2023年健身教練專業(yè)大會技能挑戰(zhàn)大賽競賽規(guī)程

2023年健身教練專業(yè)大會技能挑戰(zhàn)大賽競賽規(guī)程分為個人體能挑戰(zhàn)賽、個人健身案例賽、團體體能挑戰(zhàn)賽、團體動作課程設(shè)計賽四個單項賽事，以省為單位計算團體獎積分。第一部分：個人體能挑戰(zhàn)賽報名選手參加（出場順序由系統(tǒng)隨機生成），選手需按規(guī)定路線及順序連續(xù)完成下列4項競賽內(nèi)容，以總時長進(jìn)行排名，用時短者列前；選手需在5分鐘內(nèi)完成競賽，5分鐘沒有完成競賽項目的選手不記競賽成績，標(biāo)記為未完賽；由于在項目設(shè)置和運動強度上的區(qū)別，競賽將不區(qū)分性別組。場地示意圖見附件1。競賽設(shè)置出發(fā)線，裁判發(fā)令之前參賽選手需在出發(fā)線之外準(zhǔn)備。一、沙袋過桿設(shè)置：起始端標(biāo)志線、沙袋區(qū)、投擲區(qū)。沙袋區(qū)放置沙袋，距離起始端標(biāo)志線15米處設(shè)置橫桿。男子：1.7米高橫桿，30kg沙袋2個；女子：1.5米高橫桿，20kg的沙袋2個。距離橫桿3米內(nèi)區(qū)域為投擲區(qū)。要求：選手需將沙袋運送至投擲區(qū)（單次運送沙袋的數(shù)量不限），將沙袋擲過橫桿，并將沙袋搬運回起始端（沙袋未落地情況下，選手任一腳接觸起始端沙袋區(qū)即視為運回起始端；沙袋落地情況下，沙袋任意部位接觸沙袋區(qū)即視為運回起始端）視為一個循環(huán)。每一個沙袋需完成3個循環(huán)。犯規(guī)：1.運送過程中沙袋觸地僅可在起始端沙袋區(qū)或投擲區(qū)（沙袋任意部位接觸沙袋區(qū)或投擲區(qū)即視為在沙袋區(qū)或投擲區(qū)），運送沙袋至投擲區(qū)過程中出現(xiàn)觸地的，需自行將觸地的沙袋運回起始端沙袋區(qū)（沙袋未落地情況下，選手任一腳接觸起始端沙袋區(qū)即視為運回起始端；沙袋落地情況下，沙袋任意部位接觸沙袋區(qū)即視為運回起始端），重新運送。運送沙袋至起始端過程中出現(xiàn)觸地的，需自行將觸地的沙袋運回投擲區(qū)（沙袋未落地情況下，選手任一腳接觸投擲區(qū)即視為運回投擲區(qū)；沙袋落地情況下，沙袋任意部位接觸投擲區(qū)即視為運回投擲區(qū)），重新運送。2.選手拋擲沙袋過程中，若將橫桿碰落地面，需自行將橫桿復(fù)位，重新拋擲。3.比賽過程中，若橫桿落地或桿架倒地，選手需自行將橫桿及桿架復(fù)位（橫桿掉落后的復(fù)位須在下一次投擲前完成）。4.禁止踩踏沙袋。二、折返跑設(shè)置：標(biāo)志線（起始端和完成端）、標(biāo)志臺、標(biāo)志盤。距離起始端標(biāo)志線20米處，設(shè)置完成端標(biāo)志線，起始端設(shè)置標(biāo)志臺，每間隔4米設(shè)置1個標(biāo)志盤，共設(shè)置標(biāo)志盤5個，按從起始端到完成端的順序編號為1→2→3→4→5號。要求：選手從起始端標(biāo)志線后出發(fā)，拿起1號標(biāo)志盤放置在起始端標(biāo)志臺上，折返拿起2號標(biāo)志盤放置在起始端標(biāo)志臺上，折返拿起3號標(biāo)志盤放置在起始端標(biāo)志臺上，折返拿起4號標(biāo)志盤放置在起始端標(biāo)志臺上，折返拿起5號標(biāo)志盤放置在起始端標(biāo)志臺上，視為完成本項目。犯規(guī)：1.選手未按照規(guī)定順序拿起標(biāo)志盤的，需將拿錯的標(biāo)志盤復(fù)位后，拿起規(guī)定順序的標(biāo)志盤繼續(xù)比賽；2.標(biāo)志盤拿起后未按規(guī)定放置在標(biāo)志臺上的，需將標(biāo)志盤放置在標(biāo)志臺上后繼續(xù)競賽。3.折返跑過程中，未拿到下一個標(biāo)志盤前，標(biāo)志臺上的標(biāo)志盤掉落，須立即返回將標(biāo)志盤放在標(biāo)志臺上后繼續(xù)比賽，如拿到下一個標(biāo)志盤后，標(biāo)志臺上的標(biāo)志盤掉落則繼續(xù)比賽，回到標(biāo)志臺處時，將此處標(biāo)志盤全部放在標(biāo)志臺上即可。三、半球跨越設(shè)置：在正方形的四個角擺放四個半球（球面朝上），半球的球心壓在直角的頂點位置；男子：正方形的邊長為1.5米；女子：正方形的邊長為1.2米。要求：選手出發(fā)后，先上1號球，取走1號球周邊的3個標(biāo)志盤；跳躍或跨步至2號球，放置1個標(biāo)志盤至指定位置；同樣按順序跳躍或跨步至3、4號球，分別放置1個標(biāo)志盤至指定位置后，跳躍或跨步至1號球；再次跳躍或跨步至2號球，取走標(biāo)志盤；同樣按順序取走3、4號球邊的標(biāo)志盤，跳躍或跨步至1號球，將3個標(biāo)志盤放到指定位置。犯規(guī)：1.選手在比賽過程中身體任何部位均不能接觸地面，如接觸，須復(fù)位所有標(biāo)志盤后返回本項目起點重新開始比賽。2.選手在比賽過程中除腳接觸半球球體，其他任何部位以及標(biāo)志盤均不能接觸球體，如接觸，須復(fù)位所有標(biāo)志盤后返回本項目起點重新開始比賽。3.選手未按照規(guī)定路線進(jìn)行比賽的，須復(fù)位所有器材并返回起始點重新開始。四、健身球帶球爬行設(shè)置：起始端設(shè)置標(biāo)志線，起始端標(biāo)志線后放置健身球；完成端設(shè)置標(biāo)志筒，距離起始端距離：男子12米，女子10米。要求：選手雙手支撐于地面，下肢在健身球上帶球爬行，以身體碰到完成端標(biāo)志筒視為完成本項目。出發(fā)前雙手支撐于地面，下肢放于健身球上，選手雙手及健身球須在起始端標(biāo)志線后方可開始帶球爬行；帶球爬行過程中，要求健身球在地面滾動、不得拖拽，健身球不允許離地，且需采用雙手交替爬行的方式。犯規(guī)：1.選手觸碰完成端標(biāo)志筒前，健身球離地或出現(xiàn)拖拽，需返回起始端標(biāo)志線后重新開始本項比賽；2.選手未采用交替爬行的方式，需返回起始端標(biāo)志線后重新開始本項比賽；3.選手觸碰完成端標(biāo)志筒前，除雙手以外的任何部位接觸地面視為犯規(guī)，需返回起始端標(biāo)志線后重新開始本項比賽。全部4項比賽完成后，選手觸碰終點計時器，視為該選手完成競賽。第二部分：個人健身案例賽每省推薦1-2名選手（不限制是否在參加其他比賽的4-6名選手中）參加預(yù)選賽，選手錄制講解視頻，并于11月6日前上傳至指定平臺（/）。由組委會統(tǒng)一組織評審，選拔12名選手參加現(xiàn)場總決賽，名單于11月10前反饋給各鑒定站。一、比賽內(nèi)容參賽選手選取本人指導(dǎo)客戶健身的1個真實案例進(jìn)行分享演講，配合視頻或圖片等素材，根據(jù)體適能理論和訓(xùn)練原則，展示客戶的健康體適能測試與評估，客戶運動計劃的制訂、實施與調(diào)整，客戶運動健身前后健康與體適能狀況對比等內(nèi)容。二、比賽要求要求參賽選手整理客戶資料形成完整案例（不得體現(xiàn)客戶真實姓名），包含：客戶基本信息（基本資料、醫(yī)學(xué)檢查、生活方式等）、客戶目標(biāo)需求（形體改善、體能提升、損傷防護(hù)）、客戶的健康體適能測試與評估情況、客戶運動計劃的制定（頻率、強度、時間、類型）、客戶運動計劃的實施（器械選擇、動作選擇等）與調(diào)整、客戶運動健身前后健康與體適能狀況對比（照片、視頻、數(shù)據(jù)等）。案例要求：1.客戶訓(xùn)練時間不低于半年或訓(xùn)練次數(shù)不少于50次；2.案例類型僅限形體改善、體能提升、損傷防護(hù)三大方面；3.選手需簽署案例真實性承諾書（附件2）。三、比賽時間：每人15分鐘。四、比賽方式（1）選手提前準(zhǔn)備好符合要求的客戶案例，往屆大會進(jìn)入總決賽的案例不可再次使用；（2）需將案例制作為PPT呈現(xiàn)；（3）選手結(jié)合準(zhǔn)備好的案例進(jìn)行講解。預(yù)選賽要求：選手錄制配合案例ppt進(jìn)行講解的參賽視頻，時長15分鐘以內(nèi)。視頻格式為mp4，視頻大小500Mb以內(nèi)，錄制方式采用橫屏錄制。視頻于11月6日前上傳至/。現(xiàn)場總決賽要求：進(jìn)入總決賽的12名選手需在11月12日前將案例ppt、案例真實性承諾書掃描件發(fā)送至郵箱tyhyjnds@163.com。賽前抽簽確定上場順序，逐一進(jìn)行案例講解。設(shè)置15分鐘倒計時，計時結(jié)束選手須立即停止講解（超時講解部分不予評分）。五、評分要點評分內(nèi)容評分要點初始基本信息評估：20%分析健康狀況、分析生活方式、分析體質(zhì)測試等運動計劃設(shè)計：60%階段測試評估客戶的需求、體型、運動能力等階段訓(xùn)練計劃目的、頻率、時間、強度、類型、注意事項等綜合素質(zhì)：20%形象、表達(dá)、內(nèi)容完整性等六、成績排名選手總成績?yōu)槿椩u分內(nèi)容的總和，得分高者列前。若選手總成績相同，運動計劃設(shè)計得分高者列前；若運動計劃設(shè)計得分也相同，初始基本信息評估得分高者列前。七、主辦方有權(quán)將案例用于旨在促進(jìn)健身運動發(fā)展和健身教練工作的各項宣傳活動。第三部分：團體體能挑戰(zhàn)賽各參賽隊選派4名參賽選手參加，至少包括1名女選手，出場順序由系統(tǒng)隨機生成。按照規(guī)定路線及順序連續(xù)完成下列三項競賽內(nèi)容，完成一項方可進(jìn)行下一項，以總時長進(jìn)行排名，用時短者列前。競賽團隊需在5分鐘內(nèi)完成競賽，5分鐘沒有完成競賽項目的團隊不記競賽成績，標(biāo)記為未完賽。場地示意圖見附件3。競賽設(shè)置出發(fā)線，裁判發(fā)令之前參賽選手需在出發(fā)線之外準(zhǔn)備。一、能文能武設(shè)置：起始端標(biāo)志線、沙袋區(qū)、投擲區(qū)、答題區(qū)。沙袋區(qū)放置沙袋，距離起始端標(biāo)志線15米處設(shè)置橫桿1.7米高橫桿，距離橫桿3米內(nèi)區(qū)域設(shè)為投擲區(qū)。要求：需將4個30KG、2個20KG的沙袋運送至投擲區(qū)（單次運送沙袋的數(shù)量不限），將沙袋擲過橫桿，沙袋落地后將沙袋搬運回起始端沙袋區(qū)（運回的沙袋任意部位接觸起始端沙袋區(qū)即可視為運回起始端沙袋區(qū)）。不限搬運形式，每次搬運僅限一人完成（僅限一人指，從該名選手拿起沙袋到將沙袋搬運回起始端期間均需獨立完成），多人接力時須前位選手將沙袋運回沙袋區(qū)，后位選手方可出發(fā)。同時，需完成5道多選題。每答錯一題總時長加10秒。搬運沙袋和答題，選手可自行分工，兩項均完成方可接觸下一賽項器械。犯規(guī)：1.運送過程中沙袋觸地僅可在起始端沙袋區(qū)或投擲區(qū)（沙袋任意部位接觸沙袋區(qū)或投擲區(qū)即視為在沙袋區(qū)或投擲區(qū)），運送沙袋至投擲區(qū)過程中出現(xiàn)觸地的，需自行將觸地的沙袋運回起始端沙袋區(qū)（沙袋未落地情況下，選手任一腳接觸起始端沙袋區(qū)即視為運回起始端；沙袋落地情況下，沙袋任意部位接觸沙袋區(qū)即視為運回起始端），重新運送。運送沙袋至起始端過程中出現(xiàn)觸地的，需自行將觸地的沙袋運回投擲區(qū)（沙袋未落地情況下，選手任一腳接觸投擲區(qū)即視為運回投擲區(qū)；沙袋落地情況下，沙袋任意部位接觸投擲區(qū)即視為運回投擲區(qū)），重新運送。2.選手拋擲沙袋過程中，若將橫桿碰落地面，需自行將橫桿復(fù)位，重新拋擲。3.比賽過程中，若橫桿落地或桿架倒地，選手需自行將橫桿及桿架復(fù)位（橫桿掉落后的復(fù)位須在下一次投擲前完成）。4.禁止踩踏沙袋。二、輪“翻”上陣設(shè)置：起始端設(shè)置起始端標(biāo)志線，折返端設(shè)置折返端標(biāo)志線，距離15米，在起始端放置輪胎1個，輪胎重量：120千克。要求：參賽隊伍需完成4次輪胎翻運，將輪胎由起始端翻運至折返端，計為1次，再由折返端翻運至起始端，也計為1次。從起始端至折返端或者由折返端至起始端的過程中，只有1人在翻運輪胎。競賽中可以1人翻運往返多次，也可以交替換人翻運，但換人只可以在起始端和折返端進(jìn)行。翻運過程中輪胎落地即可進(jìn)行下次翻運，輪胎的外側(cè)邊緣超過或壓到起始端標(biāo)志線或者折返端標(biāo)志線即視為完成一次。犯規(guī)：1.換人交接點在起始端或者折返端線內(nèi)，需繼續(xù)翻運至輪胎的外側(cè)邊緣超過或壓到起始端線或者折返端線進(jìn)行交接。2.拖運或搬運等非翻運動作視為犯規(guī)，需返回起始端或者折返端重新開始本次翻運。因犯規(guī)需返回起始端或折返端時不限制運送形式。3.翻運過程中，輪胎不得直立滾動，如直立滾動，則需返回起始端或者折返端重新開始本次翻運。因犯規(guī)需返回起始端或折返端時不限制運送形式。4.在起始端和折返端之間，參賽隊員無力完成或者由于受傷中斷，其他隊員需協(xié)助將輪胎運至起始端或者折返端繼續(xù)競賽，本次翻運不計次。三、齊心協(xié)力設(shè)置：起始端標(biāo)志線和完成端標(biāo)志筒，距離10米。要求：4人俯身疊加支撐爬行。4人俯身疊加支撐爬行：前三名選手雙臂支撐于地面，末位選手雙手雙腳著地。前一位選手將雙腳放置于后一位選手的身體之上。4人保持一體且隊列呈一直線前進(jìn)。出發(fā)前要求第一名選手的雙手及后三名選手的身體在起始端標(biāo)志線之后，不能壓線或超過標(biāo)志線；第一位選手身體觸碰到完成端標(biāo)志筒，視為完成本項目。犯規(guī)：（1）支撐爬行開始前，第一名選手的雙手或后三名選手的身體壓到或超過出發(fā)線的，需退到出發(fā)線后方可開始爬行。（2）支撐爬行開始，第一位選手身體觸碰到完成端標(biāo)志筒前，前3名選手除雙手外身體其它任何部位著地，末位選手除手腳外身體其它部位著地，均視為犯規(guī)，需返回起始端標(biāo)志線后重新疊加。全部3項比賽完成后，4名選手中任意一名選手觸碰終點計時器，視為完成競賽。第四部分：團體動作課程設(shè)計賽各參賽隊選派4-6名參賽選手參加（至少包括1名女選手），進(jìn)行動作課程現(xiàn)場展示，出場順序由系統(tǒng)隨機生成。一、比賽時間：5分鐘。二、比賽要求：（1）提前準(zhǔn)備參賽內(nèi)容，自行設(shè)置課程主題，進(jìn)行動作編排，現(xiàn)場展示教學(xué)過程，由1名選手主講，其他選手配合；（2）遵循安全性、有效性、趣味性等訓(xùn)練原則；（3）教學(xué)包括熱身環(huán)節(jié)、主體內(nèi)容和放松環(huán)節(jié)三部分，課程方向不限。教學(xué)前應(yīng)簡要介紹課程目的、課程難度和適用人群，課程主體內(nèi)容應(yīng)至少包含給出動作庫中的3個動作；（4）選手自行準(zhǔn)備背景音樂，并在11月12日前提交組委會；（5）組委會提供常規(guī)小器械，其他器械、裝備等參賽隊可自行準(zhǔn)備。（6）設(shè)置倒計時，計時結(jié)束選手須立即停止展示（超時部分不予評分）。三、評分要點裁判針對課程整體呈現(xiàn)從以下五個方面進(jìn)行評分。評分內(nèi)容評分要點職業(yè)形象：5%氣質(zhì)、著裝、體型課程介紹：15%課程目的、課程難度、適用人群課程設(shè)計：35%動作編排、動作選擇、動作進(jìn)退階課程指導(dǎo)：35%教學(xué)組織、動作教學(xué)課程評價：10%動作合拍、教學(xué)效果四、成績排名總成績?yōu)槲屙椩u分內(nèi)容的總和，得分高者列前。若總成績相同，課程設(shè)計得分高者列前；若課程設(shè)計得分也相同，課程指導(dǎo)得分高者列前；若課程指導(dǎo)得分也相同，課程介紹得分高者列前；若課程介紹得分也相同，課程評價得分高者列前。五、動作庫器械動作器械動作杠鈴杠鈴下蹲彈力帶彈力帶下蹲杠鈴直膝硬拉彈力帶直膝硬拉杠鈴屈腿硬拉彈力帶俯身劃船杠鈴俯身劃船彈力帶直立推舉杠鈴直立推舉彈力帶前平舉啞鈴啞鈴下蹲彈力帶側(cè)平舉啞鈴前剪蹲彈力帶俯身反飛鳥啞鈴后剪蹲半球雙手半球夾肘俯臥撐啞鈴站姿側(cè)平舉半球俯臥挺身啞鈴俯身飛鳥半球仰臥卷腹轉(zhuǎn)體自重下蹲健身球雙腳健身球俯臥撐前剪蹲繩梯Z形并步移動后剪蹲交叉步移動側(cè)弓步交叉步俯臥撐 跳繩單搖壺鈴壺鈴擺動六、現(xiàn)場提供器械清單名稱技術(shù)規(guī)格數(shù)量壺鈴8kg6個啞鈴5kg6對杠鈴10kg6根彈力帶15磅6條瑜伽墊標(biāo)準(zhǔn)6張繩梯2.65m6節(jié)2套跳繩標(biāo)準(zhǔn)6根泡沫軸90cm6根平衡軟踏47cm*40cm*6cm6塊標(biāo)志盤直徑20cm，高6cm12個健身球直徑65cm3個半球標(biāo)準(zhǔn)6個七、主辦方有權(quán)將課程內(nèi)容用于旨在促進(jìn)健身運動發(fā)展和健身教練工作的各項宣傳活動。第五部分：團體獎積分根據(jù)各單項賽事獲獎情況，以各省份為單位計算團體獎積分，團體獎積分為本省全部參賽個人獲得各獎項對應(yīng)積分的總和加上本省全部參賽隊伍獲得各獎項對應(yīng)積分的總和。積分表一等獎二等獎三等獎優(yōu)勝獎拼搏獎個人體能挑戰(zhàn)賽50分/人30分/人10分/人2分/人1分/人個人案例賽50分/人30分/人10分/人2分/人--團體體能挑戰(zhàn)賽100分/隊60分/隊20分/隊5分/隊--團體課程設(shè)計賽100分/隊60分/隊20分/隊5分/隊--第六部分：其他事項一、安全提示（一）報名參賽選手要完全了解自身的身體狀況，確認(rèn)健康狀況良好。健康狀況良好為