2023年1＋X體重管理職業(yè)技能等級考試試題

1+X體重管理職業(yè)技能等級考試

一、單項選擇題

1.體重管理師從業(yè)過程中應(yīng)當(dāng)遵守保密原則，下列說法錯誤的是（1［單選題］

A、體重管理師有責(zé)任向個人或群體說明健康管理工作的相關(guān)保密原則，以及應(yīng)用這一原則時的限度

B、在體重管理工作中，就算發(fā)現(xiàn)個人或群體有危害自身或他人的情況，也必須遵循保密原則，相關(guān)資

料、信息一律不可外泄V

C、體重管理工作中的有關(guān)信息，包括個案記錄、檢查資料、信件、錄音、錄像和其他資料，均屬專業(yè)

信息，應(yīng)在嚴(yán)格保密的情況下進(jìn)行保存，不得泄露

D、體重管理師只有在個體同意的情況下才能對工作或危險因素干預(yù)過程進(jìn)行錄音、錄像。在因?qū)I(yè)需

要進(jìn)行案例討論，或采用案例進(jìn)行教學(xué)、科研、寫作等工作時，應(yīng)隱去可能會據(jù)此辨認(rèn)出個體的有關(guān)信息

2.張女士，體重70kg,身高165cm，她的BMI是（\［單選題］

A、42.2

B、25.7V

C、23

D、29.6

3.用BMI評估肥胖程度時，對于下列人群存在較小誤差的是（X［單選題］

A、運動員

B、水腫病人

C、健身教練

D、在校大學(xué)生V

4.超重和肥胖對成人健康的影響不包括（\［單選題］

A、冠心病事件的發(fā)病率隨體重指數(shù)的上升而增高

B、超重和肥胖者的高血壓患病率高

C、超重和肥胖對血液系統(tǒng)會產(chǎn)生影響V

D、肥胖者血漿中胰島素明顯高于正常水平，并經(jīng)常存在胰島素抵抗

5.王先生，BMI是29.2,根據(jù)中國人的BMI參考范圍判斷，他屬于（I［單選題］

A、體重過低

B、體重正常

C、超重

D、肥胖V

6.以下關(guān)于超重和肥胖的預(yù)防原則，正確的是（\［單選題］

A、鼓勵低能量、低脂肪、高蛋白、含復(fù)雜碳水化合物的基本膳食原則

B、長期堅持減重計劃，速度不宜過快，不可急于求成V

C、可以用蔬菜和水果完全代替谷物類主食

D、可采取高強(qiáng)度劇烈運動有效減輕體重

7.下面哪種情況屬于超重和肥胖的1期（I［單選題］

A、超重，無超重或肥胖相關(guān)疾病前期或相關(guān)疾病

B、超重，伴有1種或多種超重或肥胖相關(guān)疾病前期，或肥胖，無或伴有1種或多種超重或肥胖相關(guān)疾

病前期V

C、超重或肥胖，伴有1種或多種超重或肥胖相關(guān)疾病

D、超重或肥胖，伴有1種或多種超重或肥胖相關(guān)疾病重度并發(fā)癥

8.組成人體成分最多的物質(zhì)為（X［單選題］

A、水V

B、蛋白質(zhì)

C、脂類

D、糖類

9.關(guān)于限制能量平衡膳食（CRD）描述錯誤的是（X［單選題］

A、在目標(biāo)攝入量基礎(chǔ)上按一定比例遞減（減少30%~50%）

B、在目標(biāo)攝入量基礎(chǔ)上每日減少500kcal左右

C、在目標(biāo)攝入量基礎(chǔ)上每周減少500kcal左右V

D、每日供能1000~1500kcal

10.碳水化合物作為產(chǎn)能營養(yǎng)素，其凈能量系數(shù)為（\［單選題］

A、3.0kcal/g

B、4.0kcal/gV

C、5.0kcal/g

D、9.0kcal/g

11.中國居民膳食指南2022中，對于食物多樣合理搭配的推薦不包括（I［單選題］

A、堅持谷物為主的平衡膳食模式

B、每天的膳食應(yīng)包括谷薯類、蔬菜水果、畜禽魚蛋奶和豆類食物

C、平均每天攝入12中以上食物，每周25種以上，合理搭配

D、規(guī)律進(jìn)餐，足量飲水V

12.在人體內(nèi)參與甲狀腺素的合成的主要元素是（X［單選題］

A、碘V

B、磷

C、鎂

D、硒

13.參與蛋白質(zhì)合成,促進(jìn)生長發(fā)育，促進(jìn)機(jī)體免疫功能，維持細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)，可增進(jìn)食欲，對皮膚和視

力均有保護(hù)作用的微量元素是（1［單選題］

A、碘

B、硒

C、鋅V

D、鐵

14.運動處方的FITT-VP原則為人們提供了個性化的訓(xùn)練計劃，不包括（X［單選題］

A、運動的頻率

B、強(qiáng)度

C、運動的心率V

D、時間

15.在一堂訓(xùn)練課中，熱身作用很重要，下列對于熱身的生理意義描述錯誤的是［單選題］

A、體溫升高會增加身體的肌肉、肌腱和韌帶等的靈活性和柔韌度，降低肌肉受傷的可能性

B、讓心血管系統(tǒng)做好運動的準(zhǔn)備，一個適當(dāng)?shù)臒嵘磉\動會讓人體的心臟、肺和血管逐漸適應(yīng)運動的狀

C、運動者在熱身階段采用靜態(tài)式拉伸，可以較好提高運動者的運動表現(xiàn)V

D、提高氧氣的吸收與利用，由于體溫升高，肌肉可以更好地促進(jìn)氧合血紅蛋白的分解，將氧氣釋放出

來以供肌肉方便地燃燒脂肪生成能量，提供人體運動所需

16.下列關(guān)于運動促進(jìn)減肥的生理機(jī)制說法錯誤的是（\［單選題］

A、運動時肌肉對血液內(nèi)游離脂肪酸和葡萄糖的利用增多，這不僅使得細(xì)胞釋放出大量游離脂肪酸，脂

肪體積縮小，而且使多余的血糖被消耗而不是轉(zhuǎn)化為脂肪，最終體內(nèi)脂肪減少、體重下降V

B、運動作用于神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，有益于脂肪代謝的調(diào)節(jié)，促進(jìn)脂肪分解，減少脂肪合成

C、運動時腎上腺激素分泌增加，脂解激酶釋放增加，加強(qiáng)甘油三酯的水解過程D、運動時胰島素分泌

增加，抑制體脂合成，促進(jìn)體脂分解

D、運動時胰島素分泌增加，抑制體脂合成，促進(jìn)體脂分解

17.對于成人有氧運動時間的推薦正確的選項是（X［單選題］

A、成年人每周應(yīng)進(jìn)行150-300分鐘中等強(qiáng)度的有氧運動

B、成年人每周應(yīng)進(jìn)行75-150分鐘較高強(qiáng)度的有氧運動

C、成年人每周應(yīng)進(jìn)行中等強(qiáng)度和較高強(qiáng)度有氧運動的等效組合

D、以上都正確V

18.關(guān)于推薦給一般成年人較合理的運動進(jìn)度的說法，正確的是（1［單選題］

、在計劃開始的中，每天將每次訓(xùn)練課的時間延長當(dāng)運動者規(guī)律鍛煉至少個

Al-2wk35-10mino1

月之后，逐漸增加直到達(dá)到推薦的數(shù)量和質(zhì)量

、在計劃開始的中，將每次訓(xùn)練課的時間延長當(dāng)運動者規(guī)律鍛煉至少

B4-6wk每l-2wk5-10mino1

個月之后，逐漸增加直到達(dá)到推薦的數(shù)量和質(zhì)量V

、在計劃開始的中，每將每次訓(xùn)練課的時間延長當(dāng)運動者規(guī)律鍛煉至少

C4-6wkl-2wk5-10mino3

個月之后，逐漸增加直到達(dá)到推薦的數(shù)量和質(zhì)量

、在計劃開始的中將每次訓(xùn)練課的時間延長當(dāng)運動者規(guī)律鍛煉至少

D4-6wk，每l-2wk20mino3

個月之后，逐漸增加直到達(dá)到推薦的數(shù)量和質(zhì)量

19.情緒是以生理喚起、主觀感受、面部表情和適應(yīng)行為作為特征的狀態(tài)，下列不屬于基本情緒的是（入

［單選題］

A、恐懼

B、厭惡

C、激情V

D、歡樂

20.以下哪個是動機(jī)對行為的作用（X［單選題］

A、是行為開始、維持、導(dǎo)向和實現(xiàn)的動力

B、是行為發(fā)生、發(fā)展、變化和結(jié)束的動力

C、是行為醞釀、計劃、實施和實現(xiàn)的動力

D、是行為開始、維持、導(dǎo)向和終止的動力，

21.健康教育的核心和最終落腳點是（1［單選題］

A、提高人民的健康知識

B、促進(jìn)各級領(lǐng)導(dǎo)健康理念的改變

C、改變?nèi)藗兊牟唤】敌袨楹蜕罘绞絍

D、改善自然與社會環(huán)境

22.下列有關(guān)知信行理論的表述，哪項不正確（X［單選題］

A、提供知識一定能直接導(dǎo)致行為的改變V

B、信念、態(tài)度反映行為的傾向性

C、行為改變是目標(biāo)

D、知識、學(xué)習(xí)是行為改變的基礎(chǔ)和必要條件

23.關(guān)于健康的概念哪一項是正確的（）［單選題］

A、無病、無傷、無殘

B、身體無病、強(qiáng)壯而不虛弱

C、身體的、精神的健康和社會適應(yīng)的完美狀態(tài)，

D、睡得好、吃得好、精神好

24.在行為轉(zhuǎn)變階段模式下，成癮行為的正確順序為①沒有打算階段②準(zhǔn)備階段③思考階段④維持階段

⑤行動階段⑥終止階段［單選題］

A、①②③④⑤⑥

B、①③②⑤④⑥V

C、①②③⑤④⑥

D、①③④②⑤⑥

25.健康信息采集需要遵循的原則，不包括（\［單選題］

A、準(zhǔn)確性原則

B、隨機(jī)性原則V

C、時效性原則

D、計劃性原則

26.下列關(guān)于填寫健康信息表格要求的說法，錯誤的是（\［單選題］

A、健康信息記錄表填寫一律用鋼筆或水筆，不得用圓珠筆、鉛筆或紅色筆書寫

B、字跡要清楚，書體要工整

C、數(shù)字和編碼不要添出格外,如果數(shù)字填錯，落昔誤數(shù)字涂黑，并在原數(shù)碼上方工整填寫正確的數(shù)碼

V

D、數(shù)字和編碼不要添出格外，如果數(shù)字填錯，用雙橫線將整筆數(shù)碼劃去，并在原數(shù)碼上方工整填寫正

確的數(shù)碼，切勿在原數(shù)碼上涂改

27.以下關(guān)于正常體重的描述，正確的是（\［單選題］

A、正常體重=理想體重±10%理想體重V

B、正常體重=理想體重+10%理想體重

C、正常體重=理想體重-10%理想體重

D、正常體重=10%理想體重

28.體重秤讀數(shù)一般要求精確到(X［單選題］

A、O.lKgV

B、0.5Kg

C、l.OKg

D、1.5Kg

29.健康信息采集在表格填寫過程中，以下描述錯誤的是(\［單選題］

A、應(yīng)填寫目前所在單位的全稱，下崗待業(yè)及無工作經(jīng)歷者須具體注明

B、超重或者肥胖起始時間填寫首次發(fā)生的時間

C、減重的主要方法列出，不需要逐一列明V

D、家族史是指直系親屬中是否患過所列出的遺傳性或遺傳傾向的疾病或癥狀

30.下列關(guān)于填寫評估問卷出現(xiàn)不良情況及處理辦法，錯誤的是(\［單選題］

A在填寫問卷時沒有認(rèn)真回憶或?qū)Υ?，?dǎo)致問卷不準(zhǔn)確和不完整的，體重管理師要提前告知服務(wù)對象

填寫問卷的事件

B填寫問卷的環(huán)境要溫馨和舒適，讓服務(wù)對象坐得住，有耐心

C、有部分問卷內(nèi)容填寫不完整，可自行補(bǔ)充完整V

D、針對沒有填寫完整的問卷，可以電話回訪，補(bǔ)齊數(shù)據(jù)后再進(jìn)行評估

31.對于生物電阻抗法描述錯誤的是(X［單選題］

A、通過電學(xué)方法進(jìn)行的人體組成成分分析的技術(shù)

B、可用于測定機(jī)體中體脂和瘦體組織量

C、其原理主要利用人體去脂體重(LBW)和體脂(BF)的密度差異來測量V

D、生物電阻抗法具有安全無創(chuàng)傷、結(jié)果準(zhǔn)確、技術(shù)成本和技術(shù)難度低

32.關(guān)于體重管理方案，以下描述正確的是（\［單選題］

A、確保在干預(yù)期間體重持續(xù)下降

B、體重干預(yù)方案要在方案的執(zhí)行過程中根據(jù)情況及時調(diào)整V

C、對于行為改變出現(xiàn)倒退的服務(wù)對象應(yīng)該放棄干預(yù)

D、體重改變是體重管理師重點關(guān)注的內(nèi)容,其他的可以忽略

33.體重管理師進(jìn)行體重管理的周期一般為（\［單選題］

A、1個月

B、1~3個月

C、3~6個月V

D、6~12個月

34.限制能量平衡飲食的制定原則，錯誤的是（1［單選題］

A、控制能量攝入，使之呈負(fù)平衡

B、在限制能量范圍內(nèi)，合理分配蛋白質(zhì)、脂肪和糖類能量比值

C、盡量不攝入碳水化合物V

D、要攝入優(yōu)質(zhì)蛋白

35.在體重管理的整個過程中，以下觀點錯誤的是（X［單選題］

A、對超重和肥胖人群進(jìn)行科學(xué)的評估

B、根據(jù)不同情況制定切實可行的體重管理方案

C、體重管理的實施過程中要定期進(jìn)行回訪和跟蹤

D、為確保效果，體重管理方案制定后不可更改V

36.采集數(shù)據(jù)健康大數(shù)據(jù)常用的"可穿戴設(shè)備"不包括（X［單選題］

A、手環(huán)

B、手表

C、眼鏡

D、水銀血壓計V

37.健康咨詢首先要建立良好關(guān)系，做法錯誤的是（\［單選題］

A、建立良好"第一印象"

B、了解對方的文化水平和理解能力

C、樹立自身專業(yè)形象

D、必須開誠布公探討隱私問題V

38.咨詢中掌握說的技巧、傾聽技巧、提問技巧、反饋技巧、非語言技巧均屬于以下哪類技巧（\［單

選題］

A、交談技巧V

B、自我開放技巧

C、勸服技巧

D、健康教育技巧。

39.體脂秤的錯誤測量方法（\［單選題］

A、把秤放在堅硬平坦的地板上

B、把秤放在地毯或者軟質(zhì)地板上V

C、兩腳分別放在兩邊的導(dǎo)電極上

D、雙腳距離過大或靠近邊緣，會導(dǎo)致體脂率無法測量或測量不準(zhǔn)

40.在問卷中向受訪者說明調(diào)查者的身份、調(diào)查目的及重要性的話是（\［單選題］

A、題目

B、說明語V

C、資料登陸部分

D、問卷主題

二、多項選擇題

41.繼發(fā)曲巴胖的主要臨床表現(xiàn)為（\［多選題］

A、皮質(zhì)醇增多癥V

B、甲狀腺功能減退癥V

c、胰島B瘤v

D、性腺功能減退V

E、多囊卵巢綜合癥V

42.超重和肥胖的主要影響因素包括（\［多選題］

A、遺傳因素V

B、飲食因素V

C、身體活動因素，

D、社會因素V

E、疾病因素V

43.哪些維生素是脂溶性維生素（\［多選題］

A、維生素AV

B、維生素B

C、維生素DV

D、維生素KV

E、維生素EV

44.下列選項中（）屬于評價心血管功能的常用指標(biāo)。［多選題］

A、心率V

B、血壓V

C、身高

D、握力

E、肺活量

45.以下說法正確的是（X［多選題］

A、速度常用的測試方法為50米跑V

B、一般來說，握力、背力、縱跳、俯臥撐、仰臥起坐等是常用的肌力和肌耐力測評方式V

C、成年男子的肺活量約3500-4000毫升，成年女子約2500-3000毫升V

D、運動心肺試驗方法有哈佛臺階試驗、運動平板和功率自行車等V

E、12分鐘跑成績與相對最大攝氧量具有高度的相關(guān)性，可以較好地反映受試者的最大攝氧量及有氧

運動能力V

46.超重和肥胖人群運動中的注意事項包括（\［多選題］

A、確定合適的減重目標(biāo)，比如在4-6個月減去體重的10%,減重的速度以每周0.5-1.0kg為宜V

B、為了達(dá)到減重效果，必須保證能量的負(fù)平衡，注意減少能量的攝入V

C、肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)疼痛或出現(xiàn)損傷者，應(yīng)選擇無負(fù)重運動V

D、運動中出現(xiàn)高血壓癥狀，應(yīng)停下來休息，恢復(fù)后繼續(xù)運動

E、進(jìn)行向心和離心力量訓(xùn)練時注意配合合適的呼吸方式，避免憋氣，防止過度疲勞V

47.跟蹤隨訪常用方;描述正確的是（\［多選題］

A、電話隨訪，不必根據(jù)計劃隨訪，可以以聊天閑談為主進(jìn)行隨訪

B、線上隨訪可以利用服務(wù)對象的碎片化時間進(jìn)行，對于體重管理師和服務(wù)對象來講都是方便易性的方

法V

C、面對面隨訪最好和服務(wù)對象約在一個比較私密的地方

D、入戶隨訪不必每次都征得服務(wù)對象的同意，只要按照計劃進(jìn)行就可以

E、遠(yuǎn)程跟蹤，可以利用健康管理軟件或可穿戴設(shè)備或移動設(shè)備對服務(wù)對象的干預(yù)指標(biāo)進(jìn)行遠(yuǎn)程跟蹤V

48.對生活方式的評估，應(yīng)包括以下哪些方面（X［多選題］

A、膳食營養(yǎng)情況V

B、心肺適能情況V

C、心理狀況V

D、吸煙情況V

E飲酒情況V

49.以下觀點正確的是（1［多選題］

A、通過減重可以預(yù)防和治療肥胖相關(guān)性并發(fā)癥V

B、體重減少5%~15%或更多，可以顯著改善高血壓V

C、肥胖患者體重減輕可以降低肥胖型多囊卵巢綜合癥相關(guān)疾病風(fēng)險V

D、體重管理過程中，體重下降并不能減少相關(guān)疾病治療藥物的用量

E體重控制可以有效改善血糖情況V

50.根據(jù)運動處方的FITT-VP原則，為肥胖人群設(shè)計運動處方,其中正確的選項是（）［多選題］

A、確定合適的運動目標(biāo)，減脂和改善心臟功能和代謝，比如在4-6個月減去體重的10%,減重的速

度以每周0.5-1.0kg為宜，為進(jìn)一步減重打下良好基礎(chǔ)V

B、為了達(dá)到減重效果，必須保證能量的負(fù)平衡，注意減少能量的攝入，運動鍛煉與飲食控制相結(jié)合,

但不宜低于900kcal/dV

C、高血壓和冠心病患者要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，注意呼吸節(jié)奏，禁止做等長運動，避免引起心率和血壓升高過快

D、對于超重肥胖患者，須選擇適宜、無劇烈競爭、容易控制運動強(qiáng)度且無任何危險性的運動項目，建

議采取大肌群參與的動力型、節(jié)律性的有氧運動V

E、針對肥胖患者可以增加運動強(qiáng)度快速瘦身

三、判斷題

()51.我國現(xiàn)階段各行各業(yè)普遍適用的職業(yè)道德的基本內(nèi)容，即"愛崗敬業(yè)、誠實守信、辦事公道、

服務(wù)群眾、奉獻(xiàn)社會”。

對V

錯

()52.預(yù)防肥胖，需要從易患病的人群入手，中年人患病風(fēng)險最大，所以要從中年人開始。

對

錯V

()53.嬰兒時期的喂養(yǎng)情況與成人的肥胖無關(guān)。

對

錯V

()54.推薦給大多數(shù)成年人的運動頻率是每周進(jìn)行2天的有氧運動，強(qiáng)度為中等強(qiáng)度。［單選題］

對

錯V

()55.每個人在生活中都會出現(xiàn)各種困惑或困擾，會導(dǎo)致輕微的心理異常，也就是一般性的心理問題。

對V

錯

()56.健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、生活適應(yīng)良好和道德健康.［單選題］

對V

錯

()57.不同年齡、性別、學(xué)歷、職業(yè)、成長環(huán)境、收入、健康狀況的群體或個體對健康教育內(nèi)容、形

式方面的需求各不相同。［單選題］

對V

錯

()58.藥物干預(yù)簡便、依從性好，是體重管理的首選方法。［單選題］

對

錯V

()59.體重測量最好在清晨、空腹、排泄完畢狀態(tài)下進(jìn)行。［單選題］

對V

錯

()60.測量腰圍時準(zhǔn)確測量一次即可。［單選題］

對

錯V

()61.雙錄入法是確保錄入信息準(zhǔn)確的方法之一。［單選題］

對V

錯

()62.健康評估方案的主要內(nèi)容包括個人健康信息管理、個人疾病危險性評價、體重危險性評估、個

體化指導(dǎo)。［單選題］

對，

錯

()63.王先生身高170cm，他的理想體重為75KG［單選題］

對

錯V

()64.最大攝氧量與耐力運動的能力具有相關(guān)性。最大攝氧量比較高的人，具有比較好的耐力運動潛

力，一定會在耐力運動中有最好的表現(xiàn)。［單選題］

對

錯V

()65.水果并非低能量食物，因而體重管理中不可以攝入水果。［單選題］

對

錯V

()66.肥胖患者在任何情況下不考慮使用藥物對其體重進(jìn)行干預(yù)。［單選題］

對

錯V

()67彳亍為改變倒退在體重管理過程中會時有發(fā)生，體重管理師應(yīng)該鼓勵服務(wù)對象，告知其出現(xiàn)反復(fù)

是常見的現(xiàn)象。［單選題］

對V

錯

()68.在咨詢中利用傾聽技巧，只要全身心的傾聽服務(wù)對象就可以，不需要做任何反饋。［單選題］

對

錯V

（）69.為了增強(qiáng)語言的效果，講者常常要用身體的移動作為語言的補(bǔ)充。所以移動的越多越好。

對

錯V

（）70.保密原則是健康咨詢中重要的原則（）［單選題］

對V

錯

四、綜合題

71.張女士，40歲，酒店員工，身高160厘米，體重65公斤，其他檢驗指標(biāo)正常。平時飲食不規(guī)律,

無運動習(xí)慣，請結(jié)合案例，回答以下問題。

（1）（單選）劉女士的BMI是（\［單選題］

A、24.1kg/m2

B、25.4kg/m2V

C、38.2kg/m2

D、40.0kg/m2

（2）（單選）體重管理師經(jīng)綜合評估，擬對張女士進(jìn)行限制能量平衡飲食進(jìn)行干預(yù)（X［單選題］

A、為張女士提供能量比例為碳水化合物40%-55%,蛋白質(zhì)15%-20%，脂肪20%-30%V

B、為張女士提供能量比例為碳水化合物50%-65%,蛋白質(zhì)10%-15%,脂肪15%-25%

C、為張女士提供能量比例為碳水化合物30%-45%,蛋白質(zhì)25%-30%，脂肪20%-30%

D、為張女士提供能量比例為碳水化合物