主題班會初中女生青春期健康教育講座

——與初中女生談青春期成長擁抱青春——與初中女生談青春期成長擁抱青春1每個人的生命周期都要經(jīng)歷三個成長階段，即童年期——青春期——成人期。少女的青春期，就好像是一個花開的季節(jié)，而你們就是那其中最美的花朵！你們將要面對身心一些奇妙的變化，這時，你在感到興奮的同時，是否又有一些不知所措呢？別急，別煩，別怕！讓我們一起笑著迎接美麗的花季！每個人的生命周期都要經(jīng)歷三個成長階段，即童年期——青春期——2

男女青春期性征一、第一性征：人生來就有的、先天形成的男女性器官的差異，稱為第一性征。二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身體形態(tài)、生理功能、內(nèi)分泌、心理、智力、行為等方面發(fā)生突變，最為明顯的是生殖系統(tǒng)迅速發(fā)育，是性成熟階段、是決定身心發(fā)育的關(guān)鍵時期。主要表現(xiàn)在：男：陰毛、腋毛、胡須、變聲、喉結(jié)、遺精出現(xiàn)等方面。女：陰毛、腋毛、體態(tài)、乳房發(fā)育、月經(jīng)初潮出現(xiàn)等方面。

青春期出現(xiàn)女性比男性早1——2年。

男女青春期性征一、第一性征：人生來就有的、先天形成的男3我們的變化我們的變化4女孩從11歲左右開始進入青春期。男孩從13歲左右開始。月經(jīng)的出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著的生理標(biāo)志，正常的月經(jīng)證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力。女孩來月經(jīng)被有些人稱為“來壞事了”、“身上臟了”、“倒霉了”，女孩子將變得不如男孩子聰明了。這些都是很不積極的說法。乳房發(fā)育，是女孩邁入青春期又一顯著的生理標(biāo)志。女孩要了解自己的身體女孩從11歲左右開始進入青春期。男孩從13歲左右開始。女孩要5請同學(xué)們回答以下問題：月經(jīng)是如何形成的？

女孩子進入青春期，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子宮。這種現(xiàn)象叫做“排卵”。子宮內(nèi)膜就會形成一層厚的纖維組織，充滿了血液。如果這時卵子和精子結(jié)合，就會成為受精卵，然后附著在子宮內(nèi)膜上面，吸收纖維組織的氧氣和養(yǎng)份，逐漸發(fā)育成嬰兒。如果這顆卵子沒有與精子結(jié)合，卵子在子宮內(nèi)自動分解，經(jīng)過約14天后，子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落，以經(jīng)血的形式由陰道排出體外，約28-35天循環(huán)一次。這就是“月經(jīng)”。你了解月經(jīng)嗎？請同學(xué)們回答以下問題：你了解月經(jīng)嗎？6女孩子第一次來月經(jīng)，稱“月經(jīng)初潮”。平均在12-13歲，也有人早在9-10歲，也有人晚在16-18歲，持續(xù)時間一般在3-7天，平均4-5天。月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為25-35天，平均28天。你了解月經(jīng)嗎？女孩子第一次來月經(jīng)，稱“月經(jīng)初潮”。你了解月經(jīng)嗎？7在月經(jīng)來潮的前7—14天，身體會有一些小信號：腹部和胃部輕微疼痛肚子脹、乳房脹痛、腰酸很容易累，不想動臉上有小痘痘頭痛便秘、水腫心情低落、無精打采這些癥狀經(jīng)前2—3天“信號”比較嚴(yán)重，行經(jīng)后癥狀消失或明顯減輕來月經(jīng)的身體小信號在月經(jīng)來潮的前7—14天，身體會有一些小信號：來月經(jīng)的身體小8青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女的月經(jīng)周期和血量均不規(guī)律．在初潮后的前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達兩個月或三個月，這是正常的。青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女的月經(jīng)周期9腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會習(xí)慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。來月經(jīng)時捶腰好嗎？腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，10油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細(xì)血管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。來月經(jīng)時吃油炸食品好嗎？油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因為受體內(nèi)分泌的黃體11青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁，所以，經(jīng)期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。應(yīng)多喝開水，多吃水果、蔬菜，因為水果含有豐富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細(xì)胞間質(zhì)所必須物質(zhì)，可以增強人體的抵抗力，減輕經(jīng)期勞動后引起的疲勞，減少由于經(jīng)期抵抗力下降而引起的感染。來月經(jīng)時吃生冷食品好嗎？青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)12

月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，由于健身活動可提高人體的機能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經(jīng)血的排出。所以女性經(jīng)期做運動是完全可以的，但也不能忽視月經(jīng)期的特殊性，此時健身應(yīng)注意以下衛(wèi)生要求：

1.經(jīng)期應(yīng)避免過冷，過熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。

2.經(jīng)期的第一，二天應(yīng)減少運動量及強度，運動時間不宜太長。3.經(jīng)期不易做劇烈練習(xí)，尤其是震動強烈，增加腹壓的動作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負(fù)荷過大的力量練習(xí)等。以免造成經(jīng)血量過多或影響子宮的正常位置。

4.經(jīng)期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。

5.月經(jīng)期不能做腹部按摩。來月經(jīng)時可不可以做運動？月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，由于健身活動可提高13經(jīng)期時輕松自如小貼士1、保持正常的生活習(xí)慣和充足的睡眠。2、不參加劇烈的體育運動和重體力勞動，避免過度勞累。3、不淋雨，不用冷水洗澡、冼頭、洗腳，不坐涼地，避免受寒。4、多吃水果、蔬菜和豆制品（如牛奶、果仁）。5、少吃一些含鹽份和刺激性的食物（如咖啡、雪糕等）。6、每天勤洗外陰部，并勤換內(nèi)衣褲。7、洗澡要用淋浴，不要用盆?。ㄒ悦馀K水通過陰道進入子宮腔）。8、洗外陰用的盆、毛巾必須專用，并與洗腳盆分開。9、大小便后由前向后擦，避免把肛門周圍的細(xì)菌帶到外陰處。10、每隔2-3小時要更換你的衛(wèi)生巾。11、保持心情愉快，盡量放松自己，不要緊張！經(jīng)期時輕松自如小貼士1、保持正常的生活習(xí)慣和充足的睡眠。14乳房：主要由腺體、導(dǎo)管、脂肪組織和纖維組織等構(gòu)成。其內(nèi)部結(jié)構(gòu)有如一棵倒著生長的小樹。乳房：151、不要因害羞而束胸。2、適時戴胸罩。3、戴合適的胸罩。4、晚上睡覺時不要戴胸罩。5、避免外傷。青春期女性乳房保護：1、不要因害羞而束胸。青春期女性乳房保護：16與異性交往與異性交往17

隨著異性接近期的延長，青春期孩子會產(chǎn)生向往與異性交往的強烈渴望，他們被彼此間的情感所吸引，互相有好感，產(chǎn)生了接觸的欲望和要求，開始由疏遠(yuǎn)走向靠攏。他們對異性同齡伙伴產(chǎn)生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。為什么青春期孩子喜歡與異性同學(xué)在一起？隨著異性接近期的延長，青春期孩子會產(chǎn)生向往與異性交往18這是一種先天性行為，是由遺傳因素決定的，也是進入青春期后，體內(nèi)的性激素在悄悄地起作用。這是一種先天性行為，是由遺傳因素決定的，也是進入青春期后，體19對異性有愛慕心理就要拍拖嗎？

——現(xiàn)在談戀愛是否“合時機”？調(diào)查顯示:(1)在中學(xué)時期遇到喜歡的異性會和他拍拖的占10.3%(2)在中學(xué)時期有異性追求時會和他拍拖的占15.3%對異性有愛慕心理就要拍拖嗎？調(diào)查顯示:(2)在中學(xué)時期有異性20早戀的特點2、早戀具有盲目性1、認(rèn)識不到愛情與友誼的差別3、早戀具有隱蔽性4、早戀具有興奮性和沖動性5、過于美化、迷戀對方6、情緒多變，難舍難分而又喜怒無常7、分辨不清“愛情”與“好感”的區(qū)別早戀的特點2、早戀具有盲目性1、認(rèn)識不到愛情與友誼的差別3、21“早戀”心理有以下幾種類型獵奇型幻想型逆反型依賴型游戲型“早戀”心理有以下幾種類型獵奇型22獵奇型不少中學(xué)生“早戀”是在缺乏理智的控制下，為滿足自己對異性的好奇心而形成。在這“戀愛”過程中，生物性的內(nèi)容大大勝過社會性因素。同時，不良的社會因素也會起很大的誘發(fā)作用，一些學(xué)生正是由好奇模仿而陷入“早戀”泥潭的。

獵奇型不少中學(xué)生“早戀”是在缺乏理智的控制下，為滿足自己對異23幻想型“早戀”中的中學(xué)生往往有一種盲目性。在他們看來愛情是一種超凡脫俗的浪漫，世界只是屬于他們兩個人的。他們?yōu)榱恕皯賽邸笨梢詫⑵溆嘁磺校ò▽W(xué)業(yè)、紀(jì)律、物質(zhì)條件等）拋置腦外，以為“戀愛”便是生命的全部意義。有的中學(xué)生戀上了某個同學(xué)時，在不了解對方人品、性格、興趣、家庭、志向等基本情況下，就自我陶醉了，并以為終生有托，可結(jié)百年之好了。

幻想型“早戀”中的中學(xué)生往往有一種盲目性。在他們看來愛情是一24

簡單粗暴地禁止中學(xué)生談愛，往往會激起一些學(xué)生的逆反心理，對抗心理，反而強化他們對性與婚戀的神秘感與不健康的好奇心。這種“禁果效應(yīng)”就人為地造成了一些學(xué)生“早戀”現(xiàn)象的發(fā)生逆反型簡單粗暴地禁止中學(xué)生談愛，往往會激起一些學(xué)生的逆反心理，25依賴型一些中學(xué)生內(nèi)習(xí)孤獨，他們既感到自己在不斷成長，自己的能力和需求在提高，同時又往往覺得自己得不到他人理解，精神需求得不到滿足，從而引起很多寂寞、煩惱和痛苦。當(dāng)這種心理體驗變得強烈時，就需要尋找可以依賴的“意中人”來傾訴。一旦出現(xiàn)他們想象中的異性，很有可能發(fā)生“早戀”。依賴型一些中學(xué)生內(nèi)習(xí)孤獨，他們既感到自己在不斷成長，自己的能26游戲型由于沒有深厚感情基礎(chǔ)，一些“早戀”生說好就好，說壞就壞，視戀愛為兒戲，尋找刺激，從中滿足自己的某種需要。這種人的“戀愛”對象很不穩(wěn)定，甚至同時和幾個人“交朋友”。游戲型由于沒有深厚感情基礎(chǔ)，一些“早戀”生說好就好，說壞就壞27你“愛”他嗎？1、男孩“玩”的目的比你更明確！2、玩的結(jié)果：最大的受傷者往往是女孩！你“愛”他嗎？1、男孩“玩”的目的比你更明確！2、玩的結(jié)果：28“愛上了”你能“把持”得住嗎？“把持”不住會有什么“后果”？有數(shù)字證明：某省級醫(yī)院年度未婚少女做人工流產(chǎn)的占人工流產(chǎn)總?cè)藬?shù)的90%以上。人工流產(chǎn)會對女性身體造成巨大的傷害。1、當(dāng)未婚媽媽？“愛上了”你能“把持”得住嗎？“把持”不住會有什么“后果”？29徐州的16歲未婚媽媽，一人漂泊在陌生城市，飯店打工維生。男友不知去向，產(chǎn)下男嬰滑落糞坑，大難不死社會熱心救助。簡陋住所里的她，墻上寫滿了心情。徐州的16歲未婚媽媽，一人漂泊在陌生城市，飯店打工維生。男友302、避孕藥的作用和副作用！調(diào)查顯示：知道避孕藥有副作用的女生占36.8%2、避孕藥的作用和副作用！調(diào)查顯示：知道避孕藥有副作用的女生31避孕藥的作用和副作用！A、抑制排卵（能推遲經(jīng)期）B、阻止受精C、阻止受精卵在子宮內(nèi)膜著床1、避孕藥的作用避孕藥的作用和副作用！A、抑制排卵（能推遲經(jīng)期）B、阻止受322、避孕藥對青春期少女的副作用一、胃腸道反應(yīng)—類似早孕反應(yīng)的癥狀，表現(xiàn)為惡心、食欲減退甚至嘔吐、腹瀉；二、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：頭暈、乏力、嗜睡。遠(yuǎn)期發(fā)生的副作用則可能有月經(jīng)不調(diào)、體重增加、皮疹、色素沉著等。

會導(dǎo)致青春期出現(xiàn)無排卵現(xiàn)象，嚴(yán)重者可以出現(xiàn)青春期無排卵型功能性子宮出血。最大的副作用是導(dǎo)致不孕2、避孕藥對青春期少女的副作用一、胃腸道反應(yīng)—類似早孕反應(yīng)的33正確處理男女生關(guān)系，避免早戀1、把握男女生交往的分寸2、學(xué)會控制自已的感情3、別把欣賞當(dāng)“愛”5、戒除虛榮心、好奇心（有男孩追求顯得自己更優(yōu)秀）6、拒絕態(tài)度要堅決7、盡量避免和男生單獨相處8、多與家長溝通，讓家長做你成長的保護傘4、不要自作多情(別太敏感男生的一個眼神，一份好意)正確處理男女生關(guān)系，避免早戀1、把握男女生交往的分寸2、學(xué)會34自護自救自護自救351、應(yīng)懂得，自己的身體任何人都無權(quán)撫摸或傷害，受到侵犯應(yīng)向信賴的成年人和警察求助。2、外出時，應(yīng)了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方。3、晚上外出時，應(yīng)結(jié)伴而行。衣著不可過露，不要過于打扮，切忌輕浮張揚。4、女孩外出，隨時與家長聯(lián)系，未得家長許可，不可在別人家夜宿。5、應(yīng)該避免單獨和男子在家里或封閉的環(huán)境中會面，尤其是到男子的家里去。如何自我保護？1、應(yīng)懂得，自己的身體任何人都無權(quán)撫摸或傷害，受到侵犯應(yīng)向信366、要有安全意識，若遇到不法行為，首先要冷靜，臨危不懼，遇到壞人糾纏要用力掙脫和大聲呼叫，要敢于說不，要在氣勢上表現(xiàn)得并不相信和不懼怕對方，見機跑到人多的地方。7、在外不可隨便享用陌生人給的飲料或食品，謹(jǐn)防有麻醉藥物。8、獨自在家注意關(guān)門，拒絕陌生人進屋。對自稱是服務(wù)維修人員的人，也可告知等家長回來再說。9、受到侵害，要盡快告知家長或報警，切不可害羞、膽怯、延誤時間、喪失證據(jù)，讓疑犯逍