體育課常規(guī)教育教案

體育課常規(guī)教育教案1.體育課常規(guī)教育備課時間：上課時間：教學內(nèi)容：體育課常規(guī)教育教學目標：1.了解學校本學期開展的各項體育活動,并激勵學生積極參與,培養(yǎng)學生自覺遵守課堂常規(guī)的習慣。2.掌握體育活動課的課堂常規(guī)。教學重點：了解學校本學期將開展的體育活動。教學難點：掌握體育活動課的課堂常規(guī)。教學過程：一、師生問好,宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容。二、介紹課堂常規(guī):1.值日生制度:每個小組輪流值日一周,課后整理回收器材。2.三個必須:①上課必須穿校服或便于運動的服裝(包括運動鞋)。②因病或事故不能上課時,必須事先向教師請假,來不及時必須補假。③課上必須按照教師安排的內(nèi)容練習,服從教師指導。3.五個不許:①不許遲到、早退或無故曠課。②不許戴帽子、圍巾和攜帶尖利物品或其他妨礙活動的物品上課。③不許隨意移動已經(jīng)布置好的體育器材。④未經(jīng)教師同意不得隨意離開教學區(qū)域活動場地。⑤要認真練習,不許打鬧說笑,杜絕傷害事故發(fā)生。三、介紹本學期學校開展的活動及要求學生注意的事項:1.全校廣播操比賽。2.春季運動會。3.學生的體質(zhì)健康標準。四、教學小結(jié):良好的體育課需要師生之間的默契配合。體育運動要取得好成績,需要大家共同努力,積極參與,發(fā)揮每個人的優(yōu)勢。希望我們在這個學期合作愉快。教學反思:2.體育鍛煉與健康成長備課時間:上課時間:教學內(nèi)容:體育鍛煉與健康成長教學目標:通過教學,讓學生了解經(jīng)常參加體育鍛煉對健康成長的作用和好處,激發(fā)學生的鍛煉積極性。教學重點:認識體育鍛煉如何促進身體機能和內(nèi)臟器官的發(fā)育生長。教學難點:認識體育鍛煉如何促進身體機能和內(nèi)臟器官的發(fā)育生長。教學過程:一、導入新課,宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容。二、體育鍛煉與健康成長(1)體育鍛煉能有效地促進少年兒童的生長發(fā)育和身體機能的發(fā)展。我們可以觀察到,有些人長得勻稱、結(jié)實,給人以健美的感覺,他們的學習和勞動效率也較高;而有些人則身材矮小、瘦弱或肥胖,甚至有某些疾病,他們的學習和勞動效率也較低。這是因為,從嬰兒到成人,身高的增加主要是由于骨骼的生長。骨骼能夠生長,是因為骨骺這種能使骨骼生長的組織。通過體育鍛煉,可以加快血液循環(huán),增加對骨骼的血液供應(yīng),使骨骼生長獲得充分的營養(yǎng),從而加快造骨速度。同時,體育鍛煉時骨骼受到壓力和拉力,也有利于骨骼的生長。研究表明,經(jīng)常參加體育鍛煉的同學,身高要比一般同學高4厘米到8厘米。因此,在骨骼未停止生長之前,少年兒童應(yīng)該積極參加體育鍛煉,促進身體健康成長。育鍛煉，有利于生長發(fā)育。一個人的體格是有是健壯有力，除要求體形勻稱，骨骼粗壯、結(jié)實外，還要肌肉發(fā)達。經(jīng)常堅持體育有鍛煉，肌纖維有斷伸縮，促使肌肉血液大量增加，營養(yǎng)物質(zhì)就從血液中得到補充，肌束變粗，肌肉塊增大，肌肉力量增加，體格顯得結(jié)實、有力、健康。至于那些身體過于瘦弱或肥胖的人，只要經(jīng)常參加體育鍛煉，也可以變?nèi)鯙閺?，變肥胖為結(jié)實。（然后讓同學們分組討論：對照自己的身體狀況，談一談感想及今后的打算。）（2）體育鍛煉，可以使內(nèi)臟器官的機能得到增強。人體是一個完整的統(tǒng)一體，經(jīng)常參加鍛煉，有公從形態(tài)上看健壯，而且內(nèi)臟器官也委健康。比如經(jīng)常進行體育鍛煉可以使循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機能得到很大改善。教師小結(jié)：心臟與它相連接的大血管組成了一個密閉的管道網(wǎng)，叫做血液循環(huán)系統(tǒng)。在這個系統(tǒng)中，心臟是一個動力器官，客觀存在有很強的收縮和舒張能力，正是它的收縮和舒張力量，推動血液周流全身，維持著人體的正常生命活動。體育鍛煉對于少年兒童心臟的發(fā)育和身體健康有著良好的促進作用，主要表現(xiàn)在事以使心肌發(fā)達，心搏有力。體育鍛煉可以使全身血液循環(huán)加快，流入心臟的血液比安靜時增加5倍多，可以使心肌纖維獲得更多和養(yǎng)料和氧氣，使心壁厚實，體積增大，重量增加。所以，經(jīng)常從事體育鍛煉的同學，運動耐力的學習效率比一般同學好，體育鍛煉還可以使心動徐緩，工作持久，這樣，心臟就可以獲得較多人休息，心臟也就有較大的工作潛能，有利于持久地學習和工作。由此看來，經(jīng)常體育鍛煉，可以有效地使心臟逐漸強壯起來，身體也會健康起來。大家都知道，人在生活中，一時一刻也離有開呼吸，人體吸入空氣（空氣中有人體需要的氧氣），然后呼出二氧化碳，這就是呼吸活動。人體呼吸系統(tǒng)的主要器官是肺臟，它是由許多肺泡囊與肺泡管連接在一起組成的。人體是靠大腦呼吸中向外移動，同時，膈肌也收縮，使胸廓擴大，肺也隨著擴張，空氣便進入肺臟；呼氣時，肋間肌和膈肌放松，使胸廓縮小，空氣從肺臟呼出，這種不停的呼吸過程，就是氣體的交換過程。體育鍛煉，可以增大肺活量。肺活量是盡最大力吸氣后再呼出的最大空氣量。經(jīng)常參加體育鍛煉的少年運動員肺活量為3400毫升，而一般少年只有2800毫升。再者，可以使呼吸深而緩慢，經(jīng)常鍛煉的少年運動員每次呼吸的空氣為450毫升，每分鐘呼吸為16次左右，一般的少年兒童每第2頁次呼吸空氣為350毫升，每分鐘為19次左右。（這時，教師可讓同學們回憶身體檢查時，自己肺活量是多少，測一測自己一分鐘呼吸的次數(shù)，比一比，看一看和體育鍛煉有什么關(guān)系。）三、學生交流體育鍛煉與身體健康的關(guān)系。四、教學小結(jié)體育鍛煉與身體健康有很大關(guān)系，對身體健康好處多多。一句話，