上心理課的心得體會6篇

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上心理課的心得體會篇1

最近讀了一些關于老師心理學方面的書籍。特別有幸拜讀了周國韜先生的《積極心理學與老師心理調適》這本書，讀完之后，令我感受頗深。為此，我表達如下幾點自己對于這本書的理解。

這本書為人們學會積極的心理調整、形成樂觀向上的心態(tài)提供了有益的知識和策略，掌控這些知識和策略對于從事教書育人工作的老師有著極為重要的意義?！斗e極心理學與老師心理調適》針對中學校老師的實際選取了部分有助于老師心理調適的積極心理學內容，因此命名為“積極心理學與老師心理調適”。我覺得特別合理。書中采納了一些心理測量工具和訓練程序，這些內容要求我們學習者進行練習。并且有很好的平臺對其內容進行輔導，以便使我們這些學習者更好地理解有關的知識，學會運用有關策略進行心理調適。

書中介紹了“學習技能感”概念、“習得性無力感”等相關內容。其實使我印象最深刻的是書中介紹的有關“習得性無力感”的討論成果，已經被納入到積極心理學的領域之中。其中的心情管理技能部分對于我們這些中學老師特別受用。心情管理技能是指管理自己和他人的心情，掌握心情表達方式的技能。心情管理技能較強的人，一方面能夠在適當場合表現(xiàn)出適當?shù)男那?另一方面也擅長調整自己和他人的心情。例如，在正式聚會當中，適當表達喜悅的心情，在哀傷的葬禮上適度表達哀傷的心情，在人際沖突中掌握自己的生氣心情，擅長調整氣氛激發(fā)他人的積極心情或者擅長勸慰他人的消極心情。心情管理技能由以下四種技能組成：對開心和不開心的情感保持開放心情的技能;依據對信息的判斷和利用，成熟地進入或遠離某種心情的技能;成熟地覺察自己和他人相關心情的技能;管理自己和他人心情的技能。

這本書中還有很多值得我們借鑒學習的地方，我會結合書中的方法與實際狀況來更好的完成教學任務。讓同學感到他們真的需要我們，我們不僅是同學前行路上的指明燈，還是他們性靈的制造者，更是他們靈魂的塑造者。我會用適當?shù)姆椒ㄅc他們溝通，減輕他們的壓力，同事緩解自己。盼望我們在心與心的溝通上，他們的學習，精神能更上一層樓。

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上心理課的心得體會篇2

今年的11月我幸參與了“國培計劃”——農村中學校“留守兒童心理關愛”老師培訓，通過培訓，我學到了很多班級管理方面的知識，使我對班主任工作有了新的思索，尤其是學了同學心理健康教育這一專題后，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素養(yǎng)教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。在現(xiàn)今的學校里，如何看展同學心理健康教育呢?我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。

通過學習使我認識到了心理健康教育的重要意義。心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素養(yǎng)是人的全面素養(yǎng)中的一個重要組成部分，是將來人素養(yǎng)中的一項非常重要的內容。在中學校開展心理健康教育，是我們同學健康成長的需要，是推動素養(yǎng)教育的必定要求。開展心理健康教育，可促使老師更新教育理念，促進同學主動進展，形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果;有利于同學心理障礙的摒除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展同學心理健康教育具有重要的意義。

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍圍著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責來看，班主任要當好同學的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的進展。這是由于心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高同學的心理素養(yǎng)和全面素養(yǎng)。心理健康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指同學中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的確定的評價，體驗或立場。老師們都很重視對同學自尊心的培育，由于同學假如自尊就可以成為自強、自強、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。

加強對同學的心理健康教育。結合不同年齡階段的同學特點，為同學創(chuàng)設良好的心理進展環(huán)境。一個同學要能與四周人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工，我們要積極為同學創(chuàng)設良好的心理進展環(huán)境，應當把工作重點放在平常維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設和諧同等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充斥關愛、暖和、上進的學習環(huán)境之中，避開對于孩子們成長不利因素的涌現(xiàn)。

為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也應當將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，每一個任課老師可以依據本學科教學內容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內容。這樣就能夠形成眾多的非特地渠道，促進學校心理健康工作的開展。

學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到詳細的教育教學工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使同學有良好的情感生活。

老師本身也要著重自己的心理健康。老師心理不健康就不能正確理解同學的行為，更無法奇妙地處理同學問題，輕那么影響師生關系，重那么可能損害同學心靈。因此，為了更好地教育同學，老師自己首先需要是心理健康的人。

老師的心理健康從根本上說還得由老師自己維護。一個優(yōu)秀的老師應當能夠處理好兩個方面的關系--既關注同學的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的老師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一貫處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為老師，只有不斷提高自身的綜合素養(yǎng)，不斷學習和掌控新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌控新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的進展，也才能真正擁有心理上的安全感。老師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

為了讓同學形成健康的心理，老師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，同學的心理素養(yǎng)和心理水平肯定能朝著健康的方向進展。

上心理課的心得體會篇3

雖然說我有時候喜愛寫一點小文字來記錄自己成長經受的習慣，也早就想寫一篇關于自己上高校以來在思想上心理上的轉變的文章，但囿于沒有一個好的契機來動筆，所以就遲遲未寫?，F(xiàn)在，既然老師要求我們寫一篇關于心理課后的感想的文章，那么我就利用這個機會來寫一下。

我本人對心理學哲學一類一貫有著深厚的愛好，是由于我覺得應用好心理學對我們的成長以及人生會有很大的援助。我對心理學的認識是比較客觀的，懷著對心理學的喜愛，每次上課我都盡量去早點坐前面一點，盡管每次上課前兩排坐的人很少。每次上課我都很仔細地在聽，仔細思索，這也是我的一種上課習慣，在課堂上，我發(fā)覺老師講的許多觀點我都有很深刻的體會，往往我的觀點和老師的不約而同時，我心里就樂呵。

我是湖北人，20歲差兩個月(不知為什么很關注自己的精確年齡)，經受過兩次高考。第一次高考，一本線沒過，只能上好的二本?？己竽嵌螘r間我一貫在上與不上二本之間糾結，最末還是家長親戚的勸服下選擇了復讀。我一貫認為自己是有實力考上好的學校，只是自己給自己的壓力太大。由于就讀的學校是全市最好的學校——仙桃中學，競爭力很強，本身壓力就已經很大了，再加上高考前一段時間患上了蕁麻疹影響了復習進度和考試心態(tài)，所以考得很糟。

我想復讀那一年是我高中階段最為輕松的一年。復讀那年我想明白了許多事，思想也發(fā)生了轉變，學會了淡然面對一切。那個時候我腦中只有一個想法：既然來復讀了，那就沒方法，除了復讀我還能做什么，只能隨遇而安，這個階段總會過去的，所以就仔細學習吧?？梢赃@么說我現(xiàn)在的人生方式就是隨遇而安。由于有過了高三，覺得一切都不是那么難了，而且我不相信自己再學一年還考不上抱負的學校，所以自己給自己的壓力很小。在課后我從不強迫自己花時間學習，更多的是和同寢室的人一起玩樂，除此我做的僅僅是上課仔細聽講，晚自習仔細自習。說真的，那時候不再覺得學習是件多么痛楚的事，反而覺得是件很輕松開心的事。我想這跟我的思想轉變有關吧。

由于有個平和心態(tài)，二次高考前一點都不緊張，倒是有點生活就繼續(xù)這樣下去的想法，整個人也淡定得要命，完全沒有由于高考而有所不同。我原本的目標是武大，不過惋惜，沒考上，來了地大較好的專業(yè)。

在第一次高考之前，我也曾向往過：只要進了高校就會很輕松了。但是，在復讀的時候我就不這樣想了，而是認為人的一生不會有絕對輕松時候，每個階段都有每個階段的任務和壓力，人要擅長從壓力中查找歡樂，而心理學就是援助人們解決這些問題的吧。所以我不會跟其他同學一樣，在高考之后放縱自己，做些諸如熬夜泡網吧、K歌之類的事，而是表現(xiàn)得不過分的興奮和悲傷。

以上就是我高校之前的簡短經受和思想改變。

在來到地大這個全新的環(huán)境后，我發(fā)覺我發(fā)生了巨大的轉變，幾乎是360度大翻轉，一改以前稚嫩、惡搞的風格，變得沉穩(wěn)、沉重、少言、理性與感性兼具。連穿衣風格也變了，喜愛穿黑色的衣服，除了一雙從家里帶過來的一雙黃藍相間的鞋。這些改變連我自己都嚇了一跳，我想這才是真正的我吧?？赡芤郧暗奈覂韧獠唤y(tǒng)一，總是扮演小伙伴式的角色，但內心渴望成熟，而且太擅長偽裝自己，把自己的想法都藏在心里，很少表露自己內心的想法，所以性格完全是壓抑的，得不到伸展?，F(xiàn)在到了高校，沒人知道以前的我是什么樣，這樣我完全可以丟掉以前的狀態(tài)，重新根據自己的期望來塑造自己?？傊?，這些改變讓我很快適應了高校生活，認識了自己更進了一步。

記得在課堂上，老師讓我們思索的問題：我是誰?我是什么樣的人?我想要什么?我也一貫在思索這些問題。我想弄清這些問題主要是援助我們認識自己，知道自己內心深處到底想要什么，找準自己的方向而不至于在高校生活中迷茫。我清晰地知道我是一個高校生，高校生就應當有高校生的特點，我們的天職就是學習。從上學開始我就告誡自己，我來高校是來學習的，學真本事的，為自己的將來負責，不是來混文憑的。我想給自己一個充盈的美妙的高校，在學校里我常把自己當作大二或大三的同學來要求自己，學著他們的做事風格，有時候還真的覺得自己不是大一的同學了。有一次，我在學校西區(qū)的復印室淘資料，那老板問我是大幾的，我說是大一的，她很驚異，說我看起來不像是大一的。我又問她說，我看起來像大幾的，他說我看起來像大三的。可能是我蓄起來的胡須給人一種錯覺吧。由于有了盼望，所以我每一天都充斥干勁，去做一些有意義的事。以前都不知道充斥干勁是多么讓人舒暢。

我發(fā)覺，人認識自己的技能是特別有限的，除非是對心理學有深入討論的。人認識自己往往要借助外物，比如心理詢問師，或者書籍。最近我在網上發(fā)覺了一個心理詢問網站，叫心理成長。據我的判斷，這個網站是特別正規(guī)、專業(yè)的。我在這個網站上做了一系列的心理問卷，看到結果后發(fā)覺自己更了解自己了，清晰地知道了自己是ISTJ性格、第三型人格的人，知道了自己的心理年齡、情商值。以前自己太關注于比我人，常常在心里拿自己跟別人比，比著比著就把自己給否定了。知道了自己有哪些優(yōu)勢哪些劣勢，哪些是擅長的哪些是不擅長的，這樣自己就更有目標去塑造自己，打造自己的性格，而不至于迷失了自己的性格。

記得老師讓我們寫下自己對將來的愿景，我當時很仔細地寫了。其實我生活愿景的核心是自由，由自己來支配自己的生活，將自己的生活完全由自己來打造。我覺得我還是個喜愛親近大自然的人，喜愛聽班得瑞輕音樂，喜愛看《中國國家地理》雜志。還記得老師講的一個故事，一個喜愛唱歌卻從事其他工作的人想實現(xiàn)自己唱歌理想的故事。這個故事對我啟發(fā)很大。雖然理想離自己很遠，但只要你堅決地朝它走下去，你就一步一步接近它。舉個例子，以前剛上高中時，第一次將高考試題拿來做時，感覺實在是太難了，說句不好聽的就是真他媽不是人做的，但是經過了三年的學習再做高考試題時，就不覺得那么難了。同樣的，現(xiàn)在許多同學說高數(shù)好難都不會做，但是我不會喊難，由于我相信，既然高數(shù)作為大一的一門課程，那么確定是符合我們學習技能的。我敢確定，假如把高數(shù)作為一門必學課給高二的同學來學絕對會比高校生學的好。這是由于他們情愿多花時間來做。所以目標或理想可以很難很遠，但只要功夫足夠還是可以達到。所以我一貫在向自己的愿景靠近。我想這個東西就叫做信念吧。

有一節(jié)課的話題叫時間管理，這節(jié)課同樣給了我許多啟發(fā)。比如學會說NO，分清界線。一旦確定了哪些事情是重要的，對那些不重要的事情就應當說"不"。依據我的觀測，許多同學花大量的時間花在之類的無義的事上面。其實我認為我們可以在一天之中劃分出固定的一點時間用來和同學溝通，而不是聊。對于不是自己需要要做的事不要搶著做，除非是順帶可以完成的。

目前我發(fā)覺，我很喜愛聽輕音樂。以前很不喜愛聽，現(xiàn)在卻很享受這類音樂，可能我的本性就是追求自然吧。聽到這類音樂，心里就感覺特別放松，心情特別開闊，感覺回到自然的狀態(tài)。我真的很慶幸自己的專業(yè)以后能接近大自然去實習，這樣我可以觀賞自然風光。

至于人際關系，老師說過，要將自己的交際圈分層，最里是最親切的，最外的是熟人。我的體會，這個方法不是坐下來把每個認識的人分個類，然后采用不同的交往方式，而是在實際交往過程中自然而然地處理。我的處理人際關系核心就是尊敬、同等、友善。而且我跟年齡大的人談話毫無壓力，也喜愛和年齡大的人談天。每次遇見熟人都會打招呼，我對同學也不會疏遠，雖然說我是喜愛單獨行動的人。我發(fā)覺我對人的外貌印象特別精準，有時侯，只要見過一次面，下次在碰上能認出來，雖然說我視力不好，但眼光很行。往往只需要遠遠地看見某個人的背影，就可以判定是哪一個人。有兩次晚上，我從圖書館急急回宿舍，在路上遇到我們班的一個女生，當時天已黑，我憑她的身影就認出她來了。

戀愛心理這節(jié)課是您的助手幫我們上的，可能是由于年齡差距不大吧，我對于他講的有許多認同點，也很能接受。我記得她說高校戀愛真的是很美好的事，高校不戀愛很惋惜，我當時笑了。前天吧，我在食堂吃飯，遇見兩個在地大讀了七年的學姐，我們坐在一起吃飯就來聊起來了。她們給了我一些高校的建議，其中提到了戀愛這一話題。她們說我抓緊找一個對象吧，先看好一個也可以，我當時也笑著回應的說先專于學習，以后在考慮。其實我之前也考慮過談伙伴這件事。最初想法就是大一先著重學習和轉變自己，談伙伴這件事以后再考慮。我在那個心理成長網站測試過，我是屬于ISTJ的戀愛類型，很著重承諾，對感情仔細。一般我對于女生很體諒，由于這個社會是個男人強勢的社會，男人應當向英國紳士一樣具有紳士風度，對女人照看一點。這能這些思想是受曹雪芹《紅樓夢》的影響吧，對于那些不幸的女性很憐惜。在戀愛方面我是很謹慎的，考慮問題也喜愛長遠一點。真的很想一次就勝利，這樣就避開許多麻煩。有時候我在想，徑直找一個適合的人結婚過日子算了，這樣豈不是更省事，但顯著這是不可能的，首先是經濟沒獨立，再就是學業(yè)沒完成。我發(fā)覺年齡比我大的女生更能吸引，比如，我在圖書管常常看到大二大三的女生，拿著考研資料很仔細地復習，這樣的人更能引起我的關注。而對于那些可愛的年齡小一點的女生只是一種喜愛。記得助手老師向我們推舉了一本書叫《愛的教育》，我也打算嘗試去看一下，反正我也喜愛看書，或許這本書對我會有很的大的援助。

真的很喜愛上老師的課。最末一節(jié)課沒有去上，對此很對不起。再次感謝老師給我們上這些課。

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上心理課的心得體會篇4

我認為作為高校生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,掌握自己的心情;和同學們關系和-諧,很好的融于集體;能很好的適應環(huán)境…

心理詢問，是指詢問員運上心理學的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理詢問事實上是援助來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理詢問的觀念是不對的.總之，心理詢問是指運上心理學的方法，對在心理適應方面涌現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。

通過這學期對高校心理(二)的學習，我對心理知識有了肯定的了解，首先是對心理學的進展史有了肯定了解，然后是學習了一些團體活動的知識，并且在參與活動課的過程中體會到了許多人生的知識，在團體活動中大家彼此打開了自己的心扉，積極的參加到了集體的活動中，在此中再一次表達了集體的能量…

在心理詢問的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的溝通才能讓人體會到溝通得喜悅，我們的心理詢問的仿照有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種援助別人的喜悅。

活動課是實施素養(yǎng)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調動同學學習的激-情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。同學在實實在在的活躍的生動的并且有肯定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。同學在主動參加教學過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝聚，形成了信念之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時老師要引導、鼓舞同學把健康高尚的情感向外投射，為他們提供呈現(xiàn)自己行為的機會和場所。

這學期我還參與了我們學校的心理協(xié)會沁心港灣，這是一個暖和的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學到了許多心理方面的知識，還為其他同學提供心理方面的服務。特別是今年的5.25活動更是深深的感動了我，老師與同學們的親切交談讓同學們，還有我有懂得了許多許多……而且在這里我可以把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用!

完成了高校心理學(二)的學習，我對自己高校四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃

可見，心理學對我們高校生的援助之大是不言而喻的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的知識。

這門選修課我很感愛好的一門，我有種不用逼自己去用心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺。可見心理學真的有它的魅力所在啊!

雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學知識對于我的援助卻是長遠的，甚至是一生的。

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上心理課的心得體會篇5

高校生心理健康課是為了同學不斷正確認識自我，加強調控自我，承受挫折，適應環(huán)境的技能，培育同學健全的人格和良好的性格心理品質，對少數(shù)有心理行為問題和心理障礙的同學，予以科學的心理詢問和輔導，是使他們盡快擺脫障礙，調整自我，形成健康的心理品質，提高心理健康水平下面是我?guī)淼挠嘘P2022高校生心理健康課的心得體會1100字，盼望大家喜愛。

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上心理課的心得體會篇6

經過半個多學期心理健康教育知識的學習，讓我進一步了解了心理健康教育的深刻含義,認為學習這是很有須要的,在本我、自我、超我中不斷完善自己,并將助人也自助。從而發(fā)覺心理健康教育原來就是一門藝術，探究這門藝術，開啟同學心靈之鎖，從中可以體會到老師德育工作的無窮樂趣。下面談談自己的幾點體會:

盡管學習的時間不長，但對我的沖擊卻是極大的。我不僅學到了許多心理學理論知識，學到了許多教育學的方法，也學到了正確對待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調整自己心態(tài)，與他人如何溝通、如何相處的方式，建立積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學習、生活，遇到問題不消極，想方法解決。并且通過學習，我深深認識到心理健康教育是做教育工作、是當一名好老師所必不可少的基礎知識。

心理健康教育主要是針對兒童青少年心理進展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培育同學的心理素養(yǎng)，援助同學學會如何恰當有效地應對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力、如何進行心情調整等，使同學更有效