2015年1月自考00497運動訓練學試題及答案含解析

運動訓練學年月真題

0049720151

1、【單選題】運動訓練的直接目的是

獲取優(yōu)異運動成績

提高競技能力

A:

獲勝

B:

打破紀錄

C:

答D:案：B

2、【單選題】按運動項目的動作結(jié)構(gòu)分類,屬于多項組合結(jié)構(gòu)的異屬多項組合類項群的項目

是

現(xiàn)代五項

體操全能

A:

武術(shù)全能

B:

田徑十項全能

C:

答D:案：A

解析：其他三項是同屬多項組合

3、【單選題】按競技能力的主導因素分類,屬于技能類表現(xiàn)難美性項群的項目是

射擊

跳水

A:

乒乓球

B:

籃球

C:

答D:案：B

4、【單選題】現(xiàn)階段我國的優(yōu)勢項群是

體能類速度力量性和技能類隔網(wǎng)對抗性項群

技能類同場對抗性和技能類隔網(wǎng)對抗性項群

A:

技能類表現(xiàn)難美性和技能類隔網(wǎng)對抗性項群

B:

技能類格斗對抗性和技能類同場對抗性項群

C:

答D:案：C

5、【單選題】安排一個訓練大周期中三個時期的具體時間的最主要依據(jù)是

重大比賽日程

運動員的文化學習安排

A:

運動項目特點

B:

季節(jié)氣候的周期性變化

C:

答D:案：A

6、【單選題】決定運動員體能發(fā)展水平的主要因素是

運動素質(zhì)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)

身體形態(tài)、身體機能及運動素質(zhì)

A:

運動心理、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)

B:

遺傳、素質(zhì)和技術(shù)

C:

答D:案：B

7、【單選題】一個訓練小周期延續(xù)的時間一般為

4-15周

10-30周

A:

1-3次訓練課

B:

4-10天

C:

答D:案：D

解析：訓練小周期的延續(xù)時間通常為一周（7天）

8、【單選題】競技狀態(tài)的發(fā)展過程一般分為

準備、基本、結(jié)束三個部分

準備、比賽、恢復三個時期

A:

形成、保持、消失三個階段

B:

賽前、賽中、賽后三個階段

C:

答D:案：C

9、【單選題】下列中哪一個選項是影響運動技術(shù)的主體因素?

動作技能的貯存數(shù)量

技術(shù)環(huán)境

A:

競賽規(guī)則

B:

器材設(shè)備與場地

C:

答D:案：A

10、【單選題】下列中哪一個選項是反映負荷強度大小的主要指標之一?

練習的總重量

單位練習的負重量

A:

練習的次數(shù)

B:

練習的距離

C:

答D:案：A

11、【單選題】當運動員用最短的時間和最大的力量去完成某一動作時，所表現(xiàn)出來的力

量即為

相對力量

絕對力量

A:

最大力量

B:

爆發(fā)力

C:

答D:案：D

12、【單選題】戰(zhàn)術(shù)訓練的中心環(huán)節(jié)是培養(yǎng)運動員的

戰(zhàn)術(shù)指導思想

戰(zhàn)術(shù)知識

A:

戰(zhàn)術(shù)意識

B:

戰(zhàn)術(shù)行動

C:

答D:案：C

13、【單選題】在運動員體重不變的情況下，隨著肌肉力量的增長而增加的是

相對力量

絕對力量

A:

最大力量

B:

快速力量

C:

答D:案：A

14、【單選題】按戰(zhàn)術(shù)的攻防性質(zhì)分類,可將戰(zhàn)術(shù)分為

陣形戰(zhàn)術(shù)、進攻戰(zhàn)術(shù)、相持戰(zhàn)術(shù)

陣形戰(zhàn)術(shù)、體力分配戰(zhàn)術(shù)、參賽目的戰(zhàn)術(shù)、心理戰(zhàn)術(shù)

A:

陣形戰(zhàn)術(shù)、小組戰(zhàn)術(shù)、心理戰(zhàn)術(shù)、相持戰(zhàn)術(shù)

B:

相持戰(zhàn)術(shù)、進攻戰(zhàn)術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)

C:

答D:案：D

15、【單選題】為了改進專項技術(shù)中的某一動作環(huán)節(jié),訓練實踐中應采用

完整訓練法

分解訓練法

A:

持續(xù)訓練法

B:

循環(huán)訓練法

C:

答D:案：B

16、【多選題】影響運動技術(shù)的客體因素有

動作技能貯存數(shù)量

技術(shù)環(huán)境

A:

器材設(shè)備

B:

競賽規(guī)則

C:

運動員個性心理特征

D:

答E:案：BCD

17、【多選題】速度素質(zhì)一般可以分為

耐力速度

反應速度

A:

動作速度

B:

移動速度

C:

平均速度

D:

答E:案：ABCD

18、【多選題】按運動成績的評定方法，下列哪些項目屬于評分類項群?

排球

體操

A:

技巧

B:

跳水

C:

花樣游泳

D:

答E:案：BCDE

19、【多選題】運動員心理能力常用的訓練方法有

意念訓練法

模式訓練法

A:

程序訓練法

B:

誘導訓練法

C:

模擬訓練法

D:

E:

答案：ADE

20、【多選題】年度訓練中安排大周期的幾種主要形式有

小周期

單周期

A:

多周期

B:

中周期

C:

雙周期

D:

答E:案：BCE

21、【問答題】簡述現(xiàn)代運動訓練的基本特點。

答案：1.訓練目標的專一性與實現(xiàn)途徑的多元性2.競技能力結(jié)構(gòu)的整體性與各子能力之

間的互補性3.運動訓練過程的連續(xù)性與組織實施的階段性4.不同訓練負荷影響下機體

的適應性與劣變性5.訓練調(diào)控的必要性與應變性6.現(xiàn)代科技支持的全面性和導向性

22、【問答題】完整的運動訓練理論體系應包括哪三個層次?

答案：完整的運動訓練理論體系有一般訓練理論，項群訓練理論，專項訓練理論。一般

訓練理論研究普遍適用于眾多運動項目的共同規(guī)律，是在高層次上指導運動訓練實踐活動

的理論體系。專項訓練理論密切結(jié)合專項訓練實踐，研究適用于專項訓練活動需要的指

導性的理論問題以及具體的可應用的訓練方法。項群訓練理論是揭示具有共同特點的項

目群組訓練規(guī)律的科學理論。通過項群訓練理論這一新的層次把運動訓練理論體系中原有

的兩個理論層次緊密地聯(lián)接了起來。

23、【問答題】提出系統(tǒng)訓練原則的科學基礎(chǔ)是什么?

答案：1.人體生物適應的長期性;從人體生物適應的角度來看，運動員應持續(xù)的承受負

荷，進行系統(tǒng)的訓練。2.訓練效應的不穩(wěn)定性;要想獲得理想的訓練效應，有效地發(fā)

展運動員的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運動智能及心理能力，就必須注意保持訓練過程的連

續(xù)性，系統(tǒng)地、不間斷地參加訓練。3.人體生物適應的階段性;人體在訓練負荷下的

生物適應過程，不僅是長期的，同時也是有階段的。

24、【問答題】常用的戰(zhàn)術(shù)訓練方法有哪些?

答案：一、分解與完整訓練法分解戰(zhàn)術(shù)訓練法是指把一個完整的戰(zhàn)術(shù)組合過程劃分為若

干個相對獨立的部分，然后分部分進行練習的方法。這種訓練法常在學習一種新的戰(zhàn)術(shù)配

合形式時采用。其目的在于讓運動員掌握某種戰(zhàn)術(shù)配合的基本步驟。完整戰(zhàn)術(shù)訓練法是

指完整地進行戰(zhàn)術(shù)組合練習的方法。二、減難與加難訓練法減難訓練法是指以低于比

賽難度的要求進行訓練的方法。加難訓練法是指以高于比賽難度的要求進行訓練的方法。

三、虛擬現(xiàn)實訓練法指運用高科技設(shè)備，將未來可能出現(xiàn)的比賽場景提前在電腦屏幕上

“虛擬”出來，從而幫助運動員提高預見能力及在各種情況下靈活有效地運用戰(zhàn)術(shù)的能力

的訓練方法。這種方法目前在德國、英國等足球隊中已運用得較為普遍?？梢灶A計，隨著

高科技手段在運動訓練和運動競賽中的廣泛滲透，虛擬現(xiàn)實訓練法也將在更多項目中得到

采用。四、想象訓練法這是一種心理學訓練方法。這種方法在運動員大腦內(nèi)部語言和

套語的指導下進行戰(zhàn)術(shù)表象回憶，能夠幫助運動員在大腦中建立富而準確的戰(zhàn)術(shù)運動表

象。五、程序訓練法程序訓練法是近年來從教學領(lǐng)域引進的一種訓練法。在運用程序

訓練法進行制勝訓練時，除應遵循由易到難、由簡到繁、從固定到變異的一般性程序外，

還應特別注意編制不同項群戰(zhàn)術(shù)訓練的特殊程序。六、模擬訓練法指在獲得準確情報

信息的基礎(chǔ)上，通過與模仿重大比賽中主要對手的主要特征的陪練人員的對練，及通過在

于比賽條件相似的環(huán)境中的練習，使運動員獲得特殊戰(zhàn)術(shù)能力的一種針對性極強的訓練方

法。七、實戰(zhàn)法指在比賽中培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)能力的方法。這種方法可使運動員對戰(zhàn)術(shù)的理解

更為直接、更為深刻。在參加重大比賽前，往往安排一些邀請賽或熱身賽等，其目的之一

就是演練將在重大比賽中使用的戰(zhàn)術(shù)，以檢驗其有效性。

25、【問答題】簡述運動技術(shù)的基本特征。

答案：1.運動技術(shù)的不可分割性2.運動技術(shù)不斷發(fā)展的必然性3.運動技術(shù)相對穩(wěn)定與

即使應變的統(tǒng)一性4.運動技術(shù)的個體差異性

26、【問答題】舉例說明運動員競技能力非衡結(jié)構(gòu)的補償效應。

答案：運動員競技能力構(gòu)成因素中某種因素或能力的缺陷，可以有其他高度發(fā)展的素質(zhì)或

能力在一定范圍內(nèi)予以補償，使其總體能力保持在特定高度。比如田徑運動員，有氧耐力

不足的時候，可以通過提高無氧耐力，在前期爭取速度壓制對手，在后期盡可能減少自己

的壓力。

27、【問答題】試述重復訓練法與間歇訓練法的主要區(qū)別,并分別制定一套具體的訓練實施

方案。

答案：間歇性訓練法，即兩次練習之間有一個嚴格控制休息時間的間歇階段，并且這個間

歇階段的長短是通過測量運動員的心率來控制的。關(guān)鍵一點是，運動員要在尚未完全恢復

體力時便開始下一組練習。是采用高中低強度的訓練，并分成若干組，組間給身體一定恢

復時間，這樣可進行較大強度的訓練，效果也比持續(xù)性訓練好得多。重復訓練法，是指

在不改變動作結(jié)構(gòu)及其外部運動負荷的情況下，按一定要求反復練習，各次(組)練習之間

的間歇時間要使運動員完全恢復，每一次練習都要在完全恢復條件下進行的訓練方法。

方案：如400米游泳可分成八段進行訓練，每段為50米，游速32秒，休息為30秒，可

用間歇訓練法。百米沖刺跑，可用重復訓練法，每次體力恢復完全再進行下一次練習。

28、【問答題】試述體能在現(xiàn)代竟技運動中的重要意義。

答案：1.體能是人體各器官系統(tǒng)的機能在體育活動中表現(xiàn)出來的基本能力，其中主要包括

力量、速度、靈敏度、耐力和柔韌性等基本身體素質(zhì)。2.體能是所有競技項目的根基，

起著不可代替的支撐作用。3.運動成績的提高又主要取決于體能訓練。4.體能的提高

有利于掌握復雜、先進的技術(shù)和提高運動成績。5.體能的提高有利于承受大負荷訓練和

大強度比賽。6.體能的提高有利于在訓練比賽中保持穩(wěn)定，良好的心理狀態(tài)。7.體能

的提高有利于預防傷病延長運動員的運動壽命。

29、【名詞解釋】競技體育

答案：是體育的重要組成部分，是以體育競賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運動成績、奪取比

賽優(yōu)勝為主要目標的社會體育活動。

30、【名詞解釋】訓練原則

答