《評價自己的健康狀況》教學設計4

八年級下冊生物學第八單元健康的生活

第三章了解自己增進健康

第一節(jié)評價自己的健康狀況教案一、學生的認知起點分析本章是本冊教材的最后一章，體現了“學校教育要貫徹健康第一的指導思想”，希望學生通過兩年的學習，能在最后把關注的重點放在了解自己的健康狀況、建立健康的行為方式方面。通過前面的學習，學生學習了“傳染病和免疫”及“用藥和急救”的相關知識，學習了關于身體健康方面的一些知識，比如從治療疾病到預防疾病、知道怎樣安全用藥、會運用一些急救的方法、知道計劃免疫的意義等。但是學生不知道健康不僅僅指身體的健康，還包括心理的健康和社會適應方面的良好狀態(tài)。也不知道正確對待各種不良情緒，自我調節(jié)情緒、緩解壓力，保持心理健康等。二、學習任務分析互動式教學法強調以學生為主體，要求學生由知識的接受對象轉變?yōu)樾畔⒓庸さ闹黧w。所以，我在本課時的教學時，要求學生按照以下幾種方式來完成任務：1、自主學習：讓學生成為自主的思考者和學習者；2、合作學習：指導學生相互學習、相互探討，自己總結歸納出解決問題的方法。3、同伴交流：組織好學生進行師生互動、生生互動。讓他們在與教師和學生的交流過程里獲得知識。4、資料收集法：讓學生學會收集、分析資料。三、教學目標：知識目標：1、學習綜合評價自己的健康狀況，關注健康問題。2、全面理解健康的定義，認識到心理健康對個人健康的重要意義。能力目標：1、學會自我調節(jié)情緒、緩解壓力，保持心理健康。2、培養(yǎng)與周圍的人建立良好的人際關系的能力。情感目標：1、正確對待各種不良情緒，培養(yǎng)積極向上的樂觀主義思想。2、了解人人都可能有情緒問題，從而建立對他人的理解和關心，學會設身處地地為他人著想的良好品質及尊重他人和他人的隱私。四、教學重點：1、正確評價自己的健康狀況，關注健康問題。2、全面理解健康的含義，認識到心理健康對個體健康的重要意義。3、了解調節(jié)情緒的方法，保持心理健康。嘗試綜合評價自己的健康狀況。五、教學難點：學會調節(jié)情緒的技能，保持心理健康。六、課時安排：1課時七、教學方法：合作學習法、資料收集法、歸納總結法、自主學習法、同伴交流法等。八、課前準備：教師準備：多媒體課件

學生準備：收集精神壓力、情緒不良對身體造成危害的資料和不良情緒調適方法資料、短劇演練等。九、教學設計：教學步驟教師活動學生活動教學媒體和資源教學方式［情景導入］從《健康歌》引出主題質疑：1、健康指的是什么？2、怎樣評價自己的健康狀況？3、怎樣增進自己的健康？4、如果不健康該怎樣改變等。視頻：《健康歌》情景導入［給你的健康打分］說明測試注意事項并注意組織教學。根據題目進行健康小測試PPT：給你的健康打分聯(lián)系實際［分析測試題的類型］指導并闡明劃分標準和劃分不可絕對化分組討論、分析、歸納、交流PPT：測試題劃分的結果分組討論［歸納健康的定義］引導學生分析健康的定義認同健康包括身體上、心理上和社會適應方PPT：健康的定義歸納總結

面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。并理解三者之間的聯(lián)系。［嘗試評價自設問：怎樣構建嘗試評價自己的健康PPT：怎樣構同伴己的健康狀健康的生活？從狀況建健康的生交流況］哪些方面入手？發(fā)現自己的缺點、并提活出改進的方案［探究心理健通過“機場工作思考、討論、交流。PPT：展示資資料康對健康的影人員的介紹”的料分析響］資料入手設疑：同伴從資料里你可以交流得出什么樣的結認同這個問題的重要論？性實例說明心理健康對健康的重要性［探討調節(jié)不組織學生表演，短劇表演PPT：調節(jié)不自主良情緒的方出示資料、舉例分組討論、記錄、表達良情緒的三學習法，保持愉快說明，并點出心交流個方法（弓1分組的心情］情愉快是青少年申另外兩個討論階段心理健康的方法）核心。

記錄、點評、指導學生小結并糾正不恰當的方法觀看圖片、解決問題PPT展示問題，引起學生注意。總結歸納［學以致用］展示知識運用：“分享保持愉快心情的方法，組織同學們提出調節(jié)情緒的好方法分組討論、表達交流PPT:請你幫個忙。鞏固練習【課外拓展】展示心理咨詢師學生傾聽，說出自己的感想PPT簡介心理咨詢師知識升華［小結］小結本節(jié)課的兩個大方面的知識傾聽、思考PPT:小結總結歸納［課后實踐］留出調查評價作業(yè)并將評價結果進行評價考核。對家人或親友的健康狀況做出評價。提出改進的意見。（或制定一周陽光計劃）練習提高十、教學過程：【健康歌導入新課】師：大家剛才聽的這首歌叫什么？生：《健康歌》師：《健康歌》其實教了我們很多生活方式、方法。有誰能說一下嗎？生：勤做深呼吸、唱唱跳跳、笑瞇瞇、做人客氣、不要亂吃零食、多喝開水、早睡早起、抖抖手、抖抖腳、飯前記得洗手、飯后記得漱口等師：好，我們今天就來學習“評價自己的健康狀況”。看到這個題目，同學們你們想知道什么有關健康的問題嗎？生：1、健康指的是什么？2、怎樣評價自己的健康狀況？3、怎樣增進自己的健康？4、如果不健康該怎樣改變等。【給你的健康打分】師：我們來做個小測驗來檢測下自己的健康狀況，把書翻到P89—P90一共25到測試題。做試題前，我說明一下：1分代表完全不符合2分代表不太符合3分代表比較符合4分代表完全符合。最后將25道題的總和算出來，就是你的健康分數。2．強調測試注意事項（獨立做、如實評；總分僅供參考，不絕對，不要有任何思想負擔；分數可保密等）生：（根據自己的情況進行自我健康評價）【分析測試題類型】師：剛才大家對自己的健康打了分，大家有沒有發(fā)現測試題里健康的范圍和我們平時理解的健康一樣嗎？它除了評價身體健康以外，還評價了哪些方面的健康？生；這些題目有的是評價身體健康的，有的是評價心理健康的，有的是評價社會適應狀態(tài)的師：好，現在大家分組討論：其中哪些題目是評價身體的?哪些題目是評價心理的?哪些題目是評價社會方面的健康的?希望同學們進行一下分類，并做好記錄。生：（分組討論，并做好記錄）師：下面請同學們以小組為單位進行匯報。生：（各組匯報討論結果）師：在各組中，各小組答案并不統(tǒng)一，證明同學們善于思考分析。身體的、心理的、社會適應方面的健康并不能截然分開的，它們相互聯(lián)系、相互影響。為此要正確理解健康三方面的關系。有些題目確實不能嚴格區(qū)分，例如，有些同學可能認為“我的食欲很好”是評價身體健康的，而有的同學則認為這道題是評價心理健康的，因為人情緒不好時也會食欲不佳。生：（認同上述觀點）【嘗試歸納健康的定義】師：通過討論，誰能給健康下一個定義?它包括幾個方面？生：（學生討論后回答）健康是指一種身體上、心理上、社會適應方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。教師：很好，從健康的定義看，健康有三個層次，既身體方面，心理方面，還有社會適應方面。具體看下各方面的所指?！緡L試評價自己的健康狀況，知道如何構建健康地生活】師：我們已經學習了健康的定義，健康的三個方面是統(tǒng)一的、相互聯(lián)系、相互影響的。我們應從哪些方面增進健康?生：（討論、交流后回答）健康的生活不僅需要加強身體鍛煉，搞好個人衛(wèi)生；還要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)；同時還應當學會與人相處，維持良好的人際關系。飲食要合理，不做危險活動。【探究心理健康對健康的影響】師：在健康的三個方面中心理健康對健康的影響往往容易被忽視。下面，請看資料：比如：在機場從事調度的工作人員患心臟病的比例高于其他人；美國硅谷人才濟濟，裁員現象嚴重，在裁員期間，雇員猝死率高于其它時期，失業(yè)者的血壓也升高，在獲得新工作后，血壓又下降。這份資料說明了什么？生：這些都是精神壓力過大，情緒不良引起的疾病。都是心理問題?！颈３钟淇斓男那椤接懻{節(jié)不良情緒的方法】心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。但是，在日常生活中，每個人都會或多或少地出現一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱，甚至感到焦慮、抑郁等。課前我也對同學們的不良情緒因素做了調查，像小明同學最近就遇到了很多的煩心事，也許你也有小明同學類似的情況，我們一起想想辦法，幫助小明解決他的煩惱，分享你的智慧。師：當出現這些問題時，可以采取什么辦法來調節(jié)情緒呢？生：（分組討論，記錄，回答）生：聽音樂、向朋友訴說、打球、找一個地方散步、吃很多東西、摔東西、喝酒、下棋、大哭一場等。師：當我們有情緒問題時，可以通過多種方法來調節(jié)情緒。我們歸納了一下，共有五種方法，書上總結出了三種方法，請同學們自學P91-92頁，并把剛才同學們提出的調節(jié)情緒的方法對號入座。看誰又快又準確。生：（自主學習后回答）方法一：轉移話題法方法二：宣泄法方法三：自我安慰法并把以上各種方法對號入座師：調節(jié)情緒的方式一定要恰當。而有一些方法，如吸煙、喝酒、暴飲暴食、打架、成天打游戲、上網、在教室內亂吼亂叫、摔東西、自我傷害、撕東西、罵人等。在這里我要特別提出來的是吸煙、喝酒的問題，對青少年的身心健康傷害很大。教師：另外還有這樣兩種方法，如：意志控制發(fā)，還有情緒升華法等【課外拓展】：【介紹與生物學有關的職業(yè)：“心理咨詢師”】你愿意做心理咨詢師嗎？生：（閱讀P93與生物學有關的職業(yè)：“心理咨詢師”，并談談感想。【小結】師：通過今天的學習，你收獲了什么？生：我們了解了自己的健康狀況、知道了健康的含