管理好自己的情緒教學設計

管理好自己情緒教學設計教學內容分析本課由“情緒表達”“情緒調節(jié)”兩目組成。第一目“情緒表達”引導學生了解情緒，知道人與人之間的情緒會相互感染，維護良好的人際關系需要我們了解自己的情緒并以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。第二目“情緒調節(jié)”引導學生正確對待自己的各種情緒感受，學會調節(jié)情緒的一些方法，并能運用這些方法幫助他人改善情緒。學情分析初中學生正處在身心發(fā)展的關鍵時期，其情緒易處于“疾風暴雨”和“閉鎖”的極端，故需要正確的心理疏導。學生對于情緒的正確表達和合理調節(jié)的能力較為欠缺，還需要在學習中感悟與運用。七年級學生正處于青春期初期，情緒的偏差容易導致行為的偏差。故要在教學中進行道德與價值的引導。教學重難點教學重點：調節(jié)情緒的方法教學難點：宣泄情緒需要注意的問題教學目標情感態(tài)度與價值觀目標：能夠運用情緒調節(jié)的方法幫助他人改善情緒過程與方法：學會恰當表達自己的情緒：掌握調節(jié)情緒的方法知識與能力：認識適度負面情緒的作用及調節(jié)持續(xù)負面情緒的方法教學過程“福袋”游戲，導入主題熱身活動游戲規(guī)則：全班分為兩組，每組選3名同學，分別在提前準備好的抽簽盒里抽簽，抽到寫有“LUCKY”字樣紙條較多的小組為幸運組，另一組為倒霉組。為了增加情緒體驗梯度，事先將抽簽盒里的小紙條“作弊”，使得一組抽到的3張都是“LUCKY”，另一組都是沒有任何標記的。2、提問引導思考：同學們體驗到情緒了嗎？3、教師：結合活動思考情緒的表達對自己和他人有什么影響?提示:不良情緒是可以傳染的。我們每一個人都有負面情緒，如果處理不當，負面情緒就會不斷向外傳染，可能傷害自己，也可能傷害他人。我們不要隨意宣泄負面情緒，要對自己的情緒加以管理。4、互動環(huán)節(jié):你演我猜學生進行表演情緒:咬牙切齒、怒目而視、捧腹大笑、抱頭大哭、驚恐萬分思考:情緒的表達有哪些方式呢?提示:通過表情、語言交流、聲調、姿態(tài)和動作等表達情緒。教師：看到剛才的表演怒，同學們是不是也跟著怒;大笑時你們也跟著大笑;大哭時也跟想哭;驚恐萬分時也會跟著。這說明了什么?人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。5、多媒體現(xiàn):思考：你愿意和小麗做朋友嗎？為什么？學生暢所欲言，提示：情緒的表達關乎人際交往。教師：為什么要以恰當?shù)姆绞奖磉_情緒?①人與人之間的情緒會相互感染，即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。

②情緒的表達不僅與自己的身體健康有關，而且關乎人際交往。6、多媒體呈現(xiàn)案例：情景一：自習課上非常安靜，小李與同學發(fā)生了矛盾，他馬上大發(fā)雷霆，破口大罵，粗口連篇，同學們都投來厭惡的目光。情景二：今天的外語考試，小紅得了99分，她高興極了，大聲笑起來，而同桌小芳先是默默地坐著，然后趴在桌上哭泣……她的試卷上寫著“49分”。情景三：小吳因沒有戴口罩和出入證，與疫情防控人員發(fā)生沖突，情緒失控，對防疫人員大打出手并損壞現(xiàn)場防控設施，被刑事拘留。小組情境分析：他們表達情緒的做法合適、恰當嗎？請說明理由。小組代表進行回答提示小結：教師講述：恰當?shù)那榫w表達是指：①學會在合適的場合、時間、以合理的方式表達；②表達情緒時要照顧他人的感受；③不能違反道德和法律，不能損害他人和集體的利益。7、如何表達情緒我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。(合時合地合情合德合法)8、情緒調節(jié)多媒體展示：小故事大道理：

從前，有一位老奶奶，她有兩個兒子，大兒子靠賣傘為生，小兒子靠曬鹽為生。身為母親的老太太天天憂心忡忡，原因是在天晴時她擔心大兒子賣不出去傘，下雨時她又擔心小兒子曬不成鹽。結果一位鄰居告訴她，天晴時你的小兒子可以曬鹽，下雨時你的大兒子可以賣傘，應該每天都高興才對。這位老太太受到啟發(fā)，此后每天都很快樂地面對生活。思考：老奶奶從憂轉喜的情緒變化給了你什么啟示？提示：情緒是可以調節(jié)的。保持積極的心態(tài)，才能享受喜悅和快樂。思考:負面情緒一定就能帶來負面的影響嗎？提示：適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。9、為什么要調節(jié)情緒？①學會正確對待自己的各種情緒感受。保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。②適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。③學會合理的調節(jié)情緒，有助于我們更好的適應環(huán)境。六、小結同學們，通過本節(jié)課的學習，