時，會自我沉醉，以致傲慢，忽視自己的缺陷，對挫折缺少足夠的心理打算，其結(jié)果往往是遇到失敗而悲觀，又轉(zhuǎn)為自卑；當自我評價過你時，即過多地看到自己的失敗，很少確定或不敢承認自己的勝利時，則會引起自卑，以致缺乏自我完善的志氣。依據(jù)喬韓窗口理論將人的自我可以劃分為四個領域：公開的領域、盲目的領域、隱秘的領域和未知的領域。但每個人四部分的比例是不同的，隨著人的成長及生活經(jīng)驗，自我的四個部分發(fā)生著變更。團體使我們有機會了解自己的另外一面，即自己不察覺，同時不易被自己接納的一面。當一個人自我的公開領域擴大，則其生活變得更真實，不論與人交往還是自處都會變得輕松開心而有效率。盲目領域變小，人對自我的相識越清晰，越能在生活中揚長避短，發(fā)揮自己的潛力。在團體詢問過程中，公開領域的擴大是通過自我開放，使一部分隱秘區(qū)進入公開區(qū)；通過他人的反饋，使一部分盲目區(qū)進入公開區(qū)。通過團體詢問，很多未知區(qū)的未知事物進入隱秘區(qū)或盲目區(qū)，也可以漸漸被自己或他人了解、相識。通過各種團體內(nèi)自我探究的機會，以及豪不偽裝的真實地表現(xiàn)自己的氣氛，使我們對自己的相識更全面，更深刻。十四、領導者介紹領導者：楊永堅，男，云南中醫(yī)學院心理老師，心理詢問師、生涯規(guī)劃師、職業(yè)指導師，昆明市心理詢問師協(xié)會副會長，云南省心理學會會員、昆明市心理學會會員，長期從事心理詢問、團體輔導工作，具有團體領導者經(jīng)驗。為人真誠，開朗，活潑，溝通實力強。視察員：倪安琪，女，云南中醫(yī)學院心理詢問中心主任，心理學碩士，心理詢問師，長期從事心理詢問、團體輔導教學工作，具有豐富的團體心理輔導理論和實踐閱歷。為人友善，做事細致，較強的組織實力和親和力。十五、評估方式（見附錄）項目一：團體領導者個人評核量表項目二：視察員現(xiàn)場視察反饋表項目三：團體成員自我評估表十六、參考文獻：1.樊富珉.團體心理詢問.北京:高等教化出版社,2005.2.彭聃齡.一般心理學.北京:北京師范高校出版社,2004.3.楊敏毅,鞠瑞利.學校團體心理游戲教程與案例.上海:上海科學普及出版社,2006.4.陳建華,胡峰,楊琳.高校生心理素養(yǎng)教程.上海:同濟高校出版社,2007.5.林崇德.發(fā)展心理學.北京:人民教化出版社,2002.6.林孟平.小組輔導與心理治療.香港:商務印書館,1993.7.錢銘怡.心理治療.吉林:吉林教化出版社,2002.8.吳秀碧.團體輔導的理論與實務.臺北:品高圖書出版社,2000.

十七、實施方案活動過程活動名稱單元目標時間打算詳細操作導入活動圖片故事講解吸引留意，抓住愛好，突出主題。了解團體的目的、規(guī)約?；顒舆M行方式。3分鐘灰姑娘故事情節(jié)相片展示灰姑娘故事情節(jié)圖片；引發(fā)同學們思索提問：你們最喜愛誰和最不喜愛誰？為什么灰姑娘能夠成為王子的新娘？故事有什么不合理的地方？要求：成員事先知道灰姑娘故事。熱身活動大風吹1.相識團體中的其他成員。2.促進成員間的密切感。3.相互發(fā)覺每個成員的特性特征。5分鐘座椅打算好座椅。2.全部同學手牽手圍成一個大圈，主持人站在圈內(nèi)起先喊口令：“大風吹，吹大風，吹穿白色衣服的……”，其他同學圍著主持人轉(zhuǎn)動，一旦聽到吹什么樣的人，這些人就得立馬反應過來，然后進行位置互換。3.假如說:小風吹,就依據(jù)所說意思反著進行,比如:吹全部帶眼鏡的人,沒有帶眼鏡的人必需立刻找尋新的座位。4.假如說:臺風吹,全部的人必需離開自己的坐位重新找尋新的位置。5.重復、站錯或者沒有找到座位的將接著發(fā)號。要求：成員確定要有不少于三個的共同特征。座椅要依據(jù)參與的人數(shù)少一把,并貼上“出彩席”。結(jié)合下一個環(huán)節(jié)“優(yōu)點轟炸”輪番進行。主要活動1優(yōu)點轟炸發(fā)覺別人優(yōu)點并觀賞。促進相互確定與接納。了解自己的特性及優(yōu)點。2.能夠自我接納20分鐘高帽成員圍成圓圈，依次有一名成員坐在圓圈中，其他成員輪番對其進行贊美。依據(jù)“大風吹”的出彩者進行優(yōu)點轟炸，被轟炸過的同學自然過渡到下一個成員。被贊揚的成員大聲說出三個自己知道的贊美詞。贊美完后，接著進行上一個環(huán)節(jié)“大風吹”，當吹出“出彩者”，將高帽授予給該成員。要求：贊美的內(nèi)容可以是性格、相貌、為人、處事、學習、生活等方面。贊美要真誠、要客觀、實事求是。適合相對比較熟識的環(huán)境。主要活動2微笑握手1、提高對自己的相識與評價2、形成對自己的正確相識5分鐘提示牌領導者站在中間，依據(jù)男女人數(shù)狀況，適當將成員分成內(nèi)外兩圈，兩兩相對，內(nèi)圈順時針轉(zhuǎn)動，外圈逆時針轉(zhuǎn)動。彼此看著對方眼睛微笑，且同時握手，并連續(xù)大聲念“你好，我好，大家好”。當領導者說：“大家好，才是真的好”并舉牌時，全部成員停止轉(zhuǎn)動。彼此找到對應成員。先由內(nèi)圈的成員向外圈成員說出之前活動中對方的三個優(yōu)點。然后互換角色。重復上述環(huán)節(jié)，加深相相互識、溝通，發(fā)覺對方更多優(yōu)點。要求：真誠且微笑，并凝視對方眼睛。主要活動3真像對對看1.能諦視自己的優(yōu)缺點。2.能確定自己的實力及價值。3.能激勵對方發(fā)覺優(yōu)缺點。5分鐘自拍功能的手機依據(jù)“微笑握手”互動環(huán)節(jié)中出現(xiàn)頻率最多的進行兩人組隊，然后給對方留下最美妙的景象。先由內(nèi)圈成員用外圈成員的手機給他本人進行拍照。主要表情包為：“藍瘦、嗨皮”二種?；Q角色。然后，雙方在手機里面以表情“華蜜”合照。拍完后，雙方成員相互拿著自己相片對對看，彼此共享五張表情的真實生活狀況。要求：依據(jù)表情真實還原生活。共享內(nèi)容的時候，只能說出對方的優(yōu)點。結(jié)束活動1祝愿卡溝通溝通，加深印象。留下美妙回憶。5分鐘簽字筆、卡片1.組員兩兩一組，團體圍圈而坐。相互探討參與團體后有何感想，有何變更？2.每人發(fā)一張卡片，依據(jù)溝通探討狀況，賜予對方寄語。3.請成員在紙頂端寫上對方姓名，中間寫上祝愿語，底端寫上自己姓名和時間。4.相互交換。要求：內(nèi)容主動向上，能夠賜予對方激勵與支持。字跡工整。結(jié)束活動2反饋總結(jié)1.能覺察并共享自己的成長。2.能說出參與團體的收獲。7分鐘背景音樂（真心英雄）播放背景音樂，成員代表總結(jié)共享。領導者總結(jié)。合影留念（口號）。要求：限制好時間。選好代表。打算好背景音樂。延生活動家庭作業(yè)接著發(fā)揮特性。探究主動人生。記事本、筆1.寫出20個我是誰。2.我的最重要的五項價值觀3.生活中用鏡子諦視自己，相識自己，悅納自己。十八、留意事項：避開為活動而活動。解決方法：任何活動只是團體輔導的工具或者手段，而不是目的。盡量避開活動過多，而不留意溝通共享。因此，方案設計后應當向有閱歷的領導者或督導者請教，必需適當?shù)剡\用領導效能及發(fā)展團體動力。同時，活動結(jié)束后，還需進行自我評估、團體成員反饋、視察員現(xiàn)場反饋等評估，為以后的活動有效實施奠定基礎。避開照葫蘆畫瓢。解決方法：在設計方案時，不要干脆參照或者抄襲他人的團體方案與活動，否則簡單缺乏彈性和敏捷。嚴謹?shù)淖龇ㄊ鞘孪日业酵薪M成一個團隊，將設計的方案、不熟識的團體活動，在團體中實際操作一遍，共同探討實施過程的體驗感受、問題焦點。避開不適當?shù)幕顒?。解決方法：領導者對活動的應用范圍和功能了解不足，經(jīng)常會設計出不適當?shù)幕顒?。團體活動須要按部就班，由表及里，由淺入深，這樣才能讓團隊成員有一個適應和轉(zhuǎn)變調(diào)整的過程?；顒又g應當有內(nèi)在邏輯聯(lián)系，協(xié)作團隊目標，奇妙連接，連貫流暢，一揮而就。

項目一：團體領導者個人評核量表日期時間第次聚會組長姓名項目很高5.04.5高4.03.5中等3.02.5低2.01.5很低1.01.接納：接納組員的特長、限制、個人的差異、獨特處，無論他的看法行為如何，仍重視他是一個有價值的個體，不指責推斷2.敬重：敬重信任小組及每一位成員，包括信任他們的實力，通過專注、重視、溫溫煦信任的看法，令每一組成員可以平安的、逍遙自由的表達自己和別人互動3.同感：對小組組員的感受與閱歷產(chǎn)生同感，且能正確的傳達，以致組員能清晰的知道我明白他們的感受與境況4.真誠：很真實或很誠懇、很自然的表達自己，無論在看法上還是語言行為上都坦承無偽地與組員相處互動，以真正的“我”與組員相處，言行協(xié)調(diào)，表里一樣5.簡潔詳細：不做概略性的回應，相反，能精確的就個別組員或小組的特殊感受或閱歷做出聚焦式的回應，言語簡明清晰6.個人共享：沒有自我防衛(wèi)，在適當?shù)木硾r與時間，讓組員知道自己即時的感受與思想，看法開明，坦然，開放自己7.信念：信任自己個人的實力，因此表現(xiàn)的有自信和確定自己，有平安感8.信任：重視個別組員與小組整體，信任組員具有變更、成長與個人完善的意向，同時信任小組的過程和功能，也信任個人的實力和小組本身所具有的動力暖和：有親切、友善、關切和愛惜的看法，令組員感到平安和有歸屬感10.對質(zhì)：在敬重、真誠與同感的基礎上，在須要時做出對質(zhì)，而且對質(zhì)的種類和輕重亦恰當和標準11.計時：在個人看法，言語的表達和對小組的干預和協(xié)調(diào)上，對時間的估計和駕馭都拿捏得適當和標準12.敏捷具彈性：能容忍不同的事物和看法，不主觀、不僵化，能在不同的境況下具有應變實力。能有效的回應個別組員的須要，且能達到有效的處理13.自然流露：言語和行為的表達都自然流暢，從容自由。在于組員溝通時不會遲緩，半吐半吞、深思熟慮后才表達自己14.志氣：有冒險嘗試的實力，可以在小組的驚慌關頭做出調(diào)整。有實力忍受不清晰的情景，不會因此而焦慮失措。能坦然自表。同時勇于面對自己，用于對自己身為組長的表現(xiàn)作深化的反思和達到自覺。有錯誤時，亦有實力面對、承認和作出改進15.自覺：在帶領小組的過程中，對自己的理解實力和內(nèi)在心情反應都有清晰的自我察覺16.委身：在帶領整個小組的過程中，我是全身心的投入或委身，專注和主動的促進個別組員和小組的成長與發(fā)展。同時，我不但是組長，很多時候，我也是一個努力參與的組員。17.模范：自己在小組中情愿做別人的模范，是別人學習和仿效的對象18.常模：我在小組中促進了主動、具建設性的常模19.凝合力：我和整個小組中的組員有一種同在一起的溫溫煦密切感，彼此關顧和愛惜，相互儲存信任20.策略與技巧：在帶領小組的過程中我有實力和有效的選擇和運用小組策略、方法和技巧21.非言語行為的視察實力：我能正確而敏銳的對小組成員和小組整體的非言語行為作出正確而適當?shù)年U釋22.分析與歸納：能清晰駕馭組員的表達，能做出整理分析歸納，然后進行有效干預與處理整體表現(xiàn)：概括來說，我促進了小組組員與小組的成長和發(fā)展

項目二：視察員現(xiàn)場視察反饋表視察員簽名：活動時間：名稱主辦方（人）敬愛的視察員：您好！請你寧靜的細致視察眼前的團體，不要有任何聲音或動作出現(xiàn)，以免干擾成員。只要你依據(jù)本表所陳述的各項問題一一填答即可，你可在視察10分鐘后再起先填表。本組有（）無（）團體領導者本組團體領導者是自然產(chǎn)生（）推動產(chǎn)生（）本組團本工作內(nèi)容是：在限定時間內(nèi)完成工作（）在非限定時間內(nèi)完成工作（）在限定時間內(nèi)探討某項主題（）在非限定時間內(nèi)探討某項主題（）4.本組團體活動過程顯得（在下列表格適當位置，注明看法或打√）狀況團體階段混亂不堪喧鬧游戲表現(xiàn)一般沉悶不耐探討有序發(fā)言熱情團體初期約進行5分鐘團體中期約進行5-15分鐘團體后期結(jié)束前5分鐘5.本組每位成員表現(xiàn)情形：（請先寫下成員姓名于括號內(nèi)，再予以客觀評語，包括他們的發(fā)言情形，臉部表情用心與否，身體與姿態(tài)、對團體投入與否…….）A.B.C.D.6.本團體活動的結(jié)果：---如期完成（）---未完成工作（）---探討主題有結(jié)果（）---探討無結(jié)果（）7.總結(jié)本團體此次運做的情形（此問題也可等團體結(jié)束后，先征詢某些成員看法再填答）○不順當○茫然○驚慌○刺激○熱情○無聊○好玩○消極○沉悶○單調(diào)○頭痛○混亂○歡樂○興奮○無奈○輕松○工作有目標○順當○主動○平順○互動良好○氣氛融洽○有成就感8.總結(jié)本組團體領導者（包括非正式領導者）：A.領導方式：○民主式○權(quán)威式○放任式○其他（注明）B.領導績效：○良好○一般○欠佳○極差C.成員參與情形：○全體熱情參與○一般○大多數(shù)參與○只有少數(shù)參與（只有一、二人參與發(fā)言）9.團體中其他成員的看法：

項目三：團體成員自我評估表團體的閱歷對你的個人生活有哪些影響？團體活動給你留下最深刻的印象是什么？有什么特殊的緣由使你對于自己的生活、個人看法及人際關系更為了解？你生活中的哪些變更是來自于團體閱歷？