認(rèn)識自我的心理健康教案

認(rèn)識自我的心理健康教案認(rèn)識自我：促進(jìn)心理健康的教學(xué)方案心理健康在社交、工作和日常生活中的重要性在于能夠與他人有效溝通和合作。關(guān)于心理健康的教學(xué)方案，我們歡迎大家一同來探索！一、活動目標(biāo)：1.通過活動，培養(yǎng)學(xué)生觀察、正確認(rèn)識自己和他人的能力。學(xué)會欣賞他人的快樂，并發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)習(xí)借鑒他人之長。2.在積極的評價中教育學(xué)生欣賞他人，同時感受到被他人欣賞的重要性。3.讓學(xué)生意識到每個人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不應(yīng)因缺點(diǎn)而自我懷疑，也不應(yīng)因優(yōu)點(diǎn)而看輕他人。要全面了解自己，增強(qiáng)自信心。二、活動重點(diǎn)：幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己和他人。三、活動難點(diǎn)：讓學(xué)生理解每個人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不應(yīng)因缺點(diǎn)而懷疑自己，也不要因優(yōu)點(diǎn)而輕視他人。要充分認(rèn)識自我，增強(qiáng)自信心。四、輔導(dǎo)方式：1.聽故事2.討論、評價3.游戲4.采訪五、活動前準(zhǔn)備：1.小鏡子（學(xué)生自備，每人一個）2.音樂錄音帶《駱駝和羊》，輕松的純音樂3.多媒體課件（自制）六、活動過程：（一）開場儀式。（二）中隊長致辭。（三）主持人介紹活動內(nèi)容1.激發(fā)學(xué)生對“認(rèn)識自我”的興趣與關(guān)注主持人：同學(xué)們，你們都帶來了鏡子嗎？請拿出來，對著自己，問問自己：“鏡子里看到的是誰？”（學(xué)生回答：“是我自己?！保┐蠹铱吹阶约簳r，是不是都神采飛揚(yáng)呢？（是的。）主持人：然而，擁有美麗的外表并不足以讓我們內(nèi)心美麗，內(nèi)在美同樣重要。而要擁有內(nèi)在美的一個前提是正確認(rèn)識自己。今天我們將進(jìn)行一堂心理健康教育活動——《認(rèn)識我自己》。（板書課題）（四）聽故事，初步了解認(rèn)識自己的方法。1.主持人：有什么好的方法可以幫助我們認(rèn)識自己呢？現(xiàn)在先聽一個故事《駱駝和羊》，看看故事中的駱駝和羊是如何看待自己的。（播放幻燈片和錄音）2.展示幻燈片，讓學(xué)生思考：①駱駝和羊各有何優(yōu)點(diǎn)和不足之處？②駱駝和羊?qū)ψ约旱恼J(rèn)識是否全面？老牛是如何評價的？3.學(xué)生分組討論并自由發(fā)言。4.指名發(fā)言。5.主持人從學(xué)生的發(fā)言中總結(jié)出認(rèn)識自我的方法（板書）：①自我評價②他人評價（五）填句游戲：了解自我主持人：現(xiàn)在，讓我們進(jìn)行一個自我評價的游戲，看看你對自己的認(rèn)識是否全面，是否準(zhǔn)確。1.每位學(xué)生收到一份《我是誰？》的心理測試卷。例如：我是誰？我是一個活潑的人。我是誰？我是一個愛笑的人。我是誰？我是一個喜歡幫助別人的人。我是誰？我是一個懶散的人。（開朗、快樂、幽默、勤勞、節(jié)儉、能干、頭腦靈活、愛學(xué)習(xí)、愛運(yùn)動、愛看書、有理想、有人緣、文明有禮、有膽量、講義氣、關(guān)心集體、尊敬老師、遵守紀(jì)律、表達(dá)能力強(qiáng)、喜歡交朋友、做事不慌張、……愛哭、自私、貪玩、膽小怕事、愛打架、脾氣不好、愛欺負(fù)別人、喜歡嘲笑別人、愛說謊、沒禮貌、不講衛(wèi)生、做事粗心大意、判斷力差、思維不好、不愛勞動……）填充句子，列出最能形容自己的詞語（可從上面列出的句子和詞語中選擇寫下來，也可自己寫?？蓪憙?yōu)點(diǎn)，也可寫缺點(diǎn)，至少寫5句以上）。1、我是誰？我是一個的人。2、我是誰？我是一個的人。3、我是誰？我是一個的人。4、我是誰？我是一個的人。5、我是誰？我是一個的人。6、我是誰？我是一個的人。7、我是誰？我是一個的人。8、我是誰？我是一個的人。9、我是誰？我是一個的人。10、我是誰？我是一個的人。2、主持人：請同學(xué)們找出最能形容自己的詞語，填寫在表上，至少寫5句啊，不過一定要根據(jù)自己的實際情況認(rèn)真填寫，不要隨便寫啊。（師巡視，看看有沒有特殊情況的學(xué)生：①幾乎全寫自己優(yōu)點(diǎn)的②幾乎全寫自己缺點(diǎn)的，有的話把他們的測試卷收起來讓大家猜。）3、游戲：將紙收齊后交給組長，師抽取一張紙，（如果在前面的巡視中有發(fā)現(xiàn)特殊情況的同學(xué)，就念他們的。）并念出紙中的句子，問：請你猜猜這張紙上描寫的是誰？為什么？（抽取2張，每張指名2—3人回答）4、小組游戲：模仿老師的示范，由組長抽取測試卷提問。（教師巡視，參與學(xué)生的活動）5、討論：①只看到自己的優(yōu)點(diǎn)，看不到缺點(diǎn)，這個人容易怎樣？②只看到缺點(diǎn)，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，這人又容易怎樣？師小結(jié)：這兩種看法都是不可取的，我們要正確客觀地認(rèn)識自己一，除了自己評價自己外，還需要多聽聽別人對你的評價，這樣才能揚(yáng)長避短，真正認(rèn)識自己?，F(xiàn)在我們來進(jìn)行采訪大行動，虛心、客觀地聽聽別人對你的評價。（六）采訪大行動1、發(fā)給全班同學(xué)每人一張紙，紙上的內(nèi)容如下：別人眼中的自己自己的名字：1、我是一個的人。2、我是一個的人。3、我是一個的人。4、我是一個的人。5、我是一個的人。6、我是一個的人。7、我是一個的人。8、我是一個的人。9、我是一個的人。10、我是一個的人。自我小結(jié)：他們的意見和自己認(rèn)為的一樣嗎？有沒有哪點(diǎn)是不一樣的？你認(rèn)同他們的說法嗎？你聽了別人的評價后有什么想法？2、第1、2小組的同學(xué)去采訪其他小組的同學(xué)，把別人的意見記下來。主持人：現(xiàn)在我們來個采訪大行動，請1、2小組的同學(xué)去采訪其他組的同學(xué)或者是老師，要認(rèn)真聽聽別人對你的評價。因為時間有限，3、4組的同學(xué)課后再去采訪。采訪時注意要謙虛有禮貌。3、請3—5個同學(xué)出示采訪結(jié)果（投影），談?wù)勛约旱母邢?。（七）主持人總結(jié)：對啊，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)會使自己更有自信，發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)可要改正??！事實上，任何人都不可能完美無缺，人人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。你是這世界上獨(dú)一無二的一個，所以要充分地認(rèn)識自己，讓自己揚(yáng)長補(bǔ)短，不斷進(jìn)步。老師給了每個小組一把正確認(rèn)識自己的金鑰匙。讓我們一起來看看這些金鑰匙是什么？請各組的同學(xué)大聲來念念。（各小組打開課前發(fā)的紙條，齊念，幻燈逐一出示）金鑰匙：1、相信自己，這是快樂的源泉。2、學(xué)習(xí)別人，是為了提高自己，而不是把自己變成別人。3、留心觀察書本上、影視節(jié)目里以及身邊人的優(yōu)點(diǎn)，把他們記錄在一個小本子上，看看哪些地方值得你學(xué)習(xí)，借以豐富和發(fā)展自我。4、人無完人，金無足金。重要的是：你要學(xué)會發(fā)現(xiàn)并學(xué)習(xí)別人身上的長處和優(yōu)點(diǎn)。輔導(dǎo)員講話：希望每位同學(xué)以后多運(yùn)用這些金鑰匙，更全面、更深入地認(rèn)識自己，揚(yáng)長避短，塑造更完美的自