學(xué)會(huì)說不心理健康教案

學(xué)會(huì)說不心理健康教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1.了解說不的重要性和必要性。

2.掌握說不的技巧和方法。

3.提高學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)和能力。

二、教學(xué)重點(diǎn)

1.說不的技巧和方法。

2.自我保護(hù)意識(shí)和能力的提高。

三、教學(xué)難點(diǎn)

1.如何在不傷害他人的前提下說出自己的想法。

2.如何在面對(duì)強(qiáng)勢(shì)壓力時(shí)保護(hù)自己。

四、教學(xué)過程

1.導(dǎo)入（5分鐘）

引導(dǎo)學(xué)生回憶曾經(jīng)有過什么因?yàn)椴粫?huì)說不而后悔或者遭受到傷害的經(jīng)歷。并讓學(xué)生思考這些經(jīng)歷是怎樣發(fā)生的，有沒有什么可以避免這種情況發(fā)生的方法？

2.講解（20分鐘）

a.說明說不的重要性和必要性，以及為什么有些人會(huì)害怕或者不愿意說不，這是因?yàn)樗麄儞?dān)心被拒絕或者被認(rèn)為是無禮或者無用之人。但是，如果我們不能夠堅(jiān)定地表達(dá)自己想法，那么我們就會(huì)失去控制權(quán)，并且無法維持自己的尊嚴(yán)和權(quán)利。所以，在某些情況下，說不是必須的。

b.介紹如何說不的技巧和方法。首先，要清楚自己的想法和態(tài)度，然后以肯定的方式表達(dá)出來。其次，盡可能地保持冷靜和禮貌，并且避免過度解釋或者道歉。最后，要注意選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和場(chǎng)合，并且考慮對(duì)方的感受。

c.講解如何在面對(duì)強(qiáng)勢(shì)壓力時(shí)保護(hù)自己。首先，要堅(jiān)定自己的立場(chǎng)和原則，并且不輕易妥協(xié)。其次，在表達(dá)自己想法時(shí)要注意措辭和語氣，并且避免激化矛盾或者引發(fā)爭(zhēng)執(zhí)。最后，如果無法說服對(duì)方或者面對(duì)危險(xiǎn)情況，應(yīng)該及時(shí)尋求幫助或者離開現(xiàn)場(chǎng)。

3.練習(xí)（15分鐘）

a.分組討論：讓學(xué)生分成小組，討論一些常見的情境（如拒絕邀請(qǐng)、拒絕借錢、拒絕加班等），并且模擬演練如何說不。

b.角色扮演：讓學(xué)生兩兩配對(duì)進(jìn)行角色扮演，在模擬情境中互相表達(dá)自己的想法和態(tài)度，并且學(xué)習(xí)如何在不傷害他人的前提下說出自己的想法。

4.總結(jié)（10分鐘）

a.總結(jié)說不的重要性和必要性，以及如何說不的技巧和方法。

b.強(qiáng)調(diào)自我保護(hù)意識(shí)和能力的提高，讓學(xué)生明白保護(hù)自己是一種責(zé)任和義務(wù)。

五、教學(xué)評(píng)價(jià)

1.觀察學(xué)生在練習(xí)中表現(xiàn)，檢查他們是否掌握了說不的技巧和方法，并且能夠在實(shí)際情境中應(yīng)用。

2.聽取學(xué)