人教部編版課件《情緒的管理》教學(xué)課件4

第四課揭開情緒的面紗

第二框情緒的管理第四課揭開情緒的面紗

第二框情緒的管1環(huán)節(jié)一：情緒的多米諾骨牌小強(qiáng)的爸爸被老板批評(píng)！

回家后，他會(huì)如何對(duì)待還沒做飯的小強(qiáng)的媽媽呢？環(huán)節(jié)一：情緒的多米諾骨牌小強(qiáng)的爸爸被老板批評(píng)！

回家后，他會(huì)2此時(shí)，小強(qiáng)回來了，他媽媽會(huì)怎樣對(duì)待回家較晚的小強(qiáng)呢？此時(shí)，小強(qiáng)回來了，他媽媽會(huì)怎樣對(duì)待回家較晚的小強(qiáng)呢？3此時(shí)，小強(qiáng)的寵物狗小黑出現(xiàn)了，小強(qiáng)會(huì)怎么對(duì)待這條可愛的狗呢？此時(shí)，小強(qiáng)的寵物狗小黑出現(xiàn)了，小強(qiáng)會(huì)怎么對(duì)待這條可愛的狗呢？4人教部編版課件《情緒的管理》精品教學(xué)課件45在地鐵上，如果一個(gè)人笑出聲，會(huì)對(duì)其它人產(chǎn)生什么反映呢？在地鐵上，如果一個(gè)人笑出聲，會(huì)對(duì)其它人產(chǎn)生什么反映呢？6以上的情境說明了什么？1、情緒的表達(dá)有何特點(diǎn)？

人與人之間的情緒會(huì)相互感染，情緒的表達(dá)不僅與自己的身體健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。以上的情境說明了什么？1、情緒的表達(dá)有何特點(diǎn)？7

小平把自己的秘密告訴了好朋友小剛，并再三囑咐他不要告訴別人?？墒菐滋欤∑桨l(fā)現(xiàn)班里好幾個(gè)同學(xué)都知道了自己的秘密。下課的時(shí)候，小平見到了小剛……

請(qǐng)用恰當(dāng)或不恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)他們的情緒。情景劇環(huán)節(jié)二：情緒情景劇

惡言相向或肢體沖突。與好朋友的關(guān)系破裂，使自己處于負(fù)面情緒狀態(tài)，危害自己的身心健康。小平把自己的秘密告訴了好朋友小剛，并再三囑咐他不82、情緒的恰當(dāng)表達(dá)

在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。2、情緒的恰當(dāng)表達(dá)9

0分：沒有負(fù)面情緒的影響

2-4分：受到了一點(diǎn)負(fù)面情緒的影響

5-6分：受到負(fù)面情緒的較大影響

7-8分：受到負(fù)面情緒的嚴(yán)重影響，需要尋求他人的幫助面對(duì)即將到來的考試，你的負(fù)面情緒得分是？

（符合一條得一分？）

（1）有點(diǎn)緊張感，有點(diǎn)小壓力。

（2）擔(dān)心考不好，擔(dān)心辜負(fù)老師的期望。

（3）天天考試，煩死了，痛恨考試。

（4）我肯定考不好，好害怕啊，唉。

（5）得過且過吧，無所謂。

（6）看到同座認(rèn)真復(fù)習(xí)，心想，不就是學(xué)習(xí)好嗎，假認(rèn)

真，有什么了不起。

（7）為什么這么苦，默默地流下了眼淚。

（8）我是注定的失敗者，人生沒有希望了，生不如死。

環(huán)節(jié)三：情緒量表思考：1.這些情境分別體現(xiàn)了什么樣的負(fù)面情緒？2.是不是所有的負(fù)面情緒只能起到消極的作用？0分：沒有負(fù)面情緒的影響

2-4分：受到了一點(diǎn)負(fù)面情緒的10①我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受。②保持積極的心態(tài)，讓我們的青春更加美好。（積極情緒）③適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。（消極情緒）3、如何正確對(duì)待自己的情緒感受？①我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受。3、如何正確對(duì)待自己11

情緒調(diào)節(jié)的方法有：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。4、調(diào)節(jié)情緒的常用方法有哪些？

運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。

5、幫助他人調(diào)節(jié)情緒情緒調(diào)節(jié)的方法有：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松12這是通過什么方法來調(diào)節(jié)情緒？◆

兩個(gè)人同時(shí)看到半杯水，甲說：糟糕，半杯水

沒了；乙說：不錯(cuò)，還有半杯水。

——認(rèn)知改變◆

當(dāng)我心情郁悶的時(shí)候，會(huì)選擇去郊游?！⒁廪D(zhuǎn)移法◆

當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場?！侠戆l(fā)泄法◆

當(dāng)遇到困難時(shí)，我會(huì)聽一聽輕音樂，讓自己放

松一下?！潘捎?xùn)練

這是通過什么方法來調(diào)節(jié)情緒？◆

兩個(gè)人同時(shí)看到半杯水，甲說：13Your

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古希臘哲學(xué)家蘇格拉底碑和幾個(gè)朋友信在一間只有七八平方米的房子里，有人認(rèn)為他居住的條件太差了，他說：“與朋友住在一起，可以隨時(shí)交流感情，是值得高興的事?！睅啄旰?，他一個(gè)人住，又有人說他太寂寞了，他說：“我有很多書，一本書就是一位老師，我和那么多老師在一起，怎么會(huì)寂寞呢？”之后，蘇格拉底又住到一樓，有人認(rèn)為一樓的環(huán)境差，他說：“一樓方便，進(jìn)樓就到家，朋友來也方便，還可以在空地上種花種菜什么的。”后來，蘇格拉底搬到了頂樓，有人說住頂樓沒好處，他說“頂樓好處多，每天爬樓可以鍛煉身體，而且頂樓光線好，沒干擾，白天晚上都安靜。”

改變認(rèn)知評(píng)價(jià)法14Yourtext古希臘哲學(xué)家蘇格拉底碑和幾美美睡一覺翩翩起舞揮筆作畫改變環(huán)境做自己感興趣的事看書寫日記改變注意焦點(diǎn)玩游戲

把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情景轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。轉(zhuǎn)移注意法美美睡一覺翩翩起舞揮筆作畫改變環(huán)境做自己感興趣的事看書寫15合理宣泄法哭喊訴動(dòng)通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來，或通過別的方式宣泄出來。合理宣泄法哭喊訴動(dòng)通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出16放松訓(xùn)練法閉上眼睛，慢慢放松，深呼吸……再深呼吸…想像自己沐浴在溫暖的陽光中，微風(fēng)拂面微笑，繼續(xù)微笑……放松，繼續(xù)放松……放松訓(xùn)練法閉上眼睛，17情境一馬上要考試了，小紅感覺很焦慮，害怕考不好，害怕被老師和家長批評(píng)，總是提不起精神，既想考好又沒有動(dòng)力學(xué)習(xí)。情境二小紅的爸爸最近下崗了，吃不下睡不著，對(duì)于未來很迷茫，有的時(shí)候脾氣還很暴躁，動(dòng)不動(dòng)就對(duì)小紅發(fā)火。小組討論結(jié)合書本，想一想用什么方法可以幫助小紅和她的爸爸調(diào)整情緒？環(huán)節(jié)四：情緒調(diào)節(jié)小妙招情境一環(huán)節(jié)四：情緒調(diào)節(jié)小妙招18如何安慰他人1為他做些體貼的事2做一個(gè)耐心的聽眾3設(shè)身處地，向他表示理解4幫助他轉(zhuǎn)移注意如何安慰他人1為他做些體貼的事2做一個(gè)耐心的聽眾3設(shè)身處地，194.2情緒管理情緒的表達(dá)情緒的感染恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒情緒的調(diào)節(jié)正確對(duì)待和調(diào)節(jié)自己的情緒幫助他人調(diào)節(jié)情緒4.2情緒管理情緒的表達(dá)情緒的感染恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒情緒的調(diào)節(jié)201、如果你生活在那個(gè)時(shí)代，你能想出什么好辦法解決新中國工業(yè)化的問題呢？2、假如由你來主持制定“一五計(jì)劃”，你將優(yōu)先發(fā)展什么？3.材料二中“一個(gè)國家，兩種制度”的含義是什么，鄧小平提出它的根本目的是什么？4.根據(jù)材料二和所學(xué)的知識(shí)，說明香港問題能最終解決的主要原因（至少列出2點(diǎn)），并指出其歷史意義。5.正面