健身起跑線智慧樹知到期末考試答案2024年

健身起跑線智慧樹知到期末考試答案2024年健身起跑線下列關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)中，可以用于腓腸肌伸展練習(xí)的是

A:膝關(guān)節(jié)屈和踝關(guān)節(jié)屈B:膝關(guān)節(jié)屈和踝關(guān)節(jié)伸C:膝關(guān)節(jié)伸和踝關(guān)節(jié)屈D:膝關(guān)節(jié)伸和踝關(guān)節(jié)伸答案:膝關(guān)節(jié)伸和踝關(guān)節(jié)伸肩關(guān)節(jié)水平屈可以伸展

A:三角肌前束B:三角肌后束C:胸大肌D:背闊肌答案:三角肌后束下列人群中靜態(tài)心率最高的是

A:成年男性B:老年人C:成年女性D:兒童答案:兒童闊肌的腱又稱為

A:筋膜B:肌腹C:腱鞘D:腱膜答案:筋膜骨骼肌中間的部分為

A:腱膜B:筋膜C:肌腹D:肌腱答案:肌腹人體的大肌群是

A:背部B:胸部C:肩部D:腿部答案:背部單杠懸垂可提高（）的伸展性

A:背闊肌B:三角肌前束C:斜方肌D:肱三頭肌答案:背闊肌可使髖關(guān)節(jié)伸的肌肉是

A:骼腰肌B:股四頭肌C:腓腸肌D:臀大肌答案:臀大肌收縮壓的概念是

A:心室收縮時(shí)動(dòng)脈血壓的最低值B:心房收縮時(shí)動(dòng)脈血壓的最高值C:心房收縮時(shí)動(dòng)脈血壓的最低值D:心室收縮時(shí)動(dòng)脈血壓的最高值答案:心室收縮時(shí)動(dòng)脈血壓的最高值做器械胸前平推練習(xí)的向前推出動(dòng)作時(shí)，肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)是

A:外展B:水平伸C:內(nèi)收D:水平屈答案:水平屈繃腳面動(dòng)作為背屈稱為

A:伸B:屈C:跖D:曲答案:伸下列骨中屬于上肢骨的是

A:橈骨B:椎骨C:肋骨D:肱骨答案:肱骨中樞神經(jīng)系統(tǒng)由（）組成

A:脊髓B:腦和脊髓C:腦和周圍神經(jīng)D:脊髓和周圍神經(jīng)答案:腦下列人體組織中水分含量最高的是

A:血液B:肌肉C:脂肪D:骨骼答案:血液與原動(dòng)肌功能相反的肌肉被稱為

A:中和肌B:協(xié)同肌C:對(duì)抗肌D:固定肌答案:對(duì)抗肌杠鈴臥推練習(xí)中，保護(hù)者要用（）持杠鈴保護(hù)

A:對(duì)握B:反握C:正握D:正反握答案:正反握可以提供4Kcal能量的營(yíng)養(yǎng)素是

A:1克脂肪B:1克維生素C:1克碳水化合物D:1克酒精答案:1克碳水化合物橈腕關(guān)節(jié)屬于

A:橢圓關(guān)節(jié)B:圓柱關(guān)節(jié)C:滑車關(guān)節(jié)D:鞍狀關(guān)節(jié)答案:橢圓關(guān)節(jié)硬拉動(dòng)作向下時(shí)豎脊肌是做

A:等動(dòng)收縮B:向心收縮C:等長(zhǎng)收縮D:離心收縮答案:等長(zhǎng)收縮健康狀況問卷是

A:制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的原則B:制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的基本依據(jù)C:沒有必要進(jìn)行的D:訓(xùn)練者的安全保障答案:制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的基本依據(jù)杠鈴俯身劃船時(shí)軀干應(yīng)

A:與水平面夾角為45度B:垂直于地面C:與水平面夾角為25度D:平行于地面答案:與水平面夾角為45度參與組成踝關(guān)節(jié)的有

A:腓骨B:趾骨C:跟骨D:跖骨答案:跖骨下面關(guān)于有氧運(yùn)動(dòng)的描述不正確的是

A:有氧運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)B:有氧運(yùn)動(dòng)是改善心肺功能非常好的方式C:有氧運(yùn)動(dòng)消耗較多的能量D:有氧運(yùn)動(dòng)也可以增強(qiáng)肌肉力量答案:有氧運(yùn)動(dòng)消耗較多的能量三角肌前束的功能是

A:肩關(guān)節(jié)伸B:肩關(guān)節(jié)屈C:肩關(guān)節(jié)內(nèi)收D:肩關(guān)節(jié)外展答案:肩關(guān)節(jié)屈下列具有氣體交換功能的器官是

A:支氣管B:細(xì)支氣管C:肺D:鼻答案:肺人體中含量大于體重的0.01%的元素

A:微量元素B:宏量營(yíng)養(yǎng)素C:微量營(yíng)養(yǎng)素D:常量元素答案:常量元素器械坐姿平推的運(yùn)動(dòng)軌跡是

A:上下B:前后C:內(nèi)外D:左右答案:前后肘關(guān)節(jié)克完成（）運(yùn)動(dòng)。

A:水平屈、伸B:環(huán)轉(zhuǎn)C:屈、伸D:外展、內(nèi)收答案:屈、伸胸大肌的生理功能是？

A:肩關(guān)節(jié)水平內(nèi)收B:肩關(guān)節(jié)外旋C:肩關(guān)節(jié)水平外展D:肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋答案:肩關(guān)節(jié)水平內(nèi)收;肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋腹肌是人體結(jié)締組織的重要組成部分，其中不包括

A:腹內(nèi)斜肌B:腹橫肌C:腹外斜肌D:腹直肌答案:腹直肌###腹內(nèi)斜肌###腹橫肌###腹外斜肌世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是

A:社會(huì)適應(yīng)良好B:道德良好C:軀干健康D:心理健康答案:心理健康鍛煉背部肌肉的方法有

A:硬拉B:坐姿劃船C:平板支撐D:高位下拉答案:坐姿劃船;高位下拉;硬拉現(xiàn)代新興的運(yùn)動(dòng)處方要求包括三種運(yùn)動(dòng)種類，以達(dá)到全面鍛煉的最佳效果。下列屬于這三種運(yùn)動(dòng)中類的是

A:無氧運(yùn)動(dòng)B:伸展運(yùn)動(dòng)C:混合運(yùn)動(dòng)D:有氧運(yùn)動(dòng)答案:伸展運(yùn)動(dòng)###有氧運(yùn)動(dòng)哪些肌肉群不會(huì)影響腿的視覺長(zhǎng)度

A:臀大肌B:股四頭肌C:臀中肌D:腓腸肌答案:臀大肌###股四頭肌###腓腸肌下列不能用于三角肌后束伸展訓(xùn)練的是

A:肩關(guān)節(jié)外旋B:肩關(guān)節(jié)內(nèi)收C:肩關(guān)節(jié)伸D:肩關(guān)節(jié)水平屈答案:肩關(guān)節(jié)內(nèi)收###肩關(guān)節(jié)外旋###肩關(guān)節(jié)伸在健身減肥時(shí)，我們最應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注的是（）

A:體脂B:健康C:維度D:體重答案:健康###維度我們知道腿部肌群是由多個(gè)肌肉組成，那其中不屬于體積最大的肌肉是（）

A:小腿肌B:臀后肌C:臀大肌D:臀中肌答案:小腿肌###臀中肌###臀后肌以下不可以使髖關(guān)節(jié)伸的肌肉有

A:臀大肌B:股四頭肌C:腓腸肌D:髂腰肌答案:髂腰肌###股四頭肌###腓腸肌骨盆前傾的人應(yīng)加強(qiáng)腹肌力量的鍛煉。

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)抗阻力訓(xùn)練可以提高肌肉的橫截面。

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)運(yùn)動(dòng)不足可以導(dǎo)致肥胖、高血壓、冠心病、下背痛、骨質(zhì)疏松

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)碳水化合物是最重要的能量來源，每天的攝取比例在55%——65%。

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)由腦和脊髓組成

A:錯(cuò)誤B:正確答案:正確呼吸系統(tǒng)是由氣管、支氣管和肺組成

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:錯(cuò)脊柱屈可伸展豎脊肌。

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)任何人群都可以在不用進(jìn)行體適能測(cè)試的情況下，參加中強(qiáng)度的體育活動(dòng)

A:錯(cuò)B:對(duì)答案:錯(cuò)通過合理的練習(xí)方式練習(xí)胸大肌的同時(shí)，可以做到不增加手臂的維度。

A:錯(cuò)B:對(duì)答案:對(duì)髖關(guān)節(jié)屈、膝關(guān)節(jié)屈可伸展股四頭肌

A:錯(cuò)B:對(duì)答案:錯(cuò)在進(jìn)行伸展練習(xí)時(shí)，沖擊性伸展練習(xí)可能引起肌肉拉傷

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:錯(cuò)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦鐵的攝入量女子大于男子

A:錯(cuò)B:對(duì)答案:錯(cuò)上肢帶關(guān)節(jié)是由胸鎖關(guān)節(jié)和肩鎖關(guān)節(jié)組成

A:錯(cuò)B:對(duì)答案:對(duì)在進(jìn)行訓(xùn)練中，要嚴(yán)格監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以免受傷

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)腱劃位置天生決定了腹肌形態(tài)

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)跳躍動(dòng)作的落地緩沖，主要是臀大肌、股四頭肌、小腿三頭肌等在遠(yuǎn)固定做離心收縮的結(jié)果

A:錯(cuò)B:對(duì)答案:對(duì)目標(biāo)肌肉的生理特性是設(shè)計(jì)伸展動(dòng)作的依據(jù)

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:錯(cuò)不存在局部減肥

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)蛋白質(zhì)分為簡(jiǎn)單蛋白和復(fù)合蛋白。

A:錯(cuò)B:對(duì)答案:錯(cuò)股四頭肌的功能是

A:髖關(guān)節(jié)伸B:髖關(guān)節(jié)內(nèi)收C:膝關(guān)節(jié)伸D:膝關(guān)節(jié)屈答案:AI參考:正確選項(xiàng)是【A:髖關(guān)節(jié)伸】。股四頭肌是位于大腿前方的肌肉群，其主要功能是收縮時(shí)使大腿伸直，因此選項(xiàng)A髖關(guān)節(jié)伸是正確的。選項(xiàng)B髖關(guān)節(jié)內(nèi)收、C膝關(guān)節(jié)伸和D膝關(guān)節(jié)屈都是股四頭肌的次要功能，但不是其主要功能。'髂腰肌屬于

A:大腿肌B:軀干肌C:小腿肌D:盆帶肌答案:AI參考:正確選項(xiàng)是【D:盆帶肌】。髂腰肌屬于盆帶肌，是一組連接骨盆和腰椎的肌肉，用于腰椎和骨盆的運(yùn)動(dòng)。'關(guān)節(jié)的三要素有關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)腔

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:AI參考:正確答案是A，關(guān)節(jié)的三要